众所周知，现代的审美标准是以瘦为美，很多爱美的女性都会千方百计的通过各种方式方法减肥。总结发现，最令广大爱美女士头痛的就是水桶腰、大象腿，因为脂肪堆积，腰部容易发胖是可以理解的。那我们的腿部每天都在行走，为什么腿还这么容易胖呢，腿胖的美眉瘦腿过程为什么又如此艰难呢？腿粗可以表现在大腿根部粗大，所谓“大象腿”，其次还表现在小腿三头肌，也就是小腿肚明显粗大，影响美观。导致腿部容易变粗的因素主要有：第一...

减肥方法2017-10-12

孕产妇坐月子期间能不能吃水果产前一团火，产后一块冰产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，造成水桶腰、大腹婆等体型，甚至有可能造成内脏下垂，从而影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。而在月子中后期，就可以适当摄入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因为水果有的性太凉，吃...

产后2017-09-15

 儿童期：儿童期正是长身体的时候，如果一不注意，进食过多了，或者营养滋补过头了，就很容易发胖。据调查表明，在10～13岁期间体重超重者，到30岁以后，成为大腹便便者的可能性有88%。所以，家有儿女的家长要注意了，在关注孩子身体成长的同时也要警惕肥胖侵袭、避免孩子的血脂含量超标。青春期：15～25岁的10年间。在这10年间，正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，血脂代谢发生紊...

高血脂2013-04-24

腹部肥胖是不少mm们的烦恼，由于长期坐着不运动，久而久之腹部就会有比较多的赘肉出现，因此出现了腹部肥胖，腹部肥胖也叫水桶腰，因为腹部赘肉多，因此原本腰部的曲线会受到影响。为了重塑美好身材，不少腹部肥胖的mm开始了漫长的减肥历程。有的mm为了更快见到效果，采取了腹部吸脂的方法。那么腹部吸脂的费用？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成。腹部吸脂减肥术，是将皮下...

吸脂塑身2014-07-25

坐月子是非常时期，所以饮食应该特别注意。很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果，应该吃什么水果都存在疑惑，不管是网络还是书报杂志，或者是家人和朋友，对于能否吃水果以及该吃什么水果都是众说纷纭。坐月子可以吃水果吗？产前一团火，产后一块冰产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，造成...

月子2017-06-06

孕产妇坐月子期间能不能吃水果产前一团火，产后一块冰产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，造成水桶腰、大腹婆等体型，甚至有可能造成内脏下垂，从而影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。而在月子中后期，就可以适当摄入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因为水果有的性太凉，吃...

产后2017-09-15

   1、饮料不离嘴 接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤美腿会变成大象腿。随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。 2、抵挡不了冷饮的诱惑 冰淇淋对我们的诱惑力实在太大了！ 可是，不幸的是，冷饮和饮料一样热量极高！一支雪糕就含热量达280卡路里，所以想keepfit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹。 3、喝啤酒 许...

营养知识2012-02-21

坐月子是非常时期，所以饮食应该特别注意。很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果，应该吃什么水果都存在疑惑，不管是网络还是书报杂志，或者是家人和朋友，对于能否吃水果以及该吃什么水果都是众说纷纭。坐月子可以吃水果吗？产前一团火，产后一块冰产后第一周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入了较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，造成...

产后2017-09-14

很多人胖的时候先胖腹部，腹部的肉肉多多，水桶腰让人无比烦恼，肚子怎么减肥?很多人都在寻找好方法现代人普遍缺少运动，特别是白领一族，每天都长时间坐在办公室，久坐不动，特别容易造成脂肪在腹部和下半身的囤积。小肚子是每个爱美的人都深恶痛绝的，但偏偏小肚子却是顽固的，凸在那里不见平复，那么我们该怎样做才能减掉肚子上的肥肉呢?想要减肚子，首先我们在日常生活中要注意以下生活习惯呢?1、首先，从生活习惯着手，不...

减肚腩2016-11-10

疾病新闻广州讯30岁的王先生是一家IT公司的技术总监，经过多年的努力刚坐上了“位置”但也坐出了啤酒肚、水桶腰，还成了高血压、高血脂、高尿酸的三高人士。为了减肥，王先生选择了公司附近的健身中心，可是两个月下来，王先生非但没减重，反而增加了2斤，这让王先生郁闷不已。此外，部分身材稍丰满的职业女性也时常嚷嚷着身材走形看不过眼，下班后三五成群结伴到健身中心去减肥。但很多人效果并不佳，往往都是虎头蛇尾，很多...

疾病新闻2014-06-09

女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉会变得松弛，如何才能恢复往昔紧致的体形呢？这一直是爱靓的新妈妈们最为头痛的问题之一。专家指出，许多产妇都不知道可及早进行锻炼。他认为，产后第二天就可以开始做一些轻微的运动，坐月子期间更要抓紧做好修身功课，使相关的肌群及早恢复弹性。修身功课坐月子期间莫荒废：专家认为，产后第二天，新妈妈就可以开始做些轻微的运动，如抬头、深呼吸、缩肛以及一些简单的屈腿、屈肘等动作。坐月子期...

