夏天吃什么，暴晒的阳光总让我们出于暑气当中，如何防暑消暑是夏天的养生关键，今天小编就推荐3款美味营养的消暑饮品，赶紧来试一下吧。红粉佳人材料：梨、水蜜桃、菠萝、柚子。做法：1、甜凤梨，水蜜桃，西柚，水。2、水果洗净切丁，普通菠萝的话要泡下盐水再用。3、把水果倒入料理机滤网中，可以再加点水。4、开动机器，搅打两次即可。5、用榨汁机直接榨汁也可以，因为我的菠萝太甜，所以选择了料理机打果汁。冬瓜茶材料：...

四季饮食2013-07-10

夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的菠萝、草莓，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有它们各自不同的营养素，那么，夏天吃什么水果可以补钾呢？香蕉香蕉含丰富的钾，可以辅助治疗便秘，对保持孩子消化道畅通很有好处，还有助于孩子提高记忆力，适合在餐前食用。葡萄每100克葡萄干含钾量995mg。葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品...

营养饮食2017-08-04

在炎热的夏季，准妈妈可以吃哪些爽口的孕期食谱呢？在夏天，准妈妈不仅要保证营养的需求，还要防暑防上火。接下来，小编所带来的孕期食谱就很适合孕妇在夏天吃哦。孕妇夏天吃什么好蔬菜豆皮卷原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用；将所有准备好的原料用热水烫熟，然后...

孕期食谱2014-05-31

夏季是一个炎热的季节，也是一个容易上火的季节。炎热的夏季，很多人都会有出现口渴、目赤、头晕的感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。那么，夏天消暑去火吃什么？山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。冬瓜冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，对爱美的...

营养饮食2017-06-23

夏天是一个水果蔬菜都比较丰富的季节，夏天寒凉水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等；夏天温热水果有荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，那夏天吃什么水果减肥呢？正在瘦身或操控血糖的人，很多会以为生果越甜就越容易导致肥胖。但事实上，甜绿奇异果、苹果、木瓜、番石榴等，既香甜，又不容易饿，其间微妙在于生果的升糖指数（GI）。糖度是以光线折射的仪器检查含糖量，生果的风...

减肥食谱2015-08-13

夏天孕妇不能吃哪些水果呢？夏天是各种各样水果上市的季节，准妈妈是否有所心动呢？不过，小编要提醒准妈妈们，夏天吃水果并不是百无禁忌哦。有些水果是不适合孕妇吃的，接下来就一起来看看孕妇不能吃什么水果吧。夏天孕妇不能吃那些水果芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注...

孕期2014-07-13

现如今，有很多人都会有头痛的症状，有什么方法可以缓解呢？其实，头痛也是可以通过饮食来有效缓解的。与此同时，还要注意的是哪些食物易引起头痛，这样才能做好预防。下面为大家具体介绍介绍吧。头痛吃什么好橘红糕配方：橘红10克，米粉500克，白糖200克。制法：橘红研细末，与白糖和匀为馅；米粉以水少许湿润，以橘红为馅做成糕，放蒸锅屉布上蒸熟，冷后压实，切为夹心方块米糕。功效：燥湿化痰，理气健脾。用法：可作点...

其他疾病2015-12-29

糖尿病人吃什么降血糖？这是很多糖尿病人都急于知道的问题，血糖高的确是很多糖尿病人感到头疼的一件事，这时候就有人问了吃什么降血糖呢？偏方不可信，医生说的又记不住，别着急，我们请专家为大家做了总结现介绍给大家。1、苦瓜：味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良...

糖尿病饮食2013-06-28

感冒发烧吃什么好的快呢？感冒发烧在治疗的过程中日常饮食也会起到很重要的作用，所以需要特别注意才行。那么，感冒发烧吃什么食物呢？接下来，就和小编一起了解了解吧。感冒发烧吃什么好蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶（或酸奶）。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简...

疾病养生2015-12-17

很多妈妈都不喜欢在夏天坐月子，因为气温过高，而坐月子不能着凉，就会觉得很闷热。那么，妈妈在夏季坐月子吃什么好呢？一、夏季坐月子吃什么好主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。小米能增进食欲，是传统的滋补食物，其中富含维生素B1...

