春节长假，在欢乐的同时，原先的饮食和作息的生活习惯往往会被打破，很多人因为春节期间饮食不节制让肚子都忍不住“抗议”起来，便秘的痛苦随之而来。想要缓解便秘怎么办呢？下面9个妙招帮忙。缓解便秘只需9招1、确保合理的饮食结构要注意饮食内容，多摄取纤维质，多吃五谷蔬菜、多喝水。如果从来不吃米饭面食，只吃一点蔬菜沙拉，然后靠一点零食来支撑，那就不能提供足够的原料，大肠无法制造便便。若大肠长期无事可做，机能就...

便秘2015-03-02

春节期间大鱼大肉，喝酒的频率提高，肠胃的承受力也备受考验。对此，该如何护理肠胃呢？提前看看哪些好方法吧。春节期间该如何护理肠胃1、生冷不洁食物不要吃过年期间，这段时间的聚会比较多，少不了吃生冷的食物或者吃火锅等，尤其是在吃火锅的时候，肉类、菜类还没有煮够时间，有的人就把这些半生不熟的食物吃进去，导致出现呕吐、腹泻等症状。节日期间饭菜由于剩得过多，饭菜不新鲜或从冰箱内取出直接食用，没有严格加热，也容...

其他疾病2016-02-04

新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。春节消化不良吃什么好？看看小编推荐的几款消化食物吧。1、大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。2、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶...

其他疾病2014-01-24

快到春节了，又是一家人团员的好日子。大家围在一起吃年夜饭是少不了的。那么，年夜饭如何吃？吃什么才营养健康呢？年夜饭菜谱搭配有技巧年夜饭菜谱：主食粗细搭配年夜饭菜谱中还会有年糕等点心，作为年夜饭的主食菜谱，妈妈的年夜饭主食菜谱中，十分注意粗细搭配即可，根据家人的体质适量选择坚硬或黏性食品，防止引起消化不良。年夜饭菜谱：冷热菜搭配年夜饭菜谱中，冷热菜的比例也有讲究，凉菜起到调节口味，补充维生素的作用。...

养生常识2014-01-17

春节时一个团圆的节日，总免不了亲朋好友聚会，很多人不知不觉也会多喝上几杯，对于一些不太会喝酒的人来说是非常伤身的。下面就教几招防醉酒妙方：醉酒后完全解酒不可能过节时如果无法避免喝酒，又想将喝酒对身体的损伤降到最低？专家说，不喝酒，少喝酒，喝好酒。喝酒之后大多数人都会感觉面红耳热、心跳加速，有时甚至心慌头疼，这都是因为酒精会使血液流动加快、血管扩张、心律加快。醉酒之后，想完全解酒是不可能的，但选用适...

中医养生2018-02-10

快到春节了，又是一家人团员的好日子。大家围在一起吃年夜饭是少不了的。那么，年夜饭如何吃?吃什么才营养健康呢?年夜饭菜谱搭配有技巧年夜饭菜谱：主食粗细搭配年夜饭菜谱中还会有年糕等点心，作为年夜饭的主食菜谱，妈妈的年夜饭主食菜谱中，十分注意粗细搭配即可，根据家人的体质适量选择坚硬或黏性食品，防止引起消化不良。年夜饭菜谱：冷热菜搭配年夜饭菜谱中，冷热菜的比例也有讲究，凉菜起到调节口味，补充维生素的作用。...

养生常识2016-02-07

 冠心病是冬季多发疾病，随着即将到来的春节，忙碌又成为了诱发冠心病患者的另一因素。临床统计资料表明，春节前后是高血压病、中风、心绞痛发作和心肌梗死的高发期。研究表明，这与节日期间的生活紊乱、暴饮暴食和过度兴奋等相关。由于冠心病发病漫长，病因也离不开不良饮食习惯和生活。所以在日常生活中如果能多加注意，会起到很好的预防作用。那么冠心病人在春节饮食中应该注意什么呢?1、饮食方面a)提倡饮食清淡...

日常保健2013-02-15

     春节大家活动多了，又是喝酒又是熬夜的，这很容易因疲劳而感冒，所以春节期间也要着重预防感冒。而黄酒中加点姜片煮后饮用，既可活血祛寒防感冒，又可以开胃健脾，而且黄酒的酒精含量为15-20%，是比较理想的酒精饮料。 黄酒，又名老酒。黄酒在我国是最古老的饮料酒，它以糯米为原料，酒曲为糖化发酵剂，经酿造而成，品种及产地很多，最有名的是浙江省的...

