三伏天养生菜凉拌翡翠虾原料：虾十几个、普通中等芹菜一棵、一大朵干银耳、姜末、姜片、葱花。配料：盐、鸡粉、醋、香油、淀粉。准备工作：1、在虾头下面的背部用剪子剪开。2、剥去虾皮。去掉纱线，为了漂亮虾尾部的皮我没有去掉。3、一颗完整的凤尾虾仁就处理好了。4、在虾仁中加入料酒、淀粉、盐、香油、姜片、葱花腌制30分钟。5、泡发的银耳去蒂切成小块。6、芹菜切成小段。做法：1、做一锅水，水开后放入银耳煮5分钟...

食材档案2017-07-27

三伏天坐月子，需要注意环境温度、个人卫生、饮食调理、衣物选择、情绪管理等。1.环境温度：三伏天炎热，室内温度应保持在26-28℃为宜，可适当使用空调，但避免冷风直吹产妇和新生儿。每天要定时开窗通风，保持室内空气新鲜。2.个人卫生：产妇在三伏天容易出汗，要勤洗澡、勤换衣物，保持身体清洁。但要注意洗澡时应选择淋浴，避免盆浴，以防感染。产后也要注意口腔卫生，每天早晚刷牙。3.饮食调理：饮食宜清淡、易消化...

养生2025-01-22

三伏天饮用生姜水，需注意饮用时间、饮用量、搭配食材、个人体质以及饮用方式等。1.饮用时间：三伏天阳气旺盛，早上饮用生姜水有助于提升阳气。尽量避免晚上饮用，以免影响睡眠。2.饮用量：适量饮用为宜，一般每天不超过500毫升。过量可能会刺激胃肠道。3.搭配食材：可搭配红糖、大枣、枸杞等，增强其保健功效。例如，与红糖搭配能驱寒暖胃，与大枣搭配能补中益气。4.个人体质：热性体质或有上火症状的人群应谨慎饮用，...

养生2025-02-13

胃部健康影响着生命健康，所吃的食物都会进入胃部来消化吸收，但胃部又是非常娇弱的器官，易受到损害。胃部怕凉又怕热，在炎热三伏天，很多人喜欢吃冷饮或雪糕等，这样可诱发肠胃疾病。三伏天是养胃黄金期，需做好以下几点。三伏天如何养胃？1、少碰冷饮三伏天是胃部疾病高发期，主要跟贪凉有关，夏季很多人喜欢吃冰激凌、雪糕和喝冷饮等，这样会对胃黏膜带来刺激，诱发胃痛、胃痉挛和腹部疼痛，因此一定要经得住诱惑，少吃冷饮。...

泛健康文章2022-03-03

三伏天养生菜凉拌五彩蘑菇原料：蘑菇、胡萝卜、黄瓜、红色彩椒、蒜末、姜末、芝麻、盐、鸡精、香油、鲜花椒油、醋调味。做法：1、把蘑菇和木耳洗用开水洗；2、又放了些胡萝卜、黄瓜、红色彩椒在里面；3、用蒜末、姜末、芝麻、盐、鸡精、香油、鲜花椒油、醋调味，做了道凉拌五彩蘑菇。

食材档案2017-07-27

入伏通常指的是进入三伏的意思，在此期间天气比较炎热，入伏之后一般是能吃西瓜的。如果入伏之后对相关饮食事项不了解，建议前往医院咨询专业人士。三伏天一般属于一年当中温度最高的时段，在此期间天气十分炎热，很多人群容易出现中暑现象。一般来说，入伏之后是能吃西瓜的，因为西瓜当中水分含量十分丰富，吃了之后可以发挥解渴降火、清热解暑的作用，同时可以补充身体丢失的水分，帮助维持体内水分平衡。虽然吃西瓜有很多好处，...

精编文章2024-08-27

三伏天吃龙眼一般有补充能量、补充营养、养血益气、调理情绪、改善睡眠等好处。龙眼是无患子科龙眼属下的大型常绿乔木的果实，又名桂圆、圆眼等。若在食用期间感觉不适，应及时前往医院就诊。1、补充能量：三伏天天气炎热，能量消耗大，龙眼含有大量糖分，如葡萄糖、蔗糖等，吃龙眼可快速补充能量，让人精力充沛。2、补充营养：龙眼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有较高的食用价值。三伏天适量的吃，均衡营养，身...

精编文章2024-10-23

偏偏漫长的暑假就处在三伏天里面，热得妈妈们都不想带宝宝出门，即使是静坐在家里，宝宝也喊热，除非整天开着空调，但众所周知，长期开空调对宝宝身体也不好，无奈之下，妈妈们都使尽解暑降温的小法宝。 法宝一：小冰块 清凉程度：★★★★☆ 有没有试过在外面回来之后，热得马上打开冰箱冰冻层来凉快凉快，恨不得把自己都塞进冰箱里面。85后新妈妈们小时候夏季玩得最多的就是自制冰棍了，那是因为以前的旧冰箱，结的冰...

