一、桂圆红枣茶材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。做法：1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。二、姜糖葱椒茶材料：葱白4根，生姜1块，红糖、胡椒粉各适量。做法：1、把葱白、生姜等同时放到清水中煮开，大概煮10分钟左右。2...

养生常识2017-11-02

所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒，中医讲究辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。女性月经期间一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒，中医讲究辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。阳虚寒盛型：表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发...

痛经2016-11-16

女性中有不少的人患在痛经疾病，在这其中有一个很引起注意的问题，就是不少的女性患有痛经的同时，也发现自己的母亲或家里的其他女性也有痛经的毛病，那么这是不是表明痛经可以遗传呢？是不是以后自己的女儿也要承受这样的痛苦呢？由此很担心，那么请来讲解一下。痛经可分为原发性和继发性两种，而原发性痛经的原因跟精神因素与性激素不稳定和前列腺素过高有关系；那么，继发性痛经是继发于某些疾病，这些疾病应该说与遗传关系不大...

痛经2016-12-06

女人痛经是正常的吗？会导致不孕吗？这是很多女性心中曾出现或正有这种疑问。痛经正常吗？会不会影响生育？下面笔者来讲解一下。痛经有生理性痛经和病理性痛经两种，生理性痛经是属于正常范围的，是女性正常的生理现象，轻微痛经在不影响正常生活的状态下都是正常的，这种情况是不会影响到生育，更加不会导致不孕的。但是，如果疼痛不堪忍受，或者有逐渐加重的迹象，那么就属于不正常的范围，应上医院检查，找出痛经病因。这时候，...

痛经2016-11-16

痛经对于很多女性朋友来说都很熟悉，这因为痛经在女性的疾病中就像是感冒一样普遍，是我们生活中女性朋友经常会遇到的一种情况，而对于产妇朋友们来说也不例外，那么产妇痛经怎么治疗呢，下面我们就来为大家讲解一下产妇痛经的治疗方法。产妇痛经治疗方法：1、大部分痛经都伴随着身体发冷，所以保暖是最简单易行的方法，多喝热水使身体暖活，热敷暖水袋或热宝之类的物理加热方法，泡个舒服的热水澡等都会有好处，当然，通过运行使...

痛经2016-11-18

今天，就教大家一些运动疗法来缓解痛经。腹式呼吸有效缓解女性痛经专家说，“60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12-16%的女性痛感尤其强烈。”从这数据可见原发性痛经困扰了不少女性。多年前，专家的一个女学生患有原发性痛经，结合所学知识和体验总结出采用适量运动可以减缓痛经。专家在此基础上继续研究发现，养生功法同样对痛经有缓解作用。首先得弄清楚原发性痛经的病发原因。专家介绍说，原发性痛经的疼痛是由...

痛经2016-11-25

经期，许多女性都会出现痛经现象。其实，痛经并不单纯，有可能是子宫疾病引起的，所以痛经时，需要到医院进行检查。下面，小编就为你讲解一下，哪种情况会引发痛经。1、过度疲惫、紧张。大部分女性会因过度疲劳而导致痛经，也或者是因为过度的紧张而导致痛经。2、内分泌失调。当女性体内与黄体期孕酮升高，会使女性内分泌失调，进而导致月经期腹痛。3、与避孕工具存在有一定关系。体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器——避孕环...

日常保健2014-11-21

喝绿茶为什么会得痛经？对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦，比如痛经。所以，从中医女性养生角度出发，在月经期，女人还是尽量别喝绿茶。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含...

痛经2016-11-25

在养生热点中，月经期间生姜泡脚受到关注，其具有促进血液循环、缓解痛经、温暖身体、改善睡眠、驱寒祛湿等作用。1.促进血液循环：生姜性温，含有姜辣素等成分。在月经期间用生姜泡脚，这些成分可通过足部穴位进入人体，刺激血管扩张，加快血液流动速度，使经血排出更为顺畅，减少因经血淤滞引发的不适。2.缓解痛经：很多女性在经期会遭遇痛经困扰。生姜的温热特性能够起到散寒止痛的效果，通过泡脚让热气渗透至体内，有效舒缓...

健康科普2025-03-15

痛经是一种在经期前后才会发病的妇科疾病，发病时痛经患者会出现不同程度的疼痛，受寒时疼痛会加剧。那常见的引起痛经的原因有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的引起痛经的原因。一般，常见的引起痛经的原因有：（1）避孕情况：痛经的原因与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素（pg）生成量增高，导致痛经加重。而避孕药内含有孕激...

