广州灰霾也不轻有毒物质也不少从2012年开始，“pm2.5”、“灰霾”这些名词开始刺激国人的眼球。针对1月北京出现的5次强霾过程，在2月，中科院“大气灰霾追因与控制”项目组公布的报告显示，1月北京出现的5次强灰霾中，有大量有毒有害的含氮有机颗粒物，这也是美国南加州“光化学烟雾”事件的主要成分。而这种颗粒早在10年前珠三角地区就曾检出，只是当时没有引起重视。据中山大学博士生导师、广东著名灰霾专家吴兑...

问题肌肤2013-03-18

春季天气由冷变暖，但是气温还处于变动中，如果不注意，容易感冒；另外，春季肝火较为旺盛，容易导致上火现象。想要摆脱这些问题的烦恼，不妨喝一些保健养生茶饮。特别是整天办公的白领们，更要常备一杯茶，时时喝一口，那春季健康烦恼全没有！春季养生喝什么：玫瑰花茶玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶...

营养饮食2015-04-03

春季万物苏醒，身体的各个细胞以及器官也跟着躁动起来，在春季养肝是最适宜的，而在春季也有很多人想通过各种方式来养护自己的肝脏，却不知道自己的肾脏和肝脏是相关的，如果肾脏不好，肝脏也会跟着出现问题，因此在春季不仅要养肝，还要养护肾脏。为什么肾脏不好肝脏也会跟着出现问题？一般肝脏主要藏着身体的血源，而血液是身体的根本，因此养肝就要养血。而肾脏主要藏精，精能够化血，肝肾同源，伤血就是伤精，伤肝也是伤肾，当...

肝脏保养2019-03-19

春天的脚步越来越近了。因为空气湿度增大，粉尘增多和花粉的扩散等原因，所诱发的皮肤湿疹问题开始困扰市民。妇幼医生特别提醒孕妇，要按时进行产检，经常清洗皮肤，不要食用过多高蛋白食物，以防湿疹。 孕中后期更易患湿疹 湿疹是临床上常见的皮肤病之一，病因十分复杂，春季是其多发季节，因为气温回升，空气湿度增大，空气中的粉尘增多，空气不流通，而且随着春暖花开，花粉开始扩散，这些都会诱发湿疹。 ...

女性营养2012-02-20

一、正确喝水做基本保养 1、安排至少要喝8杯水：在入浴前与睡觉之前，都要喝一杯温开水。很多人担心睡觉前喝水会出现水肿的问题，其实在睡觉的时候，大量水分就会流失，睡前补充适量的水分，能降低血液的粘稠度。起床后喝两杯水，不仅能补充夜晚流失的水分还能刺激肠道，然后在上午、下午各喝两杯水。2、很多人都喜欢喝可乐、汽水、甚至果汁等含糖的饮料，其实过多的糖水摄取量会加速肠道的老化，最好少饮。而温白开水是对身...

肛肠知识2012-07-10

月经不调对女性的伤害是非常大的，严重时还会导致闭经。因此，女性要及时改善好月经不调的问题，专家建议女性可以从饮食上开始调理春季的月经不调，预防月经不正常。生化蜜膏组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。用法：每服30毫升，日服3次。功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有...

月经不调2016-12-02

春季上火的症状春季万物复苏，这个时候人体的器官中的积蓄的内热就会演化并且变成春燥，这也是春季上火的原因之一；同时春季气候干燥，人体中的水分由于出汗等等大量的丢失，人体很难保持一些新陈代谢的平衡，内里失调也就容易出现上火的症状了。具体春季上火的症状如下：1、口鼻干燥这是一种最常见的上火症状，主要表现为口腔溃疡、生疮、流鼻血、痰多并且黄色黏稠等等，这都是由于心肺部位引起的上火症状。这种春季上火的症状比...

饮食养生2017-03-13

幼儿春季腹泻吃什么好1。焦米汤。需要准备少许米饭以及白糖，先将不粘锅烧热，之后往锅中放入准备好的米粉，用文火反复翻炒米饭，最后加入适量的水和白糖，煮沸即可。焦米汤能够吸附肠道中的不良物质，对于孩子春季腹泻问题，有良好治疗效果。2。胡萝卜汁。胡萝卜中含有一定的胶质成分，腹泻的宝宝在饮用胡萝卜之后，能够缓解腹泻状况。胡萝卜汁的制作方法也是非常简单的，需要将新鲜的胡萝卜清洗干净，最后将胡萝卜煮烂，再将胡...

