晚上吃柠檬的好处一般有促进消化、增强抵抗力、美容养颜。坏处一般有刺激胃肠道、易诱发龋病。柠檬是一种芸香科柑橘属的植物，不仅营养丰富，而且具有多种药用价值。一、晚上吃柠檬的好处1、促进消化：柠檬中含柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，可刺激胃酸分泌，促进食物消化和吸收。晚上适量吃柠檬，能防止脂肪在体内堆积，帮助控制体重。2、增强抵抗力：柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2等成分，晚上吃不仅能为身体补充所...

精编文章2024-10-23

干贝就是大家所说的扇贝，扇贝是海参的一种，扇贝含有丰富的蛋白质以及碳水化合物。扇贝的营养价值是十分的丰富的，而且还有一定的药用价值，所以扇贝深受大家的喜爱。很多喜欢吃扇贝的朋友在平时的时候会选择凉拌或者直接食用。那么在吃扇贝的时候除了有味道肥美的好处以外还有什么样的营养价值呢？干贝的功效与作用干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。1、降血压降胆固醇干贝具有滋阴补肾的功能，能...

食材档案2017-09-26

1、烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼欧米伽3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%。注意：高血压患者不宜过量食用。2、螃蟹富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌。欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益心脏健康。注意：高血脂患者只能偶尔食用。3、鱿鱼含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、铜、锌、B族维生素和碘。B族...

疾病百科2017-04-01

红茶是一种保健茶，经常喝会有以下好处：1、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，它可以预防和治疗心脏病和中风。3、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化。4、喝红茶口里会有一股香气，还可以帮你消除口臭，预防蛀牙。5、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，...

食材档案2017-10-09

环境因素可能会加重奥美沙坦酯片的坏处，高温环境、高湿度环境、高海拔环境、污染环境、嘈杂环境等都可能产生影响。1.高温环境：在高温环境下，人体出汗较多，血容量相对减少。奥美沙坦酯片本身有降压作用，此时可能会导致血压过度降低，引发头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等低血压症状。同时，高温还可能影响药物在体内的代谢过程，使药物的不良反应发生率增加。2.高湿度环境：高湿度环境容易使药物受潮，影响药物的质量和稳定性。...

健康科普2025-03-13

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。维生素B族成员的有哪些维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越...

养生常识2015-01-19

扇贝肉的做法新鲜的扇贝不会存放多久就会坏掉，大家可以放在冰箱里保存，但是也不宜存放的太久。蒜茸银丝扇贝的做法贝类富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和多种营养成分，蛋白质含量高达61、8%，是鸡肉、牛肉、的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。食材材料：扇贝、粉丝、蒜、小香葱。调料：盐、鸡精。方法/步骤1、将扇贝外表刷洗干净，用小刀沿扇贝的一侧剖开，将两个壳掰开时，顺道小心抽出泥肠，再用水清洗内部、去掉...

营养食材2017-06-22

吃鸡头既有一定的好处，也存在一些潜在的坏处。好处包括补充营养、满足口味需求等；坏处可能有重金属残留、脂肪含量较高、胆固醇含量偏高等。1.营养补充：鸡头含有一定量的蛋白质、脂肪、矿物质（如铁、锌等）以及维生素（如维生素A、B族维生素等），适量食用能为身体补充部分营养成分。2.口味满足：经过适当的烹饪处理，鸡头可以具有独特的风味，满足人们对不同口味的追求。3.重金属残留风险：鸡在啄食过程中，可能会摄入...

营养饮食2025-02-11

神经性皮炎可以吃蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、奶类等食物，以及盐酸西替利嗪片、盐酸多塞平片、维生素C片、艾司唑仑片、B族维生素片等药物进行改善。一、食物1、蔬菜：比如茄子、油麦菜、大白菜等，其中膳食纤维、维生素、微量元素含量丰富，有助于病情恢复。2、水果：比如香蕉、火龙果、苹果等，富含维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，有助于营养皮肤。3、粗粮：比如玉米、红薯、荞麦面等，其中富含纤维素、维生素，能...

精编文章2023-09-05

维生素B族是人体必需的一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等多种成分，它们在人体内发挥着重要的生理功能，如促进能量代谢、维护神经系统健康等。然而，关于维生素B族长期服用的利与弊，许多人可能并不清楚。维生素B族包括了B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，都是身体正常运转不可或缺的，比如，B1能帮你消化食物，B9则助你合成DNA，而B12更是守护你的神经系统。那么，维生素...

