女人在月经期间要注意很多问题，要做好身体的保健工作，女性在月经期间机体免疫功能比较差，需要注意身体保暖，并且不能吃寒凉的食物，女性月经期间最好不要用手捶腰，否则会影响到局部的血液循环，那么我们具体来了解一下女人经期要注意哪些禁忌？1、捶腰：女人在月经期间容易出现腰酸腿胀的现象，不少女性会采用捶打的方式来缓解肌肉酸胀感，其实这样做会影响到盆腔局部血液循环，非但不能起到缓解的作用，还可能会加重经期不适...

妇科知识2018-04-03

我们都知道月经期间不能吃生冷寒凉的食物，但女性月经期间可以吃葡萄吗？葡萄作为我们常吃的水果之一，葡萄的营养价值很高，而且葡萄的功效和作用都很多，那么到底女性来例假期间能不能吃葡萄呢？下面我们来看看相关的介绍吧。月经期间能吃葡萄吗？葡萄的功效有哪些？葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有...

营养饮食2014-06-24

1、豆类食物大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，慢慢进食，逐渐增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就没事了。2、绿色蔬菜绿色蔬...

痛经2016-11-23

月经期间可以同房吗？有些女性对此有疑惑，不过小编诚挚的告诫各位女性，月经期间千万不要同房，以免引起妇科疾病。现在，小编给你细数一下月经期间同房的危害。月经期间同房有哪些危害？月经期间同房的危害1：由于男性性器官进入阴道会使女性生殖器充血，从而导致月经量增多，经期延长。另外，月经的分泌物可能会进入男性的尿道，引起尿道炎。月经期间同房的危害2：月经期间同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，而经血是细...

日常保健2015-05-18

女人在月经期间会排出大量的污血，这些污血主要是因为子宫壁脱落导致的。许多女性朋友都知道，经期失血过多应该多吃一些补血食品。却不知道，经期是最好的排毒时间段。因为，身体的毒素会随着这些污血排除。那么，经期吃什么有助于排污血呢?下面，小编就给大家介绍一下!月经期排污血不能吃什么?1、柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。2、...

女人2015-05-10

月经期间吃巧克力可能会带来情绪改善、能量补充、血管收缩、血糖波动、胃肠道不适等影响。1.情绪改善：巧克力中含有苯乙胺等成分，这种物质能调节情绪，使人产生愉悦感。在月经期间，女性体内激素水平波动较大，容易出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，食用巧克力可以在一定程度上缓解这些负面情绪，让心情变得更加舒畅。2.能量补充：巧克力富含糖分和脂肪，是高热量的食物。月经期间，女性身体较为虚弱，新陈代谢加快，能量消耗...

健康科普2025-02-28

月经期间吃巧克力，可能会带来情绪改善、补充能量、影响血糖、加重乳房胀痛、影响睡眠等影响。1.情绪改善：巧克力中含有苯乙胺等成分，这类物质能够刺激大脑分泌内啡肽，内啡肽有助于调节情绪，使人心情愉悦，在一定程度上缓解女性在月经期间可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪。2.补充能量：巧克力富含糖分和脂肪，是高热量的食物。月经期间女性身体较为虚弱，能量消耗较大，食用巧克力可以快速补充身体所需的能量，帮助维持身体...

健康科普2025-02-28

非月经期间流血可能由内分泌失调、妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、恶性肿瘤等因素引起。1.内分泌失调：人体内分泌系统分泌的激素可调节生理平衡，当内分泌失调时，激素水平紊乱，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致非经期出血。比如长期精神压力大、生活作息不规律、过度节食等，都可能引起内分泌失调。可通过改善生活方式、缓解压力来调节，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物。2.妇科...

健康科普2025-02-28

月经期间女孩的身体机能是非常脆弱的，稍不小心就会引发一系列的不舒服，那么经期不能吃什么食物呢？哪些食物才是经期比较适合食用的？下面都一起来看看吧。经期不能吃的食物：1.酒月经期的时候一定不能喝酒，对女性子宫非常不利，容易导致成白带过多的炎症。而且喝酒还会引起经量过多，不仅容易造成贫血，长期出血会造成妇科炎症的病发。2.汽水汽水属于二氧化碳饮料，非常容易造成贫血，在日常的时候，喝可乐都会造成精神不振...

