你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

2个回复 2017/7/6 5:39:19

你好，更年期综合征宜吃：宜食蛋白质、维生素含量丰富的食物。例如：黑豆、鲫鱼、猪皮、榛子等更年期综合征忌吃：1.忌食辛辣之物；2.忌食煎炒之物；3.忌食热性之物。例如：羊肉、洋葱、海虾、糯米等。

5个回复 2017/7/7 1:59:01

患者好，更年期常见以下症状，如症状消失或改善，则提示更年期阶段即将结束：1、神经系统表现：如有潮热汗出，浅眠多梦、入睡困难等睡眠障碍，焦虑、抑郁、情绪低落等情绪改变；2、心血管系统表现：如心慌、胸闷、气短、心前区不适等；3、泌尿生殖道表现：如反复泌尿道感染、反复老年性阴道炎；4、全身症状：如关节疼痛。

2个回复 2020/9/11 10:59:15

你好，进入更年期后的人群常常会出现更年期综合症，给身边的亲人或者是工作和生活带来很大的影响，更年期综合症的形成原因主要有两方面，一方面是年龄增长造成的机体功能的变化，系统功能退化，人体其他系统无法适应产生一系列的症状反应，另外一面跟自身的经历和心理承受能力有很大关系。

2个回复 2017/7/5 18:28:33

你好，男性更年期关键是能自我控制情绪,并注意保持愉快和稳定的情绪,减少精神创伤,控制工作量,但又要保持一定运动量，症状明显者可服用调节自主神经功能的谷维素和补肾壮阳类中药或促进入睡的安定,可消除精神紧张.

3个回复 2017/7/11 22:39:15

患者你好，更年期为女性卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过度时期。可出现一系列性激素减少所致症状，持续时间长短不定。建议在此期间注意休息，保障良好睡眠质量，可适当服用安神，镇静药物，如更年安，刺五加等中药。症状比较突出者，必要时行雌激素替代治疗。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

你好，更年期综合征患者应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。

2个回复 2025/1/20 10:08:53

你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用，如果想要远离疾病，还需要中药的配合。4

2个回复 2024/1/31 18:10:12

你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用，如果想要远离疾病，还需要中药的配合。

1个回复 2017/7/8 1:13:26

你好，饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食疗方。更年期综合征饮食调养方法：黄精30克，山药60克，鸡肉500克，切块同放入碗中，加水适量，隔水炖熟，调味后分2次食用

2个回复 2025/3/14 9:59:30

你好，更年期综合症的治疗方法有很多，有中西的、有西医的，更年期综合症什么方法治疗好，这是没有确定的答案的，因为每个人的情况都不一样，只能因人而异的选择疗法。

4个回复 2017/7/7 5:22:57

您好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要注意，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。你妈妈的情况还可以经常出去散散步，调节好心情。

3个回复 2024/1/31 20:41:11

你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用，如果想要远离疾病，还需要中药的配合。

1个回复 2017/7/7 3:51:56

你好，更年期综合症在40-60的人中，是非常的常见的，它是人的一个生理过程，有的人时间比较长，有的比较短，在更年期的时候，需要家人的理解，在加上药物治疗，会好的。

2个回复 2017/7/10 20:34:46

你好，维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。

1个回复 2017/7/10 11:09:35

您好，合理的摄入营养可以缓解更年期综合征的各种症状，处于更年期的可以自己制定一个合理的食谱，饮食以摄入高蛋白、高维生素、低脂肪为好，多吃水果、蔬菜、豆制品，少食含糖量高的事物，减少能量供应

3个回复 2017/7/10 11:28:55

您好，阵高潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、酡颜、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。

3个回复 2017/7/7 7:44:19

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。生活上患者可以进行食物治疗，多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

3个回复 2025/2/11 9:37:32

你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。调节只能是起到缓解症状的作用，如果想要远离疾病，还需要中药的配合。

1个回复 2017/7/7 22:21:20

你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

2个回复 2017/7/7 8:19:31

更年期是女性生理阶段的一个特殊时期，会出现多种症状。气血和胶囊是一种中成药，但其对于缓解更年期症状的效果因人而异。一般来说，更年期症状的缓解需要综合考虑多种因素，如激素水平变化、心理状态、生活方式、基础疾病以及药物治疗等。 1.激素水平变化：更年期女性体内雌激素水平下降，这是导致诸多症状的主要原因。如潮热、出汗、失眠等。 2.心理状态：焦虑、抑郁等不良情绪在更年期较为常见，会加重身体不适。 3.生...

1个回复 2024/10/25 18:37:04

你好，女性更年期综合症注意在饮食方面适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。平时也要保持一颗乐观的心态。

1个回复 2017/7/8 0:07:15

你好：女性绝经代表卵巢功能衰退以致最后消失的时期。并不能完全说明更年期了。一般更年期在50岁以后，绝经年龄45-50岁，随着生活水平的提高这个年龄还会往后延迟。希望可以帮到你

2个回复 2024/1/31 20:19:48

你好，更年期综合征患者要学会适当的放松自己，可以参加一些老人活动，多和人聊天。会很好的。饮食上多以清淡的为主，多吃些新鲜的水果蔬菜，适当控制脂肪摄入量避免吃过咸的食物和辛辣刺激性食物多做些运动，加增锻炼，增强一下身体的免疫力等。

4个回复 2025/2/25 10:00:41

您好，在大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。

3个回复 2017/7/7 5:11:03

肺不好适合吃的3种养生食物有雪梨、银耳、百合等。这些食物在中医理论中对肺部健康有益。 1.雪梨：具有润肺清燥、止咳化痰的功效。其水分含量高，能缓解肺燥引起的咳嗽、咽干等症状，可直接生食，也可炖煮成梨汤。 2.银耳：是一种滋补佳品，能滋阴润肺、养胃生津。富含多种营养成分，有助于增强肺部的抵抗力，可与多种食材搭配煮成羹汤。 3.百合：能润肺止咳、清心安神。对于肺虚久咳、虚烦惊悸等有一定的改善作用，可用...

1个回复 2025/4/24 9:59:42

你好，维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。

1个回复 2017/7/5 19:58:20

更年期综合征的发病年轻，女性一般在45岁~55岁，而男性略晚一些为55岁~65岁。对女性来说，绝经是女性更年期的一个最显著的标志。因为男性更年期的雄激素降低，是一个缓慢的过程，所以男性更年期综合征的症状相比而言比女性的要少

1个回复 2017/7/7 4:50:47

上述情况应该是更年期综合症，和年龄有关建议注意休息，放松心情，药物方面可以给与解郁安神颗粒。谷维素片口服治疗

5个回复 2017/7/12 11:26:19

你好，更年期综合征女性要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。建议：更年期综合征患者可以适当的进行运动，早晨可以出去散散步。多放松放松对身体有好处的。

5个回复 2025/1/21 9:54:19