吃水果谣言你知多少?看清10个误区【资讯】

女性朋友对水果情有独钟,认为吃水果有很多好处,如减肥消脂等,也可以增加各种维生素,是很重要的健康食品。但吃水果的时间你又是否踩对了呢?这对营养的吸收、瘦身等各方面都有颇大的影响。吃水果要有讲究,快来看看吧!以后吃水果要留意好哦~十条吃水果错误说法!1、上午水果是金,中午到下午三点的水果是银很多媒体愿意传播这种毫无根据的说法,水果不会因为一天内各个时间段的不同而改变营养含量。2、饭前不能吃水果饭前...

保健误区2014-07-23

宝宝吃水果泥是否需要煮熟?【即问即答】

宝宝吃水果泥是否需要煮熟,取决于多种因素,如水果的种类、宝宝的年龄和消化能力、季节与环境、卫生状况、宝宝的健康状况等。 1.水果的种类:像苹果、香蕉等质地较软的水果,可不煮熟直接制成泥。但梨、草莓等,煮熟可能更易消化。 2.宝宝的年龄和消化能力:年龄较小、消化功能较弱的宝宝,部分水果煮熟更好。 3.季节与环境:在寒冷季节,煮熟水果泥能减少对肠胃的刺激。 4.卫生状况:如果水果表面可能有较多细菌、...

5个回复 2024/10/18 17:06:59

宝宝腹泻期间能否食用水果【即问即答】

宝宝腹泻时能否吃水果,需视具体情况而定,包括腹泻的严重程度、水果的种类、宝宝的年龄、肠胃功能状况以及是否存在其他并发症等。 1.腹泻严重程度:若宝宝腹泻严重,频繁水样便,此时不建议吃水果,以免加重肠道负担。 2.水果种类:像苹果、香蕉等富含果胶的水果,适量食用可能有助于缓解腹泻;而梨、西瓜等寒性水果则应避免。 3.宝宝年龄:年龄较小的宝宝肠胃功能较弱,腹泻时吃水果更需谨慎。 4.肠胃功能状况:如果...

5个回复 2024/10/11 17:32:51

是饭前吃水果好还是饭后吃水果好【即问即答】

你好,吃水果的最佳时间应在饭前一小时,饭后两到三小时时为宜。建议饭后马上吃水果加重胃肠道的负担,而且影响其他营养素的消化吸收。祝你健康!

5个回复 2017/7/5 18:02:47

生孩子以后天天只是吃水果可以减肥吗?只是吃水果的话,会不会...【即问即答】

生孩子以后天天只吃水果的话,这种情况下那是减肥的,但是尽量的事,不要这样,

2个回复 2016/12/6 15:18:08

空腹吃水果vs饭后吃水果,差别竟然这么大!【资讯】

空腹吃水果和饭后吃水果在营养吸收、胃肠负担、血糖影响、饱腹感以及食物搭配方面存在差别。1.营养吸收:空腹时,胃内没有其他食物的干扰,水果中的营养成分能更快地被胃肠道消化和吸收。例如,维生素C、矿物质等营养物质可以迅速进入血液循环,为身体提供所需养分。而饭后吃水果,由于胃内已经有了其他食物,水果可能会在胃中停留较长时间,影响其营养成分的吸收速度。2.胃肠负担:空腹吃水果可能会对某些人的胃肠道造成刺激...

营养饮食2025-03-17

对比!血糖高吃水果和不吃水果的差异【资讯】

血糖高吃水果和不吃水果在营养摄入、血糖波动、肠道功能、心血管健康、生活质量等方面存在差异。1.营养摄入:水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。血糖高者吃水果,可补充如维生素C、钾、镁等营养素,有助于维持身体正常生理功能。而不吃水果,可能导致这些营养素缺乏,增加患病风险。2.血糖波动:合理选择水果并控制量,水果中的天然糖分能缓慢释放,使血糖平稳上升。比如苹果、柚子等升糖指数较低的水果。若不吃水...

健康科普2025-03-17

坐月子能吃水果吗?坐月子能什么水果?【资讯】

坐月子能吃水果吗?为了产后的恢复,以及母乳喂养的新生儿的健康发育。坐月子虽然可以吃水果,也要注意选择哦。一、坐月子适合水果1、奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热,止渴,利尿,通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温,加强血液循环有良好的作...

月子2013-03-20

吃水果有哪些常见误区?这些误区极伤身!【资讯】

夏天到了,夏天是多种水果的盛产季节,很多人到了夏天不怎么饭,会大量的吃水果来充饥和维持身体的营养需求。虽然吃水果对身体有很多的好处,但是也应该保持正确的法,才有利于身体健康,否则反而对身体造成危害。吃水果会有哪些常见的误区?1、多吃水果很多人都会存在着误区,会认为每天大量吃水果有利于身体健康。其实大部分水果含的膳食纤维是比较高的,太多的话容易引起胃痛和腹胀。还有肠胃虚寒的老年人是不可以多柑...

