气血不好吃什么？想必很多女人都想知道，下面小编就为介绍一些补气血的中药与药膳给大家。补气补血的保健中药：一、人参——抗氧化，抗衰老《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。二、车前子——祛痰止咳能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压...

药膳食疗2014-03-07

女性需要补气养血。女人只有气血足才能如花般美丽。女性阴亏血虚容易引起面色萎黄不红润，容易生火、伤津，手脚冰凉而怕冷。因此建议女性在冬天根据自身体质是党和一些适合自己的药酒，以达到补血养颜功效。中医认为，玫瑰酒可以补气养血，具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能，对女性调理气色养颜补血有好处。脸上的雀斑、黄褐斑中医认为这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑...

经络养生2017-05-22

1。枣其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。2。红花红花都是养血养颜的佳品，其养颜补血功效可见一斑，而红花配合枸杞、桂圆一起泡茶，能够起到很好养气补血的效果。3。桂圆、枸杞桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女...

养生常识2017-08-10

如今的女性生活压力大，工作繁忙，常常忽视了自身的保养，容易气血亏虚，女人气血虚，就容易变成“黄脸婆”，所以想要面色红润，就要注意好“气血”的调理，那么，女人吃什么补气血？不妨试试以下常用的食疗方法吧。中医学中气虚和血虚就是我们常说的气血不足，女性较常出现这样的问题。女性气血不足就会导致肺脏功能的减退，导致早衰症的问题出现。女人气血不足在容貌上会有直接的表现。气血不足需要补血、补气，属于一个慢慢调养...

营养饮食2015-06-23

乌鸡对于女人而言乌鸡就是极好的补气补血之食物了，应该说任何女性特别是身体虚弱的女性就更加适合利用乌鸡来养生了。当归当归本身就具有活血补血的功效，而如果将当归同其它的如黄芪、党参、阿胶等一起炖服的话就可发挥出更好的养生保健功效。阿胶阿胶不仅被认为是女性补身养颜第一品，而且其对于预防女性贫血，再生障碍性贫血等都均具有不错的疗效呢？当然了阿胶的价格相对较贵，再者也不是任何体质的人都适合利用阿胶养生的。鸡...

养生常识2017-08-10

一、乌鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。材料：太子参10克，当归10克，乌鸡1只，制何首乌15克，葱20克，生姜10克，料酒10毫升，食盐3克。做法：1、乌鸡去内脏清洗干净，直接切成切块，放入沸水中汆烫一下，去除血水。2、把准备好的太子参、当归、制何首乌清洗干净放入纱布袋中，用干净的绳子把其袋口系好。3...

经络养生2017-05-16

贫血对于女性来说是很常见的，贫血女性，在春季里补血是很重要的，那吃什么食物能够补血呢？今天小编带大家一起来看看具有补血功效的食物。春季女性补血食物排行榜胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。发菜发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其...

热点文章2017-05-14

1、玫瑰酒 玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或伴有胸闷、气滞、喜欢叹气、抑郁等。另外很多女性都会遇到乳腺增生等乳腺疾病的困扰，而乳腺疾病与肝气郁结有关。这些病症都适合喝玫瑰花泡酒。 玫瑰酒的制作方法很简单，取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分...

名人2012-11-30

为家人准备补血补气食物可选择红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黄芪等。1.红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白水平，从而起到补血作用。同时，红枣还含有多种维生素和氨基酸，能增强人体免疫力，对于气血不足引起的面色苍白、身体乏力等症状有一定的改善作用。可以直接食用，也可用来煮粥、煲汤。2.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。其含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能为人体提供能量...

健康科普2025-03-06

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚则面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血可是女性健康与美丽的重要保障，爱美的女性想要补足气血应该吃什么呢？北芪黄鳝汤原料：黄鳝1斤，北芪20克，姜适量，盐适量。做法：将鳝鱼去骨汆水，切段入锅加水，加入北芪，姜片煮开，文火煮1小时加盐调味就行了。功效：鳝鱼有补气养血...

营养饮食2017-08-07

1、双豆鸡翅汤材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。做法：先将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。接着，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒进行调味后，就可以食用了。功效：黄豆和青豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质可以提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。另外，鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，与黄豆、青豆同食，可以增加皮肤弹性、...

健康生活2017-08-10

现在大多数年轻人，都会因为工作或是学习的繁忙，而常常忽略到自己的身体健康。身体没有得到很好的调理，就会出现面色苍白、运动后出现喘气等情况的出来。尤其是女性，在月经期间，严重的还会出现头晕头痛等情况。那么我们在平时应该要怎么样来调理身体补血补气呢？ 1、龙眼肉粥[原料]龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。[制作]将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许。调味即可。[用法]温...

