国庆长假来临，你即将会怎样度过呢？日常繁重的工作、积怨的情绪、无度的饮食和污浊的空气是不是让你饱受毒素侵害之苦？便秘、头疼、皮肤无光泽、口干舌燥、无名腹胀疼痛等亚健康状态陪伴你很久了？不用担心，特别为大家准备了国庆期间自我排毒计划。跟着我，利用七天时间给自己做个身心排毒，把自己调整到健康、轻松、焕然一新的状态迎接紧张工作于学习。国庆期间居家自制排毒食谱一、蜂蜜排毒食谱蜂蜜富含维生素B2、C，以及果...

排毒养颜2016-10-06

国庆将至，许多人都会选择在这个小长假四处走走，糖友出行更要注意安全。专家介绍，若是驾车出行，糖尿病患者要谨防低血糖。下面就一起来看看糖友外出游玩要注意什么吧：糖友长期开车易出事故司机的工作强度大，驾车时思想必须高度集中，每日要消耗大量精力、体力，加上生活不规律，时常不能按时进餐，特别是出租车司机，有时为了载客，仅吃少量饮食。有糖尿病的司机，开车前常口服或注射降糖作用很强的药物，如优降糖、胰岛素等，...

糖尿病预防2016-09-24

如今越来越多的人爱上了自驾出游，国庆小长假将至，大家都纷纷计划自己开车出游。要想自驾游顺利，最好做足准备工作，那么自驾游究竟需要注意什么？自驾游吃什么好？别急，下面就为大家详细解答！自驾司机多吃提神食物对于开车的司机来说，需要多准备一些提神的食物。下面就为大家推荐一些适合司机提神的食物。白开水驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休...

营养搭配2019-10-01

国庆七天长假，很多女性都会结伴出游。虽说秋高气爽，但是秋季昼夜温差较大，体弱尤其是容易过敏的女性，出游更要加倍小心，注意身体，警惕秋季过敏性鼻炎来袭！一、秋季过敏性鼻炎诱因1、致敏原的接触：a、吸入物：如尘土、花粉、真菌、动物皮毛、化学粉末等。b、食入物：许多食物均可引起过敏，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等；药物如水杨酸、磺胺类和抗生素等。c、接触物：如油漆、皮毛、氨水、化妆品等。2、过敏体质：因为过敏性鼻...

日常保健2013-10-02

国庆黄金假期到了，在繁忙的工作之余很多人都想要利用小长假和亲朋好友一起聚餐。那么，外出就餐应该如何点餐，应该吃什么最营养呢？今天，就来为大家支支招吧。外出就餐的建议不要饿着去餐厅，否则你的眼睛不会顾及你的胃的承受范围，你会想吃菜单里的每一样东西，包括所有高脂肪高卡路里的开胃菜。相反，在你去餐厅之前，先吃一块水果，水果，酸奶，麦片，沙拉或者一些白软干酪。点你想吃的东西。作为一个付钱的消费者，餐厅会准...

食材档案2016-10-02

国庆长假，无论是和亲朋好友相聚，还是普通应酬，都少不了酒肉作陪。结果一周下来，疲惫感一点没少不说，身体各项机能也都亮起了红灯。那么，如何能有效地达到排油降脂的效果呢？假期易“胖”需避开3大陷阱（1）妈妈喊你吃饭还没回家妈妈就已经为你备好假期菜单，菜单里囊括了所有你爱吃的食物。只要你在家里吃，每天的饮食都像是过春节一样。一家人吃饭，就算你吃饱了，妈妈还会一直叫你多吃。妈妈殷切招呼，最后我们都难以招架...

减肥方法2016-10-04

大家翘首以盼的国庆小长假马上就要来啦！今年还是难得一见的“中秋遇上国庆”，这为我们的假期又多充值了一天，想必大家不是在计划旅行，就是在去旅行的路上！为了大家可以更健康快乐无忧地出行，下面将为大家提供一份出游必备药品清单。希望小伙伴们带上旅行“小药包”，有备无患，健康开心地游玩！一、防晕车、晕船药旅途中难免需要乘坐各种交通工具，尤其是汽车，那么晕车、晕船的小伙伴们请一定要提前准备好防晕车、晕船的药品...

医院动态2023-09-27

   在饮食方面，遵守饮食瘦身规则才不会长肉肉。 中秋刚好在国庆期间，所以月饼是肯定要吃的了，那怎样吃才不会变胖?根据专家建议，月饼应该要少食多尝、宜热不宜冷、喝茶消腻、山楂祛积。而在饮食方面则要以清淡食物为主、多喝水少喝酒、多吃点瓜果蔬菜，等等。 ${FDPageBreak} 在运动方面，按摩可以轻轻松松去水肿甩脂肪噢! (1)用手掌在腿上由下而上，...

