性保健是男人们最关心又最容易忽视的话题之一。当他们在性生活中出现各类问题，性功能也需要保健与呵护，有几个关键时期需要特别注意。男人最脆弱的三个关键时期第一：青春期与青春期后（16—24岁）男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。首先要明白，青春期自慰是释放冲动的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩...

疾病预防2015-09-02

原因一    平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。 对此除请医生治疗外，还可采用以下方法进行自我调理。 1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。 2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会...

日常保健2011-06-27

作为一位男性，保持健康的身体是非常重要的。以下是一些实用的男性保健方法，希望能对大家有所帮助。1、均衡饮食：男性应该注重均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪乳制品、瘦肉和鱼类等。同时，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。2、适量运动：男性应该每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。此外，还可以进行力量训练，以...

保健科2024-02-18

调整饮食，增加活动随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20～39岁的热能摄入为标准，则40～49岁应减少5%，50～59岁应减少10%。另外，碳水化合物应占每天总热量的55%～60%，以谷类为主，限制甜食；脂肪摄入应控制在30%以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当补充豆制品，多...

更年期综合症2017-03-22

爱游泳当心阴道炎 我们越来越懂得健康的可贵，对身体的维护从过去的“疾病治疗”转变成了今天的“预防胜于治疗”，运动正是达成此项目标最好的途径。可是当你在健身俱乐部里挥汗如雨，享受运动的乐趣时，是否注意到“伤害”上身了呢？ 伤害一：月经异常 刘畅和老公都是“肥胖族”，一块外出时，常常被朋友们戏称为“航母联合舰队”。于是决心减肥，办了一张健身年卡，每天不间断地在那里挥汗如雨。一年后，刘畅收效颇丰，...

部位保健2011-07-18

不少女性朋友都喜欢吃红枣，认为红枣补血，对女性身体特别好，说起红枣，的确是一样不错的保健食材，但除了补血，红枣还有很多功效。预防心血管类疾病红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。养血安神红枣中的维生素C含量在果品中名列前茅，不仅能抗衰老，还能消除疲劳。并且对女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等有舒缓作...

营养饮食2014-02-28

  目前市场上女性服用的保健品多达几百种，而不少女性保健品厂商更是抓住了女性追求健康美丽的心理，在产品定位上集中于排毒养颜、祛斑美白、塑身减肥、补血补气等，同时还附带有促进睡眠、改善内分泌、延缓衰老等概念。 患者小晴，平时很重自身的保养，从身材到皮肤，出一点状况都会想尽各种各样的方法“补救”。从去年开始，小晴却感到有一种莫名的压力，原来，最令女人恐慌的鱼尾纹已经不经意...

日常保健2011-06-14

爱美之心，人皆有之。爱美的人们越来越多了，不仅女人隆鼻、除皱、隆胸，男人也开始使用化妆品、护肤品，热衷于美容，开始学会为自己挑选最好的美容师，其实，最好的美容师就是性爱。 如果仔细观察，会发现热恋和已婚女性的皮肤都会变得愈发娇嫩细腻和容光焕发，其皮肤的弹性更强了，显得更加妩媚可爱。 ${FDPageBreak} 性爱有着什么样的魔方，使得人肤若凝脂、红颜常驻的呢？ &nbs...

性能力2010-08-06

有报道称，白领、大学生志愿给人类精子库捐精时，在体检中却被查出患有各种男性疾病，不仅不能捐精，而且还需要尽快治疗甚至手术。其实这也是当今社会男性问题的一个缩影。近年来，男性的精子数量、质量和活动率有所下降，男性不育现象越来越多，因不育而造成的离婚率在不断增加。 去年年初小刘，终于和貌美如花的薛小姐结为夫妻。不过一心想要个宝宝的他一年多来却未能如愿，搞得夫妻间因生育的问题非常不开心，甚...

性能力2010-07-28

   痛片也无法缓解的剧烈痛经 痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。 月经量急剧增多 这种状况可能代表你体内生长了子宫纤维瘤。这是一种生长在子宫壁上的良性肿瘤，通常对人体无害，但是由它引起的经血量增多会导致贫血，这种肿瘤也有微小的可...

日常保健2011-07-13

当你在明白能吃出性，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性福呢？ 富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。 海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品...

女性营养2011-11-12

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下，小赵通过自慰获得了从未...

性能力2015-09-06

   男人的性保健操，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。 第1节，手指刺激 若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很...

性能力2012-04-26

当西瓜追上了“*” 据报道，如果在夏日吃上一片清凉的西瓜，会感觉很舒服。但最近的研究结果，这种多汁的瓜果在情人节吃其实更合适，因为西瓜可能有*的功效。 科学家发现，在吃西瓜的过程中，瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸，它能确保免疫系统运行良好。瓜氨酸和精氨酸的关系有助于心脏和免疫系统健康发展，通过试验或许能证明这种关系对肥胖病和2型糖尿病患者有...

性能力2010-08-05

女人的下半身，最集中而又最容易出问题的部位位于腰部以下大腿之上，这块神秘的生殖三角区，被称为女人的秘密花园。据统计，100个女人当中，几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰。毫无疑问，女人下半身最大的敌人就是妇科病！ 专家告诫：妇科疾病是女性常见病、多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下。导致一些女性疾病缠身，且久治...

