民以食为天，尤其对于孕妇来说，需要吃的更多了，那么有哪些适宜孕期食用的食物呢？下面具体谈谈孕妇孕期适合吃的食物：1、蜂蜜：蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然...

孕早期食谱2022-07-14

我们都知道孕妇喜欢吃酸味食物，那么孕妇究竟为什么喜欢吃酸？在选择酸味食物上又有哪些讲究呢？孕妇又适合吃什么水果？一起来看看吧。孕妇为什么喜欢吃酸妇女怀孕后，往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液，有利于增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻。从怀孕2...

蔬果养生2016-04-05

薏米是一种营养价值很高的食物，不过并不是怎么吃都可以，而且有一些人群不适合吃薏米。孕妇可以吃薏米吗。薏米都有哪些吃法。孕妇能吃薏米吗？1、 补充维生素薏米中含有丰富的维生素，对身体各方面都有很大的好处，维生素B对预防脚气有很好的效果。薏米中还含有维生素E，维生素E是美容的良药，经常服用维生素E，可以让皮肤保持光泽，改善面部的粉刺和暗斑，让自己的肤色看起来更加的健康，而且，维生素E还可以治疗由病毒引...

食材档案2018-07-30

夏天孕妇不能吃哪些水果呢？夏天是各种各样水果上市的季节，准妈妈是否有所心动呢？不过，小编要提醒准妈妈们，夏天吃水果并不是百无禁忌哦。有些水果是不适合孕妇吃的，接下来就一起来看看孕妇不能吃什么水果吧。夏天孕妇不能吃那些水果芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注...

儿科科普文章2014-07-13

硒片不适合对硒过敏者、甲状腺功能亢进者、肝病患者、孕妇和哺乳期女性、儿童等人群服用。1.对硒过敏者：部分人群对硒这种元素过敏，服用硒片后可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，严重的过敏反应甚至可能危及生命。所以，这类人群绝对不能服用硒片。2.甲状腺功能亢进者：甲状腺功能亢进患者本身甲状腺激素分泌过多，机体代谢较为亢进。而硒元素会参与甲状腺激素的代谢过程，服用硒片可能会影响甲状腺激素的水...

营养饮食2025-03-03

适合孕妇的鲜花有茉莉花、百合花、薰衣草、栀子花、迷迭香等。1.茉莉花：茉莉花香气清新淡雅，具有理气开郁、辟秽和中的功效。其散发的香气能舒缓情绪，帮助孕妇放松身心，减轻孕期可能出现的焦虑和烦躁感。而且，茉莉花茶在孕期适量饮用还有助于清热解暑、生津止渴，对孕妇的身体有一定益处。2.百合花：百合花姿态优雅，花香清幽。它能调节室内气味，营造温馨舒适的环境。同时，百合花的香气有一定的镇静作用，可帮助孕妇改善...

孕产中心2025-03-06

杏鲍菇杏鲍菇，又名刺芹侧耳，是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。杏鲍菇的营养价值杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。每100克杏鲍菇含有：热量...

食材档案2017-09-25

不适合吃气血和胶囊的人群有孕妇、月经过多者、感冒患者、过敏体质者、有慢性疾病者等。1.孕妇：气血和胶囊具有一定的活血作用，孕妇服用后可能会影响胎儿的稳定性，增加流产的风险。因为孕期是一个特殊的生理时期，胎儿在子宫内发育，任何不当的药物摄入都可能对其产生不良影响。2.月经过多者：气血和胶囊可调理气血，有一定活血功效。月经过多者服用后，可能会进一步增加月经量，导致失血过多，引起头晕、乏力等贫血症状，对...

健康科普2025-02-28

保和丸不适合对其过敏者、脾胃虚寒者、孕妇、哺乳期女性、患有严重慢性疾病者等。1.对保和丸过敏者：保和丸主要由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱菔子等中药组成。如果个体对其中任何一种成分过敏，服用后可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，严重的过敏反应甚至会危及生命。2.脾胃虚寒者：保和丸具有消食导滞的作用，药性偏凉。脾胃虚寒的人群本身脾胃阳气不足，消化功能较弱且易怕冷、腹痛、腹泻。服用保...

消化科2025-03-01

不适合吃藏红花的人群有孕妇、经期女性、有出血性疾病者、低血压患者、对藏红花过敏者等。1.孕妇：藏红花具有较强的活血化瘀作用，孕妇食用后，可能会刺激子宫平滑肌收缩，从而增加流产或早产的风险，严重威胁孕妇和胎儿的健康。2.经期女性：藏红花的活血功效会使月经量增多、经期延长。对于本身月经量就比较大的女性而言，食用藏红花可能会导致失血过多，引起贫血等不良症状，影响身体健康。3.有出血性疾病者：像胃溃疡出血...

中医频道2025-03-01

薏米是很好的美容食品，可以淡斑美白，去痘去水肿，它有打脏的功能，例假前后和孕妇不要吃哦。不过产后的MM吃这个是很好的，可以消肿，对恢复身材是很有帮助的呢。我来说说薏米适合哪些人吃。一、适合脾胃虚弱者脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。二、适合女性养颜美容薏米中的薏苡素可以抑制横纹...

