您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

胯大腿粗屁股大可以通过坚持运动锻炼的方法减肥，但是需要长期坚持才可以达到比较理想的效果，如果身体特别的肥胖，也可以考虑通过医疗美容措施来进行减肥，比如注射溶脂针或者是做抽脂手术，都能够达到比较好的减肥和塑形的效果，但是需要选择正规的医院，能够保证减肥效果。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

胖子一般通过多锻炼身体的减肥方法最好，也可以通过吸脂手术的方法治疗。多锻炼身体，通常能够消耗身体多余的热量和脂肪，达到很好的瘦身效果，而且还能够起到提高身体免疫力和增强体质的作用。并且也可以通过吸脂手术的方法进行治疗，吸脂手术能够将身体多余的脂肪细胞抽出体外，术后通常能够避免出现反弹。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

230斤胖子最开始坚持运动减肥，运动的同时还需要在饮食上做调整。在坚持运动的时候，会有利于体内热量的消耗，同时做到低油脂低热量饮食，能使体内的脂肪数量减少，在一个月左右有可能会出现平台期，这时候可以选择医美的方式做减肥，可以注射溶脂针。最好到医院做检查，在医生指导下明确具体的治疗方法。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

医生建议：建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。

2个回复 2017/7/10 10:31:19

排毒减肥法的几个步骤：1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。主要特点：安全，周期长减肥速度慢，费时间，需要很大的耐心和毅力

1个回复 2021/11/12 11:30:17

健康指导：对于这种情况，首先呀注意运动，平时少运动，容易引起脂肪在腹部的积累，容易造成腹部的肥胖，要坚持每天运动一个小时，打球跑步等都是可以的，同时要注意饮食，减少高能量食物的摄入，增加粗粮豆制品和蔬菜水果的摄入，同时要少喝酒，对缓解症状是有帮助的

1个回复 2021/11/12 11:35:14

减肥大腿的肥肉通过注射瘦腿针的方式，注射过之后能够使局部的肌肉发生萎缩，并且还可以阻断神经与肌肉之间的传导功能，有利于使腿部的线条看起来更加的纤细和修长，但是刚刚注射过瘦腿针之后，可能会出现肿胀和皮肤凹凸不平的情况，还需要在医生的指导下穿塑身衣，能够促进恢复。

1个回复 2022/3/28 20:13:58

甲亢病人不能减肥，更不能服用减肥药，会引起个体的新陈代谢混乱，而大部分甲亢就是因为新陈代谢混乱引发，甚至有的甲亢就是因为滥服减肥药所引起。

2个回复 2023/2/28 10:54:49

0个回复 2018/10/24 17:42:24

鼻子可以通过做鼻综合手术的方法来减肥，比如鼻翼缩小手术或者是鼻头缩小手术，能够使鼻子看起来更加的小巧和挺拔，并且还可以增添面部的美观度，但是做完手术之后鼻子可能会出现肿胀的情况，还需要使用固定装置能够预防鼻子变形，做完手术之后还需要注意局部护理，防止影响身体健康。

1个回复 2022/3/28 20:25:40

女主可以多运动锻炼或者是控制饮食减肥，也可以做埋线减肥。期间要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，并且还要多进行运动锻炼，可以燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以做埋线减肥，主要是将蛋白线埋入到皮肤内，能够促进脂肪的燃烧，达到快速减肥的作用。

1个回复 2022/3/28 21:51:43

这情况打算减肥的情况还是首先积极控制饮食较好，最好是低盐低脂，多吃蔬菜水果调理看一下，但是建议应该避免着凉等较好，同时建议应该不吃辛辣的食物即可，注意配合多进行有氧运动调理身体看一下，注意不吃辛辣的食物或者肥肉等，建议合理的安排饮食计划等还是可以控制。

1个回复 2021/11/26 12:30:15

健康指导：肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥，主要就是控制总能量的摄入，不可暴饮暴食，忌零食，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。

1个回复 2021/11/19 12:37:03

最有效，最安全，最健康的减肥方式就是运动了，所以还是要选择运动减肥。平时要经常的运动，而且还要控制饮食，不要吃油腻的食物，饮食尽量以杂粮为主，多吃蔬菜。可以通过一些简单的运动来达到减肥的目的，比如转呼啦圈，爬楼梯等等，就是日常的运动。减肥的六字真言：管住嘴，迈开腿。