痛经2016-11-21

每个月来月经的时候女性朋友都会感到身体不舒服，如果还伴有痛经就更加痛苦了，痛经对女性健康的伤害还是很大的。那常见的引起痛经的原因有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的引起痛经的原因。一般，常见的引起痛经的原因有：1、原发性因素原发性痛经的原因目前尚未完全明了，是指初潮不久后即出现痛经，有时原发性痛经的原因与精神因素密切相关，也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。原发性痛经多能在生育后缓解...

痛经2016-11-16

6种常见花茶的养生功效1、泻火明目选菊花春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现，春天容易使血压波动而升高，出现头痛、头昏、失眠等症状。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。中医认为，菊花味甘苦，性微寒；不仅有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通关窍、利滞气”。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、...

养生常识2017-11-03

相信大家都有过忙碌了一天，泡脚放松的经历，尤其是爱好养生的人，更是对于泡脚很青睐，其实大家是否了解，泡脚对于治疗痛经也有着不错的效果呢？我们通过以下的介绍，来一起了解一下吧。泡脚缓解痛经的方法介绍：泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底...

痛经2016-11-25

对于治疗痛经，大家都会选择治疗速度快的方法来止痛，其实中医也是可以治疗痛经的。特别是中医的食疗，那么接下来看看专家是如何讲解，关于中医食疗治疗痛经的方法，希望可以帮助了解！食疗一：枸杞莲心茶原料及做法：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，...

痛经2016-11-21

对于治疗痛经的一些具体方法，我们一定要重视，其实中医也是可以治疗痛经的。特别是中医的食疗，那么接下来看看专家是如何讲解，关于中医食疗治疗痛经的方法，希望可以帮助了解！食疗一：枸杞莲心茶原料及做法：枸杞子10克，白菊花3克，莲心1克，苦丁茶3克。上四味同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷上10分钟，即可当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。功效：滋阴清热，养肝益肾。主治更年期综合征，月经不调，头晕失眠，腰膝酸...

痛经2016-11-23

中医药治疗原发性痛经效果较佳、无明显的副作用，而且有治本的效果。运用中药，贵在讲究辨证施治，具体病情采取具体方案、不同药物、不同用量。如经前或经期腹部胀痛，经量或多或少，颜色暗红，经行不畅，乳房胀痛，胸闷烦躁，情绪不稳定，精神紧张，可用柴胡、白芍、枳实、制香附、玄胡索、沉香、当归、川芎、益母草、炙甘草等。若腹痛比较剧烈，痛引腰骶，经行不畅，色紫暗有块，月经量多时痛减，腹部下坠，酌用当归、川芎、益母...

痛经2016-11-09

在中华五千年的养生智慧中，枸杞子凭借其独特的营养价值与药用功效，成为了人们口中的养生佳品。它不仅味道鲜美，而且具有多种健康益处。今天，我们就来一起深入解读枸杞子的养生奥秘。一、枸杞子的功效与作用1、明目与保肝：枸杞子俗称“明眼子”，含有丰富的胡萝卜素、维生素A等眼睛保健的必需营养，对于肝血不足、肾阴亏虚等引起的视物昏花和夜盲症有较好的改善作用。同时，枸杞子对肝肾也有一定的保护作用，能够降低血清谷丙...

健康笔记2024-03-16

很多女性朋友对痛经来临并不是非常关注其原因，大都忍忍就过去了。已婚妇女，多是继发性痛经。妇科专家在此提醒大家已婚妇女痛经小心生殖系统病变。下面我们就来讲讲引起继发性痛经的因素都有哪些。引起继发性痛经的因素主要有：子宫内膜异位症、子宫腺肌症致痛经。痛经是子宫内膜异位症及子宫腺肌症常见而突出的症状。患者以往月经来潮时并无疼痛，而从某一个时期开始出现痛经，月经前、月经时及月经后均可发生。疼痛常随着月经周...

痛经2016-11-14

气功是中华民族独特的文化遗产，据记载已经有三千多年的历史。在古代，气功被称为“导引”、“吐纳”、“禅定”等，很多养生保健家或修习武术者都很重视对气功的锻炼。 如果用现在的语言来下定义，我认为气功是以调心、调息、调身为手段，以防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。 我们必须知道，练气功只能为自己所受用，旁人是无法“叨其福庇”的。它不像钞票那样可以转借、赠送或捐献。 各派气功尽管...

中医养生2012-06-11

冬季防经痛要喝玫瑰姜枣茶玫瑰姜枣茶，作为祛寒养生茶，体寒和手脚冰凉症状的人常喝，有一定辅助医疗效果。特别是对于冬季容易有痛经与其他寒冷疾病的女性来说，更加有用。在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染，对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较...

