目前人们生活水平越来越高，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，患有焦虑症的患者也在逐渐提升，为此家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师唐记华，为我们解答焦虑症的表现有哪些？治疗焦虑症的常规药物有哪些？轻度焦虑症的表现有哪些？轻度焦虑可能是情绪的焦虑，并不一定是真正的疾病。判断患者是否患上焦虑症，必须要根据医学上的四条原则来决定。即症状学标准、病程标准、严重标准、排除标准。简而言之，焦虑症病...

焦虑症2020-06-08

焦虑症是一种常见的心理疾病，该病持续时间较长也很难治愈。了解焦虑症的早期症状可以帮助患者及早发现疾病，及早治疗。那么焦虑症的早期症状有哪些呢？以下就是对焦虑症的早期症状表现的介绍。焦虑症的早期症状主要包括：（1）情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来...

焦虑症2013-07-23

儿童焦虑症出现的原因有哪些？如果孩子患上了儿童焦虑症的话，很多家长是不能及时的发现的，很多家长只是以为孩子的脾气不好，所以常常忽视了疾病，直到病情加重的时候，大家才开始关注孩子的健康，那么，儿童焦虑症出现的原因有哪些？造成儿童焦虑症的重要原因有：儿童焦虑症与先天素质和后天环境因素有密切关系。这类孩子病关就有敏感，自信心不足，自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。他们的家长也常有敏感、多虑的表现，...

情商培养2016-04-20

在我们的生活中，遇到很多的压力，如果我们不能释放这些压力，以减轻压力对我们的影响，它很容易导致焦虑症，并给身体和心理健康带来极大的威胁。那么，焦虑症会引起哪些的危害？第一、感觉生意没有意义患者对日常活动缺乏兴趣，在各种娱乐或愉快的事物中经历不愉快，经常感到自卑，责备和内疚。另外，经常会觉得大脑反应迟钝，很难找到解决问题的方法，从而觉得失去了对生活的信心，并感觉到未来是黯淡的、没有希望，觉得生活很乏...

焦虑症2019-01-30

克服考试焦虑症可通过心理调节、生活方式调整、学习技巧提升、药物治疗、寻求专业帮助等方式。1.心理调节：可采用积极的自我暗示，在考试前不断告诉自己有能力考好，增强自信心。还可运用放松训练，如深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，重复几次，能有效缓解紧张情绪；渐进性肌肉松弛，从头到脚依次紧绷再放松身体各部位肌肉，感受紧张与放松的差异，减轻焦虑。也可进行认知重构，改变对考试的不合理认知，认识到考试并非决定一切，只...

心理睡眠2025-03-03

睡眠不好可能由焦虑症引发，改善方法有心理调节、生活方式调整、物理治疗、药物治疗、寻求专业帮助等。1.心理调节：焦虑症会使患者精神长期处于紧张、担忧状态，进而影响睡眠。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方式，帮助缓解焦虑情绪，减轻心理压力，从而改善睡眠质量。例如深呼吸，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复多次。2.生活方式调整：保持规律的作息时...

健康科普2025-03-14

焦虑症是指对一件事情过于担心而心情焦虑。随社会节奏的快速进行，焦虑症患者的人数也越来越多。对于焦虑症患者来说，焦虑症严重影响患者正常生活。那么，焦虑症患者该如何进行治疗呢？暗示疗法自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。通过暗示，患者每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，同时又反过来使...

焦虑症2017-04-06

焦虑症的形成会让我们的生活受到一定的影响，想要缓解焦虑症，就必须要放松身心。那么，我们该如何缓解焦虑症呢？下面小编为大家介绍七招有效缓解焦虑症的方法吧。转移目标法首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等；或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去；或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等；或者有意识地看一些笑话、幽默故事等。肌肉放松法对于怎样...

焦虑症2018-05-07

焦虑症患者在生活上由于情绪因素是自己内心烦躁，很少会调整自己的心情甚至生活习惯。所以，焦虑症患者在饮食上也是很需要注重的。那么，焦虑症患者在饮食上该怎么吃呢？枣麦粥材料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚；做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食；功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失...

