运动营养搭配,帮你告别腿酸痛!【资讯】
运动后腿部酸痛可通过合理的营养搭配缓解,涉及的因素有蛋白质补充、维生素摄入、矿物质平衡、碳水化合物供应、水分补充等。1.蛋白质补充:蛋白质是修复和生长肌肉的重要营养素。运动后,肌肉纤维会受到一定程度的损伤,摄入足够的蛋白质有助于修复这些受损的肌肉纤维,减轻腿部酸痛。常见富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。必要时,也可在医生指导下使用复方氨基酸胶囊、水解蛋白口服溶液、酪蛋白磷酸肽钙胶囊等补充蛋白质...
健康科普2025-03-14
同房后腿酸浑身乏力且恢复慢,原因何在?【即问即答】
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同房后腿酸浑身乏力且恢复时间延长,可能与体质下降、性生活频率过高、心理因素、疾病影响、缺乏锻炼等有关。 1.体质下降:如果近期身体较为疲劳、营养不良或睡眠不足,会导致体质变差,在同房这种消耗体力的活动后,就容易出现腿酸和浑身乏力,且恢复较慢。 2.性生活频率过高:过于频繁的性生活会使身体消耗过多的能量和精力,超出了身体的承受能力,从而引起上述症状。 3.心理因素:例如工作压力大、焦虑、紧张等不良情...
1个回复 2024/10/25 15:47:33
龟鹿补肾片能否用于治疗腰腿酸软?【即问即答】
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龟鹿补肾片对于治疗腰腿酸软有一定的作用,但腰腿酸软的原因多样,如肾虚、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、关节炎等。治疗方法也因病因不同而有所差异。 1.肾虚:中医认为,肾主骨生髓,肾虚可导致腰腿酸软。除龟鹿补肾片外,还可选用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。治疗以补肾为主,同时注意休息,避免劳累。 2.腰椎间盘突出:突出的椎间盘压迫神经会引起腰腿酸软。常用药物有甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。治疗包括物...
1个回复 2024/10/31 15:06:56
无痛人流后腿酸是什么原因?【即问即答】
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腿部酸胀,中医认为肾虚导致,伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力,双腿发沉,肾精不足而引起发酸,血液运行不畅引起发涨,而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解,并非治疗。建议:1把双腿抬高。2少走动,主要是不要脚下垂的时间过长。3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法(如:按摩、针灸、中药等)。
1个回复 2021/12/28 18:46:23
受风寒后腿酸痛之后就跨骨疼行动受限制【即问即答】
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一般腿受风寒以后,出现这种症状,建议采取热敷嗯可以对腿部疼痛部位进行热敷,平时注意穿厚点,避免着凉,但是这种情况也不能排除有风湿或者类风湿性炎症感染导致的,建议最好到医院化验个类风湿因子,还有抗联欧血沉等明确病因以后及早治疗,平时还要注意适当的锻炼身体,增强体质,注意做好平时的保养。
2个回复 2021/9/28 11:17:40
脚趾骨折愈后腿疼治疗无效怎么办【即问即答】
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根据病情,如果你的血糖控制得好,你是不会得糖尿病足的。你的腿很疼,可能是你腿部的神经没有恢复好,糖尿病的神经是很难恢复的,建议你吃点恢复神经的药物如复方维生素等,也可让医生为你做一下中医理疗。
4个回复 2025/1/15 9:46:37
无痛人流后腿酸是什么原因?【即问即答】
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腿部酸胀,中医认为肾虚导致,伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力,双腿发沉,肾精不足而引起发酸,血液运行不畅引起发涨,而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解,并非治疗。1把双腿抬高。2少走动,主要是不要脚下垂的时间过长。3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法(如:按摩、针灸、中药等)。
1个回复 2021/12/24 3:51:12
月经走后腿酸腰疼是什么原因?【即问即答】
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这是痛经,建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好,要注意休息,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
4个回复 2025/1/6 12:40:32
二度宫颈糜烂电疗后腿酸如何处理?【即问即答】
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二度宫颈糜烂电疗后腿酸可能由电疗刺激、术后炎症、肌肉疲劳、心理因素、其他疾病等导致。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.电疗刺激:电疗过程中可能影响局部神经和肌肉,导致腿酸。一般休息后可逐渐缓解。2.术后炎症:术后可能出现轻微炎症反应,引起腿部不适。可在医生指导下使用抗炎药物,如阿莫西林、头孢呋辛酯、甲硝唑等。3.肌肉疲劳:治疗时的体位或紧张可能导致腿部肌肉疲劳。适当...