四季饮食2011-02-06

 春节老年人别太累春节全家忙碌，预防冠心病老年人别太累。急救中心有项统计，每年春节长假，心脏病的急救出诊量都会达到全年的一个高峰期，猝死等意外事件不断发生。这固然与季节有关，但更多的是人们疏于预防。对于任何疾病来讲，都是预防重于治疗，冠心病更是如此。一些患者把冠心病当做“感冒发烧”，在症状发作时对症下药，一旦症状缓解，就放松警惕，甚至擅自停药，这是冠心病治疗和用药的误区。那么，在春节期间...

冠心病2013-02-06

春节将至，家家户户为了迎接新春佳节都会准备和购置不少年货，但年货的种类多样，却并非每一样都适合购买。其实囤年货也是一种技术活，下面就跟小编来看看有哪几类垃圾食品是必须当心的吧！1.加工肉类如培根、火腿（肠）、热狗（法兰克福香肠）、灌肠、咸肉、腊肉、熏肉、腌牛肉、咸水鸭、肉干以及肉罐头、肉酱等肉制品，为了保鲜，它们在加工时都会加入盐、亚硝酸盐或硝酸盐等进行腌渍，亚硝酸盐在体内会与蛋白质产生的胺类物质...

营养饮食2016-02-06

春节过后是最容易上火的时候，如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种方法，以“灭火”。1、心火表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。排心毒穴位：神门穴：神门穴对于心悸以及心慌失眠都有很好的疗效。位置：神门穴位于手腕内...

特色疗法2013-02-22

在春节期间，各种各样的聚会越来越多，每顿都是大鱼大肉，这样很容易出现不消化的现象，这可怎么办呢？别着急，今天就来教大家几招，看看怎样解决春季不消化的现象吧。春节不消化怎么办？控食量。既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。适当走动。俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。可适当喝一些热汤。老百姓常说：“喝原汤，化原食”。...

其他疾病2016-02-07

难得的春节过去了，但在春节期间，常常要吃很多热量高的食物，一些人吃了油腻、辛辣食品之后痘痘爆发，俗称“上火长痘”也是属于此原因。祛痘就要降火，身体内部因素长出的痘痘，还是内部调节最有效。但是吃什么能有效降火祛痘呢？清火饮食“战痘”到底冬令过度进补、饮食不当的人，到了春季要多吃些凉性食物，如马兰头、荠菜、香椿、蒲公英、马齿苋、蕨菜等时新野菜有清火解毒的功效；还可以吃点白萝卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含...

痤疮2017-02-21

老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。那么下面，由慈铭专家为您讲解一下老年人吃饭时有哪些注意事项？老年人饮食原则应有三低低脂肪。油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特别是动物性脂肪。如果饮食...

老年人营养2017-03-14

春节是个喜庆的节日，因为是个长假的关系，很多人都在春节吃吃喝喝过度玩乐，生物钟与上班的时候大不相同，造成了快到上班的时候就非常恐惧，除了对上班的恐惧，这种春节节后综合征还会出现在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，那么出现节后综合征我们应该怎么办？节后综合征1：精神萎靡症状：假期过度玩乐，导致生物钟紊乱；白天头昏脑涨，提不起精神。...

心理前沿2016-02-16

在春节期间，每家每户都会有各种各样美味的食物，在这个时候，孕妇也不可以没有节制的大吃大喝哦。为了胎儿的健康发育，即使是在春节期间，准妈妈也要规范自己的日常饮食哦。今天就来看看孕妇过年的饮食原则和注意事项都有哪些吧。孕妇过年的饮食原则“不怕胖、敞开吃”几乎是所有女性在怀孕期的特权。当年味渐浓时，准妈妈面对餐桌上琳琅满目的美味，更是“情不自禁”了。胃胀、恶心、呕吐、便秘等等就都不请自来。尤其是节日期间...

孕期2014-02-04

在过年时，螃蟹依旧是餐桌上常见的美食。可是，螃蟹要怎么吃才正确呢？不仅如此，蒸螃蟹的时间也是有所讲究的，螃蟹如果没有蒸熟危害也是很大的。今天，就来了解了解螃蟹要怎么蒸吧。螃蟹都有哪些作用抗感染，促进伤口愈合。螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。解毒功效。精氨酸能参与体内能量...

食材档案2017-02-04

对吃货来说，吃吃吃是非常开熏的一件事，但是如果你有一些疾病的话，那么，你就要多加注意了，那么，当患有癫痫时，在饮食方面需要注意什么呢？如果你有这方面的困扰，不妨来看看下面的有关这方面的内容介绍吧，相信看完以后，你的疑惑也就清楚了。癫痫患者饮食指南1、癫痫患者吃什么好？首先，我们先来讲解一下，这类型的病人，具体的应该是怎么吃，专家对此是建议：第一点，在主食方面，主要是以饮食清淡、营养为主，可以多吃一...

