（1）摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白……（2）应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，...

饮食保健2014-07-12

1、黑豆小麦饮功效：祛风敛汗。材料：黑豆15克，浮小麦15克。用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每次服10毫升左右。黑豆：味甘，平。补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。2、韭菜根汤功效：主治小儿盗汗出虚汗，手足心热。材料：韭菜根15根。用法：将韭菜根加水适量，煎服。韭菜：味辛、微酸，温、涩。归心，安五脏六腑，除胃中热。归肾壮阳，止泄精，暖腰膝，治吐血...

养生常识2017-10-18

宝宝的饮食健康对于每位妈妈来说都是十分重视的，那么宝宝在成长时期吃什么好呢？从营养角度看，宝宝多喝汤水更易接受和被吸收，那么究竟该吃些什么？下面就一起来看看吧。1、银耳雪梨汤材料：银耳、雪梨、蜂蜜适量备用。做法：先提前一个小时将银耳泡发好，然后清洗干净，雪梨就削去一层薄薄的皮，然后再切成小块的形状待用。锅中放入适量的水煮至翻滚，水开接着就将洗好的银耳跟雪梨直接放进去再煮15分钟左右将煮好的银耳雪梨...

婴幼儿营养2018-10-01

一、熟地水鱼煲材料：甲鱼一只，枸杞子30克，熟地黄15克调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐做法：1、枸杞、熟地黄洗净，甲鱼宰杀洗净，放沸水烫透后，除去内脏、爪、甲、头；2、清汤倒入砂锅里，放入甲鱼，倒黄酒、葱姜汁，武火煮沸，捞掉浮沫，放入枸杞和熟地黄，然后用小火煲2小时，加盐调味即可。功效：该汤具有潜阳强身、滋阴凉血的功效，能强壮身体，但是孕妇、脾胃阳虚患者不能食用。二、山药白鳝煲材料：白鳝一条，百合...

药膳养生2017-06-06

1、牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增...

性功能障碍2017-10-25

1、韭菜。韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。2、黑豆。黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解...

预防保健2017-07-10

糖尿病吃泥鳅的好处一般有补充营养、增强抵抗力、降低心血管疾病风险。糖尿病通常与遗传、营养过剩、体力活动少等有关，主要表现为多食、多饮、多尿、体重下降等。如果患者出现新的症状或症状加重，应及时去医院进行血糖化验，积极配合医生治疗。1、补充营养：泥鳅富含铁、锌、硒等多种微量元素，同时也含有维生素A、维生素D等维生素，能为糖尿病患者提供所需营养。2、增强抵抗力：泥鳅富含优质蛋白质，易被机体吸收利用，提高...

精编文章2024-10-23

春天是韭菜上市的季节，新鲜的韭菜里面含有大量的营养物质，比如矿物质以及粗纤维等，具有行气理血以及润肠通便的功效，同时也能够补肾温阳，不妨来了解其功效以及作用。韭菜的功效和作用都有哪些呢？1、具有补肾温阳、行气理血的功效韭菜纤维具有补肾壮阳的功效，特别适合于阳痿早泄以及遗精的人群。把60克韭菜彻底的清洗干净，放在锅里面加入适量的水煎服，每天服用一次。也可以把10克巴戟天、杜仲、韭菜一起放在水里面煎服...

药膳食疗2019-03-03

春天是孩子长身高的黄金时期，而孩子的生长发育依赖于气机舒畅和五脏六腑调和，为此还需补充身体所需要的足够营养，为身体提供物质基础。这些营养的来源，大都源自于各种食物，其中，肉类所含的动物蛋白，也是促进孩子们长身高非常重要的营养组成。孩子春天适合吃哪些肉类？1、鸡肉鸡肉可达到健脾养胃以及温中益气效果，同时也能强筋健骨。鸡肉属于温补性食物，特别适合春天吃，能够帮助提高身体抵抗力和免疫力，帮助抵抗病毒和细...

营养护理2020-05-07

病毒性肝炎，目前还缺乏可靠的特效治疗方法。治疗时应根据不同病原、不同临床类型及组织学，损害区别对待。各型肝炎的治疗原则，均以足够的休息、营养为主，辅以适当药物，避免饮酒、过劳和损害肝脏药物。在丙肝的治疗上，丙肝患者除了，应该积极配合医生接受治疗之外，食疗起到很重要的作用。下面就来为大家介绍几种，常见的丙肝食疗方，希望它们对大家能够有所帮助。柳枝茶【食材】一寸左右的带叶嫩柳枝2两。【做法】嫩柳枝放入...

药膳养生2017-05-22

一、草果陈皮青鱼汤原料：陈皮、草果各5克，党参15克，卷心菜半颗，青鱼一条调味料：胡椒粉，盐，葱，姜做法：1、党参、陈皮、草果、卷心菜洗净，卷心菜切块备用；青鱼宰杀清洗干净后，放油锅里炸成金黄色，捞出备用；2、将所有材料倒入锅里，倒入清水，旺火煮沸，小火慢煲1小时，加胡椒粉、盐调味。功效：陈皮中带有一种特殊的苦味，其苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，该“类柠檬苦素”味平和，易溶于水...

