俗话说：气血足、百病消，气血不足、百病到。气血维持正常的生命活动，食物中的营养物质被脾胃化生，从而补充气血。脾胃功能失调、经常熬夜、不合理的饮食结构、精神压力太大、缺乏运动等均会造成气血不足。气血不足者会有以下几个症状，可以对照着看一看，同时还推荐2种补气血的食疗方。气血不足会出现什么症状？1、脸色发黄脾胃能生化气血，脾胃虚弱会造成气血不足，脸色发黄且没有任何光泽，常常感觉到全身乏力、不爱说话。2...

中医养生2022-08-03

对于现在有很多的疾病是所无法预料的，那么对于，腱鞘炎这种疾病在日常生活中也时有发生，那么对于他的一些病症，是否了解对于他给一些危害也不是特别清楚，下面让来具体了解一下。1、肝肾亏损，气血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一，随着年龄增长，肝肾精气衰退，气血不足，腱鞘炎患者的手指周围筋肉失于气血滋养，屈指肌腱退行性变性，滑膜鞘分泌功能减退，轻微外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。2、外感风寒手指部遭受寒凉刺...

腱鞘炎2017-07-05

生活中不少人都或多或少存在着气血不足的情况，一些人并不把气血不足当一回事，认为并没有什么大不了，不用特地去调理和治疗。你如果也这么想，就大错特错了！广东省第二中医院副主任中医师黄汉超在接受家庭医生在线编辑采访时表示，女性的一生与气血旺衰关系密切，气血不足不仅会影响到女性的月经和正常怀孕生育，还可能会让你的颜值直线下降！黄汉超广东省第二中医院副主任中医师气血不调对女性影响大或导致受孕困难在一些人眼里...

日常保健2017-04-01

气血不足，是一种常见的症状。随着生活水平的不断提高，人们的生活状态也变的不再规律，从而导致气血不足的人越来越多。然而，气血不足对身体有很大的危害，如果自身气血不足却不知情，后果简直不可设想。所以，接下来就让老中医教教大家，如何判断自身的气血是否充足吧。怎么判断气血是否充足？中医教你几种判断方法1、看皮肤气血充足的朋友，皮肤看起来光滑细腻有弹性，且很少有皮肤疾病。而那些气血不足的朋友，皮肤则看起来黯...

望闻问切2018-09-08

骨质疏松的中医疗法中，气血不足，气滞血瘀分别有其对应的症状、治疗原则和治疗药方。下面来看一下气血不足型骨质疏松的中医疗法具体是怎样的。1、气血不足型症状：患部肿胀，沉重乏力，有压痛。表现为少气懒言，乏力自汗，面色萎黄，食少便溏，舌淡，脉细弱。治疗原则：补气健脾养血。方药：十全大补汤或归脾汤加减。熟地黄24克，白芍药15克，当归12克，川芎12克，人参9克，白术12克，茯苓9克，炙甘草9克，黄芪9克...

骨质疏松2016-09-16

女性气血不足怎么办？女性朋友如果气血不足，就会显得病恹恹，面色不好。在日常调理气血不足上，最方便且最享受的就是选择药膳，即吃到美味又调理好了气血，何不试试看呢？气血不足试试看六款药膳一、爆人参鸡片功效：大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。鲜人参15克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，鸡蛋清1个，精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。制作：1、将鸡脯片切成长5厘米、...

中医妇科2016-06-11

冬天天气寒冷，很多人都会气血不足，身体虚弱，动不动就生病。尤其是一些体弱的女性，气血不足会给她们带来很多不适的症状，影响生活和工作。如果身体出现了以下几个症状，说明气血不足了，往水里加入3样东西，为你补充气血。气血不足有哪些症状？1、眼睛没有神采想要知道自己的气血是否充足，可以观察一下自己的眼睛。正常情况下眼睛是发亮的，而且特别有神采。如果眼睛很呆滞，眼睛有红血丝，眼白也变得浑浊，就有可能是气血不...

中医养生2021-12-30

医学指导：广东省中医院临床营养科营养师何盈犀体虚消瘦，感觉食欲不振，如果你自己或者家人有气血不足的症状，可以试试看我们这道食谱：怀枣杏仁牛奶。怀枣杏仁牛奶【原料】怀山药、南杏各200g、大枣100g，牛奶800-1000ml（4人份量）。【制作方法】大枣剖开两半、去核，杏仁去皮，将大枣、山药、南杏打磨成粉，混合；牛奶用温火稍加热（温度宜控制在70°C以下），加入药粉，煮熟，根据个人口味适量加入白糖...

