睡觉不用枕头的危害包括影响颈椎生理曲度、导致颈部肌肉劳损、影响呼吸、造成头部血液循环不畅、增加打鼾几率等。1.影响颈椎生理曲度：人体颈椎有正常的生理前凸，睡觉不用枕头，颈椎会处于过度后仰状态，破坏了其正常的生理曲度。长期如此，颈椎周围的肌肉、韧带会处于紧张状态，易引发颈椎疾病，如颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等。2.导致颈部肌肉劳损：不用枕头睡觉时，颈部肌肉无法得到充分放松和休息，持续处于牵拉状态。久...

健康科普2025-03-11

颈椎病是生活的常见多发病，现在越来越趋向于向年轻人群发展，甚至还在上学的中学生也早早患上了颈椎病。其根据症状不同分为不同类型，为了避免疾病的发生，我们需要对不同的颈椎病的危害类型有所了解。这样才可以更好的进行治疗。颈椎病的危害1、颈型颈椎病的症状是颈椎病的危害类型中最轻的，也是最易诊断和最为常见的一型。主要症状表现为肩部、颈部和头部的疼痛，并且还会伴有压痛感、脖子发紧、发僵、和反复的落枕，颈部也容...

颈椎病2016-08-30

1、外伤在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。2、不良的姿势长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。3、颈椎的发育不良或缺陷亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病...

颈椎病2016-09-06

由于颈腰椎病的发病率实在是太普遍了，所以人们对它一般不是特别关注。尤其是一些中老年人更容易得上此类疾病，比如颈椎间盘突出。患者在早上起床或者进行体力劳动时症状最为明显。下面介绍一下颈椎间盘突出症状有哪些。1、颈部症状。既然是颈椎间盘突出，患者的颈部症状是最为明显的。颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转；晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧；活动颈...

颈椎病2016-06-17

头颈部保健操：1、仰头：患者保持直立或坐姿，头部向后仰，双眼注视上方5秒钟。2、低头：头部向下，患者下颌尽可能触及胸部，保持5秒钟，注意动作应缓慢，不要过度用力。3、左右转头：头部缓缓向右侧转动，双眼看向右后方，保持5秒钟，再将头向左转动，同样保持5秒钟。然后头部分别向左右肩部转动，尽量用下颌触及肩部，动作要轻缓，重复动作3-5次。4、左右侧头：患者头部分别向左右肩侧下，以耳朵可触碰肩部为准，每侧...

放射治疗2016-11-02

经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈部肌肉慢性劳损。特别是现在的上班一族，经常会出现这样的症状。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要警惕颈椎病了。有人指出：多运动头部可以预防颈椎病。专家指出预防颈椎病，要注意头部的运动：1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。2、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可...

颈椎病2016-10-04

经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈部肌肉慢性劳损。特别是现在的上班一族，经常会出现这样的症状。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要警惕颈椎病了。有人指出：多运动头部可以预防颈椎病。专家指出预防颈椎病，要注意头部的运动：1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。2、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可...

颈椎病2016-10-11

经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈部肌肉慢性劳损。特别是现在的上班一族，经常会出现这样的症状。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要警惕颈椎病了。有人指出：多运动头部可以预防颈椎病。专家指出预防颈椎病，要注意头部的运动：1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。2、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可...

颈椎病2016-10-04

颈椎病又称颈椎综合征，临床表现主要是疼痛。颈部、头部、胸背部、上臂部、肩胛骨内侧部可有持续性或间歇性疼痛，颈部僵硬麻木、肌力减退、肌肉萎缩。根据受损组织及其症状表现的不同可以判断出究竟是哪一节颈椎除了问题。1、可出现眩晕，偏头痛，头昏沉，颈性高血压，脑供血不足，面瘫。2、可出现眼部发干，发涩，睁不开眼睛，也有淌眼泪的，耳根后部疼痛。3、可出现头痛，颈部不适，咽部有异物感，可引起痤疮，湿疹。4、可出...

骨科疾病2016-06-08

经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈部肌肉慢性劳损。特别是现在的上班一族，经常会出现这样的症状。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要警惕颈椎病了。有人指出：多运动头部可以预防颈椎病。专家指出预防颈椎病，要注意头部的运动：1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。2、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可...

颈椎病2016-08-29

经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈部肌肉慢性劳损。特别是现在的上班一族，经常会出现这样的症状。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要警惕颈椎病了。有人指出：多运动头部可以预防颈椎病。专家指出预防颈椎病，要注意头部的运动：1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。2、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可...

颈椎病2016-09-05

颈椎是人体重要的部位，上承头颅，下接躯干，是脊椎中活动最多的部位，更是神经中枢最重要的部位。然而由于不当坐姿等各种原因，使颈椎受损，影响了人们的生活。生活中很多的习惯会引起颈椎病，那么，早醒失眠可能是颈椎病在作怪吗？1、清晨头昏或头痛优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部...

颈椎病2016-06-06

颈椎病又称颈椎综合征，临床表现主要是疼痛。颈部、头部、胸背部、上臂部、肩胛骨内侧部可有持续性或间歇性疼痛，颈部僵硬麻木、肌力减退、肌肉萎缩。根据受损组织及其症状表现的不同可以判断出究竟是哪一节颈椎除了问题。1、可出现眩晕，偏头痛，头昏沉，颈性高血压，脑供血不足，面瘫。2、可出现眼部发干，发涩，睁不开眼睛，也有淌眼泪的，耳根后部疼痛。3、可出现头痛，颈部不适，咽部有异物感，可引起痤疮，湿疹。4、可出...

