中医推荐的4种补血养生水果为红枣、桂圆、桑葚、樱桃，这些水果各具特色，在补血养生方面有着良好的功效。1.红枣：红枣性温味甘，归脾、胃、心经。其富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而达到补血的效果。此外，红枣还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收和利用。同时，红枣具有补中益气、养血安神的作用，对于气血不足、脾胃虚弱、失眠多梦等症状有一定的改善作用。可以直接食用红枣，也可...

健康科普2025-03-02

怎么吃樱桃最好1、樱桃甜汤鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30-40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。2、樱桃酒鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2-3日搅动1次，15-20天即成。每日早晚各饮50毫升。此酒具有祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛，屈伸不利及冻...

营养食材2017-03-30

樱桃的营养价值各种水果中，含铁的较低，但樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04...

营养食材2017-03-29

祖国医学中对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘、平涩，能调中益气，多食可美颜，美志性”。此外，还有“治人体虚症，大补元气，滋润肌肤的功效。”樱桃治病的方剂很多：古时将樱桃装入坛子内，封闭隔绝空气，埋入地下，一年后取出，化为汁液。当麻疹流行时，取其汁液给儿童饮用，可预防感染。患汗癣时将樱桃捣烂取汁涂擦患处，疗效显著。樱桃汁对烧伤有独特功效，将樱桃挤出汁液频繁涂抹烧伤部位，能立即止痛，并可防止化脓、避...

食材档案2013-01-06

女性经期能吃樱桃吗？清甜爽口、娇小可人的樱桃是很多女性喜爱的食物。樱桃不仅味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀。另外，樱桃除了具有很高的营养价值，还有很高的药用功能。樱桃的含铁量比较高，还含有维生素A、B、C和钙、磷等。因此，樱桃可以促进血液生成，防治麻疹，祛风湿寒，养颜驻容和止痛等功效。从樱桃的功效来看，女性经期是可以吃樱桃的，但是要适量。樱桃是温性水果，可以养胃，同时还有...

营养食材2017-03-24

原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。制法：1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。特点：红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。功效：银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀...

营养食材2017-06-28

苹果和鲜奶别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃（车厘子）、葡萄也有不错的排毒功效。海带绿豆汤海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起...

养生常识2017-11-02

樱桃的热量和减肥功效别名：莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠热量：46大卡（100克可食部分）分类：水果，核果类樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。营养价值1、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可...

营养食材2017-03-24

水果的功效很多，也是每个家庭必不可少的食物，其中美容的功效有对皮肤有保湿和修复作用，较好的舒缓及抗氧化、均衡电解质作用以及可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生。吃这些水果给你“好脸色”1、樱桃樱桃性温，味甘微酸。入脾、肝经，具有调中益气、祛风散湿、养精止泻的滋补功能。对病后体虚、气短心悸、风湿腰痛等都有很好的疗效。娇艳欲滴的红樱桃自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。据测，樱桃中的...

蔬果养生2017-05-03

补血水果在未来养生中具有重要地位，其神奇功效体现在促进造血、增强免疫力、改善气色、缓解贫血症状、滋养肌肤等方面。常见的补血水果有红枣、桂圆、桑葚、樱桃、葡萄等。1.促进造血：红枣富含铁元素和维生素C，铁是合成血红蛋白的关键原料，维生素C能促进铁的吸收，从而有助于促进造血功能。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能提供热能，补充营养，且对骨髓造血功能有一定的促进作用。桑葚中含有多种维生素和矿物质，...

健康科普2025-03-05

苹果和鲜奶别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃（车厘子）、葡萄也有不错的排毒功效。海带绿豆汤海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起...

养生常识2017-11-03

黄豆芽豆芽牛肉汤材料：牛肉600克，黄豆芽200克，胡萝卜1根，黄芪10克，盐适量。做法：1、将牛肉洗净切块，氽烫后捞出，黄芪洗净沥干水分。2、胡萝卜削皮洗净切块，黄豆芽掐去根须洗净。3、锅中倒入水，将上述材料放入锅中炖煮，大火煮沸后，转小火约50分钟，加盐调味即可。功效：此品具有清热利湿、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、高脂血症、闭经患者有食疗作用。鲜山药枸杞山药汤材料：山药25克，薏米50...

月经不调2017-04-07

1、柚在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心...

营养食材2017-03-29

樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维...

养生常识2017-10-19

樱桃一名含桃。李时珍说：常为鸟雀所含食，故名。核、根、叶作药用。樱桃性味甘、温，无毒。樱桃成分含有糖分、枸橼酸、酒石酸、维生素B、C等。樱桃药理功效调中益脾。核为小儿麻疹透发药。麻疹透发不快：樱桃核9～15克，水煎服。或樱桃核、芫荽子等分，加黄酒和水合煎，趁温喷抹胸颈间。蛔虫，蛲虫：樱桃树根9—18克，水煎服蛇虫咬伤：樱桃树叶捣汁，每次服半酒杯，并以渣敷于患部。

营养食材2017-04-01

常见的低糖水果有哪些1、柚在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用，除此之外对各种原因所引起的水肿疼痛、咽喉红肿等症状都具有很好的治疗功效。柚子的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以将柚子榨汁饮用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅...

