近视眼对小孩来说，是一个很大的负担，这样才能更好的预防呢？然而，研究表明农村的孩子很少有人戴近视眼镜，而城市学生的近视发病率却高得惊人。 以前医学界有人认为由于农村比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生，但这一说法没有太大的说服力。 近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。 叶黄素属于“类胡萝卜素”...

其他疾病2010-09-27

办公室的上班族长期面对电脑，对眼睛的伤害很大。所以，保护视力，避免眼睛疲劳是每位白领必做的事项之一。下面来看看小编的护眼建议吧。白领日常如何护眼1、让眼球做运动：如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。2、忙里偷闲眨眨眼：眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多...

保健2013-06-06

现在很多人由于工作的需要，长期面对着电脑，这容易引发很多的眼部问题。除此外，平时饮食不注意，比如多吃甜食、大蒜也会引发眼疾。所以要护眼就应该正确饮食。常吃甜食易患眼疾现代医学研究表明，长期过量食用甜食的人容易患多种眼疾，其中最常见的有以下几种：近视眼：甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房...

预防2015-01-29

如今，女性用电脑的时间越来越长，而过度疲劳会对眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保护我们的眼睛呢？不妨试试一些护眼茶，轻松保护自己的眼睛。眼睛疲劳的危害：1、对于青少年，长期近距离使用电脑会导致痉挛而看不清远处，久而久之造成真性近视等。2、对于45岁以上的人，眼睛的调节能力下降，会出现老花、近距离视物疲劳的症状，并且不能持久用眼。3、神经高度紧张，会导致眼睛发胀，视神经功能慢性减退。4、长期注视电脑...

部位保健2014-11-11

眼睛是心灵的窗户，爱美的你一定想拥有明眸善睐。如果你的眼睛常常出现这些小问题，如浮肿、干涩，甚至是炎症，那你一定要重视眼部的保养了。上班族易出现的3大眼睛问题1.眼睛浮肿、出现眼袋经常熬夜且用眼过度？偏爱肉食，不喜欢蔬菜？这些不好的习惯会令身体血液循环不畅，难以排出眼下皮肤的水分及毒素，进而令眼睛浮肿，出现眼袋。2.眼部疲劳眼部干涩，有压迫感？视物模糊？红血丝不消退？说明你的眼睛已经开始缺氧、疲劳...

保健2017-09-05

如果长时间看电脑手机对眼睛的伤害很大，容易让眼睛产生疲劳，视力下降等，眼睛一旦受到损害，是很难恢复的，那么应该怎样保护我们的眼睛，防止我们的视力受到损害呢。下面分享给大家一些护眼方法以及有助于视力的食物。眨眼睛眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。常喝茶...

日常保健2017-08-29

   保护眼睛，平时注意如下事项： 1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康...

眼科知识2012-01-04

IT男长时间对着电脑不是稀奇的事，但长期看着电脑对眼睛的伤害是可想而知的。那么，IT男该如何来保护眼睛呢？下面小编推荐IT男护眼饮食秘籍。本秘籍以饮食为根，可有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效，望诸位专心调理。IT男护眼饮食秘籍1、维生素a和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素a主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。2、维生素c：对眼睛也十分有益。...

护眼食疗2014-07-09

众所周知，眼睛是心灵的窗户，我们要保护好它，当然同时要避免进入护眼误区。很多人以为，一旦近视了，就要佩戴眼镜。其实不然，如果您的工作对视力要求不高的话，而您又低于300度，完全可以不用佩戴。其实类似的护眼误区还很多。那么，男人护眼的误区有哪些？男人有什么保护眼睛的方法吗？男士4大护眼误区你中招了吗？1、眼镜戴了就摘不下来首先要明确近视有真性近视和假性近视之分，真性近视是很难恢复的。假性近视有可能恢...

养生常识2017-04-15

都说眼睛是人心灵的窗户，这句话是没错的。如果眼睛出现了一些疾病，导致近视或其他症状，就会让这扇心灵的窗户变得十分丑陋。所以即使在日常生活中，我们也要多做一些护眼的事情，才能让眼睛保持明亮清澈。该怎么护眼呢？1、吃绿色食物大家都知道绿色对眼部是非常健康的，我们在平时不仅要多看绿色植物，在饮食中还要多吃绿色食物。一般的绿色食物的营养成分都10分的高，含有很多的营养价值，绿色食物能对我们的肝脏进行一定的...

保健2019-08-30

眼睛是心灵之窗。那么在日常中对于眼睛要如何保护呢？保护眼睛的同时要注意哪些误区呢？25岁之后才需要眼部保养？正确解释：一般肌肤在25岁以后开始走下坡，这是自然的衰退，但是我们不应该把25岁作为严格的分界线，其实在25岁前保养可以防患未然，让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，不能简单根据年龄判断是否需要使用眼部护理品，而要根据肤质、气候、环境等情况来决定是否使用及使用何种眼部护理...

保健误区2016-09-12

办公室白领养生一定不能少了保护视力，避免眼睛疲劳。但是，白领工作繁忙，如何简单有效的护眼呢？不如来看看小编的推荐吧。办公室白领如何护眼1、佩戴合适的眼镜进行视力测试以纠正任何潜在的视力问题，并与验光师商讨，找出一副具品质及合规格的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和提升整体恬静度。2、多眨眼，少注视泪腺分泌泪水维持眼球表面潮湿，这是让眼球正常运作所必须的。频繁的眨眼，除了让泪水滋润眼球外，更有清洁的...