食谱推介2015-08-07

女性如果气血不足，就像珍珠被抛去了光芒。头发枯黄、面色苍白，看起来憔悴精神不振。该如何拥有好气色，女性朋友可以求助于膳食，既享受到美味，又得到了好气色。六款粥养出女性好气色黑糯米粥材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。大枣能补血益气，桂圆也具有益气作用，气色不好可以试试黑糯...

药膳食疗2015-05-12

气血不足是中医概念，表现为身体虚弱等症状。目前基因技术难以直接改善气血不足，主要是因气血不足成因复杂、基因研究侧重疾病、中医与基因研究体系差异、缺乏临床验证、基因技术有风险等。1.气血不足成因复杂：气血不足多由饮食不节、劳累过度、久病等导致脏腑功能失调，气血生成不足或耗损过多。这种综合性身体状态难以通过单一基因操作改善。2.基因研究侧重疾病：目前基因研究主要针对单基因遗传病、肿瘤等，这些疾病有明确...

健康科普2025-03-03

气血不足是常见的健康问题，会导致身体乏力、面色苍白等症状。黄芪和西洋参泡水喝可改善气血不足，此外，还可通过饮食、运动、中药调理、艾灸等方式来解决气血不足难题。1.黄芪西洋参泡水：黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，西洋参能补气养阴、清热生津。二者搭配泡水，可起到气血双补的作用，有助于增强身体免疫力，改善气血不足引起的疲劳、气短等症状。2.饮食调理：可以多食用一些具有补气血作用的食物，如红枣，富含铁元...

健康科普2025-03-05

人们所说的气色好也就是气血充足的表现。从中医看来，气血相当于生命力，源源不断的为身体提供精微物质，维持身体健康。然而，经常熬夜、缺乏运动、负面情绪等均会消耗气血，导致气血不足。无论男性和女性都有可能会出现气血不足，那气血不足者会有哪些表现，该如何补气血呢。气血不足，头上会有哪些表现？1、头发干枯头发生长依赖于血液滋养，血液上行依赖于气推动，气血不足会使得头发干枯、无光泽和易脱落等。2、皮肤粗糙气血...

中医养生2022-11-21

近年来随着人们对健康的越加关注，“气血不足”也频繁出现在我们的视线当中。虽然经常看到各类媒体出现与气血不足相关的资讯，甚至自己也在默默地补着气血，但气血不足到底是什么回事却很多人都不知道。为了让大家更好地了解气血不足的相关概念，家庭医生在线编辑采访了广东省第二中医院副主任中医师黄汉超。黄汉超广东省第二中医院副主任中医师气或血亏虚都会造成气血不足挑食或也是成因虽然很多女性经常都会在各种资讯中看到“气...

日常保健2017-03-28

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气和血同是生命的载体，共同滋润身体，使身体机能协调健康的运转。而女性由于经期、体质等方面的原因下，容易出现气血不足。那么如何分辨自己是否存在气血不足呢？可以从以下八个角度来判断。1、看眼睛主要看眼睛的色泽和清澈度，眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表...

养生常识2013-11-23

气血不足是一种常见的体质问题，今天我们就来聊聊气血不足有哪些典型表现，以及如何在日常生活中进行调理。一、气血不足典型表现有哪些？气血不足的人，通常会有以下表现：1、面色苍白：由于血液供应不足，面部会显得苍白无华。2、容易疲劳：稍微活动一下就感到累，需要长时间休息才能恢复。3、头晕心悸：气血不足时，大脑和心脏得不到足够的血液供应，容易出现头晕、心悸等症状。4、手脚冰凉：血液循环不畅，手脚容易感到冰凉...

健康笔记2024-03-01

人体是靠气和血共同滋润、协调身体的，尤其是女性，好的颜值更是靠气和血来养护的。虽说十个女人就有九个气血不足，虚的，但让人具体描述一下气血不足的症状时，人们又说不出来。下面我们来具体看一下女性气血不足有什么症状表现？女性气血不足表现一：皮肤方面中医常见的望、闻、问、切四种诊法很适合判断女性气血不足，望诊主要就是看面部。皮肤粗糙，面色苍白，发暗发黄没有光泽感，黄褐斑较多者，多半是气血不足，肌肤失去养分...

