如果你是一位久坐办公室的上班族，想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动，如何减肥是好？下面4个上班族减肥实用小贴士，让你边上班，边keepfit！一天中最佳减肥时间（1）饮食减肥最佳时间在不同的时间里，人的代谢能力有所不同，这也就使得在不同的时间里进食，会产生不一样的减肥效果。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应...

减肥方法2016-09-08

很多人怀孕后都胖了很多，即使是生完宝宝也是还是肥嘟嘟的。产后应该如何减肥？今天就教大家一个好方法，那就是产后母乳喂养减肥法。产后多喂奶瘦得快想不到吧，母乳喂养除了能够为孩子提供养分，保护其不受病原体侵害等作用外，还能够帮助妈妈们减轻体重。当我们进行母乳喂养的时候，怀孕时储存在体内的脂肪细胞以及卡路里将通过乳汁的分泌进入宝宝的体内，在这种状况下，为了维持乳汁的分泌，我们一天需要至少摄入300-500...

超重与肥胖2017-09-13

儿童高血压是一个威胁宝宝健康的问题，在很多肥胖儿童身上尤为体现，有研究表明，儿童高血压与儿童肥胖有着密切的联系，肥胖、饮食太咸、精神紧张、熬夜等等，都是造成儿童高血压的原因。不过，想要预防儿童高血压，应先从降低孩子的体重入手。近年来，我国儿童患上高血压的机率明显增高，很多学龄前的儿童，尤其是肥胖儿童，正面临高血压的危害。想要预防儿童高血压问题，家长们应首先从减低孩子的体重开始。1、控制宝宝体重预防...

其他疾病2017-09-06

如何才能瘦身呢？如何才能也要迷人的水蛇腰呢？小肚腩是女性朋友的一个困扰，稍不注意，小肚子就出来了，真是烦心。那么如何才能减掉小肚子呢？药茶减肥是一个不错的方法，那么该如何减肥呢？下面就为大家介绍减肥药茶和瑜伽方法。瑜伽篇：一、蝗虫式瘦腰瑜伽教程step1俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方，下巴着地，背部打直。step2慢慢抬起右脚离地，并保持右腿伸直，右脚面绷直。step3放低右脚，...

药膳食疗2015-12-25

美容内页精彩回答列表2014-09-04

嫁人明星是如何减肥的： 一、胡静嫁马来西亚富商，花开墙外 胡静与大马富商朱兆祥9月27日在马来西亚金马皇宫大酒店耗资三千万，风光大婚。婚礼奢华至极，马来西亚商界和政界名流纷纷前来祝贺。 嫁入豪门的健康减肥秘方：挑选饱满的黄豆，洗净晒干后在炒锅中炒20分钟~30分钟至金黄色为最佳。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中，约占瓶的容积1/3，然后倒满食醋，加盖封紧，放在冰箱中或阴凉处，1周后便可服...

明星瘦身2012-04-05

生活在现代社会里，聚会、应酬是免不了的，在外面的餐馆大吃一顿更是家常便饭，对于处在减肥期的你来说，一面是无法抗拒的美味，一面是越来越重的体重。当减肥遇上饭局怎么吃好?减肥遇上饭局的特殊应对法：1.赴宴前先吃一点食物我们可以在赴宴前吃一点水果、蔬菜，饭局的特点之一就是有点慢。等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，狼吞虎咽是免不了的，提前吃点就能避免这种情况。2.尽量远离高糖饮料和酒，选择茶水酒精的...

减肥方法2015-02-18

炎炎夏日来临了，既想要苗条的身材又想要水灵灵肌肤的MM们赶快来学习怎样做瘦身养颜汤。今天向各位MM们介绍5款夏季减肥汤的做法大全，既可以瘦身又可以养颜哦！高纤维蔬菜汤材料：番茄2—3个、卷心菜1颗、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止（约30分钟）。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精...

减肥食谱2016-05-12

生活在现代社会里，聚会、应酬是免不了的，在外面的餐馆大吃一顿更是家常便饭，对于处在减肥期的你来说，一面是无法抗拒的美味，一面是越来越重的体重。当减肥遇上饭局怎么吃好?减肥遇上饭局的特殊应对法：1.赴宴前先吃一点食物我们可以在赴宴前吃一点水果、蔬菜，饭局的特点之一就是有点慢。等菜慢慢上起来，大多数人也都饿得够呛了，狼吞虎咽是免不了的，提前吃点就能避免这种情况。2.尽量远离高糖饮料和酒，选择茶水酒精的...