保健2013-05-14

在日常生活当中，我们如何正确的保护眼睛视力呢？长时间玩手机，看电脑，写作业，视力越来越差，下面为大家介绍几个保护眼睛的正确方法，为你那总是疲劳的眼睛得到“解放”。养眼护眼，可以尝试以下几个方法：1、按眼+熨目早上醒后不要过早起来，待在床上的三分钟，这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。熨目法：先将双手互相摩擦，待手搓热后，一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。远处眺望是预防...

疾病养生2018-02-13

据报道，大量研究显示，各类维生素对糖尿病眼病的防治非常有好处。有专家表示，用好维生素A、B、C、D、E，对糖友护眼十分有益。报道中表示，维生素A与视力关系密切，一旦缺乏，会使人对弱光敏感性下降，日光适应能力减弱，天色一暗就看不清东西，严重的会发生夜盲症。糖尿病人常有视网膜病变，体内维生素A合成视黄醇的能力下降，因此更容易出现上述症状。补维生素A注意别过量，以每天不超过800个国际单位为宜。动物肝脏...

健康新闻2017-05-15

上班族每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊……电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎，眼睛的健康分值也在流逝。下面，小编为你介绍几款具有保护眼睛功效的菜式：胡萝卜木瓜牛奶羹材料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。做法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆（或用勺子碾碎），与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽...

营养饮食2016-07-15

近视度数越来越深、眼睛干涩严重、视力总是疲劳，这是很多上班族都共同存在的眼部问题。针对这些状况，各种媒体也在宣扬所谓保护眼睛的“妙招”，但是，有些办法不仅缺乏科学依据，还会对眼睛形成伤害。下文中将为大家介绍5种护眼的错误方法，希望能引起大家的重视。这些不靠谱的护眼法你还在用吗？1、眼睛干了滴眼药水长时间用眼会使眼睛出现干涩、疲劳的症状，很多人会挑选一些眼药水来缓解。但是，需要注意的事，乱用眼药水不...

其他保健2018-04-27

随着信息技术的不断蓬勃发展，有很多的电子产品逐步走入了我们的生活。随之而来的，近视的人也越来越多，并且在逐步由老年化向年轻化发展。因此，对于当代人来说，护眼明目的方法就变得尤为重要，而最健康的护眼方式就是食补。护眼明目的食谱有哪些？1、枸杞肉丝大家应该都知道枸杞具有着缓解疲劳和滋阴补血的功效，但是可能不知道枸杞还具有明目的效果。故，对于每天用眼时间较长的人来说，可以多都吃一些枸杞。而如果想要将枸杞...

护眼食疗2018-11-07

水果对于我们的身体健康起着很重要的作用，根据营养膳食指南，为保证摄入的营养充足，每个人每天都应食用适量的水果。而对于长期面对电脑工作的上班族来说，正确的选择水果品种更可起到护眼和补充营养的双重功效。护眼吃什么水果好呢？一起来看看吧。1、金橘金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光...

眼科知识2013-12-09

寒假马上就要到了，很多同学都很高兴，终于可以看电视玩手机各种熬夜嗨了。对此，眼科相关人士提醒：眼睛的健康很重要，要放寒假了，千万不要忽略了眼睛健康，一定要注意保护眼睛，下面就教大家几招护眼措施，希望同学们能用起来。寒假要到了别放纵，教你4个好方法帮你来保护眼睛！1、首先要注意情绪的波动放假了，很多同学都会各种聚会，而聚会避免不了的就是各种嗨，唱歌喝酒样样都来。这样很容易情绪激动、亢奋，而眼睛就会受...

预防2019-01-15

孩子是父母手中的宝，当孩子降临人世间后，当父母的总想着把一切好的给孩子，希望孩子能够健康成长。而在孩子的成长过程中，身体的每一处发育都需要父母的呵护，就如眼睛。宝宝的眼睛对于孩子来说是很重要的，而妈妈们可以在平时多让宝宝摄取一些对眼睛好的食物来保护宝宝的眼睛。宝宝护眼吃什么好？一、含维生素a的食物。维生素a可以预防眼结膜和眼角膜出现退变，还可以有效预防和治疗干眼病。一旦眼睛的角膜出现干燥，就会让细...

营养护理2018-08-09

孩子学习紧张，经常吃些“养眼菜”，对眼睛能起保护作用。下面给你介绍一些明目的食材，它们含有益于眼睛的营养，给孩子养眼可以多吃。还有5款护眼食谱，想保护好眼睛，让孩子多吃“养眼菜”吧。吃什么食物对眼睛好？1、含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。2、含胡萝卜素多的食物，如芥蓝、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿...

青少年营养2018-01-23

由于用眼强度越来越大，很多人出现了眼疲劳的情况，甚至一些小朋友早早的患上了近视。那么我们该如何保护眼睛的健康呢？根据中推拿和经络的理论，专家们制定了一套行之有效的护眼操，来看看吧。眼保健操总要领：指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。眼保健操练习方法：第一节闭目...

中医养生2014-11-06

保护视力的食物有哪些1。胡萝卜多吃胡萝卜补眼已经成为生活常识，这是因为丰富的维生素A是可以起到护眼的作用，而胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进食后胡萝卜素在体内转换成维生素A，起到护眼和防止夜盲症的作用。建议进行凉拌和榨汁，这样能最能完整保留其营养物质和胡萝卜素的做法，经常用眼过度的朋友不妨尝试一下，对保护眼睛很有帮助。2。海带根据有关数据显示，生活中出现眼压升高的人群在不断增多，如果你曾出现过头痛、...

其他疾病2017-06-06