补气血吃什么中成药1、参杞冲剂具有补气益血，健脾胃，养肝肾等功效。主治脾胃气虚，肝肾阴虚，头晕目眩等症，有促进机体免疫功能的作用。2、复方蜂乳有补气养血，滋阴润肺，补肝肾，强筋骨功效。适用于体质虚弱，内脏功能减退，病后体虚，食欲不振等症。3、麦味地黄丸功能滋阴益气。主治肺肾两虚，阴虚发热，口燥咽干，咳嗽气喘等症。4、补中益气丸能补益中气，升阳举陷，调补脾胃。主治中气不足，脾胃虚弱，食少神疲，恶寒自...

养生常识2017-08-18

女人春季吃什么补气血？一、山药红枣糯米粥材料：山药100克，红枣10枚，糯米100克，白糖或冰糖适量。做法：1、山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮。2、先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。二、猪血粥材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。做法：1、取猪血放入开水中稍煮片刻，捞...

养生常识2017-08-18

皮肤苍白气血不足会影响肌肤状态，红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等食物有助于补气血，让肌肤焕发光彩。1.红枣：红枣富含铁元素和维生素C等营养成分。铁元素是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血液中血红蛋白的含量，从而改善气血不足的状况。维生素C能促进铁的吸收，增强补气血的效果。常吃红枣可以使面色更加红润，改善皮肤苍白的现象。2.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等...

健康科普2025-08-07

怎么补气血效果好按摩能补气血按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴；心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的...

养生常识2017-08-18

未来养生中，补气血食物具有增强免疫力、改善气色、提升精力、促进睡眠、调节月经等功效。红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑芝麻等都是常见且有效的补气血食物。1.增强免疫力：补气血的食物能够为身体提供充足的营养，使免疫系统更好地发挥作用。例如红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于增强白细胞的活性，提高身体抵御疾病的能力；桂圆富含葡萄糖、蔗糖等，能为身体补充能量，增强免疫细胞的功能。2.改善气色：气血充足会让...

健康科普2025-07-19

桂圆桂圆具有补脾补血，补心安神的功效，能够治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适，也是一种不错的养气血的佳品。如果女性在生理期后体力虚弱，亦可以用桂圆进行调补。樱桃樱桃含有丰富的维他命C，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。红枣红枣又名大枣，营养价值很高，是一种滋补性很强的食品，...

经络养生2017-05-11

产后补气血是产妇必须要做的一件事情，主要是由于在分娩过程中大量血液流失，气血供应不足，很容易导致身体机能低下。在产后除了气血亏虚之外，很多女性还容易出虚汗，可以通过食疗调节身体状态。那么女性在产后可以多吃哪些食物滋补气血、防止出虚汗呢？针对以上问题接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。产后吃什么补气血效果最好？产后出现气血不足的症状非常常见，所以在饮食方面需要做出改善。...

产后2020-07-27

女性是比较容易出现气血不足的人群，对气血不足的女性而言，日常饮食方面有什么需要注意是她们很关心的问题。为了解答女性关于气血不足饮食注意事项的疑问，家庭医生在线采访了广东省第二中医院副主任中医师黄汉超。家庭医生在线：气血不足的女性饮食上要注意什么？黄汉超副主任中医师：气血不足的女性饮食上一定要气血双补，就不能单纯是补气，又或者单纯补血。因为我刚才说了，气跟血的关系，气为血之帅，血为气之母。因为有足够...

日常保健2017-07-03

女人补气血吃什么好1、银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。2、番茄番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定，每人每天食用50克~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。3、胡萝卜胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。4、龙眼...

养生常识2017-08-18

运动补气血时，有氧和无氧运动各有特点，影响补气血速度的因素有氧代谢特点、无氧代谢特点、对心肺功能的提升、对肌肉力量的增强、对血液循环的促进等。1.有氧代谢特点：有氧运动以有氧代谢为主，运动过程中身体能够充分摄取和利用氧气，将糖类、脂肪等物质分解为能量。这种代谢方式有助于提高身体的氧气利用率，促进气血的生成和运行。例如慢跑、游泳等有氧运动，能让身体在持续的运动中不断进行气体交换，为身体各器官提供充足...

