茶，是中华民族的举国之饮。发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代。中国茶文化糅合了中国儒、道、佛诸派思想，独成一体，是中国文化中的一朵奇葩，芬芳而甘醇。茶不但是我国的传统饮料，也是治疗万病的良药。今天就和大家来走近茶文化，先对它有个正确的认识。那么日常生活中，适合喝什么茶呢?上午喝绿茶在于使人阳气上升，心神俱旺“一天之计在于晨”，昼夜节律的阴阳变化表现为白天阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升，早晨和...

水知识介绍2015-04-17

据报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。男性吃香蕉除了可以长寿，还有很多功效，如预防心血管疾病、低血钾症以及改善早泄等。全球最长寿男人养生秘诀：爱吃香蕉在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门于6月12日辞世后，桑杰士布拉斯克斯（SalustianoSanchez-Blazquez）成为全球最年长男性。据报道，吉尼斯世...

男性营养2017-03-22

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”以89岁高龄辞世的国医大师陆广莘生前有一个养生秘诀：每天晚上都会用花椒水泡脚！于是就有人认为，陆老先生的长寿与其坚持拿花椒水泡脚有关。真的是这样吗？花椒泡脚真有养生保健之效众所周知，人体的12条经络有6条发源于脚底，泡脚可起到刺激经络运行的效果。在中医看来，花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效；可用于治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风...

老人2017-10-11

有一次和爷爷聊天，他兴致勃勃地跟我分享他的养生秘诀，说是用了什么“浙八味”，身体感觉好了不少。我一听，嘿，这不是什么新名词吗？赶紧请教了一下这位老养生家，没想到这“浙八味”还真是个宝贝。一、浙八味指的是什么？浙八味，顾名思义，就是浙江地区特别推崇的八种中药材。它们分别是：白术、白芍、浙贝母、白菊花、杭麦冬、玄参、延胡索、温郁金。这八味药材都是经过历史验证，有着独特的药效和养生价值的。二、分别作用白...

健康笔记2024-03-18

五行养生经络？接触过易学的人，也会知道五行养生的秘诀。五行分为水、火、木、金、土。有什么养生秘密呢？小秘密一：外眼角所属经络：足少阳胆经效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。小秘密二：臀横纹中央所属经络：足太阳膀胱经美容效果：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛...

养生2015-08-25

掌握好养生小秘诀，不仅能达到延年益寿的功效，同时也辅助治疗慢性疾病。其实养生的方法有很多，比如经常梳头、运动眼睛、坚持散步、漱口水等，养生方法简单易做。养生小秘诀都有哪些呢？1、经常梳头把两个手掌互搓36下，一直让手掌心发热，把把10个手指从前额往后梳头发，每天早晚各梳10分钟。在头上有很多的穴位，经常梳头发能预防头痛耳鸣以及脱发，同时达到了明目祛风的功效。2、运眼睛轻轻的把眼睛闭上，用力的睁开，...

中医养生2019-06-05

年龄上百岁还耳聪目明、行动自如，每天还要耍刀、看报……九龙坡区铜罐驿镇有这样一位老人，105岁了，但仍然精神抖擞。老人说，他是1910年3月出生的，现年105岁，年轻时在邮局工作。他退休后就开始每天锻炼，早上6点钟起床，除了下雨，基本每天都要出去锻炼，早上就跳自己创造的健身操，如此年复一年。邻居王帮福谈到虞华，他觉得虞华可是一个非常开朗的人，平时还喜欢谈新闻，经常给他们讲养生之道。每天看报打麻将虞...

健康新闻2015-07-17

第一大秘诀：干洗腿。 用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 第二大秘诀：揉腿肚。 将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。 第三大秘诀：扭膝。...

瘦腿2012-01-11

冬季寒风凛冽，想要在冬季怀上一个可爱宝宝，下面为大家介绍受孕的4个小秘诀，希望对于每对渴望小宝宝的夫妻来说，都能起到一定的作用。冬季受孕的4个小秘诀：受孕秘诀1：打造室内环境冬天，寒风凛凛，总让人觉得冷飕飕的。要是想在冬天怀上个小宝贝，切忌把屋子里弄得热气腾腾。建议怕冷的可以用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，温度不宜再高了。因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。其次，要是家里人有...

孕前准备2015-11-26

鹿茸片四季食用需结合季节特点与中医养生理论，春季宜搭配平和食材、夏季可搭配清热药材、秋季适合与滋阴润燥食物搭配、冬季能与温热滋补食材搭配，且四季食用都要注意控制量。1.春季：春季阳气上升，人体新陈代谢开始旺盛，鹿茸片属于温补之品，此时食用不宜过量。可将鹿茸片与枸杞、红枣等平和的食材搭配，既能发挥鹿茸片的滋补功效，又能避免阳气过盛。比如可以制作鹿茸枸杞红枣汤，将鹿茸片、枸杞、红枣一起炖煮，既能养肝血...

