春天虽然给万物带来了生机，但这时的人们却普遍感到困倦乏力，称之为春困，花茶则恰好可以在补水的同时为人们解决春困的问题。民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。 花茶是集茶叶之美、鲜花之香于一体的茶中珍品，它利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性，将茶叶和鲜花...

四季饮食2012-03-02

青光眼科主任刘杏教授现场讲授《可防可控青光眼》，与南方生活广播主持人林欣一答一问，以谈话形式与现场医患互动，病人提问热烈，在半个小时内，大讲堂用生动有趣的方式，提高了现场观众对青光眼的认识。现场网友还通过南方生活广播微信与家医在线问答平台发出即时咨询，刘杏主任都一一耐心解疑。刘杏主任强调：坚持正规治疗可保持终生有用的生活视力。

科普视频2014-09-04

青光眼科主任刘杏教授现场讲授《可防可控青光眼》，与南方生活广播主持人林欣一答一问，以谈话形式与现场医患互动，病人提问热烈，在半个小时内，大讲堂用生动有趣的方式，提高了现场观众对青光眼的认识。现场网友还通过南方生活广播微信与家医在线问答平台发出即时咨询，刘杏主任都一一耐心解疑。刘杏主任强调：坚持正规治疗可保持终生有用的生活视力。

其他科普视频2014-09-04

“大爱有声--2016集善广州 情系残疾人”十大助残项目揭晓作者：广州市残疾人福利基金会文章来源：广州市残疾人福利基金会4月19日下午，由广州市残疾人福利基金会、广东广播电视台音乐之声共同举办的“大爱有声--2016集善广州情系残疾人”十大助残项目评选活动，结果正式揭晓。经过广大市民及残疾人激烈的投票角逐和专业评委评审，“助梦成真·慈美一生”——帮助残疾人实现创业梦项目等10个助残项目脱...

新闻速递2016-04-22

此外，注意饮食调节，对减轻春困也大有裨益。春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。多吃健脾、补肾的食物，如山药、薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、百合等，能振奋精神，解除疲乏。特别是山药和荸荠，称得上春季养生的佳品。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带黏性，生熟均可食用，可益气力、长肌肉、有使耳聪目明、延年益寿的作用。从古至今，无论治病或是强身，山药都是首选之一，朱熹有...

营养食材2017-06-20

春困、秋乏、夏打盹，只是人们生理机能不适应季节性的气候变化而发生的暂时性生理反应。也可以说，这是一种生理现象，是有科学依据的。一、春困1、春天温度会越来越高，温度升高后，人体皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。2、天气变暖，身体的新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量相对减少，加上暖气温的良性刺激，使大脑受...

养生常识2019-04-02

春困是很多白领和学生都会有的毛病，那怎么样可以预防春困呢？其实只要吃对食物就可以轻松预防了哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、韭菜此乃“春天第一菜”者也！《本草纲目》老早就说：“正月葱，二月韭”。当然，本草纲目按的是农历算法。春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”，韭菜的根和茎贮存了大量养分。...

运动与营养2014-02-10

1、核桃丹参佛手饮材料：核桃仁5个、佛手片6克、丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。2、鸽肉参芪汤材料：白鸽1只、党参20克、黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。3、山药桂圆蒸甲鱼材料：怀山药35克、桂元肉15克、甲鱼...

药膳养生2017-06-02

9月23日上午，广东省第二中医院与广东广播电视台南方生活广播和老人报共同携手，在白云院区9楼会议室，成功举办了“中医健康行，名医在身边”大型健康讲座活动。本次活动主题为“学中医养生之道，防慢性常见疾病”，分别开展了高血压与动脉硬化防治、痴呆的防治、脊柱的保健为主的知识讲座。吸引了过百位市民前来学习听讲。听众中不少热情高涨的“银发族”提早半小时便入场等候讲座开讲。专家与与会人员合照留念活动现场座无虚...

医院动态2015-09-23

1、淮山芡实煲笋壳鱼功效：健脾益气祛湿。材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水和淮山、芡实大火煲滚后，慢火继续煲1小时。2、芡实煲老鸭功效：滋阴养胃，健脾利水。材料：芡实100~120克，老鸭一只。煲法：老鸭洗干净，芡实放鸭腹内加水大火煲滚后，慢火继续煲2小时，加少许盐服食。

食材档案2017-10-27

艾灸肝经除春困除了食物可解困之外，艾灸肝经也可破除春困侵扰。春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝经不畅引起的。肝是身体里的造血器官，中医说，肝是主导之官。肝主魂。肝经有十几个穴位构成，用手按压这些穴位，感觉疼痛的话，说明经络有堵塞。如能每天艾灸两到三个肝经穴位，每个十五分钟左右，长久坚持可养血补肝。下面是几个非常有奇效的穴位：1、行间穴。第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目...

特色疗法2017-06-22

春困的症状多种多样，包括频繁打哈欠、精神不振、注意力难以集中、嗜睡、头脑昏沉、工作或学习效率下降等。1.频繁打哈欠：这是身体感到困倦的一种常见表现，通过打哈欠来吸入更多氧气，试图缓解疲劳。2.精神不振：对周围事物缺乏兴趣，提不起精神，感觉整个人都很慵懒。3.注意力难以集中：在学习、工作或进行其他需要专注的活动时，无法集中精力，容易分心。4.嗜睡：总觉得睡不够，即使睡了较长时间，仍然感到困倦，白天也...