护肤技巧2011-09-29

国庆长假来临，你即将会怎样度过呢?日常繁重的工作、积怨的情绪、无度的饮食和污浊的空气是不是让你饱受毒素侵害之苦?便秘、头疼、皮肤无光泽、口干舌燥、无名腹胀疼痛等亚健康状态陪伴你很久了?不用担心，特别为大家准备了国庆期间自我排毒计划。跟着我，利用七天时间给自己做个身心排毒，把自己调整到健康、轻松、焕然一新的状态迎接紧张工作于学习。国庆排毒方法1、座椅减肥训练适合办公室人群使用的座椅减肥训练。坐在靠背...

排毒养颜2015-10-05

十一长假来临，举国欢庆，自然免不了来上点酒助兴。可是大家都知道大量饮酒或空腹饮酒有损健康，而饮酒时哪些下酒菜对身体有利，哪些下酒菜可能会对身体造成不利的影响，很多人不知道！那么，国庆节喝酒不能吃哪些下酒菜？一、腊肠和咸肉。有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的...

养生常识2016-10-05

十一黄金周马上到，拼假族旅行攻略早已做好，“吃喝玩、游购娱”蓄势待发！专家提醒大家，长途旅行中，吃喝玩乐也要劳逸结合，千万不要在轻松的假日里让疾病伤着！黄金周假期临近做好8个要点一、别吃太猛，小心异物卡气管专家提醒大家，在与亲朋“胡吃海喝”的时候要悠着点，别让鸡骨头、花生米、瓜子壳、辣椒皮这些异物钻了空子，给气管“添堵”。吃饭时大笑、说话，容易导致骨头卡住气管或食道，所以进食的时候要专心，放慢速度...

食品安全[弃用]2015-09-29

今天是春节长假最后一天，明天就要投入到繁忙的工作中了。在这一天里吃些什么食物对身体有好处呢？小编认为，这长假最后一天可以吃一些具有排毒作用的食物哦。下面就来为大家推荐推荐吧。春节最后一天清肠饮食原则清淡饮食护肠胃。吃了几天的大餐，想必也吃腻了吧，节后几天多吃点清淡的东西，让肠胃慢慢恢复到正常状态。主食应适当多增加粗粮、薯类，像玉米、燕麦、小米、红薯等等都非常不错，可熬粥或做成杂粮馒头之类的；可适当...

营养搭配2015-02-24

一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，缤纷长假款款而来。调查发现，还是有很多人选择五一小长假在家里休息。那么，长假在家如何吃喝呢？吃喝保肠胃小长假，走亲访友是多数家庭的必修课。家人团聚，亲友相会，免不了在一起把酒言欢，平日难得的各色佳肴也都摆上桌面。然而，每到这时，各大医院里的肠胃病患者往往激...

白领2017-04-30

春节长假吃什么可以排毒呢？即使是在普天同庆的农历新年了，也要多注意身体健康哦。因此，排毒是长假饮食中不能少的。今天，就来为大家推荐几种可以帮你排毒的食物，快来一起看看都有哪些吧。春节长假吃什么可以排毒苹果。苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病（如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐）。甜菜也被称为“血液净化器”和...

女性营养2015-02-21

五一小长假即将来临，吃喝玩乐就成为了假期的主流，那么五一小长假应该如何养生呢？下面我们就来了解下：小长假放松切莫昼夜颠倒很多人将小长假作为放纵自己的“狂欢节”，并为自己规划了各种通宵活动。如朋友聚会唱歌、泡吧、追电视剧等等，白天睡觉晚上通宵，这样对人体健康是非常不利的，之后怎么补觉也会觉得很疲劳。人们在平时规律的生活中已经形成自己固有的生物钟，而因为假期临时打乱规律作息时间，让人们的身体很不适应，...

中医养生2018-04-30

国庆小长假开始了，你是不是需要参加很多家庭和朋友之间的聚餐呢？外出就餐，我们应该要如何点餐怎么吃呢？今天，就来为大家支支招，介绍一下国庆聚餐应该吃什么好，快来看看吧。国庆饮食原则碱与酸搭配碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态，以pH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品（奶类、血品例外），富含蛋白质、碳水化合物、脂...

营养搭配2015-10-01

国庆黄金周到来后，很多小伙伴都迫不及待的想出门游玩，但是很多小伙伴都会忽略，去外地游玩很有可能给我们造成水土不服等症状。当遇到这一现象，应该怎么处理是我们出门前应该关注的点。国庆出游如何避免水土不服？1、饮食有度每个地方都有当地的饮食文化，不管它好不好吃，都要克制自己，把握一个度，不要因为某样食物好吃而不停的食用，切记不要喝来路不明或者没有煮开的生水，这样很容易造成身体出现不适的现象，也不要为了省...

养生常识2019-10-02

国庆长假，难得的休息，可以暂时脱离吃饭堂的日子，有时间去玩，有时间大吃大喝。但平时感觉要掏空的身体能承受吗？我们的胃食管也需要休息。您有反酸烧心吗？有饭后或睡觉时咳嗽气短气促吗？那您要小心自己是否是胃食管反流了。胃食管反流性疾病是同哮喘、高血压病、心脏病、糖尿病等常见病一样，严重影响着人们健康的疾病。但迄今，国人尚远未对此病引起足够的重视，尤其是那些在进食或睡眠时经常发生剧烈的咳嗽、咯痰、气短、喘...

