怀孕初期吃什么好？众所周知，怀孕期间的饮食不仅仅是为了母体补充营养，还会关系到胎儿的正常发育。尤其是在胎儿刚刚开始发育的孕早期，日常的饮食就更加重要了。接下来，就来和小编一起看看怀孕初期吃什么好吧。怀孕初期吃什么好处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可...

孕期2014-05-17

怀孕期吃什么好？说到孕期食谱，一定少不了各种各样的滋补汤了。准妈妈在孕期适当的喝一些汤品是有很多好处的哦，下面小编就来推荐几款简单美味又营养的滋补汤品给准妈妈们吧。孕期滋补汤类食谱苦瓜小鱼汤材料：苦瓜300克，猪肋骨6根，小银鱼干50克，姜3片，糯米醋1大匙，盐少许制法：食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火...

孕期食谱2014-09-21

在现实生活中，很多人都以白为美，于是就会想在怀孕期间吃些什么东西以达到让孩子皮肤白的目的。一般而言，影响宝宝皮肤颜色原因主要有两个，分别是遗传因素和后天因素。我们也都知道，在怀孕期间注意营养物质的摄入，对孩子健康有好处，那么，怀孕期间孕妇吃什么东西，孩子出生后皮肤比较白呢？通常来说，孕妇在怀孕期间吃以下食物能有助于孩子皮肤变白：1、西兰花西兰花中含有丰富的维生素A、胡萝卜素和维生素C等，能够增强皮...

女性营养2017-08-30

孕期注意饮食上的均衡营养，远离禁忌食物，是孕妇及胎儿健康的重要保证！今天我们就来说说孕妇不能吃什么。 孕妇不能吃什么蔬菜？ 1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦！ 2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。 3、孕...

孕期2012-07-30

孕期究竟有哪些饮食禁忌？最该吃的食物有四类。孕期是女性特殊的时刻，在孕期里要多吃各种食物来补充营养，但是在饮食上也要特别的注意，那么孕期究竟有哪些饮食禁忌呢？孕期究竟有哪些饮食禁忌1、不要过量吸取维他命A孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。2、要限制饮用含咖啡因的饮品摄取太多咖啡因会影响胎儿...

孕早期禁忌2017-06-06

 孕期吃水果，不仅可以帮助孕妈妈自身抵抗一些疾病的困扰，而且也可以为你的宝宝提供维生素等营养哦。孕妇吃什么水果好柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的...

孕期2013-02-28

孕前三月，胎盘不稳定，此时很多孕期女性需要面对的问题就是要预防自然流产，此时很多女性饮食不能再向以前一样，想吃什么就吃什么，而是有很多食物不能吃，尤其是一些容易引起流产的食物，那么是孕期要远离易致流产食物。1、螃蟹：性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。2、甲鱼：性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，有一定堕胎之弊，且鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。3、薏米：是一种药食同...

孕期2017-09-18

孕妇补叶酸吃什么好呢？对于准妈妈来说，叶酸的作用是很多的。每位孕妇在孕期都需要补充叶酸哦。那么，哪些食物含叶酸量最多呢？来看看小编的介绍吧。孕妇补叶酸吃什么蔬菜莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。动物性食物动物肝肾、禽肉、牛肉、羊肉及蛋类等。豆类、坚果类黄豆及...

孕期食谱2013-09-22

孕妇要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。汞进入孕妇体内之后，能通过胎盘至胎儿，并“储存”于胎儿脑部，胎儿因缺乏血脑屏障的保护作用，故甲基汞极易造成胎儿脑的严重损害。这些受甲基汞毒害的孩子刚出生时不易发现异常情况，但不久丑H会出现症状，且逐渐加重，因大脑、小脑都受到广泛损害，故在智力、运动、语言等方面都将出现残疾情况。 有人认为每年受汞影响的儿童约有...

孕期食谱2012-07-30

孕期什么时候开始补钙最好呢？准妈妈补钙是很有必要的，不仅是对胎儿发育有好处，孕妇也是很需要的哦。不过，孕期补钙要科学，避免出现误区或者补钙过量。下面就来为大家介绍一下孕妇补钙应该吃什么吧。孕妇补钙的最佳时间孕早期：800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及...

女性营养2017-01-18

备孕期间不能吃什么1、辛辣食品：这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。2、高糖食品：备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。3、腌制食品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙...

备孕2017-09-04

众所周知，如果在孕期感冒或患了其他疾病，不仅会影响到准妈妈的健康，还会影响到胎儿的发育。因此，提高准妈妈自身的免疫力是很重要的。今天，就来一起看看准妈妈提高免疫力要吃什么吧。孕妇提高免疫力的营养元素蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理...