药膳养生2017-05-16

壮阳补肾可通过食物和药物来实现，常见食物有羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、泥鳅等，药物有金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等。1.羊肉：羊肉性温，富含蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质。在传统医学里，羊肉具有补肾壮阳、暖中祛寒等功效。冬季食用羊肉，既能抵御寒冷，又能滋补身体，增强肾功能。比如可以做成羊肉汤、红烧羊肉等美食。2.韭菜：韭菜有“起阳草”之称，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝...

中医频道2025-02-27

相信很多宝妈都遇到过这样的情况，洗头的时候头发会掉落很多，甚至还会出现“秃顶”的迹象。不要着急，首先要明确导致头发脱落得“元凶”，然后对症施药，这样才能保护好头发。产后脱发严重怎么办？1、如果是刻意节食造成自己营养不良，建议产妇要多吃有营养的食物，毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一个都不能少，在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。2、别以为带孩子就是邋遢的理由，宝妈在...

脱发2018-01-16

当男人感觉力不从心时，可通过食用一些补肾壮阳的食物来改善，如羊肉、韭菜、核桃、泥鳅、海参等。1.羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血等功效。其富含蛋白质、维生素B1、B2以及铁、锌等多种营养成分，能为身体提供充足的能量，增强体力和免疫力，对于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的缓解作用。2.韭菜：韭菜有“起阳草”之称，具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血等作用。它含有丰富的维生素...

养生2025-03-14

男人补肾壮阳可通过食物和药物来实现，食物方面有羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、泥鳅等，药物方面有金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等。1.羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、暖中驱寒等功效。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，能为身体提供充足的能量，增强体质，尤其适合冬季食用，可改善因肾阳不足导致的手脚冰凉、腰膝酸软等症状。2.韭菜：韭菜有“起阳草”之称，能补肾温阳、益肝健胃。韭菜含有丰富的膳食纤维，可...

健康科普2025-02-27

泥鳅豆腐煲材料：豆腐（南）200克，泥鳅250克，姜5克，盐5克，小葱15克。做法：1、将豆腐切成4小块；2、除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净；3、姜切丝；4、葱去须后切成葱花；5、起油锅，将泥鳅略煎一下，放入沙锅；6、再把豆腐、姜丝入锅，加入适量清水，以小火煮30分钟，再放入葱花、盐，稍煮一下即成。酱炖泥鳅材料：泥鳅鱼、葱、姜、辣椒、蒜、啤酒、大酱、糖、精盐、酱油、啤酒、辣椒酱。做法：1、泥鳅鱼一斤...

营养搭配2017-07-12

泥鳅为夏日时性味平和且滋补有益的鱼类，它高蛋白、低脂肪，肉质细嫩、营养丰富，又有很高的药用价值，所以有“水中人参”之称。中医认为它能调中益气、滋阴清热、祛湿解毒、消肿保肝、通络益肾。以丝瓜豆腐滚泥鳅，鲜美清润可口，有清热降火、健脾益胃之功，为盛暑炎热之日的家庭靓滚汤，且男女老少皆宜。材料：丝瓜、泥鳅各400克、豆腐2块、生姜3片。烹制：丝瓜刮去棱角皮，切菱形块；豆腐漂洗、切块。泥鳅宰洗净，用盐水或...

秋季靓汤2014-08-15

阳痿是男性常见的性功能障碍疾病，合理的饮食有助于改善这一状况。泥鳅、牡蛎、韭菜等营养食物，对远离阳痿困扰有一定帮助。1.泥鳅：泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养成分。其具有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，对于因精子质量问题或肾精不足导致的阳痿有一定的改善效果。2.牡蛎：牡蛎是一种富含锌元素的食物，锌...

健康科普2025-04-23

每个家庭都希望能生出白白胖胖健健康康的宝宝，宝宝在成长期间是非常需要营养的，但又不能胡乱摄入营养，那么宝宝时期，孩子应该吃些什么呢？如何才能正确饮食保证宝宝健康成长？1、豌豆豌豆属于蔬菜中的一种，它里面含有蛋白质成分约20%—25%、膳食粗纤维45%，除此之外还有着大量的多种矿物质成分跟维生素成分在内，不过根据营养学家研究，其实豌豆中的铜、铬等微量元素含量是最多的，能帮助宝宝在生活中适量的补充营养...

儿童成长问题2019-10-12

泥鳅在中国泥鳅在我国分布在南方比较多，北方比较少，以至于大部分的泥鳅料理在南方更为盛行。比如我最爱吃的紫苏干煸泥鳅。将泥鳅煸炒成金黄后，与辣椒，降，葱等混炒，最后加入紫苏炒香，只能说紫苏的香味和泥鳅简直是绝配。在云南的普者黑，也有着泥鳅的特色菜，叫做泥鳅煮酸菜，泥鳅的鲜美被酸菜激发出来，酸中又带着些蛋白质的甘甜，热腾腾的吃得人很欢唱。在福建的柘荣，当地也有着吃泥鳅的传统，最有代表性的就是泥鳅面了。...