痛经2016-11-25

经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。此时用热水泡泡脚，水温45~47摄氏度，每天泡2~3次，每次10分钟左右。脚部受热后，全身血液循环会加快，体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状，还能增强肠胃功能。1、艾叶泡脚功效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。取新鲜艾叶30~...

痛经2016-11-18

端午节已过，但端午节的粽子香还飘荡在鼻尖，提到粽子就不得不提艾叶，艾叶菖蒲驱毒除瘟。所谓艾叶就是我们农村那种放在门前的艾草叶子，驱寒，疏通经络。其实艾叶也有治痛经的功效，下面推荐几款艾叶食疗。艾叶菖蒲驱毒除瘟民谚说：“清明插柳，端午插艾。”在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。艾叶（也叫艾蒿）是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。现代研究表明，悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒...

中医妇科2014-06-06

应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下：①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力...

特色疗法2017-06-06

目前养生已经成了很多人在日常生活中的火热话题，但很多人都不知道要如何正确养生。因为养生也是需要技巧的，要根据自己的体质特性来选择适合自己的养生方法，这样才能得到很好的养生效果。不同体质人群要如何健康养生？1、气虚体质的人气虚体质的人是在生活中比较常见的一类人群，主要会感觉到身体乏力，并且在活动的时候呼吸短促，相对来说体质就是比较虚弱，这一类人群自身免疫力低，如果不进行养生的话通常就比较容易生病，而...

泛健康文章2022-02-22

  五爪龙 学名乌蔹莓，是葡萄科植物乌蔹莓的全草，又名乌蔹草、五叶藤、母猪藤。生于旷野、山谷、林下、路旁。性平味甘、微苦。具有祛风除湿、祛瘀消肿、清热解毒、活血散瘀、利尿的功能，可以治疗咽喉肿痛、疖肿、痈疽、疔疮、痢疾、尿血、白浊、跌打损伤、毒蛇咬伤等症。 龙胆 为龙胆科植物及中药材龙胆的统称。中国有龙胆属240多种，多产于西南高山地区。龙胆也是重要的药用植物，其根和根茎入药具有...

健康生活2012-03-23

该粥方适用于腹痛、痢疾、腹泻、便秘、小便不利、遗精、阳痿、早泄、崩漏带下、痛经、小儿遗尿等疾病的治疗或预防。此方选自《本草纲目》。新鲜韭菜30~60克，或用韭菜籽5~10克，粳米2两，细盐少许。补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。适用于脾肾阳虚所致的腹中冷痛，泄泻或便秘，虚寒久痢，噎膈反胃，阳萎，早泄，遗精，白浊，小便频数，小儿遗尿，妇女白带过多，腰膝酸冷，月经痛，及经漏不止。取新鲜韭菜，洗净切细。（或...

营养食材2017-06-07

痛经应属于一种症状而非独立疾患，但由于疼痛的表现有独特之处，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为一类妇科疾病。痛经发生的原因很多，中医指出，痛经往往是由于经血流通不畅、气滞血瘀引起的，“不通则痛”是中医最根本的观点。那么女性痛经怎么办？专家告诉大家几个小招数：1、饮食调理。月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛...

痛经2016-11-16

广东省养生文化协会-养生手信专委是为实现国家提出的“一带一路。健康养生引导时代”为奋斗目标。是广东省养生文化协会设立的二级机构，由广州医家仁生物科技有限责任公司等十家企业倡导发起。是弘扬传播中华养生手信礼品的公共服务并打造中华第一家养生手信行业标准化平台。广东省养生文化协会-养生手信专委将于2017年8月25日下午14：30在中国进出口商品交易会展馆A区.5.2正式成立。时间：2017年8月25日...

业界要闻2017-08-24

“60%的女性患有原发性痛经，这个人群中又有12~16%的女性痛感尤其强烈。”专家说，从这数据可见原发性痛经困扰了不少女性。多年前，一个女学生患有原发性痛经，学中医的她结合所学知识和体验总结出采用适量运动可以减缓痛经。专家在此基础上继续研究发现，养生功法同样对痛经有缓解作用。首先得弄清楚原发性痛经的病发原因。专家介绍说，原发性痛经的疼痛是由于子宫的收缩与缺血所致。这有可能是通过分泌型子宫内膜产生的...

痛经2016-11-16

三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。不妨听听中国中医科学院内科主任医师罗卫芳、中华中医药学会副研究员庄乾竹教您的三伏天养生诀窍。别太贪凉。夏天长时间待在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部...

科研动态2015-07-20