我们已经熟知的垃圾食品是薯条、可乐、汉堡等等，我们会提醒自己少吃，但是那些披着健康外衣的“伪健康”食品，你知道多少呢？15种伪健康食品如何吃1、粗粮杂粮饼干。现在的食品，只要和粗粮、杂粮、膳食纤维沾点边，就会广受欢迎，吃粗粮杂粮健康，还不容易发胖，非常合乎消费者的心理，既能解馋又不用担心发胖，多么美好的事情。可事实真相是：这类饼干有高达30%以上的脂肪和大量糖分，而且多为危害健康的反式脂肪和饱和脂...

营养误区2015-03-14

女性不仅要追求美丽，健康也是不能忽视的。但是，女性以为不生病就是健康，但是生活中一些被你忽视的小事情往往成为健康隐患。健康隐患1：整天工作，不注意休息女性长时间都处在一个工作忙碌的状态，常常熬夜加班，不仅会让自己倍感疲惫，而且会透支身体的健康，诱发各种疾病。所以，每天都应该为自己找点儿乐，例如，看看笑话，翻翻休闲杂志，早点睡觉，让身体得到休息以及放松。健康隐患2：妇科检查不定期做一些女性以为，自己...

日常保健2014-11-17

我们的口腔对于我们来说非常的重要，所以一定要保证口腔的健康，那么，口腔要健康，需要哪些营养？口腔健康需要啥营养：1、抗氧化剂、维生素A、锌、铁和食用鱼油可以增强宿主对感染的抵抗力；2、锌、铜、硒、N-乙酰半胱氨酸、维生素E和食用鱼油能减轻炎症反应；3、维生素C、D、E和n-3鱼脂肪酸能减少组织破坏、增强伤口愈合能力以及提高骨的强度和骨形成的速度；4、钙和维生素D对骨和牙齿的保持起到有益的作用。5、...

日常保健2015-09-21

健康与不健康舌头颜色存在明显差异，健康舌头颜色通常为淡红色，而不健康舌头颜色可能表现为淡白色、红色、绛色、紫色、黄色等。1.淡红色：健康人的舌头颜色呈现淡红色，润泽均匀，舌体柔软灵活，大小适中，舌面有一层薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，这是气血充足、脏腑功能正常的表现。2.淡白色：舌色较正常浅淡，甚至全无血色，多因气血亏虚，不能充盈舌体所致。常见于贫血、营养不良等患者。气血不足使得舌体缺乏滋养，...

健康科普2025-03-18

健康证是健康检查证明，证明你某年某月进行了健康检查。它主要涉及五个行业六种疾病，在很大程度上保护了从业人员和服务对象的健康。根据《食品卫生法》、《公共场所卫生管理条例》等法规，从事食品生产经营，公共场所服务，化妆品、一次性医疗卫生用品等专业生产，有毒、有害、放射性作业，幼托机构保育这五大行业的相关人员必须拥有健康证。健康检查主要涉及的疾病为：病毒性肝炎、痢疾、伤寒、活动期肺结核、皮肤病和其他有碍健...

乙肝2017-01-09

培养孩子心理健康是每位家长的职责，因从幼儿期就开始培养孩子心理健康。那么，具体分为哪几个阶段呢？一、孩子心理健康发展阶段1、出生到一岁。这个阶段认为是所有阶段中最重要的阶段，最不能被忽视的阶段，这阶段的重点是孩子与母亲和其他主要抚养人之间建立良好的依恋关系。父母对孩子的抚养方式，对孩子的态度，应该是建立在一种规律性的基础之上，对孩子的喂养方式，照料方式，对孩子的态度，都不能是孩子经常体验到一种不确...

心理2013-04-28

职场白领，长期的加班，饮食不规律导致了亚健康的出现，那么我们平时应该怎么和亚健康保存好距离呢？什么可导致亚健康？首先，是睡眠时间不足。有很多人喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。经过调查，有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间。其次，是缺乏运动锻炼。在现在这个忙碌的社会，只有很少一部...