健康科普2025-04-05

女性养生，以养血气为主，血气足的女性都有这些特征：唇不点而红，面如冠玉，气色红润，肌肤光泽细腻，而血气不足，则看起来面如枯槁，给人印象是一副苍白无力、死气沉沉的病态，那么，我们应该如何补足我们的血气呢？小编给来给大家分享一些关于女性补血气的知识。女性应该如何补血气？1、拒绝熬夜，早睡早起熬夜是一种非常不健康的生活习惯，尤其是对女孩子来说，熬夜对皮肤非常不好，再昂贵的化妆品也无法拯救。保证了充足的睡...

日常保健2018-08-07

女生补气血的食物1、银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。2、番茄番茄作为十大补气养血的食物之一，据营养学家研究测定，每人每天食用50克~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。3、胡萝卜胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。4、龙眼肉...

养生常识2017-08-18

气血虚的老年人可通过食物和药物补气血，食物如红枣、桂圆、猪肝，药物如八珍丸、归脾丸、十全大补丸等。1.红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白含量，从而达到补气血的效果。同时，红枣还含有多种维生素和氨基酸，能增强老年人的免疫力，改善身体虚弱的状况。可以将红枣直接食用，也可用来煮粥、煲汤。2.桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能为...

养生2025-03-19

职场人易因工作压力大、作息不规律等出现气血虚。补气血的药物有八珍颗粒、归脾丸、人参养荣丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等。1.八珍颗粒：由熟地黄、当归、党参、炒白术、炒白芍、茯苓、川芎、甘草组成。具有补气益血的功效，适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症状。其组方中，四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）补气，四物汤（熟地黄、当归、白芍、川芎）补血，气血双补，标本兼顾。2.归脾丸：包含党参、炒白术...

健康科普2025-03-18

炖猪蹄补气血补肾可以从食材搭配、烹饪方法、食用频率、注意事项、适宜人群等方面考虑。1.食材搭配可加入红枣，红枣能补中益气、养血安神。搭配枸杞，枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用。放入当归，当归可补血活血、调经止痛。2.烹饪方法先将猪蹄洗净焯水，去除血水和杂质。用小火慢炖，使猪蹄中的营养成分充分释放。控制炖煮时间，一般1.5-2小时左右，以确保猪蹄软烂。3.食用频率每周食用1-2次为宜，避免过量食用导致...

养生2025-02-13

气血不足会影响睡眠质量，可通过食用红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等食物来改善睡眠并补气血。1.红枣：红枣富含铁元素和维生素，具有补中益气、养血安神的功效。铁元素是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血液中氧气的运输能力，从而改善气血不足的状况。维生素则能调节神经系统功能，缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。可以将红枣直接食用，也可用来熬粥、煲汤。2.桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的作用。它含有丰富的葡萄糖...

健康科普2025-06-23

猪血粥材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。红枣木耳汤材料：红枣30枚，黑木耳25克。制作方法：先将黑木耳拣杂，...

药膳食疗2017-11-03

九仙酒是由当归身、川芍、白芍、熟地黄。人参、白术、白茯苓泡制而成，具有大补气血、保健强身的效果，下面介绍一下如何在家自己泡制它吧！记得坚持服用哦，朋友们！[配方]枸杞子24克，当归身、川芍、白芍、熟地黄。人参、白术、白茯苓各30克，大枣10枚、生姜60克，炙甘草30克，白酒2500毫升。[制法]将前11味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡14天后即可。冬季制备时，可采用热浸法，即密封后，隔水加热...

经络养生2017-05-22

黄芪片数量受黄芪品种、切片厚度、黄芪大小、干燥程度、产地环境等因素影响。不同情况黄芪片数量有差异，了解这些对精准补气血有帮助。1.黄芪品种：黄芪有蒙古黄芪、膜荚黄芪等品种。不同品种形态、质地不同，切片后单片重量有别。如蒙古黄芪质地紧密，切片可能更重，相同量下片数相对少；膜荚黄芪质地稍疏松，片数可能多些。2.切片厚度：切片厚度不同，单片重量差异大。厚片重量大，达到一定量所需片数少；薄片重量轻，所需片...

养生2025-06-27

芪苓鲤鱼汤黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿。黑糯米粥黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放7、8个即可。乌麻粥黑芝麻50克，何首乌30～60克，粳米150克，红...

