喝杯排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。配方：芦荟、甘草、莲子心、花茶等。功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。工作环境中，总免不了会有些抽烟的同事，家里也极有可能有一个烟鬼老公。日积月累，不多不少都会吸进了一定的二手烟，赶快喝杯清除尼古丁茶，...

养生常识2017-10-18

我每天都会大便，宿便和我没关系？ 这个想法大错特错哦！先一起认识一下什么是宿便吧！ 宿便的典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便 人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑...

饮食2011-10-12

周一：祛痘美肤茶经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，祛痘美肤茶能够解决你的问题。配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到祛痘排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达...

养生常识2017-10-23

橙子除了有美容效果外，对于减肥的功效也是不错的，而且虽然是和橘子同一类，但是却不会上火导致长痘便秘，反而还能美容排便清除毒素呢，减肥达人推荐吃橙子排毒减肥法，三款食谱针对不同体质。橙子减肥食谱橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素，不但是对美容养颜及其有帮助的食物，而且对于减肥瘦身人群来说，也是很好的选择，平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内毒素。橙子日常减肥法早餐：起床后喝1杯加少量盐的温开水，...

排毒食品2016-12-01

吃什么能帮身体排出毒素？中医指出，如果身体里的毒素积累的过多，会对健康不利，而且很容易生病，所以我们急需给身体排毒。身体里的“毒素”越多，健康就会越糟糕，不过很多食物都是身体排毒的好帮手。快来看看以下“毒素”有哪些食物“克星”吧：宿便。排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险；还会让皮肤变粗糙。排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正...

养生常识2017-08-14

排毒其实是减肥的有效方法之一，所谓排毒就是要把你体内多余的毒素、废物排出体外，从而提高你体内的新陈代谢功能。所以做好排毒工作也能帮助你有效减肥。下面小编就介绍几种有效的排毒食品供MM们参考参考。1、芦荟说起排毒食物，芦荟当仁不让，看似是一种普通的植物，其实浑身是宝。首先，芦荟因、芦荟纤维素等能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。而且芦荟的卡路里极低，含有丰富的矿物质和维他命，与其他的零食...

排毒食品2015-04-08

不少女性朋友都曾经历过便秘的痛苦与尴尬。大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。①麻油拌菠菜：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。②芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳...

药膳养生2017-05-18

1、菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。2、玫瑰花茶玫瑰花...

养生常识2017-10-18

普洱茶减肥法：普洱双瓜茶材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。做法：普洱茶用开水冲泡。木瓜、哈密瓜去皮切成丁。将木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶中，加盖泡一会即可饮用。注意：木瓜有分解脂肪的功效，加上同样具有减肥作用的普洱茶，绝对是减肥的你不可错过的哦。普洱茶减肥法：普洱蜜柚茶材料：普洱茶20克，去皮柚子100克，鲜陈皮1克，蜂蜜1匙。做法：用开水冲泡普洱茶，然后加入柚子、陈皮混合一起加盖泡茶...

养生常识2017-10-20

一日断食排毒减肥，就有可以换来暴瘦好几斤的效果，这样快速瘦身又清理体内废物减肥方法谁愿意错过呢？下面，为你推荐8款经典断食排毒减肥方法，帮你再创减肥新高。减肥排毒有7个好方法1、月初两日断食法把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成功的瘦下来。月初两日断食的方法是，在断食的前一天将饮食量减到平时的一半。在断食后的第一天里也是将饮食减到平时的一半，断食后的第二天饮食量增到平时的3/4，第三天开始...

排毒食品2016-01-04

  减肥茶一：罗汉果茶 材料准备：去壳罗汉果 做法：热水冲泡。 功效：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便;主治伤暑口渴，肠燥便秘，有利于减肥。 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘，这时候，罗汉果茶就是最佳的选择哦。 减肥茶二：普洱茶 材料准备：普洱茶叶、乾菊花5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。 胃里积食不...

