1、核桃丹参佛手饮材料：核桃仁5个、佛手片6克、丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。2、鸽肉参芪汤材料：白鸽1只、党参20克、黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。3、山药桂圆蒸甲鱼材料：怀山药35克、桂元肉15克、甲鱼...

药膳养生2017-06-02

1、淮山芡实煲笋壳鱼功效：健脾益气祛湿。材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水和淮山、芡实大火煲滚后，慢火继续煲1小时。2、芡实煲老鸭功效：滋阴养胃，健脾利水。材料：芡实100~120克，老鸭一只。煲法：老鸭洗干净，芡实放鸭腹内加水大火煲滚后，慢火继续煲2小时，加少许盐服食。

食材档案2017-10-27

艾灸肝经除春困除了食物可解困之外，艾灸肝经也可破除春困侵扰。春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝经不畅引起的。肝是身体里的造血器官，中医说，肝是主导之官。肝主魂。肝经有十几个穴位构成，用手按压这些穴位，感觉疼痛的话，说明经络有堵塞。如能每天艾灸两到三个肝经穴位，每个十五分钟左右，长久坚持可养血补肝。下面是几个非常有奇效的穴位：1、行间穴。第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目...

特色疗法2017-06-22

春困的症状多种多样，包括频繁打哈欠、精神不振、注意力难以集中、嗜睡、头脑昏沉、工作或学习效率下降等。1.频繁打哈欠：这是身体感到困倦的一种常见表现，通过打哈欠来吸入更多氧气，试图缓解疲劳。2.精神不振：对周围事物缺乏兴趣，提不起精神，感觉整个人都很慵懒。3.注意力难以集中：在学习、工作或进行其他需要专注的活动时，无法集中精力，容易分心。4.嗜睡：总觉得睡不够，即使睡了较长时间，仍然感到困倦，白天也...

养生2025-02-11

白癜风的诱发原因多种多样，其中季节的变化，也会造成白癜风的恶化。尤其是季节交替时，白斑病患者该如何应对？春季，天气渐渐的回暖，细菌病毒也开始变得活跃，活动范围从室内渐渐的转向户外。在这个时期，患者的抗病能力相对较弱，很容易患上感冒或感染其他病变，使白癜风加重病情。因此，此患者在春季应事先防备感冒，避免劳累过度，对粉尘过敏的患者应多加事先防备，避免因过敏加快白色斑块进展。夏季，天气干燥炎热，紫外线强...

白癜风疾病常识2016-05-10

1、行间穴。第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”，能缓解头面之火，如目赤面热、心烦燥咳等。2、太冲穴。在行间穴上二寸凹陷处，它能补充血气、降压暖身、泻火入眠、调理月经。3、期门穴。在肝脏附近，长期坚持艾灸该穴位，可改善急慢性肝病。4、大敦穴。在大拇指侧，可缓解气郁不舒，对治男女性闭经、阳痿等疾病。5、中封穴。在足背侧，是保养精血的要穴，可抑制肝火，通便固精。6、曲泉穴。膝内侧，膝关节弯曲处，是...

特色疗法2017-06-29

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。2、感冒吃药不可与蜂蜜同服感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含...

食材档案2017-06-12

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，受到低温的影响和刺激，人的皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，用这种方法来维持人体正常体温。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。但是，在这些反应中也含有一些病理因素，一些“春困”其实是疾病的表现。6种症状当心是疾病预警1、贪睡且皮...

治未病2017-02-13

四季交替，人体机能也会做出相应的调整。眼下气温越来越高，皮肤毛孔舒展，大脑供氧相应减少，很多人成天无精打采、昏沉欲睡，犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的报警信号。如果你出现了不能克服的贪睡，最好赶紧弄清楚贪睡的原因，除外以下疾病。为什么春天容易犯困？从中医的角度来讲，春困只是人体一时不能适应季节的变化，发生大脑血流量改变而出现的生理现象。人的大脑仅占人体重量的2%左右，但所需的血...

养生常识2017-03-09

合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。茉莉花茶消春困民间早有春宜饮花之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使春困自消。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯最佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右...

食材档案2017-06-26

最近天气开始慢慢转暖了，所以让人很容易犯困，解决春困的问题不能光睡觉还得多多运动健身。那么春困都有哪些运动适合呢？ 推荐阅读：白领24小时健身方法 缓解春困不能靠睡 天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中...

办公室2011-02-27

春天天气温和清爽，是人们最爱犯困的季节，总感觉睡不醒一样，特别一到上班时间就犯困、打哈欠，整日提不起精神，昏昏欲睡。尽管昨晚睡眠时间充足，但是今天的睡意还是如海浪一样不断袭来。上班一族如何应对春困带来的工作效率低的情况呢？为什么会春困呢？在漫长的冬季，大脑已经习惯了在氧气充足的这种状态下工作，但是从冬季转变到春季，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量...

四季饮食2017-02-22

首屏健友圈（图）2014-03-08

有心血管问题的人在夏天通常是危险性比较低的，因为夏天气温较高，血管不容易收缩，血压也较为稳定。但一到冬天，原本稳定的血压可能又高了起来，就特别容易发生心血管意外事件，猝死就特别容易发生在秋冬季节。在夏秋交接的时候大家一定要重视保养心血管，好让秋冬过的更加安心。夏秋多吃两种“养心瓜”苦瓜：苦瓜有一种含有高维生素C和高钾的蔬菜，高血压和高血脂吃苦瓜都很有帮助。尤其是苦瓜中含有类似胰岛素的物质，被称为“...

饮食禁忌2017-08-21

春天吃什么不犯困？“春困”使人身体疲乏，精神不振，那么春天吃什么不犯困？应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。1、扁桃仁许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。2、三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含...

养生常识2017-10-10

夏日的余温虽然尚未散去，秋意已经悄然入侵了我们的生活，但如果你认为轰轰烈烈的美丽计划就此告一段落的话，你就大错特错了！即将到来的秋冬季，才是吸脂塑身的大好时机！ 比比看：五大吸脂塑身技术 秋冬季吸脂好处多多： 好处一：脂肪囤积进行时 秋冬季人们的食欲大振，再加上气候宜人，睡眠充足，身体摄取的热量多于散发的热量，脂肪就会囤积，这个时候很适合进行吸脂手术。 好处二：术后恢复更迅速 秋冬...

吸脂塑身2010-09-06

防春困多吃橘子香蕉补钾“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困。身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹...

蔬果养生2017-09-20

糖尿病内页病友圈列表位2014-04-22

防春困多吃橘子香蕉补钾“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困。身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹...

营养食材2017-06-02

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