1个回复 2024/8/19 15:41:48
人流后腿酸痛和肚子痛是后遗症吗?【即问即答】
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你好,你的情况应该是身体虚弱的原因,建议观察一段,加强营养。人流后建议注意休息,不要吃过冷的食物和饮料,身体不要着凉,性生活要间隔一段。
4个回复 2025/1/9 16:43:22
腰腿酸软阴茎为什么会常常“湿润”?【资讯】
保健养生柯大夫2013-01-25
大腿酸软怎样锻炼【资讯】
大腿酸软一般可以通过游泳、骑单车、下肢负重训练、弓箭步拉伸、仰卧抬腿等方法进行锻炼。具体还需患者前往医院就诊,由专业医生结合个人情况,制定相应的锻炼方法,并长时间坚持,才可以达到锻炼的目的。1、游泳:通过游泳减少陆地训练造成的阻力,有利于改善大腿酸软的症状。2、骑单车:患者坚持骑单车,可以锻炼大腿的肌肉力量,提高肌肉的收缩功能,进而减轻肌肉无力的现象。3、下肢负重训练:通常可以在小腿上绑上沙袋,进...
精编文章2024-01-23
脚踝骨折后腿部肌萎缩会不会残疾?【即问即答】
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你好,踝关节部位骨折。由于骨折治疗的需要。需要有一段时间,骨折的腿不能活动和踩地,或者活动减少。这样时间长了会导致腿部肌肉萎缩,这种萎缩一般是废用性的肌肉萎缩。大部分通过后期的功能锻炼可以得到恢复,一般是不会导致残疾的,不需要担心。比如进行床上直腿抬高锻炼等。有条件的话,建议去医院康复科康复治疗。
1个回复 2021/11/26 14:11:57
双腿无故酸软无力要警惕,腿上会出现5个信号!【资讯】
相信很多朋友,生活中会出现双腿酸软无力的情况,虽然大部分出现双腿无力的情况是由过度劳累这种生理性原因造成的,但也有一些疾病因素会引发类似症状,下面给大家详细介绍一下,让大家根据自己的情况进行简单地判断。1、懒癌晚期:长期坐着不动或者懒得运动,肌肉就会萎缩,血液循环也会变差,结果就是双腿酸软无力。更糟糕的是,这样还可能导致肥胖、心脏病等健康问题。2、营养不良:如果你的身体缺乏维生素B1、B6、B12...
健康笔记2024-02-05
骨折取钢板后腿走路仍歪是什么原因【即问即答】
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骨折取出内固定后说明骨折已经骨性愈合,这个情况目前建议多进行功能性的康复锻炼看看
3个回复 2025/1/20 9:49:24
髌骨术后腿啥时候能弯曲下蹾【即问即答】
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你好:要看你身体素质而定,髌骨就是常说的膝盖,是腿部重要骨骼。平时增加营养为主,多吃含钙多的食物,多注意关节处的保暖,不要受凉,一般4个月左右骨骼可以愈合的。
1个回复 2023/4/14 15:15:08
60岁老人腿酸软无力是怎么回事?【即问即答】
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根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.
