提到高血糖很多人都认为是因为身体摄入糖量过多引起的，那么引起高血糖的原因除了过量的糖还有哪些原因呢？引起高血糖的原因有很多，大家想要预防疾病就要了解其原因，现在我们就来看看引起高血糖的6个主要原因！血糖高的原因1：饮食习惯是引起高血糖的原因饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面，无时无刻都在严格地进行着控制，因为他们清楚地知道，饮食稍不恰当，就会成为血糖高的...

饮食禁忌2015-06-19

众所周知，高血糖是诱发糖尿病并发症的主要原因，所以在糖尿病的防治过程中，控制血糖是很重要的，但才临床上很多患者一个不小心的就会导致血糖的升高。那么在日常生活中是什么因素导致血糖升高的呢？专业医师告诉我们，临床上能引起血糖升高的原因有很多种，常见的的有：①日常饮食生活的不规律，摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。②运动减少，胰...

高血糖2016-12-02

香蕉应该是生活中比较普遍的水果了，那么吃香蕉有什么好处呢?香蕉不仅仅可以用来吃，还可以用来做香蕉面膜，也可以自己制作香蕉减肥膳食，下面就来告诉大家怎样制作香蕉面膜和香蕉减肥膳食以及吃香蕉的好处吧!吃香蕉有什么好处治疗高血压我们都知道高血压和心脑血管疾病患者的体内往往钾的含量少，而钠的含量多。因为香蕉中含有非常丰富的钾离子，钾离子它具有抑制钠离子损坏心血管和收缩血管的作用。常吃香蕉可以维持体内的钠钾...

营养食材2017-03-27

香蕉是大家常吃的水果，它对降血压、防治胃溃疡、抗抑郁等有帮助，有“快乐水果”的美称。不过，服喹诺酮类抗菌药、保钾利尿药和降压药期间最好少吃香蕉，或与吃药时间相隔2小时以上，以免影响药物的作用。下面看看吃哪些药时要少吃香蕉。喹诺酮类抗菌药：环丙沙星、氧氟沙星、氟哌酸（诺氟沙星）、依诺沙星、甲氟沙星、恩诺沙星等喹诺酮类药对矿物质比较敏感。香蕉中含有较多矿物质，如钾、镁、铁等元素，吃药的同时如果再吃香蕉...

用药指南2013-12-26

古诗云“万里悲秋”，心理专家指出，每年的秋冬季都是抑郁症的高发季节。而要走出“心情冬季”，要从饮食、锻炼等生活细节入手，如吃香蕉、饮用荸荠豆浆饮料都可以帮助人缓解抑郁等低沉情绪。 每年到了秋冬季，抑郁症的发病率也明显上升。据分析，这和秋冬季节天气变得越发地寒冷干燥，草木凋零，天地间的色彩逐渐单一、人们生活的环境变得恶劣都有关系，尤其冬天阳光也不如其他季节来得灿烂温暖，因此一些情绪容易受到...

营养食材2017-03-27

香蕉是生活中十分常见的水果，由于香甜可口，很多人都喜欢吃香蕉。有人说，香蕉有通便的功效，如果有便秘不妨多吃些香蕉。然而，并不是吃什么香蕉都能缓解便秘，更不是所有人都适合吃香蕉，快来一起看看吧！香蕉能润肠通便？生香蕉或加重便秘在一般人的认知里面，香蕉由于含有大量的食物纤维，可以帮助刺激肠道蠕动，进而缓解和预防便秘。但南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中表示，这种通便的功效只有成熟...

营养饮食2017-10-27

水果有甜味，是不是所有的水果含糖量都很高？如果有糖尿病或者害怕血糖升高还能吃水果吗？能够帮助降血糖，或者说，食后不会升高血糖的水果有哪些？快来一起看看吧！有些水果中含有一定量的葡萄糖或蔗糖。葡萄糖含有不需分解就被人体直接吸收的单糖，食后会使血糖迅速升高；蔗糖是极易吸收的双糖，对糖尿病人而言也是有一定的危害。然而，水果中的果糖，其代谢不受胰岛素影响，升糖指数低。适量试用不会使血糖升高。1、山楂。性味...

营养饮食2017-09-22

运动完少量吃香蕉，一般不影响减肥，但如果大量吃香蕉，可能会影响减肥。在运动的过程中，可以消耗身体的热量、脂肪，使体脂下降，从而达到减肥的目的。运动完少量吃香蕉，一般不影响减肥，香蕉属于常见的水果，含有丰富的钾元素、钠元素等，可以缓解运动过程中因体液流失所造成的钾元素、钠元素丢失。此外，香蕉的热量并不高，而且香蕉当中含有丰富的膳食纤维，少量的吃香蕉，既可以增强饱腹感，又可以促进胃肠道蠕动，好处是比较...

