骨质增生多好发于中老年人。女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。关节部位受力状态的改变：中老年人由于肌肉力量下降、韧...

骨质增生2016-06-17

我们总是说尊老爱幼是我们做人的基本准则，这说明老年人和孩子都是弱势的群体，需要我们额外的关注。尤其是冬季，老年人群中高血压多发，高血压随时威胁着老年人的生命健康，那么在日常生活中哪些食物最有利于老年人降压呢，下面我们一起来看一下：香菇、茄子——老年人的最佳降压蔬菜茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化...

高血压吃什么好2017-05-31

在日常生活中很多老年人都患有高血压，高血压随时威胁着老年人的生命健康，那么在日常生活中哪些食物最有利于老年人降压呢，下面我们一起来看一下：香菇、茄子——老年人的最佳降压蔬菜茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄...

老年人营养2013-07-22

退化性关节炎如今已成为中老年人的常见疾病，到了中老年，身体里的钙质严重流失，极易导致患上退化性关节炎，下面，随专家一同来了解下。医师认为，退化性关节炎堪称中老年人易患的骨科疾病，年过五十，透过X光检查都可发现。遗憾的是，多数中老年人都忽视此病痛，等到痛得受不了才就医时，都已十分严重。退化性关节炎就是关节经过长期使用，软骨产生退化的现象，软骨退化便会变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受...

关节炎2016-08-29

很多中老年人会患上白癜风疾病，但是很多人不知道为何自己会患上这种疾病，那么，中老年人会患上白癜风疾病的原因有：1、心理承受能力差。中老年人比年轻人的心理承受能力要差，大多数中老年人心理承受能力不够，在经受过一点波折后，会给心理造成很大的负担，心理负担过重，就会影响情绪。情绪波动大，对身体健康不利，各种疾病会随之而来，白癜风就是其中一种较常发的疾病。2、体质差。中老年人相对年轻人的体质也是较差的，这...

白癜风病因2016-07-12

早上的公园，总能看到很多老年人在锻炼身体，跑步的、踢毽子的、利用运动器械做简单运动的……很多中老年人开始注重身体健康、身体素质，希望自己能够长寿，不容易染上病魔。那有什么生活方式是值得中老年人尝试的呢？1、懂得释怀该不在乎的就不要太在乎；不要给自己徒增烦恼；不要为难自己；该需要后辈帮忙的事情就不要自己逞强。中老年人更应该爱惜自己，心态放好一点，生活就自然过得快乐。2、愿意接受新事物、新观念随着时间...

健康新闻2019-04-02

髌骨关节炎是中老年人的常见病，让患者痛苦不已，严重影响了他们的生活质量，因而，老年人对它的重视程度相当高，但常常出现认识上的误区，造成误诊而延误治疗，对控制病情治愈疾病形成了不利影响。专家称，很多老年人经常是髌骨关节炎与骨质疏松相伴而行，但两者有本质上的区别，髌股关节炎主要是软骨退化、磨损；骨质疏松是由于骨的有机成分和矿物质减少造成的骨量减少，骨脆性增加，容易发生骨折，常由缺钙或缺乏维生素D引起。...

髌骨软化症2016-09-28

据调查，在骨质增生患者中，大多数都是中老年人，为什么骨质增生频频发生在中老男人身上呢？看来，中老年人不要掉以轻心，长期行走时关节一侧受力较大，而另一侧受力较小，这有可能是骨质增生导致的，所以，朋友要小心！专家解释到，这是因骨骼衰老而引起的，特别是关节部位是中老年人经常发生增生的部位。这是因为随着年龄的增长，中老年人肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、体态的改变（如肥胖）及行走习惯的变化，使得关节（特别...

骨质增生2016-09-02

香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效，香油可延缓衰老、保护血管、润肠通便，对中老年人来说是很好的饮食佐料。所以日常生活中中老年要多吃点香油。当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素了。一、香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本...