腹泻2017-05-24

爱美的女性，常常关注的问题就是如何减肥，春季来临了，女人减肥最大的苦恼就是，既要进补，又想保持苗条好身材，那么，三餐应该怎么吃才两全齐美呢?下面我们一块来看看吧！推荐瘦身早餐食谱：1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿热量合理。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A明目，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度。2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治营养结构合理。粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量...

营养饮食2017-02-27

春季，不少人口腔容易出现问题，出现上火情况。面对这种情况，我们应该如何给口腔“灭火”呢？预防口腔上火又可以怎样做呢？春季口腔易上火，可以试试3个“灭火”方法：1、饮食清淡因为高热量食物会提供火气，因此，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等食物。可以多吃蔬菜、清汤等低热量饮食。2、随时补充水分常喝温水可以解决冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长等等的许多问题。如果常呆在空调房，...

部位保健2015-04-24

第一：菊花粥材料：菊花、粳米、冰糖做法：将菊花洗干净之后用水煎汤，然后将粳米放入锅中熬粥；等到粥熬好之后加入冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：这种粥品适合在春季的时候服用，不仅具有保健身体的作用，同时对于头晕目眩以及风热头痛的情况，另外如果能够每天坚持服用，身体也会感觉越来越轻松，具有延年益寿的作用。第二：芹菜粥材料：芹菜、粳米做法：将芹菜洗干净之后切段，然后用水煎煮，随后将药液和粳米一起熬粥，趁热服...

食谱推介2017-07-14

中医认为四季变化对皮肤状态有影响，可通过饮食、中药、起居、运动、情志调节来改善皮肤问题。春季可多吃养肝食物，夏季注重清热祛湿，秋季宜滋阴润燥，冬季要温阳补肾，同时配合合适中药、规律作息、适当运动和良好心态。1.春季调养：春季阳气上升，万物复苏，人体肝脏功能相对活跃。饮食上可多吃菠菜、芹菜等养肝蔬菜，有助于调节气血，改善皮肤的光泽。中药方面，可选用枸杞、菊花、玫瑰花等，具有清肝明目、养颜美容的功效。...

健康科普2025-03-14

春季皮肤干燥怎么办呢？春季皮肤干燥应多吃什么水果？虽然春天已经到来，但还是有一部分人容易皮肤干燥。那么，在这个季节皮肤干燥的人吃什么水果好呢？皮肤专家将为您介绍春季皮肤干燥应多吃什么水果。春季皮肤干燥应多吃什么水果：人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很...

皮肤病预防2017-03-20

四季调养改善大姨妈推迟两天的问题，可从春季疏肝理气、夏季清热祛湿、秋季滋阴润燥、冬季温肾暖宫以及日常饮食调节等方面着手。1.春季疏肝理气：春季万物复苏，人体肝气也较为旺盛。若肝气郁结，易导致月经推迟。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进气血运行，调节肝脏功能。也可食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、陈皮等。此外，逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物也有疏肝理气的功效，使用时需遵医嘱。2...

健康科普2025-03-21

每到春季的时候，很多人就可能会出现困倦的情况，而且，每天也没少睡觉，可就是不见解乏，正所谓的是春困秋乏夏打盹，春季困倦也是正常的现象，那么，我们如何能够解决春季犯困的问题呢？不让困意影响我们的正常学习和生活。春季犯困要怎么办保证充足睡觉。春天犯困，不一定是缺觉引起的，但是如果缺觉确实万万不可以的，春天的季节，一定要保证充足的睡眠，特别是要保证睡眠质量。要早睡和早起。除了保证睡眠时间外，我们还要注意...

养生常识2016-04-17

   由于湿疹发生在体表肌肤上，因此可将药物直接作用于体表皮肤的中医药浴法能够很好的缓解湿症的症状，减轻患者的痛苦。(1)中药浴①川椒25克，明矾20克，均研为细末，用蛋黄油调成药丸，用时将药丸浸泡水中，擦洗思处。有燥湿止痒的功效，对湿疹有效。②生大黄、芒硝各50克，苦参、蛇床子各30克，加水适量，煎煮30分钟，滤取药液，浴洗患处。有清热燥湿、敛疮止痒的功效，对急性湿...

湿疹2013-03-30

春天养身，可重点关注肝脏、脾胃、呼吸道、皮肤和关节等部位。肝脏在春季需调养以顺应时节；脾胃关乎消化吸收；呼吸道易受季节变化影响；皮肤在换季时可能出现问题；关节也需呵护。1.肝脏：春季是养肝的好时节。中医认为，肝主疏泄，春天肝气旺盛。此时应保持心情舒畅，避免暴怒和抑郁。饮食上，可多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，有助于清肝泻火。药物方面，像逍遥丸、护肝片等对肝脏有一定的调理作用，但需遵医嘱使用。2....