营养食材2017-04-26

有的人特别喜欢吃肉，没肉就下不去饭，但是这个饮食习惯不仅会引起诸多疾病，吃得太油腻，还会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。一、饮食过于油腻会让你性格暴躁研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对...

其他疾病2017-04-28

孕妇在冬天吃什么好呢？准妈妈在冬天也是需要进补的，不过由于是在特殊时期，日常的饮食需要特别注意才行。今天，就来一起看看哪些蔬菜和水果适合准妈妈在冬天吃吧。孕妇冬季饮食原则多吃粗粮。孕妇过食肥腻辛辣煎炒等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。孕妇应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。多喝水。孕妇如果鱼肉及精细食品吃...

女性营养2015-12-01

适合孕妇的菜谱有菠菜猪肝汤、虾仁豆腐、胡萝卜玉米排骨汤、西红柿炒鸡蛋、清炒西兰花等。1.菠菜猪肝汤：菠菜富含铁元素和维生素C，能预防孕妇缺铁性贫血；猪肝则是很好的补铁食物，且含有丰富的维生素A、维生素B2等营养物质。将菠菜洗净切段，猪肝切片焯水，锅中加水煮开，放入猪肝和菠菜，煮几分钟后调味即可。这道菜汤鲜味美，能为孕妇补充多种营养，促进胎儿的生长发育。2.虾仁豆腐：虾仁富含优质蛋白质、钙、磷、铁等...

营养饮食2025-03-10

适合孕妇止吐的菜谱有姜汁甘蔗露、陈皮粥、番茄炒鸡蛋、柠檬蜂蜜水、清蒸鱼等。1.姜汁甘蔗露：生姜具有和胃止呕的作用，甘蔗能清热生津。将甘蔗榨汁，生姜取汁，两者混合后隔水炖约20分钟即可。此饮品口感清甜中略带辛辣，能有效缓解孕妇恶心呕吐的症状，且制作简单，材料易获取。2.陈皮粥：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。先将陈皮洗净切碎，与大米一起煮粥。陈皮独特的香气可以刺激孕妇的嗅觉，调节肠胃功能，减轻呕吐反...

营养饮食2025-02-24

孕妇感冒时，适合饮用的饮品包括白开水、柠檬水、鸡汤、蔬菜汤、梨水等。1.白开水：白开水是最基础也最重要的饮品。孕妇感冒期间身体需要补充大量水分，以促进新陈代谢和帮助排出体内毒素。多喝白开水有助于缓解喉咙干燥、减轻发热症状。2.柠檬水：柠檬富含维生素C，能增强免疫力。孕妇适量饮用柠檬水，可为身体补充维生素，有助于感冒的恢复。3.鸡汤：鸡汤营养丰富，含有多种氨基酸和矿物质。它能够缓解感冒引起的身体疲劳...

孕产中心2025-02-20

甲鱼是一种非常好的营养鱼类，尤其是夏天多吃绝对有好处，因为他可以凉血也可以拍出人体内的旺火，让身体清热解毒、还能补肾，在鱼类中有营养之王的美称，可是你知道，就是这样有营养的鱼类并不是每个人都适合吃，很多人群并不适合吃甲鱼，否则会出现不适，下面我们就一起看看那些人不适合吃甲鱼。孕妇和儿童不宜吃甲鱼，儿童因为自身抵抗力较为弱小，甲鱼含有的营养太大不能更好地吸收，孕妇在怀孕期间，身体的抵抗力是最弱的，所...

食材档案2017-08-22

孕妇补钙可选择碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等钙片。1.碳酸钙：碳酸钙含钙量高，可达40%左右，是目前临床上应用广泛的钙剂之一。它的来源广泛，价格相对较为便宜。碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，从而被人体吸收。不过，碳酸钙需要在胃酸的参与下才能更好地发挥作用，因此对于一些胃酸分泌较少的孕妇来说，可能吸收效果会受到一定影响。同时，服用碳酸钙后可能会出现便秘等不良反应。2.枸橼酸...

健康科普2025-02-26

一般来讲，肥胖的人食欲都较好，也喜欢吃肉食。因此，在吃饭时，胖人既想吃肉又怕吃肉，担心吃肉会使身体进一步发胖。 其实，胖人也可以适当吃些肉，下面几种肉就比较适合胖人吃。 鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。 兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21、...

营养知识2012-06-04

鸽子又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。著名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。 古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。 功效 鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素a、b、e等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很...

四季饮食2011-11-24

很多女性在怀孕的时候，都会特地注意补充营养，而苹果是公认的最适合孕产妇多吃的一种水果，那么孕妇多吃苹果都有哪些好处呢？孕妇需要每天都吃苹果吗？孕妇吃苹果的好处1、缓解孕吐，调节体内电解质平衡苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。2、预防缺铁性贫血贫血是...

女性营养2018-01-24