女性营养2018-11-08

女性在月经期间不能捶腰，否则会加重腰酸腿酸的情况，甚至也会导致痛经产生，月经期间不能拔牙，最好不要做任何妇科检查，月经期间最好不要喝酒，否则会影响经血排泄，月经期必须要重视身体护理，那么，女性在月经期不能做哪些事？女性在经期三件事不能做1、不可捶打腰部：经期是女性特殊的生理时期，月经期间最好不要捶打腰部，否则会导致盆腔充血，甚至会加重痛经的问题，月经期间必须要注意多休息，合理的安排作息，调整好生活...

妇科知识2018-07-31

来月经期间一般是可以吃芒果的，但需考虑个人体质、食用量、芒果的新鲜度、月经期间的身体状况以及是否存在过敏史等。1.个人体质：每个人的体质不同。如果本身属于易过敏体质，月经期间食用芒果可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。2.食用量：适量食用芒果通常不会对月经产生不良影响。但如果过量食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适。3.芒果的新鲜度：新鲜的芒果富含维生素、矿物质等营养成分，对身体有益...

养生2025-02-12

女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不仅是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢？ 经期应该多吃的食物 经期应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜水来平衡体内血液循环，促使血液循环畅通。 经期不该多吃的食物 其实不光是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹...

痛经2012-06-12

月经期间吃东西也可以减肥？有研究指出，月经期间因为荷尔蒙波动，脂肪燃烧会比平常高两成，所以经期是减肥的黄金时期。可是来月经不想运动怎么办？没关系，今天小编就为您推荐几款月经减肥食物，告诉您月经期间吃什么减肥，来月经吃什么减肥。 月经期间吃什么减肥大蒜 大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质(adrenaline)的分泌，从而达到降脂的作用。并且经过临床证明，大蒜的确具有控...

营养知识2012-09-10

1、红色肉肉食的营养成分很高，远远不是蔬菜瓜果可以相比的，贫血的人可以适当的吃一些“红肉”，这里的“红肉”指的是肉的外表颜色是红色的肉食，这样的肉含有丰富的铁与蛋白质，能提高血红蛋白的数量，从而纠正贫血。2、红糖水相信很多女性朋友都喝过红糖水，尤其是月经期间，一杯红糖水既能够保暖身体，还能够补充身体流失的铁、蛋白质等其他营养物质。3、海鲜类要说那种吃食是能最好的补血补铁，那海鲜莫属了。海鲜里含有的...

其他疾病2017-04-21

瘦腿食材推荐苹果苹果中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助体内排出多余的废物，有助于减肥瘦身瘦腿，苹果还能保护血液，降低血管疾病的发生几率。香蕉香蕉含有果胶，有较好的通便效果，能防治便秘，帮助清理体内的宿便，香蕉还可以清理血管内的病毒，软化血管，起到减脂瘦腿的作用。绿茶茶含有茶多酚和茶碱，能增强腿部燃烧脂肪的能力，此外，茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量，帮助消化，增强分解脂肪的能力。其他瘦腿的食物：...

吸脂塑身2017-08-11

   经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫...

女性营养2012-03-08

在女性特殊时期的月经期里吃什么可以帮助排污血呢？要知道在经期的饮食中要学会正确的选择食物，这样才能帮助女性朋友变得更加美丽动人。在这里，要为大家介绍的是女性月经期吃什么排污血，快来了解了解吧。月经期吃什么排污血红豆。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备...

女性营养2015-09-15

月经期间理应是不能进行性生活的，但有些女性却认为，在月经期间性生活不会怀孕，因此心理压力小，快感也会更强烈。很多女性可能会认为月经期间怀孕是不可能发生的。其实，月经期间不一定是安全期。虽然月经期间怀孕的可能性很小，但如果你在月经期间有性生活，有时候你也可能会在月经期间怀孕。月经期间性生活为什么会怀孕？理论上月经期间不会出现排卵，但这种小概率事件并非完全不可能发生。如果女性的月经周期非常短，而经期又...

日常保健2016-12-14

经期可以吃香蕉吗经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些...

营养食材2017-03-27

月经期间汗蒸可能带来月经量增多、妇科炎症、低血压、脱水、晕厥等疾病风险。1.月经量增多：月经期间，女性子宫内膜处于脱落状态，汗蒸会使身体血液循环加快，导致子宫的血流量增加，从而使月经量增多，严重时可能引发贫血等问题。2.妇科炎症：月经期间，女性的生殖系统较为脆弱，宫颈口处于开放状态。汗蒸房的环境相对潮湿且温暖，利于细菌滋生，细菌容易通过开放的宫颈口进入子宫，引发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症...