月子2016-12-28

虽然平胸也有平胸的美，但相信大部分的女性都希望自己能拥有丰满的胸部，这丰满，怎么也不能是平平无奇的A罩杯。然而，最近外国数据地图网站TargetMap发布的全球女性胸部大小分布图，却显示包括我国在内的东亚地区，女性平均胸部大小都只有A罩杯。女性胸部俄罗斯最大中国最小在TargetMap发布的全球女性胸部地图里面，用不同颜色代表全球各国女性的胸部大小，红色代表大于D罩杯，橙色则是D罩杯，黄色为C罩杯...

胸部整形2016-08-25

卵巢对于女性的作用非常大，它不仅是女性排卵的器官，也是维持女性生理特征的重要器官。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。卵巢不仅对女性的美容有很大的影响，同时还影响女性的生育。当女性患上卵巢早衰时，你如果细心留意，你会发现性皮肤突然变得粗糙、没有光泽，如同黄脸婆一般；自己会有骨质疏松的现象；卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，导致怀孕困难；小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等...

卵巢囊肿2017-05-15

患上了卵巢囊肿的女人会出现一系列的症状，具体有什么症状往往不同的年龄段会有所不同，下面就为大家详细介绍一下卵巢囊肿的症状。1、患上了卵巢囊肿会出现小腹部的不适，这种不适往往是由于肿瘤本身的重量以及受肠蠕动及体位变动的影响，使肿瘤在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹或骼窝部充胀、下坠感。2、卵巢囊肿会出现月经紊乱，女性的月经是由于受精卵没有着床，从而出现了月经，卵巢囊肿肯定会影响到月经...

卵巢囊肿2017-05-08

新的一年即将开始了，在新的一年里你又给自己许下了什么愿望呢？新的一年即将开始了，在新的一年里你又给自己许下了什么愿望呢？下巴有点短不性感，鼻梁太塌没精神，大饼脸不秀气，水桶腰太臃肿，皱纹满面成大妈……这些不完美是也在困惑着你？想不想一夜之间快速变美，大饼脸不见了，水桶腰苗条了，五官变美了，皮肤柔滑细腻了，扁平的鼻子挺拔俊秀了，就连下拔也变得性感了，在年终岁末接踵而来的大小Pary、公司年会、同学聚...

综合2012-12-29

路上看到拥有迷人平坦小腹的MM，你羡慕吗？你想要拥有这纤细的腰身吗？如何快速减肚子？小编就来教你快速减肚子几招，从饮食习惯、日常姿势和瘦腹小动作3方面，教你快速减掉腹部脂肪，打造平坦sexy小腹！知道你为什么会长小肚子吗？想知道吗？不要急，先来看看自己有没有以下恶习，问问自己yesorno！1.你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果。2.你不爱喝水，只喝咖啡可乐。3.你喜欢吃零食、甜品、煎炸食品。4.你坐着爱...

减肚腩2012-07-24

1、宁心安神，改善睡眠质量百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症，食百合后会得到有效的治疗。2、清心除烦，保持精神抖擞有些人心阴虚，精神差，经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安，百合有宁心的功能，食之可以缓解症状。3、补中益气，逃离精神萎靡有些人神气十足，言语低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，经常处于萎靡状态，这是中气不足的表现，如果多吃些...

食材档案2017-09-22

臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线！下面就来教你如何消灭腰部赘肉？消灭腰部赘肉的芦笋浓汤用时：30分钟用料：芦笋/500克；蛋黄/2个；土豆/2个；鸡清汤/400ml;鲜奶油/100ml;盐/2克；胡椒粉/1克热量约1000千卡（2人份）做法：1、芦笋洗净用刮皮刀刮去硬皮后洗净，放入沸水中汆烫10分钟后捞出。2、将煮软的芦笋顶部嫩尖切下；芦笋剩下的部分切成小段，再次...

食材档案2017-10-30

患上了卵巢囊肿的女人会出现一系列的症状，具体有什么症状往往不同的年龄段会有所不同，下面就为大家详细介绍一下卵巢囊肿的症状。1、患上了卵巢囊肿会出现小腹部的不适，这种不适往往是由于肿瘤本身的重量以及受肠蠕动及体位变动的影响，使肿瘤在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹或骼窝部充胀、下坠感。2、卵巢囊肿会出现月经紊乱，女性的月经是由于受精卵没有着床，从而出现了月经，卵巢囊肿肯定会影响到月经...