健康笔记2024-03-13

苦菊是一种常见的蔬菜，适量食用对身体有一定益处，但过量食用也可能带来一些不良影响，如影响消化、引起过敏等。1.营养丰富：苦菊富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾、钙、镁等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质，增强免疫力。2.清热降火：其性凉，具有清热降火的作用，对于内火旺盛、咽喉肿痛、口腔溃疡等有一定的缓解效果。3.促进消化：苦菊中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。4...

营养饮食2025-02-11

1、健脑扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。2、通血扇贝有一定的活血作用，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3、抑癌抗瘤扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。4、健脾和胃扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。5、解忧扇贝还有解除烦恼的作用，人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜...

营养食材2017-06-20

              1.胆结石 我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶...

日常保健2011-07-07

北极贝具有很高的营养价值，对于人体具有很好的保健功效。具有滋阴平阳和养胃健脾等作用。同时北极贝也是上等的很好的药材。北极贝一般都生长在几十米深的海底，所以很难受到海水的污染，味道十分的唯美，具有很丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。北极贝的脂肪含量低，但是具有很高的人体所需的铁质。下面给大家介绍一下清朝北极贝的做法。北极贝是海鲜中极品。捞获后直接在船上加工灼熟，并立即急速冰冻处理。因此，自然解冻后即可食用...

食材档案2017-11-02

大家都知道我们平时生活中最常见的水果中就含有大量的维生素，对我们的身体补充有很大的好处，可是对于白癜风患者朋友们确实恰恰相反的效果，特别是维生素C对于患者身体健康只有坏处没有好处。下面专家就针对维生素C用于白癜风的治疗机制这个问题，做出相关介绍。维生素C又名抗坏血酸、维生素丙、丙素等，为白色或淡乳白色结晶粉末（遇光颜色变深），味酸，易溶于水，微溶于乙醇。水溶液呈酸性，遇空气、碱或高温被迅速破坏。各...

白癜风2016-08-23

孕妇吃菜花有好处么1、菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。2、孕期妈妈是最害怕感冒的人群之一，发生什么小病痛都会是大事，药都不能乱吃，因为孕妇服用药物不慎会对胎儿发育造成影响，因此，在平时提高自身的免疫力就显得非常重要了。菜花能增强肝脏的解毒能力及提高孕妇机体的免疫力，起到预防感冒，防治...

营养饮食2017-07-10

铁质叶酸片是什么：铁质叶酸片是采用分子合成工艺制作的一款针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群的保健产品，目前，铁质叶酸片主要应用于备孕及孕产期妇女人群，如恩贝施，以作为日常膳食营养的额外补充，弥补营养摄入或吸收不足，预防缺乏微量元素、维生素所造成的胎儿神经器质性损伤，全面提高人体素质。适合吃铁质叶酸片的人群：贫血的人。铁质叶酸片一般都是为治疗贫血研制的，因为贫血种类的两大块就是缺铁性贫血和巨幼红细胞贫...

其他疾病2017-04-01

神经衰弱症状可通过多种营养补充剂改善，如B族维生素、谷维素、褪黑素、钙镁片、深海鱼油等。1.B族维生素：B族维生素包含维生素B1、B6、B12等，在神经系统正常运作中起着重要作用。维生素B1能参与能量代谢，维持神经系统的正常功能；维生素B6有助于神经递质的合成；维生素B12对神经系统的发育和维持神经细胞的健康有重要意义。缺乏B族维生素可能导致神经系统功能紊乱，补充B族维生素可以营养神经，改善神经衰...

健康科普2025-03-13

扇贝是我们平时常见的一种水产植物，在生活中，我们一般将它作为食物来食用，可谓是一道美味的食材。扇贝的营养价值非常的丰富，而且多吃扇贝的好处也是非常的多的。扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一。扇贝的介绍壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝作为美食食用。颜色鲜艳呈辐射状花纹的扇贝受收藏者喜爱，花纹被采纳为艺术品的图案。扇贝为双壳纲翼...

营养食材2017-06-20

孕前适宜吃铁质叶酸片铁质叶酸片是采用分子合成工艺制作的一款针对一般性缺铁及需要强化叶酸人群的保健产品，目前，铁质叶酸片主要应用于备孕及孕产期妇女人群，以作为日常膳食营养的额外补充，弥补营养摄入或吸收不足，预防缺乏微量元素、维生素所造成的胎儿神经器质性损伤，全面提高人体素质。铁质叶酸片是预防贫血和胎儿神经缺陷用的，一般男性很少服用。叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和...

