久坐办公室的上班族，以及手机不离身的低头族，长期以往都有或多或少的颈椎不适，这些不良的姿势往往导致颈部肌肉力量减弱，可能还会压迫头脑而引起紧张性头痛，你可以观看周边的人，大家每日低头玩手机的频率在增长，紧盯屏幕的时间也在拉长。伴随而来的颈椎不适，或者局部头痛让你难以招架。与正常人相比，经常紧张性头痛的人颈部和肩膀肌肉力量要弱26%。而且他们的坐姿也有耸肩，压迫双肩的趋势，保持头部挺直的肌肉群平衡能...

颈椎病2016-09-26

对于上班族以及低头族来说，颈椎病是最大的上疾病。那么你知道如何预防颈椎病吗？下面就简单的介绍几种有效的预防方法。十种预防颈椎病的方法1、敷热盐取500克粗盐，在锅内炒热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。2、严防颈部外伤如乘坐小轿车时睡觉，而且不系安全带，当紧急刹车时，也极易发生意外伤害，严重者高位截瘫。3、保证良好的坐姿首先要有正确的坐位和坐姿。一般应采取自然端坐...

颈椎病2017-09-22

对于上班族以及低头族来说，颈椎病是最大的上疾病。那么你知道如何预防颈椎病吗？下面就简单的介绍几种有效的预防方法。六种预防颈椎病的方法1、敷热盐取500克粗盐，在锅内炒热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。2、严防颈部外伤如乘坐小轿车时睡觉，而且不系安全带，当紧急刹车时，也极易发生意外伤害，严重者高位截瘫。3、保证良好的坐姿首先要有正确的坐位和坐姿。一般应采取自然端坐...

颈椎病2018-01-04

低头族让颈椎病发病呈低龄化趋势一般来说，颈椎病会随着年龄的增长而增加，但如今有低龄化趋势。专家指出，特别是近年来，随着智能手机的普及，颈椎病发病率呈快速上升趋势。以前颈椎病患者都是以中老年为主，病因除了年纪增大外，还有躺在床上看电视、看书，或者长期坐姿不正确等。易患人群为需要俯首职业人群。可如今，接诊的颈椎病患者要翻上几番，其中，20岁至35岁的大学生和白领就占了“半壁江山”，一些人喜欢长时间低头...

颈椎病2016-09-27

不管是地铁、公交、甚至是电梯里，都随处可见低头看手机、刷微博、看贴吧、玩游戏的”低头族“。但是请注意，这类人由于长时间活动手指，往往是腱鞘炎的高发人群。有研究发现，尽管腱鞘炎一般好发于中老年人，但对于玩游戏引起的腱鞘炎，年轻人相对占大多数。疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉，有时感到条带状疼痛等腱鞘炎的症状。局部的肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度...

腱鞘炎2016-09-26

随着智能手机的普及和微信、网购、网络游戏等深入我们的生活，地铁里、公交车上、餐桌旁，随处可见聚精会神低头玩手机的人群。科技进步的成果带来生活习惯和阅读方式改变的同时，也让“昂首挺胸”的功臣——颈椎，面临着难以承受之重。颈椎位于脊椎的最上段，连接并支撑头颅。颈椎有7节，活动度大、活动复杂，其中又以4~5节和5~6节活动负荷最多。在X线片上，正常颈椎从侧面看中段凸向前，椎体连线好似弯曲的弓，被称之为颈...

颈椎病2016-10-08

随着生活节奏的加快，一些上班族的颈椎病可以说是苦不堪言。现在颈椎病已经不是上班族的专利，已经属于低头族了，也就是我们的手机大家族，出门聚会逛街的时候我们看到的是，每人一部手机，低头在干些什么，已经成了通病，所以颈椎病也在她们当中出现，颈椎病不严重的时候什么都觉察不出来，如果到了严重的地步那也是挺难受的。那么颈椎病的治疗办法一定都很想知道，下面我们就一起来了解一下。颈椎病应该怎么治疗？有哪几种常见的...

颈椎病2018-08-29

踏入社会成为一枚上班族后，每天都需要长时间伏案工作，加上电子产品的普及，越来越多人加入了“低头族”。而长期低头，势必会对颈椎造成一定影响，导致经常性出现头晕、颈肩痛等症状。那么，经常头晕就是颈椎病吗？来看看广州市第十二人民医院骨外科副主任医师刘旭良怎么说吧。广州市第十二人民医院骨外科副主任医师刘旭良经常头晕就是颈椎病吗？刘旭良副主任医师告诉家庭医生在线编辑，经常头晕不一定就是颈椎病。“颈椎病导致的...