精编文章2022-06-24

香蕉味甘性寒，属于热量高的水果，不过饱腹感强。它们的营养价值高，能促进消化，含有的血清素还能带给人平静。吃香蕉的7个好处1、吃香蕉可预防或治疗高血压因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。2、增加免疫力，预防癌症香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的...

营养食材2017-03-28

宝宝的肠胃功能还不完善，不能吃过于复杂的食物，所以家长在给宝宝选择食物时既要注意品类，也要了解注意事项。香蕉不仅味道香浓，而且还能缓解宝宝便秘的现象，同时香蕉还富含各种微量元素。但是宝宝也不是香蕉吃得越多就越好，那么家长在喂香蕉给孩子吃的时候需要注意什么呢？宝宝能吃香蕉吗一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一...

幼儿2017-06-22

高血糖患者平时一定要注意正确饮食，现在患有高血糖的老人非常多，在生活中糖分的摄取就一定要控制好，很多老人都非常喜欢吃甜食，这个时候就会变得非常苦恼，但是为了身体健康，还是应该好好控制自己的食欲。常吃糯米容易导致血糖升高，高血糖患者要注意高血糖患者是不能吃糯米的，糯米里面含有的糖分比粳米要高出很多，进入身体以后就会被分解成非常多的葡萄糖，而且糯米里面又含有非常丰富的淀粉物质，在身体里面也会转化成糖类...

高血糖2018-06-14

对于高血糖患者在饮食上一定是要做好控制的，稍微不注意，会再次的导致血糖的升高，给自身带来更多的危害。那饮食是我们平时所需，那日常的饮食生活中，需要注意的问题是些什么呢？一、高血糖患者日常饮食注意1、控制饮食因人而异人对食物的消化、吸收及利用有差异，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。2、供给充足的维生素A及维生素...

高血糖2017-10-13

经期可以吃香蕉吗经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些...

营养食材2017-03-24

吃香蕉可以疏通大便，但吃了两三根并未见效，究其原因是有利于通便的成分很多在香蕉皮上，仅仅吃香蕉果肉往往达不到目的。如果在吃香蕉前把带皮的香蕉在火上烤一烤。那么，在果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用，不妨一试这道润肠通便的烤香蕉。原料：香蕉2根【功效剖析】香蕉味甘性寒，可清热润肠﹑促进肠胃蠕动﹑润肺止咳、降低血压和...

营养食材2017-03-24

众所周知，高血糖是诱发糖尿病并发症的主要原因，所以在糖尿病的防治过程中，控制血糖是很重要的，但才临床上很多患者一个不小心的就会导致血糖的升高。那么在日常生活中是什么因素导致血糖升高的呢？专业医师告诉我们，临床上能引起血糖升高的原因有很多种，常见的有：①日常饮食生活的不规律，摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。②运动减少，胰岛...

高血糖2017-04-26

香蕉具有缓解便秘，通便的作用，这是很多人都知道的。不过，虽然如此，在吃香蕉时也不得不注意一下禁忌，这样才能更加健康的吃香蕉。今天，为大家介绍一下吃香蕉的禁忌都是怎样的吧。香蕉不能和什么一起吃哈密瓜：由于哈密瓜和香蕉的含钾量都很高，所以患有肾衰与关节疾病的病人千万不要将这两个水果一起吃，免得让病症更加严重了。酸奶：酸奶能降低胆固醇，但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，导致乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶...

食材档案2016-05-06

经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸...

营养食材2017-03-24

吃香蕉要注意的两件事空腹时不要吃香蕉空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。此外，香蕉中钾含量高，只要没吃一根，就可以让体内钾含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，这时会对人的心血管系统产生抑制作用，引发肌肉麻痹、乏力嗜睡的现象。所以香蕉要与其他食物一起吃，或作为上、下午的加餐给宝宝吃，不过一天不要超过2根。不...

营养食材2017-03-24

一根香蕉能治8种病1、改善抑郁症香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。2、缓解经前综合征香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。3、调控血压香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。4、提高脑力吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。5、防治便秘香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。6、...

营养食材2017-03-27

 香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，你知道几个呢?其实香蕉存在着很多我们不知道的禁忌，是什么呢。每天吃香蕉的好处1、吃香蕉可预防或治疗高血压因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压...

蔬果养生2014-05-30

香蕉是一种热带水果，但是随着社会的进步，不管你是在世界的哪里都能吃到香蕉，香蕉营养丰富，而且很多人都喜欢吃香蕉，香蕉还有很多其他功效，下面一起来看看吧。1、预防心血管疾病当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。2、防治低血钾症运动...

