1、主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。3、避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。4、饮食要平衡简单，不要吃的太多。吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。5、去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次，最好就是淋浴。...

养生常识2017-08-11

冬天养生适合喝的茶有红茶、黑茶、乌龙茶、姜枣茶、枸杞茶等。1.红茶：红茶性温，富含多种营养成分，如茶黄素、茶红素等。它能帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。在寒冷的冬天饮用，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力。2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，茶性温和。黑茶中含有较丰富的维生素、矿物质等。冬天喝黑茶有助于消化，还能降脂、降压、降糖，对中老年人的健康有益。3.乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，...

养生2025-02-12

今天是立夏，天气已经真正进入了夏季。习惯饮茶的朋友们在这个时候喝些什么茶最好呢？要知道，适合在夏天喝的茶品也是很多的。今天，小编要为大家介绍5款适合在夏天喝的茶，来看看有没有你喜欢的吧。哪些茶适合在夏天喝姜茶。夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经...

四季饮食2015-05-06

人到中年后，无论是男人还是女人都要开始注意养生了。在我国中医养生中有药酒养生的方法，可根据个人不同的情况和体质选择适合自己的药酒。在这里，小编为大家推荐中年男人养生5大药酒，一起来学两招吧。中年男人养生5种药酒枸杞生地酒：取枸杞子100克，生地黄100克，白酒1000毫升，浸泡半个月即可饮用。每次早晚加热后空腹服用10～15毫升。具有养肝明目、补精益肾之功效。适用中老年视物模糊、勃起功能障碍、遗精...

中医方剂2015-04-06

专家说，男人瘦脸方法很多，运动法、饮食法、按摩法等等，这些都是日常生活中的比较保守的瘦脸方法，如果想要立竿见影，最快捷的方法就是去整形美容机构进行相关的瘦脸手术。 要想通过手术方法进行瘦脸，首先要弄清脸胖的原因，导致脸胖的有以下几种因素： 脂肪：脂肪最容易堆积的地方是人体的腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方，也有些人身体不胖，偏偏脸变成胖嘟嘟的苹果脸，令人苦恼。 颊脂肪垫：多是因为颊部...

颌面整形2012-01-25

喝尿竟然可以减肥？英国一名54岁男子近来公开声称喝尿让他瘦了50公斤，还治好了气喘。不过相信很多男性朋友依然很难接受喝尿来减肥吧！其实生活中多喝些茶水，也能起到不错的减肥瘦身功效。英国一男子喝尿6年减肥100斤过去尿疗法让不少人相信能治百病。英国一名54岁男子近来公开声称喝尿让他瘦了50公斤，还治好了气喘。他更表示，靠着喝尿不吃东西，不但能省钱，还能解决粮食短缺问题。据报道，男子戴夫墨菲过去重达1...

男性营养2017-05-19

一提到苦丁茶这种饮品，大家都觉得这种茶是比较苦。对于苦丁茶的功效也不是很了解。其实苦丁茶这种茶是有一定的药用价值的。当然也是适合一些病人喝的。为了更有效的运用到苦丁茶，适合喝苦丁茶的人群我们就要认识一下了。那么到底苦丁茶适合什么人喝？ 1、苦丁茶适合糖尿病、高血压，高血脂等患者喝。如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长...

养生常识2017-08-23

随着气温的升高，啤酒成为了很多男性朋友在闲暇时所选择的饮品。在市面上，啤酒的种类越来越多，哪种啤酒最适合你呢？同时，喝啤酒又要注意哪些呢？下面，为大家一一介绍下吧。啤酒的种类生啤酒：比较适于瘦人饮用，生啤酒（即鲜啤酒）是没有经过巴氏杀菌的啤酒。生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解，增进食欲，加强消化，增加营养，对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的。低醇啤酒：低醇啤酒利用特制的工艺令酵母不发酵糖，只产生...

男性营养2016-04-15

现在不仅女性很爱美，很多男性也是很注重自己的外表的，也开始采取一些护肤方法来保养皮肤。但是男人和女人的护肤方法不一样，所以男性朋友一定要根据自己的皮肤状况来选择适合自己的护肤方法，其实生活当中有一些小技巧，能够让皮肤瞬间变白的。那么男人应该怎样护肤呢？有哪些生活小技巧？一、打理胡须刀片和皮肤之间的亲密接触，会对皮肤造成刺激，经常刮胡须会使脸部皮肤组织不断的更新，可以加快皮肤的新陈代谢，能够让皮肤变...