青年癫痫2019-08-02

在我国传统的农历新年里，糖果有很多吉利的寓意，所以是不能取代的食物之一。不过，面对越来越多种类的糖果，究竟要怎么选成为了很多人的烦恼。那么，小编就来为大家总结一下各种糖果的选购妙招吧。春节吃糖果的寓意过年期间，小朋友吃些糖果，取其「甜甜蜜蜜」的意思，无可厚非，但不宜过量，原因是糖是酸性食物，会引起龋齿，导致胃酸过多而不适；过多的糖份会转化为脂肪，引致肥胖；亦会消耗胰岛素，加重糖尿病患者的病情。小朋...

食材档案2015-02-12

    春节期间大吃大喝很容发胖，那如何吃才能不肥呢？还是跟明星学吧，在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。那么欧美明星们减肥吃什么？今天告诉你！ 第一招：多吃纤维食物 代表明星：摇滚歌王迈克.杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚.伊斯特芬、乡村歌后崔夏.宜尔伍 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议...

超重与肥胖2011-02-10

在过年的时候，每家每户都会准备各种各样的食物，在特殊时期的准妈妈是否也食欲大开呢？在这里，要提醒准妈妈们的是孕期有很多食物是千万不能吃的，所以春节饮食不能过于随意哦。孕妇过年不能吃什么木瓜。木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。桃子。桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。桂圆。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆...

女性营养2017-01-31

春节年夜饭是绝对少不了的，那年夜饭要吃些什么呢？这让很多主妇可都伤透了脑筋，既要好吃，又要讲究意头，那究竟吃什么好呢？不用担心，下面就一起来看下小编帮您搭配好的“大吉大利，六六大顺”六道年夜饭必备美味吧。1、团团圆圆材料：猪肉馅650克、鸡蛋1个、马蹄4个、馒头半个、葱姜末+葱姜片适量、老抽、料酒各1小匙生抽1大匙盐2小匙水淀粉（干淀粉1小匙+水1大匙）花椒6粒大料1个。做法：1、猪肉洗净擦干，剁...

四季饮食2014-01-28

每当快到了农历新年，我们的工作就会更加的繁忙，这往往让我们感到很疲劳。有什么办法可以帮我们缓解疲劳呢？在这里，为大家支支招，介绍几种可以帮你赶走疲劳的食物，千万不要错过了。年前感到疲劳吃什么香蕉。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。绿茶。绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶...

职业人群营养2017-01-03

孕妇吃什么饼干好呢？准妈妈在孕期可以添加一些有益健康的小零食哦，饼干就是不错的选择。但是，并非所有饼干都适合准妈妈吃哦，春节期间，面对各式各样的饼干，准妈妈不可挑花眼哦。接下来，小编就来总结下准妈妈孕期要如何选择适合的饼干吧。饼干的成分面粉。要想让饼干质地特别脆，关键的就是要选择“低筋粉”，也就是蛋白质比较少的小麦粉。所以，饼干都是低蛋白质食品，还不如馒头的蛋白质含量高。油脂。在饼干制作使用的油脂...

孕期2014-01-29

端午节是中国重大传统节日，与春节、清明节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日。端午节吃什么，吃粽子已经成为了默认的文化，但除了粽子还有很多其他的美味呢。下面小编就推荐端午节养生食物。端午节吃什么好？1、吃粽子——清热除烦中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清...

中医养生2014-05-31

在春节期间，有许多人会由于进食过于油腻，饮食不规律，作息习惯不正常等因素，而出现上火便秘的问题。面对这种情况，大家要多加注意进食一些新鲜的蔬菜水果，这样才能有效改善上火便秘问题，促使大家尽快的恢复正常。那具体上火便秘吃什么水果好呢？下面就一起来详细了解下吧。1、猕猴桃营养方面的专家研究发现，猕猴桃中富含有膳食纤维以及寡糖、蛋白质分解酵素，这些成分能够很快的清除体内堆积的一些有害产物，对于帮助大家预...

便秘2017-08-02

临床统计资料表明，春节前后是高血压病、中风、心绞痛发作和心肌梗死的高发期。研究表明，这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动等相关。因此，要重视保健，防患于未然。那么冠心病病人如何度过一个平安而快乐的春节呢？一、避劳累每逢春节，因走亲访友、迎来送往、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏于休息，劳累过度，极易导致植物神经功能紊乱。加上举家欢聚，兴奋过度，心血管病人往往会诱发心绞痛、心梗、中风等...

冠心病2014-01-16