白领2017-08-20

睡不好，食欲差，浑身乏力，烦躁易怒，情绪低落。。。这样的症状你有吗？长期的疲劳和精神紧张，让不少人都处于非健康状态，那么亚健康有哪些表现呢？1、心血管症状：一上楼或稍走动多些就感到心慌、气短、胸闷、憋气；2、消化系统症状：见到饭菜没有胃口，虽觉得饿，但不想吃；3、骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时“格格”作响；4、神经系统症状：经常头痛、记忆力差、全身无力、容易疲劳；5、泌尿生殖系统症状：性...

日常保健2014-01-09

亚健康这个词对于现代人来说司空见惯，如果询问身边的人，很少有人说自己很健康。面对亚健康情况，我们可以每天拿出几分钟，做做小运动，获得身体健康。亚健康的症状表现我国只有15%的人处于健康状态，而亚健康人口比例已经达到70%。处于亚健康状态的企业管理者的比例甚至已高达85%。而在广州、上海、北京等城市，由于生活节奏快，以及来自工作、家庭、社会等方面的压力等原因，亚健康的女性达到90%以上，其中以25岁...

中医养生2015-04-11

我们的身体健康来自于健康的饮食，要想身体健康，与平时的健康饮食是密不可分的。但是生活当中有很多的不良饮食却在不断的危害我们的健康，长时间吃一些不健康的食物会对肠胃造成严重损伤。哪些食物越吃肠胃越不健康？为了健康应该远离这几种食物：剩饭有很多老年人都有吃剩饭的习惯，剩下来的饭不舍得扔掉，下一餐继续会炒着吃，其实经常吃剩饭会影响肠胃健康。因为剩饭是很难消化的，经常吃剩饭会引起肠胃疾病，米饭的淀粉物质在...

其他疾病2018-09-03

现代都市人生活节奏快、生存压力大，很容易心理压力过大，造成心理亚健康，甚至产生各种心理疾病。那究竟什么是心理亚健康？要怎么去应对这种不健康的心理状态呢？心理亚健康的表现有哪些记忆力明显减退，经常出现突然的短路相信并不少数的人都有过这样的体验：大脑突然出现短路的情况，突然之间就忘记了自己要说什么，要做什么，去一个地方要拿什么东西等等。或者在和其他人的交谈中经常出现词不达意，没法表达出正确的意思。或者...

心理常识2016-05-11

脸不仅是我们生活的门面，还是反映身体健康的密码。男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。从脸上这5大部位看男人健康1、红鼻子：可能是脾胃湿热。如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方：饮食宜清淡，不要吃得太咸。2、熊猫眼：可能是...

男人2015-08-20

良好的心理素质不仅有利于孩子的身心健康，也有利于孩子适应社会，减少不健康行为和心理异常的发生，那么如何培养孩子良好的心理素质呢？孩子的心理健康有哪些标准？孩子心理健康的标准1、求知欲强这样的孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，什么都想学，什么都想试，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。2、意志力强不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。能根据自己的需要控制自己的愿望和行为，还...

幼儿2017-11-20

亚健康状态怎么饮食调理，现在社会发展快，人们的压力也越来越大，饮食不规律、失眠、加班、过度疲劳等等，都会引起亚健康！亚健康的症状是经常出虚汗、舌赤苔垢、感冒、疲劳这些都是疲劳的现象，下面看下亚健康状态怎么饮食调理。亚健康状态怎么饮食调理亚健康表现之失眠烦躁健忘：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。亚健康表现之神经敏感：适吃...

营养搭配2014-03-16

哪些坏习惯最伤害肝脏健康？肝脏的健康受到伤害往往都是因为不良的生活习惯所造成的，不仅仅饮食会影响到肝脏健康，生活习惯也同意会有影响哦。哪些坏习惯最伤害肝脏健康不吃早餐。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是...

肝脏保养2019-07-26

当胎儿发育成熟，脏腑、器官的各种功能发育完备，形成独立的体系时，她就要从母亲体内分娩出来，独自的行使各脏腑、器官功能的权力，因此，真正意义上的个体健康是从母亲分娩将脐带剪断时刻开始的。现代医学研究表明，胎儿从母体分娩出来到剪断脐带这段短暂的时间关乎着人一生的健康。这是一个经常被人们忽略看似小却实际大的问题。我可以毫不夸张的说，以往很少有人注意到这个问题。现在医疗条件好了，绝大多数产妇都是在医院生产...