营养饮食2018-07-29

对于爱养生的人来说，最看重的就是人们的精气神了，精气旺盛，神情气爽，气色充沛，只有这三项都做到了，看起来才会比较健康。然而有的人往往会三者不能同时拥有，对于女性来说最常见的就是容易出现气血不足。对于那些气血不足的女性往往要比正常的女性要衰老的多，那么气血不足除了会让女性过早衰老之外，还会给身体带来哪些影响呢？女性身体出现这3种情况，在提示你气血不足第一种、心慌气短心脏是人体的重要的器官之一，担任着...

日常保健2019-04-19

中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。反而阴阳失调，气虚血虚，经络阻塞，则百病丛生。气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。如果气血不足，就会造成阴阳失调，要调理阴阳，就需要补充气血。运动是调养气血必不可少的环节，有助于脾胃将营养物质转化为气血，促进身体代谢帮助血液运行。但是如果气虚血虚，是否能够仅仅依靠锻...

养生常识2018-02-27

女性血气不足就容易阴阳失调，表现在外就是脸色不佳、皮肤发黄和眼睛浑浊。如果血气不足，可以多喝滋补的汤水，鸡汤最补气血，此外，可以加入当归、鹿茸、黄芪、党参等补血养气的药材。气血不足可表现在三方面1、头发头发与肝、肾密切相关。如果肝血充分，头发就会有充足的供血。肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持与肾有密切联系。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短期内出现白发，伴有脾气不好、...

女人2017-04-19

气血不足是不少女性朋友烦恼的问题，除了在日常生活中多吃补血的食物以外，中医们还认为可以用中药来解决气血不足的问题，今天小编就整理了三款解决气血不足的中药方剂，赶紧一起来看看吧。气血不足的原因睡眠现代女性因为面对着工作和生活的压力，不仅仅要完成工作，而且还要完成各种各样的家务活，所以长期的不好的作息习惯以及睡眠时间的不够，从而导致机体的气血无法得到很好的恢复，久而久之就造成了女人气血不足。性生活性生...

中医方剂2016-06-08

家庭医生在线：日常哪些保健措施能改善气血不足？黄汉超副主任中医师：日常主要有三方面的措施可以改善气血不足。首先第一个是睡眠，因为睡眠的时候，那个是阴生的时候，所以这个是睡得好了，你就会发现你的阴血足了，第二天的精神也会好。所以一定无论如何，一个气血不足的人要改善他的气血不足状况，最好的办法之一就是休息。要保证自己有足够的睡眠时间，每天至少要大概有八个小时的睡眠，这是比较好的。建议的话就是睡子午觉。...

其他科普视频2017-06-05

气血不足的女性，看起来会面色苍白，无精神等等，自然会影响容貌。如何知道自己是否气血不足呢？下面，小编就教你从4个方面看出自己是否气血不足。1、头发头发与肝、肾密切相关。如果肝血充分，头发就会有充足的供血。肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持与肾有密切联系。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短期内出现白发，伴有脾气不好、容易发火，多是由于肝郁血热。如果还伴有睡眠不足、腰膝无力...

日常保健2014-12-08

气血不足是女性常见的症状，进入夏季，现在正是养生的好时节，同时也是女人补养气血的好时节。气血对女性的重要性毋庸置疑，补气血也是十分重要的。那么，女人气血不足的症状有哪些？气血不足吃什么好？快一起看看吧！女人气血不足的症状有哪些？手脚冰凉如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。头发干枯头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开...

营养饮食2017-04-29

气血对于女性来说是非常重要的，而生活中有很多女性容易因为气血不足而出现各种疾病，因此有很多女性在平时都比较注重自己的气血，也想方设法的补充自己的气血，却不知道想要让气血充足可以在平时多吃以下这几种食物。女性想要补气血，在日常可以多吃哪些食物？1、莲藕莲藕有清热除烦的功效，它还有健脾益气养血的效果，对于女性气血不足以及脾胃虚弱的情况有很好的改善，因此女性朋友在平时可以多吃一些莲藕，可以将莲藕煮汤一起...

营养饮食2019-03-14

大家可千万不要小看指甲，它可是我们身体健康的一面“镜子”，通过它可以很清楚地了解自己身体健康状况，下面就教大家从指甲来判断气血不足的症状。从指甲颜色判断气血健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。中医也有“血虚”之说，不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆；指甲发青，则为重寒症，血瘀；指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅；还有一种指甲发蓝，...

女人2017-04-19

有的女人年纪不大，但是给人感觉很老，这是为什么呢？其实，女人气色差一般是气血不足导致，那么女人气血不足的症状有哪些呢？下面一起看看气血不足如何调理，哪些方法让女人容光焕发，一起来看看吧！什么是气血不足？气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎...

女人2017-04-20