排毒食品2012-03-06

1、普洱茶普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。制作：普洱茶叶些许，用热水冲洗一遍，再冲泡，有帮助食物消化、消除油脂功效。2、山渣茶山楂能开胃，但是更能消食，特别是爱食用肉类的人群，多喝山楂茶能消除油腻之物，帮助脂肪的排出，还有降脂效果，特别适合中年肥胖女性。制作：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化...

养生常识2017-10-18

戒烟期间，以下几种茶可能有助于清肺排毒：绿茶、罗汉果茶、菊花茶、金银花茶、百合茶等。1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减轻氧化应激对肺部的损伤。同时，绿茶还有一定的利尿作用，有助于促进体内毒素的排出。2.罗汉果茶：罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳的功效。其含有罗汉果甜苷等成分，能够缓解戒烟后可能出现的咽喉不适、咳嗽等症状。3.菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒的作...

养生2025-01-23

排毒养颜可以选择绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、金银花茶等。这些茶在促进新陈代谢、改善肌肤状态等方面具有一定作用。1.绿茶：绿茶中富含茶多酚等抗氧化物质，能够清除体内自由基，提高身体的抗氧化能力，有助于减轻皮肤老化，使肌肤保持良好状态。同时，绿茶还有助于促进消化，帮助身体排出毒素。2.菊花茶：菊花具有清热解毒、清肝明目的功效。饮用菊花茶可以缓解因上火引起的痘痘、口臭等问题，对于改善皮肤状态和体内环...

养生2025-02-21

1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用...

养生常识2017-10-16

灌肠排毒是一种医疗手段，通过向直肠内灌注液体，以达到清洁肠道、促进排便、排除毒素等目的。其原理涉及肠道生理、灌肠液成分、操作方式等多方面，包括刺激肠道蠕动、软化粪便、清除肠道内积聚的有害物质等。1.灌肠的原理刺激肠道蠕动：灌肠液进入肠道后，对肠壁产生一定的刺激，促使肠道肌肉收缩，加快肠道蠕动，从而促进粪便排出。软化粪便：部分灌肠液可以使干结的粪便吸收水分，变得松软，易于排出。清除毒素：有助于排出肠...

养生2025-01-22

蜂蜜水清肠法蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的清肠作用，是纯天然无刺激的清肠方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。盐水清肠法早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘...

养生常识2017-10-18

1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用...

养生常识2017-10-20

说起排毒，很多人都认为这似乎是女性专属，其实并非如此，男人由于经常抽烟喝酒，身体的毒素其实比女人更多，更需要排毒。那么，男人应该怎么排毒？男人排毒吃什么好呢？男人排毒的小妙招排毒就要从日常的小习惯开始做起，男性朋友最好注意以下几点：多锻炼 压力大并不可怕、忙也不可怕。因为男人天生就是身负大任的，忙也是理所当然的。但男人要学会给自己减压，合理地安排时间，多抽些时间参加户外体育锻炼。这不仅可...

男性营养2017-07-12

黑乌龙茶是乌龙茶的一种分类。号称有抑制脂肪吸收的效果！现代人的饮食生活，往往有体脂肪比重过高的现象，而油脂吸收过多不但会造成肥胖，也是许多慢性病的主因。黑乌龙茶的保健功能1、消除危害美容与健康的活性氧；2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏；3、饮用乌龙茶能有一定的瘦身作用；4、抗肿瘤、预防老化功效。黑乌龙茶的排毒功效科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十种性脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的...

蔬果养生2017-09-20

体内有毒素造成身体不适，不是只可以通过排毒养颜胶囊或者排毒养颜茶缓解，我们日常生活中有不少食物具有排毒养颜的功效，除了必要的药物治疗，日常调养也很重要。以下是进行排毒养颜的注意事项，一起来看看吧。排毒养颜的注意事项1、不能吃一些垃圾食品，因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原...

排毒养颜2016-04-18

体内有毒素造成身体不适，不是只可以通过排毒养颜胶囊或者排毒养颜茶缓解，我们日常生活中有不少食物具有排毒养颜的功效，除了必要的药物治疗，日常调养也很重要。以下是进行排毒养颜的注意事项，一起来看看吧。排毒养颜的注意事项1、不能吃一些垃圾食品，因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原...

减肥方法2014-09-25