虽是立春过后，但气候变化很大，有些人很容易被病毒“攻击”。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。什么是免疫力免疫力是指身体免疫系统对抗侵入人体的病菌或恶性细胞病源，保持肌体健康的能力，简言之，免疫力是身体抵抗疾病的能力。免疫力的强弱反映人体免疫功能的强弱，免疫力来自免疫系统，它有三大功能：防御功能、自身稳定功能、免疫监视功能。免疫系统是我们自身的全科医生，它负责全身的安全和清洁，抵抗入...

提高免疫2017-03-02

在日常生活中，大家需要注意提高女性免疫能力的方法，现在社会很多的人身体比较虚弱，直接严重的影响到了身心健康，平时大家需要注意这些抵抗能力的方式，合理的用热水泡脚，而且要注意全面的进行调理，那么提高女性免疫力的方法有哪些？提高女性免疫力的方法常用温水沐脚，并按摩脚部睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。中午小睡，让身体得到缓冲办公室女性在有...

新闻前沿2017-04-09

相信很多人在进入冬季后都想采取一些方法来提高自己免疫力，降低感冒以及其他呼吸道疾病的发生。但有很多人认为想要在冬季提高自己的免疫力，就需要通过运动以及进补一些有营养的食物，却不知这几种黑色食物就能够帮助提高免疫力。哪些黑色食物能帮助提高免疫力？一、黑枣黑枣有营养仓库之称，它有补中益气，补肾养胃补血的功效，它里面所含的维生素、钙质、铁质以及蛋白质等营养成分都是非常高的。二、黑米黑米在冬季是比较常见的...

四季饮食2019-12-24

提高免疫力可从均衡饮食、适度运动、充足睡眠、良好心态和合理用药等方面入手。1.均衡饮食：保证摄入各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是身体的重要组成部分，可多食用瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。碳水化合物是能量的主要来源，可选择全谷物、薯类等复杂碳水化合物。脂肪方面，应选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物...

健康科普2025-02-26

怀孕初期可通过喝一些营养汤提高免疫力，如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、豆腐汤、红枣枸杞汤等。1.鸡汤：鸡汤富含多种氨基酸和营养物质，能够为孕妇补充能量和营养。鸡肉中的蛋白质易于消化吸收，有助于增强孕妇的体力和抵抗力。而且鸡汤具有开胃的作用，怀孕初期孕妇可能会有食欲不振的情况，喝鸡汤能在一定程度上改善胃口。2.鱼汤：鱼肉是优质蛋白质的重要来源，且富含不饱和脂肪酸，如DHA等，对胎儿的大脑和视力发育有益。同时，...

健康科普2025-04-28

孩子身体免疫力差更容易患有身体疾病，需要提高孩子自身的免疫功能，这样可以降低患病的风险，平时应该要增加优质蛋白的摄入量，可以多吃些深海鱼类，能增强孩子身体的免疫功能，并且要多鼓励孩子晒太阳，哪些食物能提高孩子免疫力？哪些食物能提高孩子免疫力？1、奶制品：奶制品中含有丰富的钙元素，具有多种养生保健的功效，可以提高孩子自身的免疫功能，能够增强人体的抗病能力，可以降低孩子患各种疾病的风险，适当增加奶制品...

营养护理2018-03-20

大家都知道免疫力，是身体在受到外来干涉的侵害时，身体抵抗外来入侵的能力。免疫力低下的危害很大，那免疫力低下的表现有哪些呢？其可表现为容易疲劳、精神不振、容易感冒或染上其他疾病等。而至于最受免疫力低下危害的人群，就要数婴幼儿了，他们身体许多的功能和器官还没有发育健全，是最容易因为免疫力低下而被细菌侵害的群体。免疫力低下的危害，免疫力低下的表现有哪些：1、免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常...

免疫力介绍2016-12-29

近年来，免疫与白癜风的关系日益引起人们的重视，有的认为白癜风症状的表现，以及治疗方法都与自身的免疫力有着密不可分的关系，在白癜风患者中有一部分患者存在一些病情，还有一些多发性疾病，白癜风患者人群中，患者自身免疫下降，白癜风的发病率比一般人群高达数十位之多。白癜风病人确有免疫功能紊乱的表现。由于免疫功能障碍，导致机体抗病能力下降，当皮肤揍理的免疫力抗病能力降低时，外界的邪气就能乘虚而入，因此造成疾病...