中药大全2017-11-14

气血对于女性来说是非常重要的，气血不足有可能会导致女性面色苍白、心跳加速、头晕眼花，极大的影响着女性的工作和生活。如果出现气血不足的情况，最好的方式就是从食物里入手，多吃能够补气血的食物。接下来就让我们一起来了解一下哪些食物能够补充女人的气血。哪些食物能够补充女人的气血？1、番茄番茄对于补血养气有着很好的效果，尤其是番茄中的番茄红素对于人体的营养补充也有着非常大的帮助。据研究表明每天吃上一到两个番...

营养饮食2019-08-24

芪苓鲤鱼汤黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿。黑糯米粥黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，却不容易消化，每次放7、8个即可。乌麻粥黑芝麻50克，何首乌30～60克，粳米150克，红...

中药大全2017-11-06

气血是身体健康的基础，气血不足会带来诸多的健康隐患，甚至会威胁到身体的健康。那么我们该如何补气血呢？药补不如食补，哪些食材有补气养血的功效呢？下面我们就为大家介绍几款补气养血的佳品。分清类型对症进补：1、气虚气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大...

药膳养生2016-07-25

空气污染可能影响人体健康，引发贫血。可通过食用红枣、桂圆、葡萄、草莓、樱桃等水果补气血。1.红枣：红枣富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白水平，从而改善贫血状况。此外，红枣还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，增强补气血的效果。2.桂圆：桂圆含有葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也较高，在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。桂圆还具有补益心脾、养血安神的功效，对...

健康科普2025-03-05

女性喝什么补气血？6款补气血的茶一、桂圆红枣茶材料：红枣100克，桂圆50克。做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。功效：有养心安神、滋阴补血的功效。二、当归红茶材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。做法：1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待...

儿科2017-08-10

不得不说随着生活节奏的加快和压力的增大，很多女性都会出现“血虚”的情况。从现代医学来讲，血虚是由于人体内的血红蛋白不足，从而造成身体的肤色暗沉、乏力、头晕、睡眠不好等症状。秋天到来，很多喜欢养生的朋友都喜欢在秋天“贴秋膘”、“补气血”，秋季是一年四季中收获的季节，昼夜温差加大，天气也慢慢变的凉爽，人的胃口和心情都会变的更好，因此，在秋季进补，确实是很好的季节。1、气血旺盛皮肤更有光泽气血旺盛运行正...

日常保健2018-09-04

经期后吃什么补气血？推荐2款食谱补气血1、乌鸡黄芪汤原料：乌骨鸡250克，黄芪60克。做法：a、将乌骨鸡、黄芪洗净，之后将乌鸡去内脏斩块。b、将材料一同放至锅中，加适量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小时，煮至烂熟，调味后服食，连服3～5日，1次/日。2、桂圆阿胶红枣粥原料：粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克，白酒15克。做法：a、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。...

经络养生2017-05-11

女人补气血，可通过饮用红枣桂圆茶、当归黄芪汤、阿胶红糖水、玫瑰花茶、八珍汤等起到较好的效果，这些饮品或汤剂在传统医学中均有一定的补气血记载。1.红枣桂圆茶：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配制成的茶饮，能促进血液循环，增加血液中红细胞和血红蛋白的含量，从而改善气血不足的状况，缓解女性面色苍白、手脚冰凉等症状。2.当归黄芪汤：当归是补血的常用中药，具有补血活血、调经...

养生2025-03-17

四季调养补气血，不同季节有不同的适宜食物，春季可吃红枣、菠菜、猪肝，夏季宜选桂圆、绿豆、鸡肉，秋季适合山药、百合、黑芝麻，冬季可食用羊肉、核桃、阿胶，此外，每个季节都可适当吃些枸杞来辅助补气血。1.春季：春季万物复苏，人体气血也开始活跃。红枣具有补中益气、养血安神的功效，能增强人体免疫力，促进气血生成。菠菜富含铁元素，是很好的补血蔬菜，有助于预防缺铁性贫血。猪肝含有丰富的铁和维生素A等营养物质，能...

健康科普2025-08-12

由于体质原因，女人都会有血虚血亏、甚至是气血不足的问题，这不仅影响MM们的气色，还会引起头晕，失眠，月经不调、衰老等问题。对于女人来说，补气血跟美容都是一辈子要做的事情，但补血需有方，不少人却陷入补血陷阱。女人该怎么补气血才科学？女性补气血6大陷阱很多人都有个补血的意识，认为只要有充足的血液，人就能保持青春、让身体康健。其实不然，身体的气和血是相互依存的，气能固摄血液，而血能助气运行。同时滋补效果...

女人2017-03-14