营养误区2018-06-05

宝宝近两周便秘严重应如何处理【即问即答】

宝宝近两周便秘严重,可能与饮食、胃肠功能、运动、排便习惯、心理因素等有关。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食:不合理的饮食结构是常见原因。膳食纤维摄入不足,水分摄取少,都可能导致便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入,保证充足水分。2.胃肠功能:宝宝胃肠功能尚未发育完善,容易出现紊乱。可适当补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等,帮助调节肠道菌群。3....

5个回复 2024/9/12 10:33:35

产妇吃水果可防便秘坐月子什么水果好【资讯】

传统留下来的坐月子习俗中,新妈妈是不能吃水果的,因为水果比较生冷,多了会伤身,但是为什么现在的医生有提倡吃水果和蔬菜呢?之所以现在的医生让产妇多蔬菜以及水果,因为产后蔬菜水果可以预防孕妇便秘哟。那坐月子能什么蔬菜或者水果呢?产后蔬菜一定要新鲜;要富含维生素,矿物质,以补充妈妈及宝宝的需要;要富含纤维素,润肠通便,可防止妈妈便秘。适宜的蔬菜有很多,只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈...

月子2013-05-12

糖尿病人怎么吃水果?糖友饮食需谨记的细则【资讯】

由于水果含糖量较高,这就会使糖尿病人望而却步。糖尿病人真的不能吃水果吗?不一定哦,糖友只要有合理的安排吃水果的时间和方法就可以了。接下来,不如就看看糖尿病人要怎么吃水果吧。糖尿病人如何吃水果水果必须减少主食。专家表示,要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中,以一天200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例,则主食建议减少25克,这样才能保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他食物进行等份交...

其他疾病2017-07-17

四个月宝宝吃水果必须在奶后半小时吗?【即问即答】

四个月宝宝吃水果的时间安排需要综合考虑多方面因素,包括宝宝的消化能力、水果的种类、喂养方式、宝宝的身体状况以及季节等。 1.消化能力:四个月宝宝的消化系统尚未完全成熟,消化酶分泌不足,过早或不恰当时间吃水果可能导致消化不良。 2.水果种类:不同水果的性质和营养成分不同。例如,香蕉相对较软且易消化,而苹果可能相对较硬。 3.喂养方式:若是母乳喂养,宝宝对其他食物的接受可能相对较慢;若是配方奶喂养,消...

2个回复 2024/10/14 12:45:00

宝宝睡醒可以立即吃水果吗?【即问即答】

你好,宝宝睡醒可以立即吃水果的,这个跟大人是一样的,只要宝宝自己愿意,水果也可以同时两种,没有什么问题的,注意不要太多就可以了.

1个回复 2017/7/7 23:51:28

宝宝断奶的适宜时机是什么【即问即答】

宝宝什么时候断奶最好我来为你详细解答。给宝宝断奶的6大要诀要诀一:选择最佳时间通常,宝宝在10~12个月时已逐渐适应母乳以外的食品,加上宝宝已经长出几颗切齿,胃内的消化酶日渐增多,肠壁的肌肉也发育得比较成熟,是断奶的最好时机。如果未能及时把握,断奶时间越晚,宝宝恋母的心理越强,以致造成宝宝母乳而不肯粥、饭和其他离乳食品。要诀二:选择最佳季节选择比较舒适的季节进行断奶,如春末或秋天。这时,生活...

5个回复 2024/12/18 16:15:04

新年到孕妇吃水果不宜过多【资讯】

农历新年中,家里都会买很多不同的水果。而作为准妈妈来说,虽然吃水果对身体健康和胎儿发育都是有好处的,但是,过多的吃水果就会适得其反哦。所以,及时是在举国欢庆的新年,准妈妈吃水果也是适量哦。新年孕妇吃水果的原则水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。水果中含有发酵糖类物质,因此...

孕期2014-01-26

孩子饭后多久吃水果好?【即问即答】

你好,一般在饭后一个半小时吃水果比较好,有利于吸收。平时也要注意合理饮食。

4个回复 2017/7/5 23:05:06

6岁宝宝不爱吃水果吃水果沙拉好吗?【即问即答】

分析,考虑小孩出于长身体的时候饮食上提倡均衡营养建议,适量是可以的,一般没有什么坏处,建议教育孩子均衡营养,以满足身体发育

3个回复 2025/1/22 10:14:47

咨询··················【即问即答】

一般说孩子身体缺乏什么元素就会要什么元素补充,这样你可以给孩子化验微量元素,以及电解质。生化全项,等检查看是由于什么缺乏然后及时补充。都给孩子营养食物。注意观察孩子的饮食大便以及精神