养生2025-02-11

1、行间穴。第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目赤面热、心烦燥咳等。2、太冲穴。在行间穴上二寸凹陷处，它能补充血气、降压暖身、泻火入眠、调理月经。3、期门穴。在肝脏附近，长期坚持艾灸该穴位，可改善急慢性肝病。4、大敦穴。在大拇指侧，可缓解气郁不舒，对治男女性闭经、阳痿等疾病。5、中封穴。在足背侧，是保养精血的要穴，可抑制肝火，通便固精。6、曲泉穴。膝内侧，膝关节弯曲处，是...

特色疗法2017-06-29

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。2、感冒吃药不可与蜂蜜同服感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含...

食材档案2017-06-12

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，受到低温的影响和刺激，人的皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，用这种方法来维持人体正常体温。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。但是，在这些反应中也含有一些病理因素，一些“春困”其实是疾病的表现。6种症状当心是疾病预警1、贪睡且皮...

治未病2017-02-13

腰肌劳损会给人们带来不同程度的腰部疼痛，不及时治疗是最大的问题。腰肌劳损的一些主要特点：腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。腰肌劳损是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。腰部劳损的练功活动对腰部劳损应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈...

骨科频道2016-06-06

合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。茉莉花茶消春困民间早有春宜饮花之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使春困自消。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯最佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右...

食材档案2017-06-26

最近天气开始慢慢转暖了，所以让人很容易犯困，解决春困的问题不能光睡觉还得多多运动健身。那么春困都有哪些运动适合呢？ 推荐阅读：白领24小时健身方法 缓解春困不能靠睡 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中...

办公室2011-02-27

四季交替，人体机能也会做出相应的调整。眼下气温越来越高，皮肤毛孔舒展，大脑供氧相应减少，很多人成天无精打采、昏沉欲睡，犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的报警信号。如果你出现了不能克服的贪睡，最好赶紧弄清楚贪睡的原因，除外以下疾病。为什么春天容易犯困？从中医的角度来讲，春困只是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。人的大脑仅占人体重量的2%左右，但所需的血...

养生常识2017-03-09

南姜鸡片羹汤香浓可口，有健脾醒胃、驱寒祛湿的作用，是春湿春困时的可口开胃的家庭靓汤。 材料： 鲜南姜75克、鸡胸肉200克、干葱50克、淡奶20毫升、椰浆20毫升、鱼露10毫升。香茅或香叶适量。 烹制： 姜、鸡均洗净抹干水，切深片。下油锅爆香姜、葱，再下鸡片炒至香后，下清水1000毫升约4碗量）。滚沸后下椰浆、淡奶、鱼露，撒入香茅或香叶、鸡蛋黄，下盐便可。为3~4人用。 家庭医生在线...

春季靓汤2012-04-17

春天天气温和清爽，是人们最爱犯困的季节，总感觉睡不醒一样，特别一到上班时间就犯困、打哈欠，整日提不起精神，昏昏欲睡。尽管昨晚睡眠时间充足，但是今天的睡意还是如海浪一样不断袭来。上班一族如何应对春困带来的工作效率低的情况呢？为什么会春困呢？在漫长的冬季，大脑已经习惯了在氧气充足的这种状态下工作，但是从冬季转变到春季，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量...

四季饮食2017-02-22

首屏健友圈（图）2014-03-08

2014年1月17日上午，由广东省健康管理学会、南方生活广播、省民政厅联合主办的“大爱有声送温暖”系列活动，在东莞市樟木头镇的广东省少年儿童救助保护中心正式启动。【浏览活动更多图片】“大家有声送温暖”活动启动广东省民政厅副厅长王长胜、省民政厅事务处处长容锡宏、省健康管理学会会长王深明、省健康管理学会常务副会长廖振尔、省健康管理学会秘书长冉炜、南方生活广播总监吴国庆、珠江网络传媒总监周小新、广州精准...

健康新闻2014-01-17

春天吃什么不犯困？“春困”使人身体疲乏，精神不振，那么春天吃什么不犯困？应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。1、扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。2、三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含...

养生常识2017-10-10

为了向广大青光眼病患者、热心人士普及青光眼知识，提高患者对青光眼的意识，指导患者进行正规治疗，并坚持正确有效的用药，提高患者的生活质量，降低青光眼的致盲率。在中山大学中山眼科中心建院50周年之际，中山大学中山眼科中心青光眼之家携手家庭医生在线、广东广播电视台南方生活广播主办了青光眼之家健康大讲堂，于9月9日下午在中山眼科中心三号楼二楼大讲学厅举行。讲座吸引了约300位市民前来听讲本次讲座吸引了约3...

医院动态2015-09-10

防春困多吃橘子香蕉补钾“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困。身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹...

蔬果养生2017-09-20

防春困多吃橘子香蕉补钾“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困。身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹...

营养食材2017-06-02

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