中医频道2025-05-16

肋骨骨裂后四季调养需从春季的养肝活血、夏季的清热祛湿、秋季的滋阴润燥、冬季的温阳补肾以及四季通用的饮食调理、情志调节、适当运动、药物辅助、定期复查等方面着手。1.春季调养：春季对应肝脏，此时应注重养肝活血。可适当进行一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，促进气血运行。饮食上多吃一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。药物方面，可遵医嘱服用一些活血化瘀的中药，如三七、丹参、川芎等，有助于促进骨裂...

健康科普2025-03-16

子宫卵巢全切后四季调养可从春季疏肝理气、夏季养心健脾、秋季滋阴润燥、冬季补肾养藏、四季情志调节等方面入手。1.春季疏肝理气：春季阳气上升，万物复苏，人体的肝气也较为旺盛。子宫卵巢全切后的患者，此时应注重疏肝理气。可食用一些具有疏肝作用的食物，如玫瑰花、佛手、陈皮等。玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的功效；佛手能疏肝理气、和胃止痛；陈皮可理气健脾、燥湿化痰。还可适当进行户外活动，如散步、踏青等，以促进气血...

健康科普2025-03-18

急性与慢性白血病患者的四季调养需从饮食、起居、情志、运动和中药调理等方面入手。春季注重养肝健脾，夏季防暑养心，秋季滋阴润燥，冬季防寒养肾。1.饮食调养：春季可多食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等；夏季应选择清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜等；秋季宜吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等；冬季则可适当增加温热性食物的摄入，如羊肉、桂圆、红枣等。此外，患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激...

健康科普2025-05-14

没吃叶酸怀孕后，四季调养可从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及四季合理饮食等方面入手。春季应注重疏肝理气，夏季要清热解暑，秋季需滋阴润燥，冬季宜温补肾阳，同时四季都要保证营养均衡。1.春季养肝：春季阳气生发，万物复苏，此时应顺应自然，早睡早起，多参加户外活动，如散步、踏青等，以促进气血流通。可食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。中药方面，可在医生指导下适当服用逍遥丸、柴胡疏肝...

健康科普2025-05-09

上次与朋友聚会，大家聊起了各自的养生秘诀。其中，老李特别推崇赤小豆，他说自从加入赤小豆到日常饮食中，整个人都感觉更有活力了。我之前对赤小豆并不太了解，只知道它是一种常见的食材。听了老李的分享后，我也深入了解一下这个被誉为健康宝藏的赤小豆，现在就和大家分享这个养生秘籍——赤小豆。赤小豆功效赤小豆不仅营养丰富，而且具有多种功效。它富含的蛋白质、膳食纤维和微量元素，对于补血、养颜、利尿消肿都有显著效果。...

健康笔记2024-03-18

没胆的人四季调养需从饮食、起居、情志、运动和中药调理等方面入手。春季注重养肝健脾，夏季注意清热解暑，秋季重视滋阴润燥，冬季强调防寒保暖。1.春季调养：春季阳气升发，没胆的人应遵循养肝健脾的原则。饮食上，可多食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等，同时搭配健脾的食物，如山药、薏米、芡实等。起居方面，要早睡早起，多到户外散步，呼吸新鲜空气，以促进阳气的生发。情志上，要保持心情舒畅，避免情绪波...

健康科普2025-03-19

在我的门诊中，经常有患者兴奋地分享他们的养生秘诀：“医生，我最近每天都喝白萝卜梨子煮的水，感觉嗓子舒服多了。”这样的食疗方子确实颇具魅力，但在享用的同时，我们也不能忽视一些重要的禁忌。一、白萝卜梨子煮水的益处白萝卜和梨子都是自然界中的润肺佳品，它们煮水饮用可以缓解咳嗽、清热解毒，特别适合秋冬季节的干燥气候。二、禁忌人群1.脾胃虚寒者：白萝卜性凉，对于本就脾胃虚弱的人来说，过量食用可能会加重腹泻等症...

健康笔记2024-03-13

在辐射环境下，四季调养可从饮食、起居、中药调理、运动和情志调节等方面入手。春季宜养肝，夏季要养心，秋季应养肺，冬季需养肾，且不同季节在各方面都有不同的注意要点。1.春季调养：春季万物复苏，人体阳气也开始升发。在饮食上，可多食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。起居方面，应早睡早起，多到户外散步，以顺应阳气的升发。中药调理可选用柴胡、白芍、当归等，有疏肝理气的功效，但需遵医嘱。运动可选择...

健康科普2025-03-15

前几天，和几位老友相聚，闲谈间聊起了养生的话题。其中，老王神秘兮兮地掏出一小袋绿油油的茶叶，说是他的养生秘诀——毛冬青。嘿，这我可得好好研究一番了。一、毛冬青的功效和作用1.降压降脂：毛冬青中的有效成分能帮助调节血压、血脂，让身体更加健康。2.清热解毒：毛冬青有清热解毒的功效，喝一杯，感觉整个人都清爽了。3.活血通络：毛冬青能活血通络，让身体更加灵活自如。二、毛冬青的食用方法1.泡水喝：取适量毛冬...

健康笔记2024-03-18