阴道疾病2010-07-30

到了中年以后，身体的各个机能会慢慢的衰退，大脑细胞衰老的速度快，本身在中年是一生的转折点，只要好好的保健养生就能够达到延年益寿的功效。男性保健的禁忌有哪些？1、当身体疲劳时不能硬熬身体疲劳属于正常的反应，也是自动控制的信号和警告，如果没有得到休息的话，会让各种疾病接踵而来。到了中年时期，当感觉到全身无力、思维变得迟钝、做事犹豫不决、呼吸以及心跳加快、肌肉酸痛以及头晕眼花就不要再熬下去了。要注意劳逸...

养生常识2019-06-06

更年期通常是指女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。更年期妇女的保健重点1、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。2、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊...

更年期综合症2017-03-17

   妻子想“亲热”他却很排斥 罗先生告诉医生，年轻时，他同妻子两人的性生活非常美满。 随着“七年之痒”到来，再加上高血压，性生活频率锐减，有时一月一次，更多时，几个月都想不到“亲热”。 罗先生说，随着岁月递增，自己性欲望在消失，性功能显著在减退。 夜阑人静时，妻子还有“亲热”一番的愿望，自己心里却充满排斥，想着摆脱妻子的纠缠。这是不是心理有问题？为什...

性能力2010-08-09

提起性保健，我们通常想到的是女人的生理保健知识，而近些年来不少男性患有各种生理疾病，这就引起了男人堆自身保健的关注力度越来越高。今天我们就一起来聊聊，关于男人的生理保健知识你到底知道多少呢？男性生理保健知多少生理点1：有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。生理点2：通...

两性2014-09-03

   辉瑞，一半是天使，一半是魔鬼。既是救世金丹，更是害人祸水。不可否认，辉瑞为一些阳痿患者带来了性福，改变了他们的生活。但是，使用者都是有勃起障碍的患者吗？当然不是，事实上，有大批正常男性，尤其是一些年轻人正在以娱乐的心态尝试着使用它。但是，这种尝试会埋下很多隐患。 第1宗：辉瑞使男人做爱程序化，影响夫妻关系。辉瑞的“速效”作用使人们在性生活中缺乏沟通和理...

性能力2010-08-11

   晚上10点16分，是男人一天中“性致”最高的时刻。据英国《每日电讯报》近日报道，一项针对5000人的调查显示，英国男人的性时刻表有迹可循，摸准了他们的“性脉搏”，会让夫妻生活更美满。 该调查显示，晚上10点半左右，超过六成的男人“性趣盎然”。有半数英国男性喜欢在晚上10点16分，开始和妻子的“亲密之旅”。周五晚上的9点，是男人们的第二大“性感时刻”，排...

养生常识2011-12-21

不久前法国的一次性生活调查发现，在受访的700多位成年男性中，有超过6成的受访者对食物壮阳功效有所误解，尤其是部分民间流传的，所谓“助性”的食物，以为长期进食有助床上雄风。但专家指出某些民间流传的壮阳食物，功效不但不明显，更有可能导致性无能！ 民间流传很多所谓的壮阳食物，其实源于“以形补形”的误解，而竹笋就是其中一种。不少法国男性认为，竹笋形状又粗又壮，最适合男性壮阳之用，也有法国女...

性能力2010-07-30

多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排。第一：菱角。可平息男女之欲火。凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。第二：芥菜。有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。第三：莲心。莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。第...

食材档案2017-08-23

睾丸是男人最重要的性器官，它制造精子，分泌雄性激素，是男人之所以为男人的根本。睾丸要维持正常的生理功能，要求的最佳温度是35℃左右，而人体37℃左右的体温对睾丸的功能是有损害的。由于睾丸对温度的要求很高，阴囊就承担了调节睾丸温度的重任。当睾丸温度过低时，阴囊皮肤收缩，阻止热量流失；而当睾丸过热时，阴囊皮肤就会松弛，以利于散热。由于阴囊的温度调节功能是有一定限度的，当温度的变化超出了它的调节范围时，...

疾病预防2017-09-12

又到了初春时节，很多事情都要格外注意，一年之计在于春，因此大家的保健工作也要从这个时候开始，大家千万不要以为天开始转暖了就可以肆无忌惮的开始性爱，适当的节制也是很有必要的，下面我们就来看下初春时节男人的性保健策略。初春并没有想象中那么美好，如果男人不约束性爱，很可能会出问题哦！所以，大家要好好看看下面的保健内容。很多男性在与妻子做爱的时候往往会觉得力不从心，尤其是在工作压力大的时候，有的男性甚至丧...

日常保健2018-03-05

随着生活水平的不断提高、人们对健康话题的持续关注，蜂胶、鱼油、钙片、蛋白粉、维生素等各类营养保健品走进了寻常百姓家，特别是逢年过节，保健品更是礼品单上的常见品种。面对琳琅满目的保健品市场、天花乱坠的广告宣传，消费者该如何选择适合自己的保健品，又该如何科学地服用以取得最佳效果？易掺假的保健品：1、减肥产品这类保健品可能被添加西布曲明等药物成分。由于西布曲明会增加心脏病和中风风险，已经在美国、欧盟地区...

健康用品2013-04-17

已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40%—50%，而男方因先天发育异常、内分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素导致继发性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排。研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，...

男性不育2016-12-01