专家访谈2019-08-29

不管是地铁、公交、甚至是电梯里，都随处可见低头看手机、刷微博、看贴吧、玩游戏的”低头族“。但是请注意，这类人由于长时间活动手指，往往是腱鞘炎的高发人群。有研究发现，尽管腱鞘炎一般好发于中老年人，但对于玩游戏引起的腱鞘炎，年轻人相对占大多数。了解腱鞘炎症状，结合自身情况，看看您是否已经成为腱鞘炎的潜在发病人群了呢？疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉，...

腱鞘炎2016-09-05

随着智能手机的普及，低头族几乎随处可见。比如，边吃饭边玩手机；在轻轨、地铁上玩手机；有的人甚至在入厕的时候也在玩手机。但是你知道吗？长时间玩手机不仅会对视力造成伤害，还会让颈椎承受重压。据了解，“手机族”经常都低着头，加上手机、平板电脑等屏幕小，眼睛必须更加专注，往往是越看头越低，时间一长，就容易出现颈椎病。专家提醒，如果经常出现肩背酸痛、麻木，没有缘由的头晕目眩，颈部活动受限等现象，市民就应该警...

颈椎病2017-12-17

科技的发达，使得我们生活里出现了电脑、手机、平板电脑等一系列的电子产品。而长期低头玩手机、平板或常盯着电脑都使得上班族患上了颈椎病。那么，颈椎病的日常如何保健呢?平板低头族警惕颈椎病平板电脑以及一系列智能产品的普及带来的是颈椎退化年轻化趋势逐渐明显，在往年的临床治疗中，25岁以下的青壮年仅仅不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多。作为现代化办公必不可少的设备之一，电脑也是刺激颈椎退化年轻化的主因...

中医骨科2015-11-23

低头玩手机，可能让颈椎承受多达60磅（约27公斤）的重压，比一个7岁小孩还重。长期如此，不仅会压出颈纹，颈椎弯曲，还会导致颈椎病、视力不佳、心情抑郁等情况发生。毫不夸张地说，一个成人的头的重量和一个十几斤的大西瓜差不多重，在静态环境下，人就好像是顶着一个大西瓜，如果再算上低头的角度，‘低头族’的颈椎确实可能承受这么重的重量。颈椎好比帆船的桅杆，控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索，如果后部的绳索出...

颈椎病2016-03-08

颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成，每天习惯低头玩手机的“低头族”及久对电脑者最容易患上颈椎病；其次是睡觉时枕头过高过低也易造成颈椎病发生；再者是很多年轻人有躺在沙发或躺在床上看电视的习惯，这也非常不好；职业工作者、办公室白领、初、高中生午休时习惯头趴在桌子上睡，久而久之会对颈椎造成伤害。颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。那么颈椎病到底应该如何治疗...

其他科普视频2016-12-12

颈椎病是由于颈椎长期受到压迫、劳损导致的。然而作为上班一族，很多人都是长时间低头伏案写作，或者长时间保持同一姿势看文件或电脑，所以颈椎病在上班族中的发病率较高，使很多上班族深受其害。那么如何帮助上班族远离颈椎病呢？第一、上班族可以在工作间隙或工作一段时间之后活动一下身体，特别是头部可以缓慢地转动，并且轻轻地摆动胳膊，以缓解长期低头带来的疲劳和肩部的疲劳，也可以站起来走走，或改变一下自己的坐姿，以防...

颈椎病2016-06-14

颈椎病是由于颈椎长期受到压迫、劳损导致的。然而作为上班一族，很多人都是长时间低头伏案写作，或者长时间保持同一姿势看文件或电脑，所以颈椎病在上班族中的发病率较高，使很多上班族深受其害。那么如何帮助上班族远离颈椎病呢？第一、上班族可以在工作间隙或工作一段时间之后活动一下身体，特别是头部可以缓慢地转动，并且轻轻地摆动胳膊，以缓解长期低头带来的疲劳和肩部的疲劳，也可以站起来走走，或改变一下自己的坐姿，以防...

颈椎病2016-09-08

颈椎病是由于颈椎长期受到压迫、劳损导致的。然而作为上班一族，很多人都是长时间低头伏案写作，或者长时间保持同一姿势看文件或电脑，所以颈椎病在上班族中的发病率较高，使很多上班族深受其害。那么如何帮助上班族远离颈椎病呢？第一、上班族可以在工作间隙或工作一段时间之后活动一下身体，特别是头部可以缓慢地转动，并且轻轻地摆动胳膊，以缓解长期低头带来的疲劳和肩部的疲劳，也可以站起来走走，或改变一下自己的坐姿，以防...

