阳春三月，万物复苏，人体肝气当令，整整一冬蓄积在体内的阳气，随着春暖转为向外生发到一年中最旺盛的时期，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。下面一起了解一下吧！一、春季为什么容易火气大？1、祖国传统医学认为，所谓“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总...

日常保健2013-04-01

即使在冬季，稍不留神就会“引火上身”，那么如何才能清火又不伤身呢？专家支招，与其上火后再想法灭火，不如先做好措施预防上火。判断实火or虚火冬季养生饮食首先要求先降火。在冬季上火分为实火和虚火，而且分为同的症状，中医所说的“上火”泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。1、“实火”多是因为气候原因所致的。实火，就是实热，其症状常见的是舌质红、苔厚腻、黄厚苔，咽喉肿痛、牙...

药膳食疗2014-11-26

轻度口臭偏方藿薄菊花茶如果你有口臭毛病，症状也不太严重，选用一些中药治疗效果不错。现介绍一则治口臭的简方——“藿薄菊花茶”。方药组成：藿香、薄荷各3克，白菊花、绿茶各6克。用沸水泡，代茶饮服，每日1剂。经常饮服此方，能带来清新的口气。中医认为，口臭（口气）病因复杂，如胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热、食滞等因素均可引起口臭，但以胃火炽盛者最为常见。故用药多以化浊清火、避秽除臭为主。方中藿香，能化湿和中...

药膳养生2017-03-13

轻度口臭偏方藿薄菊花茶如果你有口臭毛病，症状也不太严重，选用一些中药治疗效果不错。现介绍一则治口臭的简方——“藿薄菊花茶”。方药组成：藿香、薄荷各3克，白菊花、绿茶各6克。用沸水泡，代茶饮服，每日1剂。经常饮服此方，能带来清新的口气。中医认为，口臭（口气）病因复杂，如胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热、食滞等因素均可引起口臭，但以胃火炽盛者最为常见。故用药多以化浊清火、避秽除臭为主。方中藿香，能化湿和中...

药膳养生2017-03-21

原料：猪手、山药、百合做法：1、猪手收拾干净，氽烫以除去血水。2、山药、百合清洗干净切成块。3、沙锅加入清水，滚开后将猪手、山药、百合放进去，改用文火煲。4、出锅前加盐即可食用。功效：山药可补脾胃、润肤养颜，百合有宁心安神、润肺化痰之功，猪手富含胶质，能够滋润皮肤。将三者烹制成汤，很适合春夏交接之际常食，以达到强身健体的食疗效果。

营养食材2017-06-20

初春天气寒冷干燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出现“上火”的症状。中医借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并认为“火”的病理可分虚、实两大类，常见的“上火”症状有以下几种：一、肝火古人云：“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。二、胃火由于饮食不节、嗜酒、过...

四季饮食2013-02-19

1、注意饮食卫生：食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。2、提倡母乳喂养：尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。3、预防宝宝上火：因宝宝的脾胃娇嫩，容易出现胃肠积食和积热，“上火”后易引起腹泻。预防上火的治疗方法，有多喝水，多喝果汁，摄入配方奶或热量高食品较多的宝宝，可以选用天然植物制成的清火产品，如每伴清清宝，可调节宝宝易上火的体质，...

腹泻2017-07-03

小儿疱疹性口炎中医称“口疳”、“口疮”等。发病原因主要是由于调护失宜，喂养不当，恣食肥甘厚腻，蕴而生热，或喜啖煎炒炙烤之物，内火偏盛，心脾积热化火，循经上熏口舌，或为外感风热之邪，邪热内乘于脾，上攻于口舌，腐蚀口腔肌膜，导致口腔粘膜破溃。也可在高热、急性传染病、久病久泻之后，津液损伤，阴液亏耗冰不制火，虚火上浮，熏灼口舌而发病。本病在治疗上需根据辩证，分型治疗才能取得良好的效果。具体如下：【辩证分...

带状疱疹2017-06-09

“喝奶粉容易上火”的观念在大部分家长心中根深蒂固，因此催生了所谓的清火宝、奶粉伴侣之类产品。那么，孩子喝奶粉为什么会上火？宝宝“上火”，是一个常见的现象。出现这种情况，父母们也不要太过于担心，要找出宝宝上火的原因。王雷军指出，出现“上火”的原因主要有以下三点：首先，奶粉是一种极容易受污染变质的食物，比如奶粉开盖后储存不恰当，或者冲调后没有及时喝掉，就会导致部分污染物进入奶粉，当宝宝饮用了这些含有污...

宝宝奶粉2016-05-21

夏季天气燥热，人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热、生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。夏季养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花椰菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花椰菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神。花椰菜生津止渴花椰菜有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C...