护肤技巧2018-06-06

春季的养生中，男人自然不会放下补肾的事情，说到补肾，我们必须要说到日常的饮食，男人补肾的饮食中哪些是适合在这个美丽的春季食用呢？一起看看专家们给我们出的主意和建议吧。由于现代社会竞争激烈，男人们不仅背负养家责任，而且面临的压力繁重，如果，我们不注意身体养护，极容易疲劳过度，一定会出现各种肾虚症状。今天小编在这里特推荐几款补肾药膳，肾虚的男性朋友不妨一试。补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，...

饮食禁忌2015-04-20

中医认为，红茶性温，去寒，暖胃，具有补养作用；而绿茶性凉，功效主要为清热提神，因此，男性如需补肾壮阳，可用温性的红茶调补。男性补肾壮阳宜选温性的红茶，常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，温性的红茶不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。从而达到补肾壮阳的效果。的确，适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增进性功能方面，有一定的...

饮食保健2017-03-26

过量饮酒可引起高血压过量的喝酒可能导致血压的升高引起高血压，每天只要喝酒超过3杯就会处于较高的危险之中，而低于3杯则不会增加危险性，经常喝酒的人喝那些不怎么喝酒的男人比，每天喝到3杯酒或者更多的男人有显著血压上升的表现，尤其是低于哪些长期喝酒而且有酒瘾的男人更有影响力，所以中老年男性们要减少每次喝酒的杯数，少喝酒多吃菜才更有益身体健康。过量饮酒引起酒精肝很多男人都听说过酒精肝，这种疾病就和喝酒息息...

养生常识2017-08-10

很多男人有各种应酬，饮酒娱乐对于男性朋友来说至关重要，但饮酒对身体的健康也是非常有害的。喝酒后如何保持健康，男人们必须要知道，因为喝完酒后，做一些事情，对男人的身体健康损害极大，所以，男人必须要了解喝酒后哪些事情不能做。那么，喝完酒后男人绝不能做这些事情到底是什么？第一、绝不能立即洗澡不管是洗冷水和热水都不适合。热水浴或蒸汽桑拿很容易导致热量积聚在体内而不会消散，这会加重酗酒和导致恶性呕吐症状，甚...

饮食禁忌2018-09-26

健康长寿的生活是每个人都渴望的，但并不是每个人都能如愿以偿。男人在社会中扮演着养家糊口的角色，然而，男人也最容易得到疾病的青睐。都说男人比女人命短。那么，男人长寿的方法有哪些呢？谁说男人易短命，7招让男人也长寿，下面就随小编一起来了解一下吧。长寿秘笈1：知足常乐芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那...

日常保健2015-10-22

男人的健康离不开日常的饮食保健，多吃一些有利于身体健康的食物，这样体质才会越来越好。那么，有哪些食物最适合男人吃呢？让我们一起来看下吧。番茄保护前列腺番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100-200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7...

养生常识2016-05-27

俗话说健康是生命的本钱，男人作为家的支柱，必须时刻关注他们的健康。如今，社会竞争激烈，男人的压力很大，男人的健康可以帮助男人减轻各种工作和生活上的压力。男人保持健康必须要注意一些生活的小细节，采取一些医疗保健预防措施，有利于身躯心的健康。那么，男人养生要注意哪些小细节？第一、不要在饭后立即喝茶每多男人喜欢在吃完饭后立即泡上一壶茶喝，其实这是不健康和科学的。这种叫盲茶，不仅无法起到保健作用，甚至可能...

日常保健2018-10-15

酒是男人的好伴侣，但酒有其优点和缺点。男人们必须要注意，如果你即将想要一个孩子，那么应该考虑戒酒，因为喝药酒的男人会对胎儿产生一定的影响。那么，备孕男人可以喝药酒吗？会造成哪些不良影响？第一、男性喝药酒对胎儿的影响这反映了父母对孩子产前和产后护理的关注。男性喝药酒对胎儿是有影响的，特别是孕妇也应及时停止喝药酒。保健专家指出，男性喝药酒对胎儿的影响，主要是由于减少怀孕的可能性和增加胎儿畸形的可能性。...

饮食禁忌2018-09-12

如今聚餐的机会越来越多，为此，健康饮食栏目的撰稿人给大家介绍一个健康生活小常识：喝酒时不能吃哪些菜呢？换句话说，哪些菜不能做下酒菜呢？一、腊肠和咸肉。有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。酒虽然喝起来滋味绵长，但喝得过多，就会暗藏着健康隐患。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。这个...

饮食禁忌2015-01-29

现在不少人由于学习，工作等原因都会选择晚育，虽然对于有些人来说这是一个不错的选择，但是如果男人有以下这些情况，那么是不适合晚育的，不然就可能会失去做父亲的资格，因此如果你是这类人群，就不要晚育了。这几类男人不适合晚育，否则可能失去做父亲资格精液质量差如果你在体检的时候，发现自己的精液的质量比较差，那么就要加倍小心了，这样的人应该仔细观察自己的精子质量，在平时要增加自己的体育锻炼，而且也应尽早的去要...