月子护理2013-05-13

迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发！不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。不少食物都能诱使偏头痛发作，患了偏头痛，就应该在饮食上加以注意。偏头痛不能吃什么食物？偏头痛吃什么好？偏头痛的食疗方有哪些？偏头痛不能吃什么食物？1、少碰酒精饮料许多普通人都经历过饮酒后头昏脑涨的感觉。酒精同样能诱发偏头痛，原因在于酒精本身具有扩张血管、刺激前...

偏头痛2017-09-08

每个季节容易拉肚子的原因都不同，不能一概而论。在夏天里，是什么原因导致了拉肚子呢？正所谓“病从口入”，要防治拉肚子就是要多注意饮食才行。今天，就来为大家介绍一下拉肚子的饮食应该怎么吃。夏天拉肚子吃什么好水果。患有拉肚子的情况时这个时候不妨多吃些新鲜的水果，它具有很好的辅助治疗的功效，但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的。专家提醒，在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等...

其他疾病2017-05-25

夏天男人壮阳吃什么好呢？一年四季，不同的时候壮阳的方法也是不同的，尤其是饮食壮阳，所选择的食物是会有差别的。今天，要为大家介绍的是夏天男人壮阳可以吃哪些食物和食谱，快来一起看看吧。夏天男人壮阳吃什么好动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，...

男性营养2017-05-29

祛斑的小窍门有哪些呢？夏天吃什么祛斑呢？其实祛斑是场持久战，要赶走脸上的斑斑点点，除了使用护肤品，很多食物也能很好地帮你祛斑。下面就给你介绍一下祛斑的小窍门吧！祛斑的小窍门1、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉...

除皱祛斑2016-12-07

夏天坐月子吃什么好呢？分娩后，新妈妈耗费了大量的体力，在这个时候就特别需要注意调养和进补。在我国，有产后坐月子的习俗，在坐月子时的饮食要怎么安排对产后恢复最有帮助呢？下面就来具体了解了解吧。夏天坐月子怎么吃好适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。适当饮...

女性营养2017-06-09

夏天要吃什么才能减肥呢？每年到了夏天就是很多女性朋友们减肥的时期，减肥的方法有很多，你会选择哪种减肥方法呢？在这里，要提醒想通过饮食减肥的朋友们，吃对食物才会真的起到减肥的作用哦。夏天减肥必吃食物燕麦。燕麦含有不溶性纤维和一些碳水化合物能够遏制你的饥饿感，减少你体内的脂肪含量。燕麦进来位列第四。有一碗燕麦与脱脂牛奶早餐是你可以在早上选择的最好的事情。当你购买燕麦片，请确保你选择一个是无味。燕麦的高...

超重与肥胖2017-05-16

生儿育女柯大夫2013-05-31

随着立夏节气的到来，夏天的脚步也随之而来。在这个节气里，妈妈们应该给孩子准备些怎样的营养食谱来度夏呢？如果你还没有头绪，就先来看看下面为大家推荐的孩子夏天营养食谱吧，做法也很简单，快来学两招。立夏孩子的营养食谱青菜虾仁粥食材：大米少许，虾仁少许，油菜一棵，少许盐巴制作过程：先将大米清洗干净，之后将其放入锅中熬煮。为了提高煮粥速度，我们先用大火熬粥，等锅中的水开了之后，就可以小火熬粥。将虾仁清洗干净...

食谱推介2017-05-05

宝宝吃什么好？这个看似简单的问题，却让不少妈妈为此头疼。学龄前儿童吃什么好为妈妈们精心准备美味营养的宝宝食谱，帮助妈妈合理地搭配宝宝每天的饮食，科学安排宝宝的食谱，保证宝宝摄入均衡的营养。小编为妈妈们整理了五款美食，大家快来学习吧！1、水产类食谱：粟米鱼块原料：鱼肉300克，粟米蓉70克，姜5克，煮熟的红萝卜10克。调料：油15克，香油5克，盐2克，味精15克，生粉10克，清水150克。制作方法：...

孕前保健2015-02-27

前列腺炎是男性非常头疼的疾病之一，很多男性同胞急病乱投医，四处询问前列腺炎吃什么药好？由于前列腺的特殊位置和结构决定了单纯的药物治疗效果不佳。建议您最好去正规的男科医院进行综合治疗。前列腺炎难治的主要原因是在前列腺的外层有脂质包膜，是药物的屏障，一般的药物很难达到局部，起不到药物作用和疗效，且经过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效。前列腺炎对人体的危害是多方面的，并...

