到了冬天，一些高血压患者很容易复发。所以我们更是要做好其防范工作。尤其是到了洗澡的时候，气温发生了极大的变化，由于他们身体的限制，更是很容易造成高血压的复发。那么高血压患者在冬天洗澡的时候需要注意点什么呢？专家提醒，无论是洗温泉浴还是在家里洗澡都不能泡太长时间，切记注意安全防护。高血压患者在洗澡是，水温不宜过高，洗澡时水温以37-41℃为最佳。洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量。老年尤其要注意不...

居家生活2017-03-27

日常导致高血压的5个坏习惯1、生活不规律，精神紧张和心理压力大调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。2、身体肥胖超重肥胖者患高血压病的几率比较高，有关资料显示，25岁至40...

疾病症状2017-05-05

1、食物不过温这是需要在平时重点注意的一个高血压的饮食原则，因为稍有不慎，就会给顺利康复形成障碍。由于高血压患者本身肝火偏旺，体内热素繁盛，所以建议尽量少吃进补的食物，如狗肉、人参等，此外也不宜食用胡椒等辛热食物。尤其当高血压病人出现血压升高、头昏头痛、性情急躁的症状时一定不要食用以上食物。2、多吃蔬菜和水果在平时高血压的饮食要多蔬菜和水果对患者的血压平稳降低是功不可没的。据调查显示多吃蔬菜和水果...

高血压2017-02-08

1。生活不规律、精神紧张、心理压力大调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。2。身体肥胖超重肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重...

高血压2017-06-16

1、长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。2、肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患病率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥...

高血压2017-06-16

引发高血压的坏习惯1、生活不规律，精神紧张和心理压力大调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。2、身体肥胖超重肥胖者患高血压病的几率比较高，有关资料显示，25岁至40岁以下人...

高血压2017-06-16

患有高血压的老年在饮食方面需要注意以下几点：1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃...

高血压2017-02-13

多年从事老年保健研究的西班牙专家阿尔维托通过研究发现，拥抱对于老年人不仅仅是礼仪行为，还有利于健康。该研究将500多位老人分为每天拥抱4次以上组和4次以下组进行临床试验。结果显示，每天拥抱4次以上的老人的器官健康指数明显比4次以下的要好，身体显得更加健康。专家称，拥抱时动用了多个感觉器官，视觉、触觉、手臂的运动都能激活大脑的兴奋细胞，其最明显的作用是降低血压和促进血液循环。相关链接：降血压要讲究科...

健康新闻2015-01-29

妊娠性高血压的预防主要在于孕期的保健，加强产前教育，常规测量血压，检查尿蛋白水平。如果血压达到20.0/13.3千帕水平即需住院观察治疗，以防高血压的发展，但降压不宜过低，以免影响胎儿供血。妊娠高血压的准妈妈们是不能随便用药的，但是高血压又不能不治，这时候准妈妈们就可以通过饮食来控制血压了。那么，防治妊娠高血压的食物：1、多吃芹菜。芹菜含有比较丰富的膳食纤维，并且还有维生素C、烟酸等孕妈妈们必须的...

孕期2016-12-22

1、饮食要清淡：高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。2、心情要舒畅：俗话讲，“笑一笑，老变少”。实践证明，心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反，如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会...

高血压2017-06-16

高血压预防要从日常做起1、心情要酣畅俗话讲，“笑一笑，老变少”。理论证明，心情开朗、悲观的人较短命。应经常坚持高兴的心情，并培育悲观、开朗、诙谐的性格，相反，假如你整天处于兴奋、慌张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会招致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管决裂等严重并发症。2、饮食别油腻高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的...

高血压2017-03-30

高血压患者饮食上最好是要尽量清淡，太咸的东西患者最好不要吃，因为咸的东西含有的食盐过多，而食盐会促进患者的小动脉出现痉挛的症状，从而导致患者的血压出现上升。高血压患者最好不要吃辣的食物比如辣椒、生蒜等。这类的食物会刺激患者的血压出现升高，而且吃辣的东西容易让患者患上便秘，排便的时候腹部要很用力才能把大便排泄出体外，腹部长时间的用力会导致患者在短时间内的血压急剧上升，导致高血压患者的血压不能得到很好...

高血压2017-06-01

1、定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内。这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。2、适当摄入低脂肪、优质蛋白质食物。每日脂肪的摄入不超过50克，在限量范围内选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类，它们可能会减少动脉硬化的发生，对增加微血管弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症的发生有一定作用。...

高血压2017-02-13

早睡早起身体好，让人神清气爽，带来一天好心情。但对心血管病患者来说，早起后不注意保健，同样对健康不利，以下5个细节值得重视。血压高早起5项注意：起宜缓水宜温动宜适起宜缓。心血管病人早上醒来后，切记不要立即起身，起床时动作也不要过猛。研究发现，多数人的血压会在早上出现“高峰”，清早6点左右血压开始逐渐升高，心率也逐渐加快，到上午10点左右达到最高。此时如果突然改变体位，可能发生意外。睡醒后，不妨在床...

高血压2013-06-25

骨质增生症又称“增生性关节炎”、“肥大性关节炎”、“退行性关节炎”等，是一种慢性骨关节疾病。主要表现为关节疼痛、转侧屈伸不利、麻木不仁等，X光检查可见骨关节呈增生性改变。骨质增生，这种骨科疾病在老年人身上尤其多见，这是有根据的，因为骨质增生发病率会随着年龄增高而增高。通常情况下，骨科疾病的发生跟外界因素关系最大，骨质增生也不例外，多是外界的损伤所导致的。1、骨质增生症病人不宜吃过多蛋白质骨质增生症...

骨质增生2016-09-27

高血压是一种比较常见的病，患有高血压之后，在饮食上面就要格外注意了，有些食物是降压的，有些食物是升压的。高血压患者可以吃咸鸡蛋，但是要适量的吃。咸鸡蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋，富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。不过，咸鸡蛋的脂肪含量高于蛋白质的含量，胆固醇含量也较高，每百克约含1522毫克，中老年人...

食材档案2017-08-25