食材档案2017-11-01

女人补血是很重要的，女性由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因会造成贫血。所以，补血是必需的。那么，女人吃什么补血最快？下面小编为大家介绍六种食物补足气血的食物吧。黑米粥材料：黑米做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。蜜糖红茶材料：红...

日常保健2017-08-16

1、胡萝卜称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷。2、龙眼肉龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。3、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补...

经络养生2017-05-16

女生依据体质选补血补气食物，中医讲究因人而异，常见体质有气虚质、血虚质、阴虚质、阳虚质、气郁质等，不同体质适合的食物有所不同。1.气虚质：这类体质的女生常表现为气短、乏力、易出汗等。适合的补血补气食物有山药，其具有健脾益胃、滋肾益精的功效；黄芪，能补气升阳、固表止汗；党参，可补中益气、健脾益肺。还可以食用一些小米粥，小米有和中益肾、除热、解毒的作用，有助于调养气虚。2.血虚质：通常会出现面色苍白或...

健康科普2025-03-02

经期后吃什么补气血？6种食物可补气血1、黑豆古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。2、发菜发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。3、金针菜金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿...

经络养生2017-05-11

大部分女性都存在气血不足的现象，特别是产后女性和更年期女性。补血是女性需要重视的事。那么，女人气血不足该吃什么？下面小编为大家介绍六大补血食物吧。黑糯米酒红糖煮鸡蛋黑糯米酒红糖煮鸡蛋绝对是女性补气血很好的食物。黑糯米酒和红糖我们都知道是有着很好的补血和益气功效的食物，再加上富含各种蛋白质和氨基酸的鸡蛋，这道菜的补气血的功效就更加的显著和有效了。制作的时候首先是把黑糯米酒加水放入锅中煮十分钟，之后是...

养颜食谱2018-02-06

经期是每个女性都会经历的一段时期，也因此大部分女性都会有贫血的征兆，所以在这里要给大家介绍几款最适合女性补血的食物，一起来看下。经期常吃这些食物对女性好1、红糖红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。2、胡桃民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快...

女人2018-02-05

女性贫血到底应该怎么补1、贫血的人平时一定要多吃一些蔬菜水果和一些含铁量比较丰富的食物，含铁量比较丰富的食物包括蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等，同时还需要注意一下多多补充一些维生素c，因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多，所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，同时需要注意的是尽量少喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用，在烹饪的...

其他疾病2017-06-29

1。乌鸡肉乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。2。胡萝卜胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效，俗话说“冬吃萝卜，夏吃草”，可以用来炖汤，炒菜，是常见的补血圣品。3。黄花菜黄花菜中含有丰富的铁元素，比一般的补铁圣品还多了高了20倍，富含维素A、B1、C，蛋白质等，其...

养生常识2017-08-10

气血对于人们身体健康是非常重要的，但是由于很多原因导致人们身体出现血气不足的情况。特别是女性朋友，百分之六十以上的人群都会有不同程度的血气不足的症状。那么，在生活中我们应该怎样补气血呢？下面让我们一起看看吧。桑椹真的能补血吗？桑椹性味甘凉，具有补血养阴的功能，失眠者应多吃桑椹，取一些桑葚加水煎煮，每日服1剂，一个月以后会有明显改善。还可将桑椹酱取1汤匙用温水调匀饮用，有很好的补血效果。桑树是桑树成...

药膳食疗2018-07-17

1。贫血的人平时一定要多吃一些蔬菜水果和一些含铁量比较丰富的食物，含铁量比较丰富的食物包括蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等，同时还需要注意一下多多补充一些维生素c，因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多，所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，同时需要注意的是尽量少喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用，在烹饪的时候最好是选择使用铁锅...

其他疾病2017-04-27

女性贫血到底应该怎么补1。贫血的人平时一定要多吃一些蔬菜水果和一些含铁量比较丰富的食物，含铁量比较丰富的食物包括蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等，同时还需要注意一下多多补充一些维生素c，因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多，所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，同时需要注意的是尽量少喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用，在烹饪的...

其他疾病2017-04-01

在日常生活中，我们有时会感觉到气血不足，比如疲劳乏力、心慌气短、畏寒肢冷等，这时候我们需要补充气血来帮助身体恢复元气。有的人会好奇，是否有补血补气第一名的食物推荐呢？事实上，并不存在补血补气第一名的食物，因为每个人的体质和气血不足的原因都不一样，在补气血时需要分人分病对症治疗。那么，如何通过饮食来补血补气呢？下面我们就来了解一些补血补气的推荐食物。一、补血补气推荐食物1、红枣：红枣被誉为“天然维生...

健康笔记2024-03-12