幼儿2012-07-23

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分。它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。因此每年都有所不同，通常出现在公历7月中旬到8月下旬之间，为期30天到40天不等。今年三伏天历时40天，7月15日开始，8月23日结束。三伏天期间高温高湿、闷热难耐；日照时间长、地面温度上升；极易出现食欲不佳、中暑、热射病等健康问题；同时，高温高湿的...

医院动态2024-07-30

夏季到来，岭南传统天灸备受人们热捧，去中医院做天灸的人经常都爆满。“天灸”，又称“自然灸”，是中医外敷治病的传统疗法，人们喜欢在三伏天做天灸，为什么大家都喜欢选择在三伏天进行天灸呢？6月24日，广东省中医院举办了省非物质文化遗产项目“岭南天灸”系列讲座之三——岭南传统天灸在消化系统疾病中的应用，省中医院针灸专科的李滋平主任是该系列讲座之三的主讲人之一，主讲了为什么要选择三伏天进行天灸。

科普视频2014-06-30

三伏天养生食疗：1、红糖姜水材料：红糖100克，姜20克。做法：将姜洗净，切片状；煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。营养价值：民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏季吃将生发阳气，祛湿排毒，化痰止咳。三伏天喝红糖姜水符合阴阳相合，科学养生的原则。2、三豆汤材料：绿豆，赤小豆，黑豆，红糖。做法：将三豆洗净，用冷水泡半个小时；三豆放入锅内，加适量水，小伙焖煮；大概四十分钟左右后，豆香溢出，豆...

药膳养生2017-05-18

三伏天养生菜木瓜鸡丁原料：鸡大胸一大块、中等木瓜1/4个、盐、淀粉、鸡粉、姜、蒜末、泰式甜辣酱两大勺。做法：1、鸡大胸切成丁，加一小勺盐、一小勺鸡粉、一大勺淀粉、将鸡丁淹一下。2、木瓜去皮切丁。3、起锅做油。油五成热的时候放入姜末和蒜末，爆出香味。4、加入鸡丁，翻炒。5、待鸡丁四周的鸡肉变白之后放入木瓜翻炒。6、倒入两大勺泰式甜辣酱，最后再调入一点盐就可以了。

营养食材2017-06-30

三伏天可以通过晒背、改善饮食结构、适当运动、拔罐、贴三伏贴等方式调理身体。1、晒背：三伏天阳气比较盛，适当晒背可以补填体内所需气血，起到补中益气、扶阳散寒功效。2、改善饮食结构：饮食方面可以多吃羊肉、牛肉、生姜等温性的食物，减少辣椒、肥肉等刺激性食物，能够起到调节脾胃的作用。3、适当运动：三伏天适当进行游泳、瑜伽、太极等运动，有助于加快体内湿寒散发，缓解手脚冰凉、宫寒等症状。4、拔罐：是中医常见调...

精编文章2023-10-20

夏至已经过去了，很快就到了闷热潮湿的三伏天，很多人都会出现食欲不振和疲劳易困的症状，这时应多吃一些能清热解毒的食物来养生，特别是下面这几种豆子，最适合夏季养生食用。有哪些豆子能养生？1、绿豆。绿豆是夏天很多人都喜欢吃的豆子之一。绿豆具有清热解毒，消暑生津的功效，将绿豆熬成粥，能让一个夏天都清清爽爽的。同时绿豆中含有的成分也能增加食欲，降低血脂，有很高的营养价值。但要注意的是，绿豆不能空腹喝，天天喝...

四季饮食2019-07-11

夏季应该注意饮食，因为一不小心就会吃坏食物而导致身体不适。三伏天养生最重要的是要合理作息，及时补水，饮食清淡，减少剧烈运动。今天就为大家介绍几样夏季适合吃的消暑食谱。百合莲子汤原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。做法：百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。百合莲子汤是用莲子、百合等煮制而成，百合和...