食材档案2017-08-22

老年人吃什么奶粉好？奶粉是很常见的，生活中奶粉的种类很多，那老年人喝什么奶粉好呢？在众多奶粉中，中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。①中低脂可以减少高脂血症的危险。②高的钙质可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收。③低的糖分是避免食入过多的糖，以免容易引起糖尿病。④中老年奶粉中，有的...

营养食材2017-06-07

人在上了年纪后就会出现各种各样的不适症状，比如膝盖痛。中老年人在出现膝盖痛时常常会用手揉，这种方法其实是不可取的。下面来看看中老年人膝盖痛的原因和处理方法吧。中老年人膝盖痛的原因慢性劳损。人人都面对膝盖疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝盖疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。其实，有些人坐得太久，例如在办公室工作，可能一两个小时也没有离开...

骨关节痛2019-06-28

中老年人随着年龄的增长，尤其是中老年女性，由于体内雌激素水平降低，较易发生骨质疏松，从而引起体内血钙水平降低而发生腿抽筋。人们通常认为，中老年人腿抽筋都是缺钙引起。其实不然，部分中老年人腿抽筋也可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症的表现。动脉硬化患者由于体内血液循环不畅，代谢物不能被血液及时带走，累积到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛。动脉硬化还会使腿部血液供给减少，到了夜间血流更缓慢，很容易导致...

动脉硬化2017-02-14

很多中老年人都会有骨质疏松的现象，主要多表现腿脚无力，腰背痛，严重者还会导致腿脚不灵活。具体中老年人骨质疏松如何预防？主要有以下三点：1、预防骨质疏松症5步走（1）每天摄入推荐量的维生素D、补钙。（2）有规律地进行负重锻炼，保持骨骼健康。（3）与医生共同讨论骨骼健康问题，如晒太阳、保持正常体重等。（4）适时进行骨密度检测和服药。需要注意的是，任何单独的一步并不足以预防骨质疏松，只有遵照所有的步骤才...

骨质疏松2016-06-16

中老年人患上白癜风的真正原因分析！近几年，随着白癜风的发病率不断升高，越来越多的人遭受着白癜风的侵害，根据调查显示，老年人患白癜风的数量在不断增多，很多老年人在退休之后本以为可以好好的安度晚年，却没想到会遭到白癜风的残酷折磨，这让很多老年人感觉郁闷，不知道自己为什么会患上这种疾病，今天就跟大家详细的介绍一下，为什么中老年人会患上白癜风？具体原因有哪些？为什么中老年人会患上白癜风？具体原因有哪些？一...

白癜风病因2015-11-30

散步是最简单的运动，是最简单的锻炼身体的方法，中老年人散步的好处有哪些呢？去看看中老年人散步的好处吧。中老年人散步的好处1、提高适应力它能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。2、调节精神它可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。3、保持关节的灵活性散步是慢性而温和的运动，能保持关节的灵活，还能同时增强...

运动养生2017-10-11

打喷嚏、弯腰、摔一跤这些看似不起眼的动作，在有骨质疏松的中老年人身上却会发生脊柱骨折等意想不到的结果。日前，中老年人由于钙质流失，往往容易患上骨质疏松，然后那些轻微的动作就有可能导致脊柱骨折。脊柱骨折后就会影响到日常生活，严重的甚至会导致瘫痪，特备是中老年人骨骼恢复本就缓慢，如果出现脊柱骨折就不得不冒险进行手术，所以中老年人应该定期检查一次骨骼密度，提前预防骨质疏松。骨质疏松引发脊柱骨折“骨质疏松...

骨质疏松2016-09-23

正常中老年人每天需要补钙600~800毫克左右。可以通过调整饮食结构、服用钙剂、多晒太阳等方式进行补钙。1、调整饮食结构。正常中老年人可以适当增加饮食结构中牛奶、鱼肉、虾肉、鸡蛋、牡蛎等钙、蛋白质含量比较高的食物，有助于补充钙质，缓解缺钙引起的腿疼、腰疼等不适症状。2、服用钙剂。正常中老年人为避免出现缺钙症状，可以在医生的指导下适量补充乳酸钙、碳酸钙等，保证每天到钙摄入量在600~800毫克左右。...