食材档案2017-07-07

春天的脚步来得很快，转眼3月即至，天气转暖，万物复苏。人体与自然界是一个整体，冬日潜藏的能量，春天需要逐步发散出来，以增进身体的活力。对于春天的养生原则，《黄帝内经》中有明示：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时...

健康新闻2016-03-07

肝火旺盛如何调理？肝火旺的朋友首先要注意保持良好的心情。尽量少生气，遇事要冷静，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，不给火气上升的机会。还应保证每日充足睡眠，适当运动，不熬夜。肝火旺的朋友宜多喝白水少喝饮料。中药调理可以用菊花、桑叶、夏枯草等泡水代茶饮，清肝明目。也可以煮芹菜粥、冰糖梨水养阴清火。中医讲苦能泻火，略带苦味的蔬果大多具有泻火的作用，例如苦瓜、莲子心、柚子等，还有芹菜、白菜、莴苣、莲藕、荷...

保健2017-05-03

将佛手和菊花一起煮茶，能舒展体内肝气，同时还能清除肝内的郁热，肝火较旺且胸满胀闷的人，可经常服用。 人难免都会情绪波，生气发火。中医认为，“肝在志为怒”，发怒与肝密切相关。爱发脾气之人是其肝火过旺引起的。火性炎上，正如水是往低处流一样，火是往上跑的，它会沿着肝经直达头面，大怒会使气上冲，火推气势，气助火威，所以，在发怒时，许多人会感觉到一股血气往上涌，这也是为什么许多人在怒气冲天时会出现脸红...

营养饮食2011-12-08

今天这道汤则是利用了蛤蜊的鲜甜去融合了苦瓜的苦味，夏季常喝鲜美的蛤蜊汤可以滋阴润燥，化痰明目，对干咳，失眠还有调理作用。加入夏季时令食材苦瓜，入口虽略带苦味，却有丝丝鲜甜清爽的滋味倾入舌尖，最主要的，对于成年人长期熬夜导致的神经紧张，睡眠质量欠佳，肝脏排毒功能不好导致的额头爆发痘痘的现象能够很快的缓解。 主要食材：苦瓜半根，蛤蜊30颗，姜丝，葱丝适量，麻油一勺。 详细做法： 1.先将苦瓜...

食谱推介2012-07-23

在柚子中含有很多营养物质。在柚子中含有了高血压患者必需要的天然微量元素，并且在柚子肉中几乎没有钠元素。因此柚子也是一些患有心脑血管疾病还有肾脏疾病的患者最佳的食疗水果。对于一些贫血症还有正在孕期中的孕妇们来说，柚子同样还有帮助身体吸收钙以及铁质，有效的增强了自身体质的功效。在我国的中医学中认为，柚子的果肉性寒，味甘，所以对于清热化痰还有健脾消食的功效非常好，同时还具有止咳平喘以及解酒的医疗作用。另...

蔬果养生2017-10-31

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。柚肉中富含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经...

蔬果养生2017-10-23

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。柚肉中富含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经...

蔬果养生2017-11-01

1、可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用，也就是所谓的清热去火，人们常常用山竹配合着吃榴莲，达到降火功效。2、将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果。另外，值得一提的是，榴莲壳本身也是宝，能够作为煲汤的好材料，比如榴莲壳煲鸡汤，榴莲壳煲玉米排骨汤，加入了它，这些汤也多增加了几分清热解火的功效。3、取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右，煮水喝下，也...

营养食材2017-04-12

上火牙痛可以吃苹果、苦瓜、布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊、人工牛黄甲硝唑胶囊等，需要在医生的指导下规范治疗，否则会延误病情，不利于身体健康。1、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，适量摄入能够帮助口腔环境健康，可以帮助减轻上火牙痛的症状。2、苦瓜：苦瓜含有丰富的营养元素，能够辅助起到消炎的作用，因此牙痛的患者可适量摄入，能够减轻疾病反应。3、布洛芬缓释胶囊：这是一种非甾体抗炎药，上火牙痛时布洛芬缓释胶囊，...

精编文章2024-05-10

很多人都喜欢吃柚子，特别是到了临近中秋时节，这正是柚子成熟的时候，成熟了的柚子肉吃起来酸甜多汁，让人欲罢不能。很多吃货都爱吃柚子，柚子的种类也很多。那么柚子吃多了会上火吗？柚子上火吗？但其实柚子一点也不上火，它还能去火！柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。...