3个回复 2017/7/10 22:32:54

晚餐吃水果能减肥吗?【即问即答】

核心提示:很多减肥的朋友晚餐吃水果减肥,那么,晚餐吃水果减肥吗?笔者在了解到,晚餐吃水果减肥吗?这是肯定的。但有很多注意事项,尤其是早餐午餐要多补充蛋白质哦。工具/原料晚餐吃水果减肥吗?晚餐吃水果可减肥晚餐吃水果减肥吗?理由1:按照我国居民的习惯,一般晚餐的分量最大,占到一日能量摄入的40%,甚至更多。如果不晚餐,用水果代替,通常可以减少25%—30%的能量摄入,从而令体重逐渐下降。晚餐吃水果减...

2个回复 2025/1/10 11:42:01

夏天吃水果好处多推荐6种水果【资讯】

水果因为可口兼备营养,堪称人见人爱。夏天天气炎热,适当多水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,家长们在买水果时不禁会问,夏天什么水果好?夏天吃水果的4大好处1、纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身。2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维...

四季饮食2016-08-06

热点话题:血糖高吃水果的误区与真相【资讯】

血糖高吃水果存在诸多误区与真相,常见误区有认为水果含糖高都不能、只看水果甜不甜判断能否吃水果可随意不控制量、空腹吃水果**、用果汁代替水果;真相是部分低糖水果可适量、应综合评估水果升糖指数、要控制水果摄入量、选择合适时间吃水果水果不能完全用果汁替代。1.误区:认为水果含糖高都不能。很多血糖高的人觉得水果糖分多,一概拒绝。实际上,并非所有水果都不适合,像苹果、柚子、草莓等含糖量相对较低,...

营养饮食2025-03-21

宝宝感冒了可以吃水果吗【即问即答】

宝宝感冒一般是可以吃水果的,水果里面含有丰富的维生素,适当的进食对于促进疾病康复是有帮助的。感冒是属于自限性的一种疾病,轻微的感冒可以不使用药物做治疗,多喝些温开水,注意做好保暖便可。感冒比较严重的,则可以服用小儿感冒冲剂等药物来做治疗,必要的时候还可以配合止咳药物一起做治疗。

1个回复 2023/4/18 10:40:47

宝宝感冒了能吃水果吗【即问即答】

宝宝感冒了可以苹果。感冒期间,一定要多吃水果和蔬菜,少辛辣的冷食或油腻的食物。还要注意保暖,因为宝宝引起的感冒通常是感冒引起的。如果母亲在哺乳期也感冒了,婴儿需要绕过母亲,因为感冒容易感染。另外,一定要一些感冒药,比如小儿感冒颗粒,同时多喝水。

1个回复 2023/5/10 14:01:06

冬天给宝宝怎么吃水果呢?【即问即答】

只要是应季的新鲜水果都可以的,苹果,香蕉,桔子,猕猴桃都是可以的。为了防止过凉,可以放水果蒸一下,如果想保持原味,可以用开水热一下或是放在暖气片上。吃水果是讲究时间的,宝宝吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时,或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食;饭后吃水果,易胃胀和便秘。

1个回复 2021/12/23 22:01:08

宝宝感冒可以吃水果吗?【即问即答】

可以吃水果水果中有丰富的维生素C,可以帮助增强身体抵抗力,从而促进感冒的恢复,如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁(最好自己买橙子自己榨汁主要是为了补充维生素c),,卧床休息是最好的办法,药只能缓解下症状,并不能治愈。如果伴有发烧要到医院做相应检查,用药,结合卧床休息

1个回复 2023/2/21 17:13:50

什么时候可以让宝宝吃水果?【即问即答】

一般可以在宝宝6个月以后开始吃水果,可以制作成果泥。 宝宝在6个月以后消化能力就会逐渐的完善,也会长出牙齿,所以会有咀嚼功能,可以适当的添加一些水果,能够补充营养,还能够润肠通便。如果担心宝宝不能够咀嚼,也可以制作成果泥,能够加强对消化系统的刺激。

1个回复 2023/5/31 15:22:44

孕期吃水果5大禁忌【资讯】

1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。3、忌食水果过多:把水果当饭,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气...

孕期2017-09-15

哺乳期吃水果是否需要加热【即问即答】

哺乳期吃水果是否加热需综合多方面因素,包括水果的种类、个人体质、季节、哺乳阶段以及宝宝的肠胃状况。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.水果种类:像西瓜、梨等寒性水果,加热食用可能更好;而橙子、草莓等可根据自身情况选择。2.个人体质:若产妇体质虚寒,吃水果宜加热;体质较好者可适当常温水果。3.季节因素:冬季气温低,水果加热后食用更舒适;夏季则可酌情选择常温。4....

2个回复 2024/8/5 13:33:52

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