王继勇2017-02-15

马上就要到十一长假了，为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们特地制订一个健康轻松的减肥计划，一直紧张工作的你不妨利用这7天长假之前让自己彻底改变。一、脸部：一周重拾瓜子脸包包脸会给人制造肥胖假象，MM们如果学会家居瘦面法，便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期，新兴西班牙古法按摩，以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品，一星期内可重拾瓜子脸。Step1：改善下巴轮廓从右边面...

减肥方法2015-10-02

饮食内页病友圈列表位2014-02-08

双庆小长假来临，美食虽好，但小心肠胃受不了！每逢节日总少不了喜庆的氛围，不管是家人、朋友、同学，总免不了一顿胡吃海喝，饱口腹之欲，却极易忽视肠胃养护。随着天气开始入秋转凉后，特别干燥，肠胃也跟着“秋燥”起来：肠胃差，容易消化不良，口臭，小腹赘肉越来越多；虚弱没胃口，走几步就很累，夜晚容易干呕，睡不好；特别容易上火，便秘严重、长痘好几天才消......我们的肠胃，在秋天会特别脆弱，除了引发上面的问题...

健康资讯2020-10-04

随着春节长假的结束，各行各业的人员已经逐步回到工作岗位上，学生也陆续准备开启新学期的学习。按理说，经过长假的休息和调整，人们应该以良好的状态迎接新的挑战。但长假过后，很多人却发现自己身体不对劲，总觉得这里不舒服那里也不太好。这或许是假期作息生活不健康惹的祸，但也可能是疾病的征兆，下面就来听听专家怎么说。胃部不适就是吃撑了？老人需警惕上腹疼痛春节假期是应酬聚会集中的时期，很多人天天外出聚餐，顿顿大鱼...

四季养生2021-02-24

一年一度的国庆小长假就要来临，很多小伙伴都计划着去全国各地游玩，当然当地的小吃美食是必不可少的，正所谓唯有美食不可辜负。但是很多游客的自制能力非常的差，一碰到美食就停不下来，其实这是非常不好的习惯，短时间的暴饮暴食会给身体带来很多的危害，因此，在我们看到美食时，一定要克制住自己内心的欲望，想想暴饮暴食后所给我们带来的危害，自然而然就会停止这一坏习惯。国庆假期暴饮暴食对身体有什么危害？1、神经衰弱暴...

热点文章2019-10-07

今年中秋和国庆长假撞在了一起，有人选择了外出旅游，也有人选择了在家陪父母家人。只是不管是外出旅游也好，在家陪父母也罢，手机都是人们不离手的一样东西。平时老拿着着手机打游戏看视频，放了长假更是熬夜玩手机。如果眼睛疲劳了，那就休息一下再玩，或者强撑着不适，玩完手机再好好睡一觉。大多数人的假期几乎是这么过来，因此大家也没觉得有什么不妥。其实不然，假期过度用眼易导致视力突然下降，还可能出现其他伴随症状。此...

保健2017-10-09

即将到来的五一长假将掀起新一轮的旅游高潮。但游客赴海滨、山区等地区游玩出现集体食物中毒事件较多。导致食物中毒的食品主要是海鲜和野菜，这也给在长假期间外出旅游的人们敲响了警钟。■吃海鲜要煮熟海鱼、海虾、海蟹等海产品中的副溶血性弧菌容易引起食物中毒，症状是腹痛、恶心、呕吐、腹泻和发烧等肠胃性症状。副溶血性弧菌多存在于海水中，故海产品的染菌率较高。除食用未煮熟的鱼、虾、蟹类可引起中毒之外，肉、蛋、蔬菜等...

营养食材2017-05-25

十一长假，相信您早已拟定了外出旅行的计划。远离压抑的现实生活，重回大自然的怀抱，享受大地母亲赋予我们的一切，将是何等惬意的事情!但是面对全新的环境又如何适应？别急，我们将在这里带给您实用的“健康出游全线攻略”手册，外出游玩只要把安全健康记在心头，要有充分的准备，才能玩得开心，玩得放心。这些不健康的饮食方式你有吗?一般来说，慢性病人应避免食用含有蛋黄的月饼，以减少摄取一个蛋黄中250毫克的胆固醇，市...

养生常识2015-10-06

中秋、国庆双节长假即将结束，你是不是还没玩够，完全不想上班？甚至一想到上班就心情沮丧、头昏脑涨？那你可能已经患上了节后综合征。长假到来，许多人的生活规律被打乱，忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，导致在假期结束两三天，会出现各种生理、心理不适表现。如全身乏力、工作效率低、睡眠紊乱，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应等，都可能是节后综合征的表现。假期已过，生活还是需要继续，那么如何调整自己的“...

健康新闻2020-10-08