精编文章2022-01-08

多例泌尿系统肿瘤老人，年龄从60多岁到80多岁。他们当中大多有过血尿症状，且系间歇性出现，伴有贫血、腰痛、腰部肿块等症状。健康人群的尿液都是淡黄色透明液体，没有红细胞或偶见个别红细胞。当离心后的尿液在显微镜检下每高倍视野有红细胞2个以上，就可称为血尿。通常血尿的尿色正常，必须经显微镜检查方能确定，称镜下血尿；重病者尿呈洗肉水色或浓茶色，甚至鲜血色，称肉眼血尿。据介绍，血尿产生的原因主要是泌尿系统感...

化学治疗2016-10-24

脑血管病（如脑动脉硬化、脑血栓、脑溢血等）是中老年人的常见病、多发病，是全世界公认的严重威胁人类生命和健康的三大疾病之一。随着人们生活水平的不断提高，脑血管病的发病日趋低龄化。因此，宣传和普及脑血管病的预防知识显得更为重要。大家都很清楚心脑血管疾病对患者尤其是中老年人患者带来的危害。因此中老年人应该特别注意心脑血管疾病的预防和治疗工作。广东省中医院将举办“中老年人的脑血管病的防治”的专题健康讲座，...

健康讲座2016-11-14

说到中老年人健康养生，不同年龄段的人都各说其词，有着不同的看法。但是不同的说法都有一个共同点，便是不少的老年人所患的疾病往往是由于年轻时忽视了自身保健而埋下的祸根。尤其是中年人，如果重视预防与保健，到了老年，就可以避免或减少某些疾病的发生，有助于延年益寿。那么，中老年人应该如何进行养生保健呢？1、科学饮食人到达一定的年龄，无论是体力还是易经理都不如往昔，容易疲劳且恢复较慢。一旦发现自己有如此现象，...

老人2018-01-09

中老年人每日最健康的饮食搭配 蔬果每天5种，每种80克 除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。 益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。此外，蔬菜水果中的脂肪含量很低。就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富含镁。 吃法：对于老...

四季养生2012-10-28

骨质疏松是我们很多人都会遇到的一个问题，尤其是中老年朋友。事实上，我们在生活中，是可以对骨质疏松进行一些有效预防的，这对于中老年人来说至关重要。那么，中老年人如何预防骨质疏松呢？（1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。（2）吸烟会影响...

骨质疏松2016-06-12

中老年人面对颈椎骨刺要怎么治疗？我们可知骨刺见于多数老年朋友们，但是具体到不同的老年人身上，可有不同的症状表现，主要是由于颈椎骨刺压迫神经部位不同导致的。具体来讲，当压迫到颈椎脊神经根通路时，患者会感到后颈部强烈而锐利的疼痛，而且常往下延伸至肩部及手臂，咳嗽会使得疼痛加剧。颈、肩、手臂会酸麻，甚至虚弱无力。当压迫到颈椎内部的脊髓神经时，患者的下肢及大小便功能会被影响到，下肢会僵硬无力而走路困难。当...

颈椎病2016-09-28

中老年男性在平时的生活和工作上都有很大的压力，再加上夫妻之间相处的时间比较久，感情处于视觉疲劳期。如果没有和谐的性生活，如何缓解压力？如何维持夫妻间的幸福关系？因此，中老年人必须具有较强的性能力。有哪些小妙招，或能提高中老年人的性能力？1、 听音乐压力是中年男性性行为中最致命的伤害，当人们处于压力之下时，他们必须集中精力去处理让人头疼的事情，这样自然会引起紧张的情绪。肾上腺素在体内的分泌自然会增加...

养生常识2019-04-21