蔬果养生2017-10-23

世界杯的赛事越来越精彩，熬夜的频率也是越来越高，提醒，熬夜人士最重要的是要护肝养肝。虽说足球狂欢欲罢不能，但也要争取一切主动保养身体，坚决不要透支健康的世界杯，护肝、养肝，这里有你喜欢的美味吃法。以味补肝———老醋醋的确是个好东西，调味少不了，有一段时间还特别时兴喝醋养生。同样，我们不能过于夸大醋的养生功能，但醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用，的确是可以考证的。熬夜的人，吃一些醋泡的东西...

食材档案2017-11-06

患者最好吃一些可以利尿清火的的水果，避免吃一些性燥易上火的水果。例如：榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果，要少吃或不吃，以免使病情加重。患者可多吃西瓜、葡萄等清热利湿的水果，对疾病的控制有很大的帮助。另外，平日生活中患者要少吃辛辣刺激、油腻、容易过敏的食物，如鱼虾海鲜、牛羊肉等等。容易致敏的食物也不能吃，如：海鲜、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、肥猪肉、鸡蛋、牛奶、玉米、西红柿、花生、黄豆、麦类（面条啥的...

湿疹2017-03-01

春天是燥热的季节，从立春开始到立夏前为“春三月”，此时“阳气上升”、“万物生发”。北方的春季风多而且干燥，人们很容易因此出现各种上火症状，继而出现其他健康隐患，这个时候人们往往会火气大，情绪低落，焦躁不安，也不利于减肥。专家提醒这个时节减肥，首先需要达到身体各系统的平衡，喝绿茶可以去火、调节内分泌系统又能帮助减肥，是这个季节去火兼减肥的首选方法。喝茶是有百利而无一害的，尤其以绿茶清火消脂的效果最佳...

减肥食谱2013-03-26

秋燥为患，人们常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津，为秋季润肺除燥补益佳品。西洋参，又名洋参、花旗参，为五加科植物西洋参的根，主产于美国、法国、加拿大，我国亦有栽培。中医认为，西洋参性苦、微甘而寒，入心、肺、肾经，有补肺降火、养胃生津之功。《本草从新》言其：“补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜。”《医学衷中参西录》言其：“性凉而补，凡欲用人参而...

养生常识2017-08-21

1、用药治疗：当口腔发生溃疡时，可用漱口液来消毒。再用口腔溃疡薄膜贴于患处，坚持几天就会痊愈。用药时忍住疼痛，不要乱舔患处，不然起不到效果。2、中医治疗：口腔溃疡的患者大多数是阴虚火旺，大多数为脾胃积热或心火亢旺治疗方法通常是滋阴、清火、泻火、内外兼治、注重调理。3、个人卫生：口腔内细菌很多，养成早晚刷牙的好习惯，饭后用盐水等漱口液漱口，来杀死细菌。饮食注意忌酒忌辣等有刺激性的食物，干硬的食物也尽...

其他疾病2017-05-22

秋冬季节，天气干燥，出现上火症状的新生宝宝越来越多。连日来，门诊量大量增多，每天都有四五十位妈妈带着宝宝去求诊。提醒广大宝宝家长，为预防宝宝上火，最好用母乳喂养宝宝，如母乳不足，建议选用接近母乳配方的奶粉。日常生活中，常常会见到宝宝有便秘、尿黄、眼屎多、口舌生疮等症状产生，于是老人们会提醒父母，孩子上火了，要多吃清火的东西。然而，究竟什么是上火呢？上火是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由...

预防保健2017-07-11

患者最好吃一些可以利尿清火的的水果，避免吃一些性燥易上火的水果。例如：榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果，要少吃或不吃，以免使病情加重。患者可多吃西瓜、葡萄等清热利湿的水果，对疾病的控制有很大的帮助。另外，平日生活中患者要少吃辛辣刺激、油腻、容易过敏的食物，如鱼虾海鲜、牛羊肉等等。容易致敏的食物也不能吃，如：海鲜、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、肥猪肉、鸡蛋、牛奶、玉米、西红柿、花生、黄豆、麦类（面条啥的...

湿疹2017-02-23

口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。自然疗法治疗师认为，多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可...

疾病预防2012-09-20

秋季天高气爽，夏天的炎热才刚褪去，体内的内火又上来了。引发“上火”的具体因素很多：情绪波动过大，受凉，伤风，嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食猪肉、羊肉等肥腻之品，缺少睡眠等都会导致“上火”。秋季如何清火又不伤身呢？1、轻微干咳——百合中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。2、心神不宁——莲子莲子的寿命很...

营养饮食2017-09-01

上火，不管在哪个季节，上火都是一个常见的病症。那么上火怎么办呢？上火后饮食要注意哪些呢？如何调理呢？下面就来了解一下上火的饮食调理方法。临床常见的“上火”类型心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实...

饮食养生2017-03-10