营养饮食2017-08-05

夏季到来，岭南传统天灸备受人们热捧，去中医院做天灸的人经常都爆满。“天灸”，又称“自然灸”，是中医外敷治病的传统疗法，人们喜欢在三伏天做天灸，为什么大家都喜欢选择在三伏天进行天灸呢？6月24日，广东省中医院举办了省非物质文化遗产项目“岭南天灸”系列讲座之三——岭南传统天灸在消化系统疾病中的应用，省中医院针灸专科的李滋平主任是该系列讲座之三的主讲人之一，主讲了为什么要选择三伏天进行天灸。

科普视频2014-06-30

真相：今天是初伏第二天，三伏养生正当时。然而一些你以为的养生妙招，可能在帮你“养病”！三伏天有哪些养生误区？一起来了解。1、过度温阳夏季通过吃姜、喝伏羊汤来养生，是很多人的习惯，但如果你是湿热体质或是体内阴虚有热者，再吃温热的食物，可能就会出现上火症状。就算是阳虚体质者，夏季进补也需适可而止，不要大补。2、过度消暑夏季天气炎热，很多人为了消暑，喜欢吃冷饮、吹空调、洗冷水澡，对于这些贪凉的人群来说，...

今日辟谣2024-07-26

夏季到来，岭南传统天灸备受人们热捧，去中医院做天灸的人经常都爆满。“天灸”，又称“自然灸”，是中医外敷治病的传统疗法，人们喜欢在三伏天做天灸，为什么大家都喜欢选择在三伏天进行天灸呢？6月24日，广东省中医院举办了省非物质文化遗产项目“岭南天灸”系列讲座之三——岭南传统天灸在消化系统疾病中的应用，省中医院针灸专科的李滋平主任是该系列讲座之三的主讲人之一，主讲了为什么要选择三伏天进行天灸。

其他科普视频2014-06-30

三伏天，天气炎热，人的肠胃很容易出现问题，也容易吃不下东西，导致营养吸收不够，那如何养胃？吃什么对胃更好呢？今天小编就推荐3款美味养胃汤，让你这个三伏天轻松养出好肠胃，赶紧来看一下吧。排骨豆芽汤材料：新鲜排骨、黄豆芽、葱姜、料酒、盐。做法：1、将排骨剁成小块，并用水焯一下洗净。2、葱切成段，生姜切成薄片。之后将黄豆芽清洗干净，与准备好的排骨一同下入锅中，加入适当清水和生姜片，以大火烧开，之后转为小...

中华美食2013-07-16

三伏天做背一般可以排寒湿。寒湿一般是由外感寒湿邪气、寒湿内困而损伤脾阳所致，表现为关节疼痛、畏寒怕冷、腹痛泄泻等。建议去医院进行体格检查、血常规检查等，积极配合医生治疗。三伏天是一年中阳气较旺盛的时间段，此时人体毛孔张开，气血运行加快，正是补阳气的好时节。中医认为，人体背为阳，督脉、足太阳膀胱经均分布在后背，其经穴联络脏腑。三伏天做背能刺激背部经络和穴位，从而达到疏通经络、调和气血、排除寒湿的目的...

精编文章2024-08-27

三伏天主要是指出现在小暑与处暑之间的一段日子，这是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的日子。很多人为了清凉一下而喝大量的冰水、冷饮，其实这是非常不正确的，这样做对身体的伤害非常大，严重的话还会导致胃炎、胃溃疡、中暑等不好的现象。近日，有一则关于在夏季高温天气喝冰水，从而导致微血管爆裂的传言在网上传播。显然，这明显是谣言。不过，在炎热的三伏天突然喝冰冷的东西，确实会引起局部痉挛和不适，如头疼、肠胃痉挛等...

食材档案2019-07-24

随着小暑已过，天气越来越热，在这个炎热的“三伏天”，准妈妈出现了各种的饮食困惑：天气热得没有胃口，不想吃饭可以吗？夏天水果品种丰富，能吃多点吗？炎炎夏日，就不能喝点冰凉阴凉吗？……孕期的饮食牵连着胎儿发育，所以准妈妈们都很注重，下面小编就来一一解答准妈妈们的疑惑。夏天准妈妈饮食方案1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡/天，偏瘦者增...

孕期2013-07-11

目前，已经进入了三伏天的状态，这个意味着什么？据说，在三伏天把身体养好，在寒冬腊月里面就不再害怕寒冷，或者感冒什么的都不会发生。这个时候你应该很想知道到底要怎么样才能在这个阶段把身体调养好吧？今天就为大家盘点5大养颜食材。1、绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。2、海带海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出...

养颜食谱2015-07-30

有养生意识的人都知道三伏天的重要性，很多人都会在三伏天用一些养生用品，比如会用艾草去湿气，会喝一些养生茶，去美容馆进行汗蒸等等。许多人不知道的是三伏天吃茄子也是养生的一种方式，茄子身上有哪些优点呢？跟着小编一起来看看吧！茄子有哪些营养价值与功效？茄子含有丰富的维生素c、钾元素以及皂草甙，这三样有什么作用呢？这三样东西可以对人体内部进行一个降脂降压的作用，现在大家的生活水平都有所提高，饮食也是越来越...

食材档案2018-07-24