健康科普2025-03-06

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应痛经期间避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。那么，痛经吃什么水果好？吃红枣有什么好处？痛经期间适当食用一些水果是很好的。例如，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。还有就是，吃苹果，苹果中的植物雌激素...

痛经2016-11-22

月经期间能吃香蕉吗？女性朋友在月经期特别需要注意自己的饮食，那么月经期间是不是可以吃一些水果呢，例如香蕉到底适不适合在月经期食用呢，我们知道香蕉这种水果的营养非常丰富，香蕉里面含有人体需要的维生素和微量元素，下文一起看看月经期间能不能吃香蕉。香蕉的营养价值1、含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3、缓和胃酸的刺激，保护胃...

营养食材2017-03-29

女性一旦到了月经期间，就要注意很多方面的问题。比如应该怎么调整身体、不能吃什么不能喝什么、不能做什么事情等等一大堆问题。但是很多人都忽略，其实女人经期也应该要养肝。1、月经期喝酒在女性月经来临前及期间，因荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力也会下降，使酒精不能迅速从血液中排出去，变成了对身体有害的“酸性物质”。为了清除这种物质，肝脏就要不断地制造出酶。这就加重了肝脏的负担。而且在...

肝病饮食2016-06-20

月经期间盆腔的血量增多，有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛；如有血块排出或大片内膜排出时，子宫会发生强力收缩，引起剧烈腹痛；也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。因此，注意下述月经期卫生等事项是很必要的。1、保持外阴清洁，以减少感染机会。每日洗外阴1次，禁止性生活、盆浴或游泳，防止上行感染，可以淋浴。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经...

食材档案2017-08-24

月经期间能吃香蕉吗？女性朋友在月经期特别需要注意自己的饮食，那么月经期间是不是可以吃一些水果呢，例如香蕉到底适不适合在月经期食用呢，我们知道香蕉这种水果的营养非常丰富，香蕉里面含有人体需要的维生素和微量元素。香蕉的营养价值1、含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3、缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；4、含血管紧张素转化酶抑制物...

营养食材2017-03-29

月经期间可以喝板蓝根吗？板蓝根有清热解毒，凉血利咽的作用，月经期间的女人由于体质比较虚弱，不能一下吃大补的东西，少吃西药，西药的副作用比较大，板蓝根是凉性的中成药，月经期间吃了会增加月经的流量使人的身体更加虚弱。经期不能乱用，应在正规医院的医生指导下用药。另外，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等...

中医方剂2017-05-27

经期腰痛是女性比较常见的问题，月经期间要注意腰腹部保暖，避免腰腹受寒，并且要注意生活起居的调节，月经期间要选择温热性的食物，千万不要吃寒性的食物，月经期间要注意增加营养的摄入，多吃些营养丰富的食物，女性月经期间腰痛怎么办？教你几个妙招赶跑腰痛1、经期腰痛要注意多休息，避免过度劳累，可以通过热敷的方式来缓解疼痛的感觉，尽量做好腰腹部的保暖工作，排除体内的湿气和寒气，热敷能促进血液循环的速度，可以很好...

热点文章2018-10-18

女生一个月总会有那么几天心情不太好或者身体不太舒服，那就是女生的专属亲戚上门了——月经。为什么会来月经呢？因为女生有一个器官叫子宫，子宫每个月都会脱落一些身体的垃圾，然后再排出来，就形成了月经。大家知道女生在月经期间的饮食禁忌是什么吗？女生在月经期间应该注意哪些问题呢？让我们一起来看看吧！女生在月经期间的饮食禁忌可以多吃一些补血的食物。月经期间喝一碗红豆汤，能够起到美容养颜补血的作用。红糖大家都不...

营养饮食2018-04-28

月经期是女性的特殊时期，除了要做好护理保健工作外，有些药物在月经期间也要停止服用，以免造成不良后果。 女人的那几天总是会感到不舒服，为了以后的健康，女人都要做好全方面的保健工作。所以说，在月经期间不能乱吃药，这些药可能会要了你的命哦！ 月经期间不能吃性激素类药物 女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经...

日常保健2011-11-10

1、水果的选择有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。2、“经水之行”，温补为主，兼顾健运脾胃在月经期间，...

痛经2016-11-09