白癜风疾病常识2016-05-21

日前，台湾女星王心凌在社交平台分享健身照，称适当运动提升免疫力，提醒大家注意戴口罩、勤洗手、消毒等。此次新冠病毒来势凶猛，在疫情防控期间，有很多明星提醒大家要注意提高免疫力，这的确是防疫非常重要的一环。有专家表示，目前暂时没有新冠病毒的特效药，康复和预防都离不开自身免疫力，对于普通人而言，少出门戴口罩外，也要用科学的方式提高自身免疫力，抵抗病毒侵扰。1、饮食健康人体免疫系统与日常饮食息息相关，在合...

明星奇闻2020-02-18

白癜风的诱因比较复杂，免疫力低下就是其中之一。专家经过多年的临床经验发现，大多数白癜风患者的体质都比较差，严格的说是免疫力比较低下。那么，患者该如何来提高自身的免疫力呢？专家介绍或者可通过心理调节来提高免疫力。方法一：提高免疫能力离不开别人的帮助，和朋友在一起的时候，是能够感受到友情的力量的和这个社会的认同的，人们的免疫的系统经常的是处在一个良好的状态下的。和人们相处的时间越长的人，他们的感冒的发...

白癜风2016-08-11

时至秋冬，增强宝宝免疫力的话题越来越受到妈咪的关注。科学补充牛初乳、维生素、益生菌都能在一定程度上提高宝宝的免疫力。那么，宝宝平时最常吃的配方奶粉能不能提高免疫力呢?专家告诉我们，配方奶粉也能提高免疫力。配方奶粉不但能让宝宝吃得好吃得香，还是他的健康“小伙伴”。 增强免疫力的配方奶粉是指除了含有宝宝所需的各种营养素，还含有免疫因子或益生菌的配方奶粉。这些奶粉在提供营养素的同时，还特别能够起到...

宝宝奶粉2011-02-16

怎么提高宝宝的免疫力呢，这里介绍两款提高宝宝免疫力的秋季食谱。 炖排骨 制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。 营养提示：肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质，同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识。 虾...

新生儿2012-10-09

提高免疫力可从均衡饮食、适度运动、充足睡眠、良好心态和合理用药等方面入手。1.均衡饮食：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜和水果，它们富含维生素和抗氧化剂，有助于增强免疫力。例如，橙子、柠檬等富含维生素C，能促进白细胞的生成和活性。全谷物也是不错的选择，如燕麦、糙米等，富含膳食纤维和B族维生素。优质蛋白质来源有瘦肉、鱼类、豆类和蛋类等，蛋白质是身体细胞的重要...

营养饮食2025-02-22

  其实临床上很多疾病和免疫力低有很大的关系，所以也有很多患者向我咨询吃哪些食物能够提高免疫力，今天这篇文章带你了解一下。提高免疫力食物有哪些？作为医生我觉得合理饮食对于提高免疫力才比较重要，也就是说我们要注意饮食的均衡，合理摄入营养，平时我们要注意多种营养的补充，可以适当摄入奶类、蛋类、肉类、坚果、蔬菜、水果等多种食物，对于免疫力的提高是有所帮助的。提高免疫力，除了注意饮食以...

健康笔记2024-03-12

相信大家都知道，免疫力低下的人是容易患各种疾病的，在平时一旦受寒就容易出现感冒。所以经常感冒的人应该警惕是否免疫力低下引起的，在平时应该注重饮食调理和坚持体育锻炼来增强体质和免疫力。那么免疫力低下到底有哪些症状呢？免疫力低下的人在平时是很容易患感冒发烧之类的疾病。因为免疫力低下，身体无法适应外界环境的变化，身体就容易出现各种状况，而且感冒会反反复复发作。免疫力低下的人，肠胃抵抗力也是比较差的，在平...

体质养生2019-01-31

吃什么提高免疫力1、蘑菇促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。2、螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。3、麦麸麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。（雌二醇是一种可能会...

提高免疫2017-05-22

幼儿期的孩子抵抗力弱，到了冬天容易得病，妈妈可以同饮食预防疾病。下面小编就来推荐几款提高免疫力的营养食谱。 一、橙汁鱼片 原料：橙子、鱼片 烹饪方法：先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁，再加水调开，以小火煮沸，放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状，加入酒与盐腌制片刻；用蛋白与面粉加少许水做成面糊，将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后，将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。 作用：...

营养食谱2012-11-08

有助于提高免疫力的茶有绿茶、红茶、黑茶、菊花茶、枸杞茶等。1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗菌和抗病毒的作用。茶多酚能够清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，从而有助于提高免疫力。2.红茶：红茶经过发酵，茶性温和。其中的茶黄素、茶红素等成分具有一定的抗炎和抗氧化功效，对增强身体的抵抗力有一定帮助。3.黑茶：黑茶中的有益菌群可以调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，促进营养物质的吸...