颈椎病2016-06-16

颈椎病是由于颈椎长期受到压迫、劳损导致的。然而作为上班一族，很多人都是长时间低头伏案写作，或者长时间保持同一姿势看文件或电脑，所以颈椎病在上班族中的发病率较高，使很多上班族深受其害。那么如何帮助上班族远离颈椎病呢？第一、上班族可以在工作间隙或工作一段时间之后活动一下身体，特别是头部可以缓慢地转动，并且轻轻地摆动胳膊，以缓解长期低头带来的疲劳和肩部的疲劳，也可以站起来走走，或改变一下自己的坐姿，以防...

颈椎病2016-09-17

电脑族因为长期低头工作，容易导致颈椎病。所以不妨抽出十五分钟，做以下小动作，保护你的颈椎健康。基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，...

日常保健2017-07-05

随着互联网的普及和手机的便携，手机被越来越多的人使用，尤其是青少年，现在有一个专有词，来形容他们——低头族！很多人都喜欢熬夜玩手机，那么睡前玩手机会失眠吗？睡前玩手机有哪些危害呢？据科学研究表明，睡前玩手机会影响睡眠。因为使用发光的电子产品会减少褪黑激素的产生，褪黑激素影响将会影响人的生理周期，从而使人长时间处于浅睡眠状态。危害一，玩手机会使人处于兴奋状态，睡觉时极其不安稳，第二天心情会变差，产生...

解梦大全2018-03-13

喜欢玩手机的“低头族”们，对于有颈椎病的“低头族”们，周末到郊外放风筝，不仅能放松心情，放风筝还可以让颈椎病远离“低头族”。 放风筝也能治疗颈椎病1、放风筝时需要挺胸抬头，翘首举目，左顾右盼。通过放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。2、放风筝时，眼望天空，头向后仰，还可使颈项部...

颈椎病2016-10-04

喜欢玩手机的“低头族”们，对于有颈椎病的“低头族”们，周末到郊外放风筝，不仅能放松心情，放风筝还可以让颈椎病远离“低头族”。放风筝也能治疗颈椎病1、放风筝时需要挺胸抬头，翘首举目，左顾右盼。通过放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。2、放风筝时，眼望天空，头向后仰，还可使颈项部的肌肉得到放...

颈椎病2016-10-10

颈椎病好发于中青年，尤其是办公室一族，长期低头工作保持同一个姿势，极易造成颈椎损伤，从而患上颈椎病。在此相关专家表示：对于长期坐办公室的朋友不妨多做些颈部运动，以此降低其发病率。那么办公室一族怎么预防颈椎病呢？一、左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。二、用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。三、望天看地：望天时...

颈椎病2016-06-04

颈椎病好发于中青年，尤其是办公室一族，长期低头工作保持同一个姿势，极易造成颈椎损伤，从而患上颈椎病。在此相关专家表示：对于长期坐办公室的朋友不妨多做些颈部运动，以此降低其发病率。那么办公室一族怎么预防颈椎病呢？一、左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。二、用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。三、望天看地：望天时...

颈椎病2016-08-29

喜欢玩手机的“低头族”们，对于有颈椎病的“低头族”们，周末到郊外放风筝，不仅能放松心情，放风筝还可以让颈椎病远离“低头族”。放风筝也能治疗颈椎病1、放风筝时需要挺胸抬头，翘首举目，左顾右盼。通过放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。2、放风筝时，眼望天空，头向后仰，还可使颈项部的肌肉得到放...

颈椎病2016-09-30

血糖低头晕怎么办1、卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解而延误诊治则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用...

糖尿病知识2017-02-16

颈椎病是由于颈椎长期受到压迫、劳损导致的。然而作为上班一族，很多人都是长时间低头伏案写作，或者长时间保持同一姿势看文件或电脑，所以颈椎病在上班族中的发病率较高，使很多上班族深受其害。那么如何帮助上班族远离颈椎病呢？第一，上班族可以在工作间隙或工作一段时间之后活动一下身体，特别是头部可以缓慢地转动，并且轻轻地摆动胳膊，以缓解长期低头带来的疲劳和肩部的疲劳，也可以站起来走走，或改变一下自己的坐姿，以防...

颈椎病2016-06-06

一些人在起床后突然觉得天旋地转、恶心并伴随高血压，急诊住院进行CT、抽血化验等相关检查，却没查出问题。专家表示，这种情况有可能是患上了“耳石症”。专家介绍，耳石症的主要症状是头晕，而脑血管疾病、颈椎病、心率失常、更年期等疾病也会导致头晕，症状类似，很难区别。耳石症在临床上约占眩晕病人的20%左右。“过去耳石症中老年患者较多，现在耳石症患者正趋于年轻化。”吴慧莉说，耳石症病因复杂，但近年来长时间玩手...

健康新闻2015-10-27