营养食材2017-06-27

很多人都知道吃香蕉可以通便，于是每次排便不畅就买来一大串香蕉吃，可是越吃越便秘，这究竟是怎么回事？吃香蕉通便？小心加重便秘很多人吃香蕉后，反而便秘更严重了。这是因为一种叫鞣酸的物质，鞣酸有很强的收敛作用，可以将粪便结成干硬粪便，从而导致便秘。香蕉中就含有鞣酸，尤其是未熟的香蕉，更有含有大量的鞣酸。我们都知道，生香蕉是青绿色的皮，拨开后十分苦涩，无法食用。其实，这种苦涩的口感就源于鞣酸。当香蕉成熟，...

营养误区2017-09-16

香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，你知道几个呢？其实香蕉存在着很多我们不知道的禁忌，是什么呢。每天吃香蕉的好处1、吃香蕉可预防或治疗高血压因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。2...

营养食材2017-03-27

香蕉是比较常见的的一类水果，很多人都喜欢吃香蕉，香蕉小小的身体里面富含刺激免疫系统以及白血球的特殊成分，有效的解决我们的心脏以及大脑出现的健康问题。那么，每天吃根香蕉，坚持一个月会有什么变化？1、连续吃一个月香蕉会让精神变得更好香蕉对提供和恢复身体所需要的能量有神奇的作用。香蕉含大量的有色氨酸，是治疗抑郁症的最佳辅助食品，当我们身体在吸收了大量的有色氨酸以后，在身体里面就会慢慢的转化成身体所需要的...

药膳养生2019-05-06

生活中能够导致高血糖的原因有很多，但是很多的人可能都不太了解，还有些人对于高血糖的认识是有一定的误区的，高血糖不是糖尿病，只不过高血糖升高到一定的程度是可以引起糖尿病的，下面我们就一起了解一下导致高血糖的原因有什么吧！血糖高的原因1、饮食不合理是引起高血糖的原因有的时候，饮食不合理也是可以导致血糖升高的，很多的人都喜欢吃快餐或者零食，这样就容易导致血糖升高，饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因...

高血糖2016-10-12

吃香蕉要注意的两件事空腹时不要吃香蕉空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。此外，香蕉中钾含量高，只要没吃一根，就可以让体内钾含量保持正常水平。如果空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，这时会对人的心血管系统产生抑制作用，引发肌肉麻痹、乏力嗜睡的现象。所以香蕉要与其他食物一起吃，或作为上、下午的加餐给宝宝吃，不过一天不要超过2根。不...

营养食材2017-03-27

在平时，香蕉很受人们的喜爱，不管是哪个季节，很多人都喜欢吃香蕉。尤其是健身的人特别爱吃香蕉，在做过一些比较耗体力的运动之后，他们经常会准备一两根香蕉在休息时吃，这是为什么呢？喜欢运动的人吃香蕉有好处，会给你带来6大好处1、减肥香蕉的营养物质多，但被人体吸收的热量却很小，它可以增加食物在肠道部位停留的时间，保持较长的满足感。不少的人用香蕉来代餐，但也有人喜欢在饭后吃香蕉。这样有利于促进肠道蠕动，使消...

食材档案2019-07-10

很多人健身的时候喜欢吃香蕉，香蕉也是被公认的减肥水果。那么健身吃香蕉有什么好处呢？下面一起来看看你所不知道的香蕉吧。可迅速补充能量香蕉含非常丰富的碳水化合物、葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质等多种元素，且香蕉含有的单糖和双糖易于人体吸收，能快速补充运动锻炼后能量的缺失。促进身体恢复香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。为什么健身要吃香蕉？健身后吃香蕉，钾的供应可以维持肌肉...

减肥食谱2017-07-17

大家都知道香蕉含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉有不少的好处。接下来就为大家介绍下女人常吃香蕉的好处及香蕉的营养价值，供各位女性参考。女人吃香蕉的好处1、疗皮肤瘙痒症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用...

营养食材2017-03-29

香蕉具有润肠、通便的作用，因此常便秘的人会喜欢吃香蕉。下面，我们来看看吃香蕉是否能缓解便秘吧。1、膳食纤维香蕉中富含膳食纤维，膳食纤维具有通便、促进消化的作用，因此，吃香蕉确实可以缓解便秘。2、未成熟香蕉成熟之后的香蕉才具有润肠通便的作用，而未成熟的香蕉中含有鞣酸物质，这种物质难以被人体消化，因此，未成熟的香蕉并不能起到缓解便秘的作用。3、香蕉性寒香蕉属于寒性水果，对于体质虚弱、脾胃较差者不宜多吃...

减肥2018-07-04