前列腺病2017-01-06

夏天宝宝吃什么防暑呢？到了夏天，妈妈就要为孩子做好防暑工作，不仅仅穿衣要多注意，日常饮食也是一个关键方面哦。接下来，小编所带来的宝宝食谱就是可以帮孩子有效防暑的饮食，妈妈们快来学两招吧。夏天宝宝饮食原则清凉、爽口：一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥...

营养食谱2014-07-13

糖尿病人吃什么降血糖？这是很多糖尿病人都急于知道的问题，血糖高的确是很多糖尿病人感到头疼的一件事，这时候就有人问了吃什么降血糖呢？偏方不可信，医生说的又记不住，别着急，我们请专家为大家做了总结现介绍给大家。专家介绍说，糖尿病人吃了能降血糖的东西主要有：一、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖...

糖尿病预防2017-01-17

对于前列腺炎的治疗技术可谓是越来越成熟了，治疗前列腺炎一大部分都是通过药物来进行治疗的，前列腺疾病是很多男性同胞特别头疼的，对于前列腺炎的治疗也是分为不同的类型来治疗的，所以在治疗的时候需要对症下药了，那么，肾虚前列腺炎吃什么最好呢？1、海参粥配方：大米30~50克，海参15~20克。制法：先将发好的海参切成小块，与大米如常法同煮粥。用法：作早餐食用。适应证：肾虚型慢性前列腺炎。2、腰花杜仲配方：...

前列腺炎2016-11-29

对于前列腺炎的治疗技术可谓是越来越成熟了，治疗前列腺炎一大部分都是通过药物来进行治疗的，前列腺疾病是很多男性同胞特别头疼的，对于前列腺炎的治疗也是分为不同的类型来治疗的，所以在治疗的时候需要对症下药了，那么，肾虚前列腺炎吃什么最好呢？1、海参粥配方：大米30~50克，海参15~20克。制法：先将发好的海参切成小块，与大米如常法同煮粥。用法：作早餐食用。适应证：肾虚型慢性前列腺炎。2、腰花杜仲配方：...

日常保健2017-05-05

分娩过程会让妈妈们耗费大量的体力，因此在产后需要及时的补充各种营养。在我国有坐月子的说法，而在夏天坐月子应该注意什么呢？今天，为大家支支招，看看夏天坐月子的饮食应该如何安排吧。夏天坐月子的饮食原则适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。从流食慢...

女性营养2016-05-23

老年人头疼时，可通过合理的营养搭配来缓解，可选择富含维生素B族的食物、富含镁元素的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、具有安神作用的食物，必要时还可服用相关药物。1.富含维生素B族的食物：维生素B族能够营养神经，对于缓解头疼有一定帮助。常见的食物有全麦面包、燕麦片、香蕉、瘦肉等。全麦面包和燕麦片是碳水化合物的良好来源，同时富含B族维生素；香蕉不仅含有丰富的维生素B6，还能快速补充能量；瘦肉则是优...

健康科普2025-04-19

夏天到了，我们的肠胃也变得脆弱了，那夏天吃什么样的食物有助于我们养胃呢？今天小编就推荐一些在夏天可以帮助我们有效养胃的食物，赶紧一起来看一下吧。1、牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常...

养胃方法2013-07-31

低血压吃什么好？平时饮食单调、缺乏运动，加上体质虚弱，很容易引发低血压，常会头昏心悸。小编告诉你低血压吃什么好，让你在食疗中轻松摆脱低血压困扰。病情分析：低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低...

其他疾病2014-02-22

高血压是人类生命的慢性杀手，高血压大多数是因为个人的生活习惯与饮食习惯不正确所引起的一种慢性疾病，其病发症的种类很多，可对身体造成不可挽回的伤害。你对高血压的症状知道多少？日常高血压头疼吃什么好？有哪些注意事项？下面再具体介绍几种有利于控制和预防高血压的食疗方：醋泡花生米食材：花生米200克，食醋500克。做法：将花生米用清水洗净后捞出，沥干水分，再放入食醋中密封浸泡，大约1周左右即可捞出食用。每...

高血压2017-02-09

在夏天，家长最要注意的就是防止宝宝中暑，有什么好方法可以帮学龄前儿童清火呢？最好的方法一定是通过食物来降火啦。今天小编就来推荐适合学龄前宝宝降火的食物吧。夏天宝宝降火蔬菜白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症...

营养食谱2013-07-05