养生2025-02-12

霍乱多发生于夏秋季节，患者又大多有贪凉和进食腐馊食物等情况，故认为主要由于感受暑湿、寒湿秽浊之气及饮食不洁所致。要想更好的预防霍乱，就要做到提高免疫力。以往应用全菌死菌苗或并用霍乱肠毒素的类毒素疫苗免疫人群，由于保护率低，保护时间短，且不能防止隐性感染和带菌者，因而已不提倡应用。目前国外应用基因工程技术制成并试用的有多种菌苗，现仍在扩大试用，其具体如下。提高免疫力1、B亚单位-全菌体菌苗（BS-W...

提高免疫2017-06-02

春季预防感冒提高免疫力的食谱杂粮粥五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。食材：黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g方法步骤：1、将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。2、泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。3、煮好后，加入适量白糖，即可食用，...

提高免疫2017-05-22

高丽参提高免疫力，与其富含多种营养成分、调节免疫系统、抗疲劳、改善心血管功能、促进新陈代谢等有关。1.富含多种营养成分：高丽参含有丰富的人参皂苷、多糖、氨基酸、维生素和矿物质等。人参皂苷具有抗氧化、抗炎和免疫调节等多种生物学活性，能增强机体的抵抗力；多糖可以激活免疫细胞，提高免疫细胞的活性和数量，从而增强免疫系统功能。2.调节免疫系统：高丽参能够调节免疫系统的平衡，增强免疫细胞的活性和功能。它可以...

健康科普2025-05-04

身体免疫力好，那么我们就可以更好的对抗疾病，相反的免疫力低下，那么就容易受到疾病的威胁，所以在生活当中，我们除了需要积极锻炼身体之外，也应该注意健康饮食，因为有一些食物也可以很好的提高身体免疫力。哪些食物可以提高免疫力呢？下面为大家推荐三道凉拌菜。1、凉拌萝卜丝。把新鲜的白萝卜三百克，去皮后洗净，加入少量的食盐后，把水挤出，然后再放入少量的味精、香油、辣椒油等调料，搅拌均匀就可以食用了。白萝卜含有...

食材档案2017-07-25

孩子提高免疫力可通过合理饮食、充足睡眠、适度运动、预防接种、良好的卫生习惯等方式来实现。1.合理饮食：孩子的饮食应多样化，包括富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以支持免疫系统的正常运作；多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，如橙子、草莓、菠菜等；还应摄入足够的膳食纤维，如全麦面包、糙米等，有助于维持肠道健康，因为肠道是免疫系统的重要组成部分。2.充足睡眠：孩子每天应保...

养生2025-02-11

提高免疫力的牛奶选择，需综合考虑其营养成分、加工方式、奶源品质、适用人群以及品牌信誉等。1.营养成分：富含优质蛋白质、钙、维生素D、乳铁蛋白等营养成分的牛奶，有助于增强免疫力。例如，蛋白质是身体构建和修复组织的重要物质；钙有助于维持骨骼健康，间接影响免疫系统；维生素D能促进钙吸收，并参与免疫调节；乳铁蛋白具有抗菌、抗病毒和调节免疫的作用。2.加工方式：经过巴氏杀菌的鲜牛奶，能较好地保留牛奶中的营养...

营养饮食2025-02-26

提高免疫力可从均衡饮食、适度运动、充足睡眠、良好心态和合理用药等方面着手。1.均衡饮食：保证摄入各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。蛋白质是身体重要组成部分，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白；碳水化合物是能量主要来源，可选择全谷物食品；多吃新鲜蔬菜和水果，能补充丰富维生素和膳食纤维，增强身体抵抗力。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。2.适度运动：运动能促进血液循环，增强心...

营养饮食2025-03-03

可通过可穿戴设备监测运动、睡眠、心率、体温、压力水平等，以此了解身体状况并助力提高免疫力。1.运动监测：可穿戴设备能精准记录运动的步数、距离、消耗的卡路里等数据。依据这些数据，制定合理运动计划，进行有氧运动、力量训练等，促进血液循环，增强身体代谢能力，进而提高免疫力。例如每天坚持一定步数的步行或进行适量的健身操运动。2.睡眠监测：其能分析睡眠的时长、质量，包括浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠等阶段。了...

健康科普2025-05-04

  “为爱出发，提高全民免疫力”扶正药业助力“健康中国2030”玉树义诊赠药公益行完美收官  2021年10月国庆期间，扶正药业携手北京扶正肿瘤医院的内科、外科、中西医专家奔赴青海省玉树藏族自治州，向当地八一医院捐赠了价值36.8万元的药品、医疗器械。   此次捐赠的药品包括“贞芪扶正胶囊”、“扶正虫草杞芝颗粒”、“扶正人参五味...

业界要闻2021-10-08