女性营养2016-03-06

在整个孕期里，孕妇不能缺了任何一种的营养元素，因为营养元素是维持准妈妈健康和胎儿发育的关键因素。其中，缺铁是较为重要的，要多注意补充才行。在这里，一起来看看孕妇吃什么能补铁吧。孕妇补铁吃什么好黄花菜：含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素，并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育非常有益，因此可作为准妈妈的保健食品。菜花：富含维生素K、...

女性营养2017-08-30

孕妇失眠吃什么好？良好的睡眠对于每个人来说都是至关重要的，尤其是在孕期的准妈妈拥有良好的睡眠意义重大。但是，很多准妈妈在孕期都会失眠，这是为什么呢？孕妇失眠的原因饮食习惯的改变会影响孕妇睡眠质量的好坏。孕妇在怀孕期口味可能会有很大的变化，这一点身为丈夫的男人们可能体会得更为深刻。有可能西瓜刚刚买来又转而想吃芒果。虽然，妻子在吃上的要求丈夫们最好满足，但影响情绪的食物最好不要提供给她们，例如咖啡、茶...

孕期食谱2013-09-11

怀孕八个月吃什么好？一般白天有水肿，经一夜卧床休息后，水肿即能消退。如果休息后仍不能消退，就属于不正常现象。孕妇下肢皮肤紧而发亮，弹性降低，用手指按压后出现凹陷。水肿的程度分轻重，由踝部开始，逐渐向上扩展到小腿、大腿、腹壁、外阴，严重的可蔓延全身，甚至伴有腹水。 妊娠水肿症状较轻者，要多休息，睡眠时抬高下肢。饮食中一定要注意控制盐分和水分得摄入量，以免加重水肿。孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，...

孕期2012-08-07

1、选择最佳安胎的蔬菜。孕期安胎吃蔬菜不能少了菠菜，这是因为菠菜中含有丰富的叶酸，而叶酸是整个孕期必备的营养元素，能有效的预防胎儿出现畸形。所以，在怀孕的早期就要注意叶酸的补充，可以多吃菠菜也可以在医生的指导下服用一些叶酸片，这样不仅利于宝宝的发育而且还能预防孕妈妈在孕期患上疾病。2、选择能防止孕吐的食物。怀孕的早期孕妈妈时常会出现孕吐的现象，尤其是在早晨孕吐更为难受，所以在饮食上就可以选择一些能...

孕期2017-09-14

孕妇吃什么补血之瓜果类食物蔬菜水果之中所含有的营养成分早就有目共睹，它们所拥有的维生素C更是人体对铁元素的吸收量的最佳小助手，所以不要顾虑，吃些不同花样的水果总没有错。其中葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、柑橘等紫色和红色的水果效果会更好些。但对蔬菜的选择可就要稍加考虑了，除了深颜色的蔬菜外，菠菜、油菜等本身含铁量丰富的蔬菜，它们中草酸等各种酸的含量也相对高些，所以在烹饪上，一定要将它们彻底煮熟，以便...

其他疾病2017-04-21

孕期对饮食仔细研究和严格要求，是对腹中宝宝的负责，也是孕妈对自己的负责，那么，怀孕之后孕妇不能吃什么食物呢？哪些食物孕妇要少吃呢？下面我们一起来了解下。孕妇不能吃的食物螃蟹螃蟹是属于比较寒性的食物，有些人就比较不适合吃螃蟹。比如孕妇。螃蟹虽然鲜美，但螃蟹对于准妈妈的身体刺激比较大。特别是在怀孕的中后期，更不适合孕妇食用螃蟹。海鲜类的食物也可能引发人体过敏问题，建议孕妇要慎重食用。芦荟饮夏季炎热，喝...

女性营养2017-08-16

孕妇补钙吃什么好呢？孕期补钙是很重要的，如果准妈妈缺钙对母体和胎儿都会有很大的危害，一定要引起重视。今天，不如就为准妈妈们总结一下孕期补钙可以选择哪些食物，以及需要注意的是什么，千万不要错过了。孕妇补钙吃什么好豆腐：豆腐中的钙来自两方面，一是大豆含钙较丰富，另一方面传统豆腐制作时需要加入卤水或石膏，这两种东西也能提供钙，所以传统豆腐是一种富含钙质的食品。一般来说，吃4两豆腐可以满足一日钙需要量的1...

女性营养2017-06-06