营养饮食2018-10-04

湿热体质的养生食谱：1、绿豆薏苡仁粥绿豆50克，薏苡仁30克，大米100克，冰糖适量。把绿豆、薏苡仁、大米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀即可食用。绿豆薏苡仁粥有清热、祛湿、解暑的功效。2、泥鳅炖豆腐准备500克泥鳅和250克豆腐以及3克盐。把泥鳅处理洗净，将豆腐切成块状，首先将泥鳅入锅，然后加适量的清水和盐炖煮五成熟后加入豆腐，等到泥鳅熟烂后即可食用。泥鳅炖豆腐可以清热利湿。3、袪湿消暑汤白扁...

体质养生2017-06-06

相信大家对*一点也不陌生，有一部分男性会通过用*的方式来壮阳，延长性生活的时间，若是长期使用*的话容易形成依赖性，并且会导致身体出现各种问题，其实我们生活中有很多的食品可以壮阳。哪些食物可以壮阳呢？1、核桃经过研究表明核桃有显著的壮阳功效，可以从核桃里面抽取营养物质并且制作成药丸，安全健康无副作用，不仅可以壮阳，同时也可以补肾健脑。2、韭菜夏季是韭菜上市的季节，营养非常的丰富，可以治疗遗尿、尿频症...

性能力2018-07-18

中医学精、气、血、津液学说中精的概念，滥觞于中国古代哲学气一元论中的“精气说”。在中国古代哲学思想发展史上，在气的概念的演变过程中，以《管子》为代表将气范畴规定为精、精气，提出了精气说，认为精气是最细微而能变化的气，是最细微的物质存在，是世界的本原，是生命的来源。男人养精各种元素少不得1、南瓜从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精...

饮食保健2016-04-26

男人吃什么可以壮阳补肾？许多男性会选择“*”等药物来增强性能力，其实，在日常生活中，有些食物天然就具有壮阳的功效，它们既能起到壮阳补肾的功效，又不会损害身体健康。下面就为男性朋友们介绍一些壮阳的食物：1、韭菜。韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症...

情趣创意2016-08-02

很多人都知道泥鳅是养肝的好食材，但是泥鳅能养肝是什么原理，很多人都不知晓。泥鳅怎么食用才能起到养肝的最佳效果，也是常人不知道的秘密。泥鳅为什么养肝对于肝炎患者来说，泥鳅是他们最熟悉不过的食材。因为泥鳅养肝的功用早已经深入人心。泥鳅被誉为“水中人参”，《本草纲目》称其”暖中益气，醒酒，解消渴。”从中医的角度来说，泥鳅养肝。因为泥鳅本身含有丰富的蛋白质，此外还含有脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A...

肝病饮食2016-03-15

1、茯苓粉粥原料：茯苓、白术各30克，红枣20枚。制法：将茯苓、白术、红枣洗净，放入锅内，加清水适量，煎煮至红枣熟即可。吃法：当点心食用。功效：温补脾胃，利胆消黄。2、黄瓜薏米粥原料：黄瓜1条，薏米30克，粳米50克。制法：将黄瓜洗净，切片。薏米、粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，煮至粥将熟时，放入黄瓜片，小火煮3分钟即可。吃法：分次食用。功效：补脾和胃，利湿退黄。3、泥鳅炖豆腐原料：泥鳅250克...

其他疾病2017-06-30

肝硬化是肝病中比较严重的一种，肝硬化是消化道的疾病，如果早期发现患有肝硬化后，患者只要及时去医院接受相应的治疗方案大都是可以治愈的。那么，究竟哪些是属于常见的早期肝硬化的治疗方式呢？1、查找肝硬化的发病的原因进行治疗。根据早期肝硬化的病因进行治疗，如酒精性肝硬化及药物性肝炎，应中止饮酒及禁用肝损作用的药物。这是属于早期肝硬化的治疗方式之一。2、普通药物治疗也是属于早期肝硬化的治疗方式之一。主要是加...

肝硬化2017-01-13

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。泥鳅——泥鳅含优质蛋白...

食材档案2017-09-26

虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维...

两性2017-04-10

我有一个朋友小芳，她是一位热爱健康的女性，经常在饮食上寻求营养与美味的平衡。有一天，她向我推荐了泥鳅，说泥鳅不仅味道鲜美，还对女性健康有很多好处。我对此感到好奇，于是开始研究泥鳅的营养价值和烹饪方法。接下来就给大家分享一下。一、女性吃泥鳅的益处1.营养丰富：泥鳅富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁等矿物质，能提供身体所需的多种营养素。2.补血养颜：泥鳅中的铁质和...

健康笔记2024-04-12