其他疾病2017-05-22

患上了卵巢囊肿的女人会出现一系列的症状，具体有什么症状往往不同的年龄段会有所不同，下面就为大家详细介绍一下卵巢囊肿的症状。1、患上了卵巢囊肿会出现小腹部的不适，这种不适往往是由于肿瘤本身的重量以及受肠蠕动及体位变动的影响，使肿瘤在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹或骼窝部充胀、下坠感。2、卵巢囊肿会出现月经紊乱，女性的月经是由于受精卵没有着床，从而出现了月经，卵巢囊肿肯定会影响到月经...

卵巢囊肿2016-11-21

每个女性都希望自己青春永驻，但随着年龄的增长，卵巢功能的下降却夺走了她们的美丽。那么卵巢功能下降的后果是什么呢？卵巢功能下降会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，即衰老来临。卵巢功能下降的后果：1、皮肤：卵巢功能下降会导致皮肤干燥、失去弹性、脱发、光泽减退。2、体形：身体发胖，下腹部脂肪堆积、臀部下坠、出现水桶腰。3、免疫力降低：特别容易感冒、感染炎...

卵巢囊肿2017-05-15

1、搭公车的瘦身妙招利用搭车的时间，一上车不要有座位就坐下去。最好是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。这种方法能够有效的紧缩腹部肌肉，而且因为妳腹部往内缩，还能够使腹部产生紧绷感，所以，就能够慢慢的将小腹缩小。2、利用上班的时间上班族多半都坐在椅子上办公的，所以，坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。当你坐在椅子上的时候将上半身挺直，然后双脚伸直坐在地上，手肘弯曲，将手臂贴近下，接着将单侧...

运动养生2017-06-15

在产后很多的新妈妈，不但肚子大，还腰粗的和水桶似的，特别的难看，所以我们迫切要知道，产后细腰收腹的方法。产后新妈细腰收腹的方法：1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃...

顺产瘦身2015-08-22

卵巢功能衰退就会导致生殖系统、植物神经系统、体形、皮肤、毛发、免疫力降低、心血管道统、泌尿系统、骨骼、消化系统一系列疾病。卵巢功能改善后，从本质上解决了女性衰老的相关。中医专家推荐：美丽女人之女人的卵巢保养。 一、水桶腰、黄褐斑，卵巢衰退惹的祸 水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌，而这些外形上的不良改变，和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，这是正常生理现象。 但在现代社会...

日常保健2011-11-29

大胃王：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。所以要尽量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。 小肚腩：日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘问题，这种情况在节后特别严重！多喝酸奶，记得每天8杯水，味浓的东西就少吃点吧。 水桶腰：主...

局部2011-11-04

现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。卵巢对于女性来说作用非常之重要。卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能;二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素和多种生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的40多个部位，维持这些系统、器官的正常功能。 水桶腰、黄褐斑 卵巢衰退惹的祸 水桶...

两性2011-09-28

“女人天生爱美丽，可是每一次看自己如水桶般的腰，心中顿生很气愤”，腰部的线条对于女性来说是很重要的，很多女性为了能瘦腰也试过很多方法，可是效果平平。其实日常生活中瘦腰的方法有很多，只是自己没有找到适合自己的。下面我们就介绍五式瘦腰操。后踢腿运动第一步，就像起跑预备动作一样，膝盖和手掌贴地、背部挺直，然后将左腿往后用力踢，接着保持这个姿势，后踢的腿无需抬得过高，避免伤到背部肌肉。维持10-15秒后，...

瘦腰2016-07-04

从上一期开始，本刊组织的减肥大讨论，已经引起各方面的反响和关注，读者纷纷来电、来信提出种种的看法和感受，也提出不少疑难和困扰自己的问题。本刊编辑和专家组成员自己也开了研讨会，摆观点，谈看法；还组织部分胖男胖女、胖小子胖妞和医学专家共聚一堂的座谈会。大水桶与瞌睡胖子主持人：欢迎各位医学专家、减肥健身的积极分子、胖男胖女和胖小子胖妞以及家长利用星期天宝贵的休息时间来参加我们这次别开生面的座谈会。今天讨...

减肥百科2013-03-31

减腹部肥肉的方法有哪些？怎么可以快速有效的瘦肚子呢？这是很多人都关心的问题。爱美的美女都知道腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。家庭医生在线小编告诉你如果合理刺激腰腹和背部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。这就是按摩减肥效果好的原因。那按摩哪些穴位会有助于减肥腹部的赘肉呢？赶紧和家庭医生在线小编一起来看一下吧。刺激腰背穴位背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突...

其它疾病2014-06-05

1。坐椅操瘦腰法做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感受人体如同要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。①双脚轮番做踩自行车的动作，此刻腿部肌肉要放松，请求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚曲折向上，越高越好，重复操练，天天要坚持20下。②同上面的姿态，双腿一起向上曲折，再一起向下扩展，留意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部缩短，然后再尽量挨近，以到达腹部亦紧亦舒，天天...

肠道养生2017-07-03