男性百科2018-09-11

春天养生适合喝的水果茶有柠檬茶、草莓茶、雪梨茶、苹果茶、金桔茶等。1.柠檬茶：柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，柠檬酸有助于促进消化。在春天，人体新陈代谢加快，喝柠檬茶有助于补充营养，促进身体的正常代谢。2.草莓茶：草莓含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。草莓茶味道鲜美，能提供多种营养，且具有一定的养颜美容功效，适合在春天饮用，帮助改善皮肤状态。3.雪梨茶...

养生2025-02-23

生命在于运动。结合健美专家、运动教练和运动生理学家的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的6种男人运动形式出台。平时多做这些运动对身体健康和健美益处多多。最适合男人做的6项运动慢跑：慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防止冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，...

运动健身2016-04-05

男人在这个社会上扮演着十分重要的角色，除了这些角色之外，还得在外打拼事业，养家糊口，身上的担子非常重，所以男人需要补，药补不如食补，那么男人该喝哪些滋补汤壮阳固精呢？下面我们来看看男人必喝的滋补汤和喝汤误区。喝汤滋补的一些误区误区一：汤泡饭我们咀嚼食物，不只要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物潮湿，而唾液是赓续咀嚼食物发生的，唾液中有很多消化酶，能匡助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡...

中医男科2017-04-17

结合健美专家、运动教练和运动生理学家等的意见，结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数，最有效的10种男人运动形式出台。适合男人10大健康运动1、打壁球这种运动方便易学，并能有效加强心肺功能和下肢肌肉力量，同时还能提高背、腹的柔韧度。2、划艇这种运动没有负重，能锻炼全身肌肉。划艇运动安全性高，由于更多地运用了腿、背和手臂的技巧，所以划艇选手往往不会膀大腰圆。3、攀岩这种有氧运动对体能的消...

运动健身2014-11-11

1、菊花茶。菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。2、枸杞子茶。做法：枸杞子适量，用...

养生常识2017-08-11

秋季容易病发多种疾病，而且会给身体留下不可逆的伤害，正好秋季是进步的好时机，平时多喝一些养生茶来达到强肾固本的功效，同时也防止多种秋季疾病。男性秋季养生喝什么好？1、菊花泡水在秋天容易出现咽喉肿痛，稍微吃东西就会感觉到疼痛，此时可以使用菊花和适当的冰糖放在杯子里面泡水喝，连喝两天左右就能够缓解，而且对身体没有任何的伤害。另外，也能够淡化脸上的斑点。对于经常玩手机或者熬夜的人群来说，容易出现视力下降...

养生常识2019-09-02

脂肪肝患者可以多喝一些能够分解肝脏脂肪的茶类，这样可以缓解肝脏的负担，有利于控制疾病，那么适合脂肪肝的茶类都有哪些呢。适合脂肪肝的茶类有哪些？1、山楂茶把生山楂清洗干净切碎，用开水进行冲泡，最后加入适量的蜂蜜调拌均匀就可以了，这种方法特别适合于脂肪肝并且伴有高血脂的患者。2、红茶红茶里面含有大量的茶红素、茶多酚、食物纤维、维生素b1、茶黄素等并且里面含有大量的活性物质，具有消脂肪以及减肥的功效，适...

脂肪肝饮食2018-08-06

男人阳痿怎么办？壮阳的方法有很多，选择适合自己的才是最好的。同时，还要多注意别被“江湖郎中”欺骗，用了错误的方法壮阳，造成适得其反的结果。今天，小编为大家介绍几种男人壮阳的运动方法，千万别错过了。男人壮阳的运动方法每天步行3000米。美国波士顿大学医学院最新研究发现，每天步行（不是跑步）2英里（约合3000多米）可以大幅度降低ED发病率。如果再结合游泳等其他锻炼，肥胖男性ED风险会更小，甚至可逆转...

运动养生2015-12-30

猛男之路：年轻人“自摸”睾丸很重要 男人喝豆浆好吗？有人说男人喝了豆浆会出现乳房发育、不长胡子、变娘娘腔等女性化特征。这一说法的出现，主要是因豆浆中含有异黄酮，这种物质有植物雌激素之称。认为男人吃雌激素必定会雌化，严重者还会影响到男性的性特征。如果是处于发育期的男孩，是万万不能吃豆制品的，弄不好会吃变了性。这种臆断披上“科学”的外衣，竟也忽悠得一些人信以为真。 首先，我们要说清楚什么是雌激...

饮食禁忌2011-07-18