1个回复 2021/11/19 12:32:24

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

1个回复 2021/11/19 12:35:42

腿胖分为两种，一种是真的有肉，另一种是因为下半身水肿。水肿可以多吃一些利尿，消肿的食物，例如冬瓜，平时可以熬汤，可以炒，吃了对身体也是非常好的。真的胖，可以多跟着一些减肥达人跳减肥操，他们会有一些针对不同部位的不同运动方法，可以有针对性的去运动。

1个回复 2021/9/30 14:05:28

考虑您的情况，冬季，人身体的新陈代谢开始变得缓慢。剧烈的运动、盲目的节食往往容易造成身体抵抗力的下降。推荐温和的运动，如慢跑、健步走等，这才是冬季燃烧脂肪的主要途径。才能算的上冬季减肥最有效方法。

1个回复 2021/9/10 18:28:09

你好，痰湿体质的人是体内的痰湿过盛导致的，可以吃点化痰的药物。荷叶冬瓜皮就有去除痰湿的作用，可以喝这个粥来减肥，每天喝一次就可以了。还可以加上一点茯苓和泽泻，更有助于你的痰湿。用大黄泡水喝也能减肥。

1个回复 2021/11/8 12:07:59

肚子大，想要减肥，建议平时吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式。还可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

1个回复 2021/11/12 11:31:43

医生建议：你好，博思清是精神类药物，不建议服用减肥药。可以多锻炼，保持身体的抵抗力提高，通过燃烧脂肪可以到达减肥效果。希望帮助到您

1个回复 2018/7/26 14:04:56

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

1个回复 2023/2/28 10:54:49

下半身肥胖的人需要通过吸脂手术来减肥，也可以通过瘦身针注射的方式也能达到减肥效果。如果下身比较肥胖，腿部脂肪和腰部脂肪比较多，一般通过吸脂手术使身体上多余的脂肪吸出。吸脂手术是通过隐蔽微创切口，然后插入吸脂管可以使身体上的脂肪吸出，在吸出后能达到身体变瘦效果。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

腹部肥胖四肢细一边可以通过吸脂手术减肥，多数人在采取此种方式后，都达到了较为满意的瘦腹部效果。吸脂手术通常是将膨化液和麻醉剂注射到需要吸脂的腹部，等里面的脂肪组织被膨化以后，在利用负压吸引器的吸力，直接将膨化好的脂肪组织抽出来。再恢复好以后可以让身材看起来更加苗条，让女性更有自信。

1个回复 2022/3/28 21:17:34

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

1个回复 2021/11/12 11:33:14

在饮食方面，可选用热量少、体积大的食物，如：蔬菜、瓜果、面食等。改变不良的生活习惯，平时少吃零食，睡前不要吃夜宵、奶油蛋糕等，限制油和糖的入量，以防热量过多，引起肥胖。值得提醒的是，在合理安排饮食的同时，还要加强运动及体育锻炼，如：跑步、游泳、跳绳等，但活动量不要太大，剧烈活动反而使食欲增加。

1个回复 2021/9/10 18:28:09

小孩子出现比较肥胖的情况，这个减肥方面也可成年人差不多的，也需要从控制饮食方面和加强运动方面共同改善的。更不能服用减肥药物的，在控制饮食方面要多多给孩子吃一些粗粮，这样既能减少热量的摄入，又能增加纤维素，同时也会摄入比较多的维生素等等营养素。让孩子适当的加强运动陪孩子一块加强锻炼。

1个回复 2021/9/10 18:28:09

患者好，一般在女性月经期间是减肥的黄金时期，但是如果选择不恰当的减肥方式，对于身体的伤害是比较大的，因此建议女性在月经期间尽量不要减肥，可以合理的搭配饮食，尽量适当的运动，但是不要过度的劳累，注意私处的清洁和卫生，以免出现妇科方面的疾病。月经期间，因为身体比较虚弱，所以如果选择节食的方式进行减肥，不仅会影响女性的身体健康也容易产生月经不调等症状，要合理的选择减肥方式，可以多吃新鲜的水果和蔬菜补充体...

2个回复 2019/7/31 15:18:56

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

健康指导：您好！减肥首先就要“管住嘴，迈开腿”，注意要运动和控制饮食，您可以多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜，减肥要有毅力，贵在坚持，希望我的回答可以帮到您！

1个回复 2021/11/12 11:30:43