中医频道2025-02-18

在春季人体的阳气会顺应季节自行向外疏发，此时体内的阳气外泄，需要注意自身对于外界的抵抗能力，否则就容易受到外界因素影响而导致疾病的出现。春季由于气候原因注重调养也利于调养，关于春季养生的方法、养肝方法以及内分泌失调的调理方法等相关问题，现在请广东省第二中医院副主任医师莫伟为我们进行解答。春季养生要注意什么？春季养生需顺应天地阴阳规律，一般需做到以下五点：1、保证充足的睡眠，早睡早起，顺应天地之气。...

内分泌科2020-06-17

在春季时，有不少女性会经常出现烦躁的现象，导致整天心情低落，工作低下。你知道，为什么会出现这种现象，又如何解决春季烦躁问题吗？下面，小编将给你介绍4大类食物，让你在春季告别烦躁，保持愉快的心情，在这烂漫的春天里展现最动人的笑容。春季烦躁的原因：因为天气转暖，人体的新陈代谢就会进入旺盛期，导致体内环境和内分泌活动发生较大的变化，激素水平发生波动，所以，春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率...

日常保健2015-03-08

当今，很多人尤其是女性都出现便秘问题。便秘，会让人心情感到特别的焦虑，所以，一旦出现便秘，一定要好好调理，在饮食上也要多下功夫。那么，春季便秘的人该吃些什么呢？香蕉香蕉除了缓解郁闷之外还可以有很好的排便功效，香蕉选择在饭前吃，吃饭时选择低热量的食物还可以达到减肥的效果。糙米糙米能有助于肠胃系统消化，它富含蛋白质、淀粉、纤维素及多种维生素等多种营养成分，促进肠道有益菌增殖，可以加速肠胃的蠕动，这样就...

便秘食疗2017-04-24

1、花粉过敏，由其是对于一些有花粉症的朋友来说，春季更容易会有花粉过敏问题，预防花粉过敏，就要尽量减少在花期的季节外出，如果外出的话，要带好防止花粉过敏的口罩。2、人体的抵抗力下降了，封闭的环境不通风的环境之下，很容易引起螨，真菌，等一些过敏源物质，而这个时候如果人体的免疫力差的话，那么就会和一些特异性的抗体结合起来产生变态的反应，引起过敏的问题，此时就需要保持空气的流通，减少过敏源引起的过敏问题...

过敏2017-05-24

春季宝宝湿疹原因1。遗传。孩子身上有些症状表现也是从自己的上一辈遗传下来的。其实湿疹问题也可能是属于过敏性湿疹。那么过敏性的问题就可能是属于遗传问题。爸爸妈妈中，有一个人可能存在过敏体质，那么孩子就可能遗传到爸爸妈妈的过敏体质。过敏性的湿疹问题，要更注意对于孩子的日常护理，毕竟先天出现的湿疹问题，最好的治疗方法就是预防。2。蛋白质引发湿疹问题。有些食物中含有较为丰富的蛋白质，有些孩子就不适应这种高...

快乐成长2017-05-11

民间有个说法：春天是百草回芽，百病易发的季节。尤其每年4～5月份，是荨麻疹、桃花癣、过敏性鼻炎、结膜炎等过敏性疾病的多发季节，因此应多加注意春季过敏症的问题。防过敏应该从注意生活起居、调理饮食和适当锻炼做起。饮食上以高热量为主，要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物。另外，每天喝一勺蜂蜜就可以有效避免花粉过敏，因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。其次，蜂蜜...

食材档案2017-06-26

民间有个说法：春天是百草回芽，百病易发的季节。尤其每年4～5月份，是荨麻疹、桃花癣、过敏性鼻炎、结膜炎等过敏性疾病的多发季节，因此应多加注意春季过敏症的问题。防过敏应该从注意生活起居、调理饮食和适当锻炼做起。饮食上以高热量为主，要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物。另外，每天喝一勺蜂蜜就可以有效避免花粉过敏，因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。其次，蜂蜜...

食材档案2017-07-11

导读：饮食专家提醒春季应少吃脂肪，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。 在日常饮食中，控制食盐的摄入量是十分必要的。众所周知，因为食盐的成分是氯化钠，其中含有钠离子，过量摄入钠会导致高血压。 1、少吃脂肪 我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是...

营养误区2012-09-27