焦虑症2018-01-25

焦虑症应对方法包括心理调节、药物治疗、生活方式调整、物理治疗、寻求专业帮助等。1.心理调节：认知行为疗法可帮助患者识别和改变负面思维模式与行为习惯，如通过暴露疗法让患者面对引发焦虑的情境，逐渐减轻焦虑反应；放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，能帮助患者在焦虑发作时缓解身体紧张。冥想也是一种有效的心理调节方式，它能帮助患者集中注意力，平静内心。2.药物治疗：常用药物有苯二氮?类，如地西泮、氯硝西泮...

健康科普2025-02-28

当焦虑症遇上躯体症状，可通过心理调节、药物治疗、改善生活方式、物理治疗、寻求专业帮助等方式应对。1.心理调节：焦虑症引发躯体症状，心理因素起重要作用。可采用放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，能缓解紧张情绪，减轻躯体不适。认知行为疗法也较为有效，帮助识别和纠正负面思维模式，改变对焦虑和躯体症状的看法，增强应对能力。2.药物治疗：药物可有效控制焦虑症状和躯体不适。抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀、帕罗西...

健康科普2025-03-11

广义焦虑症是最常见的焦虑症，创伤后应激障碍是人们在经历创伤事件后发展的焦虑症。焦虑症的类型还包括恐慌症、强迫症和社会焦虑障碍等等。焦虑症应该怎么分类？焦虑症的类型有哪些？ 一、广义焦虑症患有广义焦虑症的人会经历过度焦虑并担心事件或活动，经常担心工作，财务，健康，家务或家人和朋友的幸福。其他症状包括烦躁不安，越来越容易疲劳，易怒，肌肉紧张，睡眠障碍。二、恐慌症患有恐慌症的人会出现反复发作和...

焦虑症2018-08-29

家里有孩子患上焦虑症的家长，你们想过孩子为什么会患上焦虑症吗？为什么别人家的孩子能够健健康康的成长，而你家的孩子却患上了焦虑症呢？你有没有想过有可能是家长自身的原因造成的呢？其实很多时候孩子会患上焦虑症原因都出在家长的身上，下面看导致孩子患上焦虑症原因的详细介绍。导致孩子患上焦虑症的原因有哪些？患有焦虑症的孩子对外界事物的反应过分敏感、多虑，缺乏自信心，常因一些小事而烦躁不安，担心害怕，甚至哭闹。...

焦虑症2013-07-30

焦虑症对我们的身心都会造成一定的影响的，如果一个人整天处于焦虑紧张的状态，身心都无法得以放松，肯定不利于我们集体的正常运行。那么，焦虑症会导致哪些危害呢？情绪焦虑影响身高焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。现有研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。情绪焦虑增加死亡率研究发现，长期处于紧张焦...

焦虑症2017-07-17

在当今压力巨大的社会中，失眠、抑郁、焦虑等精神疾病慢慢缠绕着大多数人，生活中药学会怎样调理好自己的心态，这样才可以避免发生精神类的疾病，也不排除有一部分人同时会患有失眠焦虑症，其实焦虑是表现为欲感到即将发生不幸时的心境。我们正常下的人，如果遇到考试、比赛、竞技等也多有焦虑的的发生，也偶尔会出现焦虑的情况，但是这种焦虑、失眠是短暂的，刺激消除后立即恢复正常，但长期的过度的或无端的焦虑失眠就为病态。多...

失眠焦虑症2015-12-04

焦虑症在如今十分的严重，大部分的焦虑患者都跟饮食有关。心不好时吃牛肉干喝咖啡等等都会导致焦虑的上升。远离焦虑应该多吃菠菜，三文鱼。焦虑症不吃哪些食物1、咖啡：咖啡因会对神经系统产生刺激，造成应激激素皮质醇释放，引发“战斗或逃跑”反应，加剧焦虑和睡眠障碍。2、苏打水：苏打水和能量饮料会让焦虑恶化。它们不仅含有咖啡因，很多产品还含有人工甜味剂，如阿斯巴甜，会显著降低大脑中让人感觉良好的血清素含量，进而...

焦虑症2016-07-23

焦虑症可分为下列四种层面：（一）身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。（二）自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。（三）对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健...

焦虑症2013-04-29

现代社会，很多人都或多或少会有焦虑的心理现象，那么焦虑症有哪些危害呢？适度的焦虑有助于人们解决危机，但如果焦虑过了头，就会演变成心理病症，不仅危害生活，更甚者会引发不良社会问题。焦虑症的危害大，患者及其家属要注意。焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动...

焦虑症2015-07-08