减肥方法2016-02-08

特征：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食。 减肥要点： 如果你是痰湿体质的胖子，那么你可能是腰粗肚圆屁股大，步伐沉重，不爱动弹，要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。 推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、...

中医减肥2012-03-07

减肥内页精彩回答列表2014-07-24

俗话说得好：爱美之心，人皆有之。每个人都希望自己有皎好的面容，苗条的身材。可现实生活中，遗传、快餐、吃喝无节制、高热量食品、运动不足等导致很多人肥胖，肥胖不仅影响形象，让人自卑，甚至带来一系列疾病。大家都在寻找导致肥胖的原因，减肥要从何下手，如何减肥成为大家关心的话题。减肥有几个方面要注意，坚持不懈也很重要。如何减肥能成功？一、多运动多运动不仅让自己的身体更强壮，还能消耗的身体多余的热量，以达到减...

减肥达人2018-11-05

新妈妈在产后要如何减肥呢？在产后减肥的过程中，不能只图减肥的速度快而不考虑身体的健康哦。所以，小编认为产后减肥需要方法和饮食相结合，才是最健康科学的产后减肥方法。下面就来看看小编关于产后减肥方法的介绍吧。产后减肥的三步骤产后第1周：帮助子宫及体内机能复原。孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后...

儿科科普文章2014-06-26

关于瘦身的话题一直以来都在女性圈子里占据着非常高的关注度，如何减肥可以让腰腹部成功瘦下来，是很多人都面临的难题，对此，吸脂整形医院的医生建议您考虑现代吸脂术来减肥。现在减肥的方法有针灸治疗（如穴位减肥）、中药减肥、减肥带减肥等，专家认为虽然现在有多种减肥方法，但腰腹肥胖这种局部肥胖，公认的较为有效的方法是吸脂减肥。目前吸脂除负压吸脂外，还有电子吸脂、振荡吸脂、超声吸脂等。据专家介绍，现在一些医院使...

吸脂塑身2017-04-17

新妈妈在产后要如何减肥呢？在产后减肥的过程中，不能只图减肥的速度快而不考虑身体的健康哦。所以，小编认为产后减肥需要方法和饮食相结合，才是最健康科学的产后减肥方法。下面就来看看小编关于产后减肥方法的介绍吧。产后减肥的三步骤产后第1周：帮助子宫及体内机能复原。孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后...

产后减肥2014-06-26

许多人都说自己抵挡不了美食诱惑，不知不觉就胖了，再也不敢食指大动“贴秋膘”了。其实，除了吃，还有一些导致肥胖的原因易被人们忽略。亲友的肥胖会“传染”如果你的好友是胖子，你变肥胖的可能性会增加57%，这是早在2007年美国的科研人员得出的结论。研究结果还表明，如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍。朋友体重增加7.7...

减肥方法2016-10-30

儿童患高血压多半由肥胖引起。随着生活水平的不断提高，儿童暴饮暴食、高盐饮食、肥胖问题日趋严重，儿童高血压患者日趋增多。父母应当多加关注宝宝日常生活与饮食。那么如何预防儿童高血压呢？由于儿童、青少年的年龄关系，他们今后还有漫长的人生路要走，而过早就背上“高血压”，将直接影响他们成年后的身体健康。“儿童高血压与成年后高血压关系密切，所以防治高血压应当从儿童期开始。”对于儿童和青少年高血压，首先要寻找引...

其他疾病2017-09-06

我们都知道产后6个月是新妈妈们最佳的瘦身时机，可以由于各种原因，很多新妈妈在生完宝宝都一岁了也没能恢复身材。那么产后一年如何减肥呢？产后一年再开始减肥虽然错过了最佳产后减肥最佳时机，但是只要能你能坚持，相信也一定能成功。下面我们一块来看看产后一年如何减肥吧！产后一年如何减肥？一、多吃些蔬菜产后一年如何减肥，首先在饮食上的限制也放宽很多，比如可以多吃一些蔬菜水果，以加强身体的新陈代谢率，同时也达到排...

产后减肥2015-06-26