食材档案2017-08-23

樱桃什么时候成熟上市樱桃每年成熟期在5月中旬到6月中旬，在5月下旬到6月20日左右应该是最好吃。因为区域不同，所以温度也不一样，成熟的时间会略有不同。早樱桃一般在阳历的五月份上市，持续时间大概一个月多一点，因为樱桃不宜长途运输。晚樱桃也就差不多在五月中晚期上市，属于接之前的后续。樱桃的功效常吃樱桃可补充体内所需元素，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可养颜驻容、除皱消斑，使皮肤嫩白中透着红润...

营养食材2017-03-24

一、罗汉白果煲材料：去心白果200克，罗汉果3个，绿樱桃10克，红樱桃10克调味料：冰糖，水淀粉做法：1、樱桃洗净，罗汉果剥去果仁，用开水浸泡半小时，取汁。白果加清水煮20分钟，煮到果肉变酥。2、罗汉果汁倒入锅中，加入白果和冰糖，用大火煮沸，勾芡后加入樱桃即可。功效：具有润燥止咳、润肠通便的功效，能强身延年，但是实邪者禁止食用。二、银杏红枣煲材料：龙眼肉50克，去核大枣200克，白果肉60克调味料...

养生常识2017-11-02

樱桃可以排毒吗红樱桃：排肾毒樱桃的果肉能去除和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效。中医药学认为，大樱桃味甘、性温、无毒，具有调中补气、祛风除湿功能。长期食用，可明显提高人体免疫力。此外，大樱桃果实发育周期短，生长期间不喷药，果实无农药污染，确实是“绿色保健食品”。樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃可以缓解...

养生常识2017-10-18

樱桃！小巧可爱味道甜美，不说她那圆润饱满的形状令人浮想联翩，但是那粉红雨滴的形象就让人“黯然销魂”了，所以在英文中，叫Cherry（樱桃）的姑娘尤为令人瞩目。樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5...

营养食材2017-03-29

颜面苍老皮肤粗糙中医食疗方来调理当归枸杞茶材料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。功效：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。银耳樱桃粥材料：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。做法：先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。功效：补气养血，嫩皮肤...

问题肌肤2017-09-05

颜面苍老皮肤粗糙中医食疗方来调理当归枸杞茶材料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。功效：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。银耳樱桃粥材料：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。功效：补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇...

皮肤病症状2017-08-03

苹果酸奶早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。海带绿豆汤海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出；绿豆性寒，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。做法--原料海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰花6克（布包）红糖适量除痘祛斑——海带绿豆汤做法：1、将绿豆洗净、海带切丝。2、将海带、绿豆、...

食材档案2017-11-07

颜面苍老皮肤粗糙中医食疗方来调理当归枸杞茶材料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。功效：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。银耳樱桃粥材料：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。做法：先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖溶化，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。功效：补气养血，嫩皮肤...

问题肌肤2017-09-05

阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。阳痿可以多吃些荔枝、枸杞、香蕉、松子、坚果、樱桃。在写食物都有壮阳功效。但需注意的是。荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等症，但荔枝属于火气大的水果。...

阳痿2017-10-25

在养生热点背景下，医生建议食用的具有补血功效的3种水果分别是红枣、桑葚、樱桃，它们富含多种营养成分，对补血有一定帮助。1.红枣：红枣含有丰富的铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而增强血液的携氧能力，达到补血的效果。同时，红枣中还含有维生素C等抗氧化物质，能促进铁的吸收和利用。此外，红枣还具有健脾益胃的作用，脾胃功能良好更有利于营养物质的消化和吸收，进一步辅助补血。2....

健康科普2025-03-13

1、银耳樱桃羹材料：樱桃30克，银耳50克，冰糖，桂花做法：银耳泡发洗净撕小朵，锅加水，倒入冰糖，溶化后倒入银耳，先煮10分钟，然后加入桂花、樱桃，再次煮沸即可。功效：美容养颜，嫩白肌肤，补气养血。2、红枣菊花粥材料：菊花，红枣，粳米做法：菊花、红枣、粳米洗净，锅加水，倒入所以材料，煮粥，煮到粘稠时加入红糖调味即可。功效：清肝明目，健脾补血，经常食用能够让你的肌肤变红润，美容养颜，预防疾病。

药膳食疗2017-11-03

樱桃一名含桃。李时珍说：“常为鸟雀所含食，故名”。核、根、叶作药用。≮美食性味≯甘、温，无毒。≮美食成分≯含有糖分、枸橼酸、酒石酸、维生素B、C等。≮药理功效≯调中益脾。核为小儿麻疹透发药。麻疹透发不快：樱桃核9～15克，水煎服。或樱桃核、芫荽子等分，加黄酒和水合煎，趁温喷抹胸颈间（麻疹已透齐者勿用）。蛔虫，蛲虫：樱桃树根9—18克，水煎服蛇虫咬伤：樱桃树叶捣汁，每次服半酒杯，并以渣敷于患部。

营养食材2017-03-30

草莓草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。樱桃樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。苹果苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、...

养生常识2017-10-18

枇杷为什么可以止咳每年5到6月间，枇杷成熟，与樱桃、梅子并称为“三友”。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，枇杷的全身都是宝，除果实外，枇杷花、枇杷核等都有各自功效。1、枇杷花枇杷花味淡，性微温，具有解表止咳的功效，主治伤风感冒、咳嗽咳痰等证。取枇杷花20克，蜂蜜适量，开水冲泡代茶饮，可治疗伤风感冒、咳嗽喉痛；枇杷花、辛夷花等分焙干研末，每次5克，米酒调服，可治疗鼻流清涕。2、枇杷核枇杷核味...

蔬果养生2017-11-07