颈椎病2016-08-30

【临床表现】1、落枕一般起病突然，多在晨起后突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或左右两侧均发病，或一侧重，一侧轻。有时疼痛不局限于颈部，还可延伸到肩、背、头部。常见的部位为斜方肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌等处疼痛，且压痛明显。有时错位棘突两侧也有压痛，头颈活动受限，旋转和侧屈幅度明显减小。2、落枕常见的症状多种多样，一般多有颈部酸痛、活动受限、强迫体位（即头颈只有在某一体位时疼痛才能稍有缓解）。...

骨科治疗2017-04-20

颈椎病患者日常生活注意事项患上了颈椎病以后，对颈椎就要更加小心呵护了，一定不能粗心大意，让病情继续恶化下去。所以，下面为大家介绍了一些关于颈椎病的注意事项，希望人们在日常生活中可以加强对颈椎的保护，让颈椎能够适当的休息一下，缓解一下疲劳。1、改正不良姿势和习惯，患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学...

颈椎病2017-07-21

宝宝一般在三个月后练抬头比较合适，如果出现持续不能抬头的现象，还需家长带宝宝及时就医诊断，通过详细检查，由专业医生了解是否存在疾病因素。刚出生的宝宝，由于颈部肌肉还没有完全发育成熟，通常还不能正常支撑头部，也不能做抬头的动作。而在三个月后，随着宝宝的颈部肌肉逐渐发育成熟，能够正常支撑头部，家长需要让宝宝每天试着练习抬头，比如将宝宝放成俯卧位趴下，把胳膊放在胸前，把头放在床上，保证鼻、口的呼吸道通畅...

精编文章2023-12-27

吹风后头疼可能是气压变化、风力过大、颈部肌肉紧张、风寒感冒、偏头痛等原因所致。在头部出现疼痛时，除了可以适当进行按摩以外，还建议前往医院就诊，明确引起头疼的诱因。1、气压变化：当头部长时间受到吹风影响，环境中的气压也会发生变化，可影响头部血液循环，从而引起头部疼痛。2、风力过大：如果外出时并未做好护理工作，当风力过大时，也可刺激头皮以及头部的敏感区域，进而引起疼痛。3、颈部肌肉紧张：如果是用吹风机...

精编文章2024-01-04

1、改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。2、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部...

颈椎病2016-09-09

1、改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。2、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部...

颈椎病2016-09-17

IT一族颈椎病的防治办法1、改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。2、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体...

颈椎病2016-10-02

1、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。2、积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩处软组织的劳损，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。3、保护颈椎，避免受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。4、在寒冷空气中注意保暖。上...

颈椎病2016-09-17

IT一族颈椎病的防治办法1、改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。2、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体...

颈椎病2016-10-10

颈椎病是中、老年人常见、多发的骨科疾病病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。骨科专家提醒，在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良...

颈椎病2012-05-09

1、外伤在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。2、不良的姿势长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。3、颈椎的发育不良或缺陷亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病...

颈椎病2016-09-22

颈椎病是临床上常见的颈部疾病，而对于颈椎病的日常护理方法有很多，患者常常可进行一些简单的自我按摩方法，用以缓解其颈部病症，加快其康复进程。那么，这些常用的按摩方法都是什么呢？揉搓颈部患者取坐位，待双手对搓发热后，双手掌置放在颈部后方，从上之下进行搓动，每10个动作为一组，每次进行一组即可。揉捏颈部患者用一侧手部拇指和食指同时捏在颈部上方，从上之下依次揉捏，然后，交换另一侧手指进行揉捏动作，每10个...

颈椎病2016-09-16

1、外伤在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。2、不良的姿势长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎病要用什么方法治疗才好[颈椎病的危害较为严重，所以患上颈椎病就要及时的治疗。3、颈椎的发育不良或缺陷亚洲人种相对于欧美人来说椎...

颈椎病2016-09-27

颈椎病患者在颈椎出现疼痛的症状的同时，颈椎部位的神经也会受到伤害，专家指出，严重的颈椎病甚至会危害到患者的生命，造成全身瘫痪等症状的出现。那么，颈椎病患者该如何护理才能避免受到伤害呢？下面我们就来了解一下颈椎病患者的五大护理方法。1、改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作...

颈椎病2017-07-20

1、改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。2、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部...

颈椎病2016-09-06

1、锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。2、保护颈椎，避免受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。3、在寒冷空气中注意保暖。上班族在办公室工作时避免长时间吹空调，在冬季或潮湿空气中注意颈椎与肩部的保暖。4、积极配合医...

颈椎病2017-07-31

颈椎病致病原因这是很多患者都想要知道的问题，时下很多人都饱受颈椎病的困扰，无论是年长者，还是年轻人，为什么会患上颈椎病呢？下面我们跟着专家一起了解下。颈椎病致病原因主要有：1、不良姿势：这是一大致病原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。2、劳损：长期使头颈部处于单一...

颈椎病2016-08-29