您好，各类水果都是可以适当食用的。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。

1个回复 2021/12/17 11:02:08

女性在坐月子期间是可以吃水果的，坐月子期间可以吃苹果、柚子、香蕉、雪梨、樱桃、草莓、猕猴桃、车厘子、葡萄等水果的。坐月子适当的吃一些水果，能够补充维生素和粗纤维减少便秘的发生的。在坐月子期间要注意营养的补充，慢慢的才能够调理恢复好自己的身体的。

1个回复 2021/12/17 11:02:36

产后是比较虚弱的，因为一般正常生产后都会有几天不适的。要注意休息，别吃冰凉的东西，别受凉，这个在不出血后就可以吃一些补气血的药物，调理一下身体就可以的。吃些小米粥，软面条之类的。满月后多吃瘦肉，禽蛋类补充营养。尽量少吃辣的食品。

1个回复 2021/9/14 17:50:49

女人做月子期间，可以喝一些排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，能够起到下奶的功效。同时对于女性身体也有很好的滋补作用，对于子宫和身体恢复也有很大的帮助。同时应该要多吃一些蔬菜水果，能否防止产妇在坐月子期间出现便秘现象。但是注意不能吃冰冷和刺激性的食物，也不能吃了影响乳汁分泌和难以消化的东西。

1个回复 2023/4/14 16:18:17

在月子期间吃苹果，香蕉之类的水果比较好的，一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，

1个回复 2021/12/24 4:17:30

女性在坐月子的时候不建议吃大补的食物。女性在坐月子的时候只需要正常的饮食就可以，可以适当多吃含铁的食物，比如动物的肝脏、瘦肉等。女性在坐月子期间一般运动量比较小，如果吃一些大补的食物，容易出现消化不良的情况，女性坐月子应该要营养全面均衡，可以多吃一些蔬菜水果或者是鸡蛋等。

1个回复 2021/4/27 10:06:50

在正常坐月子期间，首先还是需要及时的补充多种维生素，这样就可以使得这个通常可以快速的恢复，而且也需要多进行休息，避免过度的劳累，不要长时间的看电子产品，这些都可能会对眼睛有很大的损伤作用，也可以用一些局部热敷，按摩等方式很好的缓解局部不适的症状。

1个回复 2021/9/10 15:23:20

坐月子期间可以适当补充蔬果材料要丰富的微量元素、蛋白质，可以调节气血，减少营养缺失的表现。比如白菜，芹菜，菠菜，空心菜，猕猴桃，葡萄，苹果，雪梨等等。另外也可以适当补充汤类食物，比如骨头汤或者是青菜汤、瘦肉汤、猪蹄汤，可以增强人体的调理，促进气血恢复。

1个回复 2021/9/10 20:49:08

坐月子时可以适当的吃些阿胶，由于分娩的时候会流失大量的血，而阿胶补血的作用是非常好的，特别适合产后妇女出现的头晕、面色苍白、小腹疼痛的症状，能够使身体快速恢复。或者也可以适当的饮用鱼胶，鱼胶所含有的营养物质也是非常多的，比如维生素、胶原蛋白、多种微量元素等。

1个回复 2021/5/11 10:47:19

女性坐月子期间最好多吃有营养的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、猪蹄、鲫鱼等，这类食物属于优质蛋白食物，不仅味道鲜美，而且还有下奶的功效。同时多吃补血补气的食物，比如红枣、阿胶等，对身体可以起到滋补的效果。平常也可以多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，绿叶蔬菜含有叶酸，水果含有维生素。

1个回复 2023/4/14 16:18:17

坐月子期间可以食用菠菜、胡萝卜，菜花、南瓜、丝瓜、莲藕等食物，不宜食用寒凉食物，容易引起腹泻。坐月子期间可以适当的食用一些鱼类、瘦肉、鸡蛋等，对身体健康有利。坐月子期间还应该注意不要喝冷水，应该注意多喝一些姜糖水，能够促进经血排出，并且还能够缓解疼痛症状。

1个回复 2021/12/17 11:03:16

坐月子适当的吃些胡萝卜，番茄，青菜，和白萝卜等，有助于加快产妇的身体恢复，能够及时补充产妇体内所需的营养成分和维生素。由于产妇在坐月子期间身体较为虚弱，需要及时补充各种的营养，在吃蔬菜的同时适当的吃些水果和滋补类的汤，比如乌鸡汤和猪蹄汤等，有助于促进产妇的乳汁分泌。

1个回复 2021/12/15 11:57:07

您好：考虑你说的情况在月子期间吃水果很好的，建议在月子两周后可以吃水果，多吃热性或者平性的水果，荔枝、龙眼、苹果、葡萄、木瓜、橙等热性水果，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。

1个回复 2021/12/28 21:11:18

坐月子吃小米粥、南瓜粥、山药粥、红枣薏米粥、糯米粥等比较好，这些食物中不仅含有丰富的营养元素，而且比较容易消化在坐月子期间适当食用，可以满足营养需求。除此之外还可以适量的吃些蔬菜粥，能够促进肠道蠕动，增加大便的含水量，防止坐月子期间出现便秘。

1个回复 2021/8/24 15:00:33

坐月子时补身体需要一个循环渐进的过程，不建议一生产之后就大鱼大肉猛补身子，一开始可以先吃点清淡容易消化的食物，觉得排便和排气都恢复正常之后，再开始慢慢添加营养，可以喝点汤、吃点肉和蔬菜都是不错的选择，每天都有补充新鲜的蔬菜水果，喝点肉汤和鲫鱼汤都是不错的选择。

1个回复 2021/9/10 14:59:01

坐月子期间蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

1个回复 2021/9/10 20:58:57

产后坐月子可以吃植物油比较好的，比如花生油、芝麻油、胡麻油、山茶油、橄榄油、核桃油等，尽量不要吃动物油。在怀孕期间也不建议烹饪食物过程中放太多的油，不容易消化，也容易引起产妇便秘的发生。产后在饮食方面也要有清淡为主，在恶露干净之后可以吃一些补气补血的食物。

1个回复 2023/3/15 17:34:16

坐月子一般可以多吃促进肠道蠕动的食物瘦肚子，比如香蕉、苹果、火龙果、酸奶等。同时还可以适当的结合运动，促进脂肪燃烧，也可以等到身体恢复以后通过超声波吸脂的方式使肚子得到减小，主要是利用超声波震荡的原理，直接将脂肪震碎，然后利用负压的原理将脂肪抽出来，从而达到瘦身目的。

1个回复 2022/3/28 20:07:51

你好，坐月子期间要多吃一些有营养，高蛋白的食物，列如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等。合理搭配膳食，荤素搭配，营养均衡。不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。要多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

您好：考虑你说的情况一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等），注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐。

1个回复 2021/12/17 11:02:20

坐月子可以多吃点纤维素含量高的食物，可以促进肠胃蠕动，比如火龙果，葡萄，苹果，香蕉，橙子，柚子，猕猴桃等可以吃；另外梨子、杏子、李子以及山竹属于是寒性水果，所以产妇暂时不要吃，可能会造成拉肚子现象；另外芒果、桂圆、榴莲等食用后容易上火，所以尽量少吃。

1个回复 2021/12/17 11:03:16