孕前准备2017-09-29

食用海兔具有一定的益处，比如补充营养、增强免疫力等，但也存在一些潜在的坏处，如过敏反应、重金属蓄积等。1.营养补充：海兔富含蛋白质、多种维生素（如维生素A、维生素B族、维生素E等）、矿物质（如钙、铁、锌等），能为身体提供必需的营养成分。2.增强免疫力：其所含的一些营养物质有助于提高机体的免疫功能，增强身体对疾病的抵抗力。3.促进消化：海兔中的蛋白质等成分，在一定程度上有助于促进胃肠道的消化和吸收。...

营养饮食2025-02-10

维C泡腾片通常是指维生素C泡腾片。女生喝维生素C泡腾片的好处有补充维生素C、增强抵抗力、帮助创口愈合、抗氧化、使皮肤细腻等。坏处则可能引起尿频、皮肤瘀斑、牙龈出血、恶心、贫血等。如果身体有异常，应前往医院就诊，避免擅自购买药物使用，以免因为不当用药对身体产生影响。一、好处1、补充维生素C：维生素C泡腾片中含有大量的维生素C，因此可以起到补充作用。2、增强抵抗力：能够提高身体的抵抗力，从而减少疾病的...

精编文章2024-02-05

喝柠檬水的好处与坏处1、排毒养颜大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。2、平衡PH值有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。3、增强免疫力...

营养食材2017-04-14

老年人喝开水泡柠檬，好处较多，主要体现在补充维生素、促进消化、增强免疫力、改善心血管功能、补水养颜等方面。1.补充维生素：柠檬富含维生素C、维生素B族等多种维生素。维生素C具有抗氧化作用，能帮助老年人减少自由基对身体细胞的损伤，延缓衰老进程；维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于维持神经系统的正常功能。2.促进消化：柠檬中的酸性物质可以刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，对于老年人常见的消化不良、食欲不振等...

养生2025-04-23

咸鸭蛋是我们经常看到和吃到的一种食物，咸鸭蛋不但味道很好而且还含有丰富的营养，咸鸭蛋里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，经常吃咸鸭蛋可以起到提高人体免疫功能等作用，所以咸鸭蛋深受人们的喜爱，不过我们也应该知道咸鸭蛋比较属于是腌制品，所以长期食用咸鸭蛋是会危害到我们的身体，下文我们介绍一下咸鸭蛋的几大坏处。咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体...

食材档案2017-08-21

石榴的营养价值石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。吃石榴的好处1、保护血管石榴是具有很好的活血功能，达到清...

营养食材2017-06-29

老年人服用维生素B族具有多种好处，包括促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善消化功能、增强免疫力、预防心血管疾病等。1.促进新陈代谢：维生素B族参与体内能量的代谢过程，如维生素B1能将碳水化合物转化为能量，维生素B2参与脂肪和蛋白质的代谢。这有助于老年人维持身体的正常生理功能，保持精力充沛。2.维护神经系统健康：维生素B1、B6、B12等对神经系统的正常运作至关重要。它们可以营养神经，预防和缓解老年...

养生2025-02-12

老年人服用维生素B族具有多种好处，包括维持神经系统健康、促进新陈代谢、改善消化功能、增强免疫力、预防心血管疾病等。1.维持神经系统健康：维生素B族中的B1、B6和B12对神经系统的正常运作至关重要。B1有助于改善神经功能，预防神经炎；B6参与神经递质的合成，可缓解焦虑和抑郁情绪；B12能够保护神经细胞，预防神经损伤，对于老年人常见的周围神经病变有一定的预防作用。2.促进新陈代谢：B族维生素参与体内...

养生2025-02-18

判断普通维生素片与多维片谁是营养王者，可从营养成分、适用人群、吸收效果、安全性、价格等方面考量。1.营养成分：普通维生素片通常只含一种或几种维生素，像维生素C片、维生素B族片等，主要补充单一或少数几种维生素。多维片含多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E、K以及钙、铁、锌等，营养更全面，能满足人体多方面营养需求。2.适用人群：普通维生素片适合特定维生素缺乏人群，如长期吃素者可能缺乏维生素B12，可...

健康科普2025-03-18

菠菜有着非常出色的滋阴润燥、疏肝养血的功效，它能够很好地改善因为肝阴不足而引起的高血压、糖尿病以及贫血等症。菠菜中含有非常丰富的植物粗纤维，因此吃菠菜能够促进肠道的蠕动，对排便有着很好的促进作用，同时还可以促进胰腺的分泌，提高消化能力。菠菜中还含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内会转化成为维生素A，因此对正常视力的维护和上皮细胞的保养都起着非常好的作用功效，还有效促进了儿童的生长发育能力。除此之外...

食材档案2017-11-14