新生儿2013-04-11

健康大数据可通过生长发育监测、疾病风险评估、日常健康管理、医疗资源匹配、健康知识科普等方面，精准把握粗心孩子健康状况。1.生长发育监测：健康大数据能够收集孩子身高、体重、头围等生长指标，与同年龄、同性别孩子的标准数据进行对比。若孩子生长指标偏离正常范围，可及时发现是否存在生长迟缓、肥胖等问题，以便采取针对性措施，如调整饮食结构、增加运动量等。2.疾病风险评估：通过分析孩子家族病史、既往病史、生活环...

儿科2025-03-19

依据身高标准体重对照表，社区开展健康促进活动的方式有举办健康讲座、开展健康体检、组织健身活动、设置健康宣传展板、建立健康管理档案等。1.举办健康讲座：社区可以邀请专业的医生或营养师，依据身高标准体重对照表，为居民讲解体重与健康的关系。比如，超重或肥胖可能增加患糖尿病、心血管疾病等风险，而体重过轻则可能导致免疫力下降等问题。同时，介绍如何根据身高标准体重来合理调整饮食和运动，以维持健康的体重。2.开...

健康科普2025-03-27

活鱼活吃健康吗？在很多人的观念里，吃“活食”可以更健康、更营养，也更美味，特别是活鱼活吃。但活鱼活吃真的健康吗？鱼的营养价值鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。鱼肉有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促...

营养误区2015-10-11

人们对如何吃得健康非常关注，殊不知，喝得不对也很伤身。咖啡、果汁、汤类等饮品喝不对，会留下很多健康隐患。酒能喝出60种病世界卫生组织统计显示，有60种疾病是由于饮酒不健康造成的。饮酒过量，肝脏“最受伤”，一次醉酒相当于得了一次肝炎。短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒，长期如此，容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。此外，大量饮酒还容易导致高尿酸血症和高血脂等代谢病，会灼伤消化道黏膜，破坏生...

养生常识2016-09-14

G点有无在性功能、生殖健康、心理健康、泌尿健康、性生活满意度等方面存在健康差异。1.性功能：有G点的人群，在性刺激过程中可能更容易达到性高潮，性功能相对更活跃。G点富含神经末梢，对性刺激的感受更为敏锐，能增强性反应。而没有G点的人，性高潮的获得可能相对困难，性功能表现可能较为平淡。2.生殖健康：G点的存在可能与生殖健康有一定关联。有研究表明，G点刺激可能会引起子宫收缩等生理反应，有助于精子的运输，...

健康科普2025-03-30

和健康人结婚与和糖尿病人结婚在遗传风险、生活方式、心理压力、医疗支出、健康监测等方面存在健康差异。1.遗传风险：和健康人结婚，后代患遗传性疾病的风险相对较低。而糖尿病具有一定的遗传倾向，和糖尿病人结婚，后代患糖尿病的几率可能会有所增加。如果夫妻双方都携带糖尿病相关基因，后代发病风险会更高。2.生活方式：与健康人结婚，生活方式通常较为常规，饮食、运动等方面的限制相对较少。和糖尿病人结婚，在饮食上需要...

糖尿病2025-05-02

你的身体健康你没有引起足够的注意的，若是身体处在亚健康的状态下时你会怎么办呢?你会运用什么方法来进行调理呢?其实，通过运动来锻炼身体最佳的方法，而你知道可以通过一些什么方法来进行调理哦，现在就让我们大家一起来好好的了解一下吧! 推荐阅读：美容功效显著的瑜伽七式 1、登山： 无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，清新的空气更可以涤荡都市浊气，更是郊游的一大主题，...

户外2011-01-03

内裤更换对基因健康一般无直接影响，但与生殖健康、皮肤健康、泌尿系统健康、感染风险、心理状态等相关。1.生殖健康：不及时更换内裤，会使生殖部位处于潮湿闷热环境，利于细菌滋生。男性易引发龟头炎、附睾炎等疾病；女性易出现阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。这些炎症虽不直接影响基因，但长期炎症刺激可能对生殖细胞产生不良影响。2.皮肤健康：内裤长时间不换，污垢和细菌会刺激皮肤，导致接触性皮炎、湿疹等皮肤问题。皮肤炎症...

健康科普2025-03-07