2个回复 2017/7/7 22:52:14
近期常感腰腿酸软,能否用六味地黄丸调理【即问即答】
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腰腿酸软可能由多种原因引起,如肾虚、腰椎疾病、过度劳累、缺乏营养、风湿免疫疾病等。需要明确病因,才能判断是否适合服用六味地黄丸进行调理。 1.肾虚:中医认为,肾主骨生髓,肾虚可导致腰腿酸软。肾阴虚者可能适合六味地黄丸,而肾阳虚者则不适合。 2.腰椎疾病:腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变,压迫神经会引起腰腿酸软。需通过影像学检查确诊,治疗可能包括物理治疗、药物治疗(如甲钴胺、双氯芬酸钠)或手术治疗...
1个回复 2024/10/24 18:25:26
24岁怀孕后常夜间两腿酸软烦躁失眠咋回事【即问即答】
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腿部酸胀.中医认为肾虚导致.伴有气滞血瘀.主要是肾气推动无力.双腿发沉.肾精不足而引起发酸.血液运行不畅引起发涨.而血液运行不畅则导致血瘀.也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者.泡脚只是缓解.并非治疗.建议:1把双腿抬高.2少走动.主要是不要脚下垂的时间过长.3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸.4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法(如:按摩、针灸、中药等).
2个回复 2025/3/19 10:04:17
快速缓解大腿酸胀的3个管用方法【即问即答】
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快速缓解大腿酸胀,可通过拉伸放松、热敷、药物治疗等方法。拉伸能放松肌肉,热敷促进血液循环,药物可减轻炎症。 1.拉伸放松:站立位,双手抓住同侧脚踝,缓慢向上拉,感受大腿前侧拉伸,保持15-30秒,换另一侧。还可弓步压腿,前腿屈膝,后腿伸直,身体下压,感受后腿大腿前侧拉伸。 2.热敷:用热毛巾或热水袋敷在大腿酸胀部位,每次15-20分钟,每天可进行3-4次。能促进局部血液循环,缓解肌肉紧张。 3.药...
1个回复 2025/4/30 9:56:20
孕妇腿软【即问即答】
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你好,子宫增大会刺激腰底神经引起腿酸软,为了你和孩子的健康,建议你可以到医院检查.
3个回复 2017/7/6 1:40:56
七宝美髯颗粒能主治什么病吗【即问即答】
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医生建议:你好,这个问题我来回答七宝美髯丸此药主要由首乌、当归、补骨脂(盐水炙)、枸杞子、菟丝子、茯苓、牛膝制成具有滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白,牙齿摇动,盗汗,筋骨软弱,腰腿酸软,带下清稀等功效】淡盐汤或温开水送服。一次1袋(6克),一日2次。
10个回复 2021/9/7 12:25:22
大腿酸软怎么回事【即问即答】
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腿部无力的大多数原因是由于大腿的长期慢性疲劳、劳损和其他创伤性原因,或者急性扭伤和过度工作,这将导致大腿肌肉和软组织损伤、肌肉力量减弱以及腿部无力和无力。也可能是由于腰椎间盘突出,由于髓核的突出、硬膜囊的压迫和双侧神经根的刺激,神经支配区的大腿会出现虚弱和无力,并伴有神经压迫症状,如下肢麻木和感觉减退。
1个回复 2021/11/26 14:00:33
腰酸,小腿酸软无力【即问即答】
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你有可能是因为肾虚或者有腰椎间盘突出导致腰酸,小腿酸软无力。这种病情要调理个人的体质,可以配合补肝肾,强筋骨的中药调理,还要注意加强营养支持,而且日常不要过度操劳。如果由于腰椎间盘的原因导致,还要配合针灸,理疗,推拿牵引等治疗改善症状。平时减轻腰椎的负担,保证充足的休息。
1个回复 2021/9/9 9:55:21
女的腿酸软是什么原因【即问即答】
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女性朋友出现腿酸软的症状可能是因为腿部受到压迫,使得血液循环不畅所造成。此外很多女性朋友在进行了过于剧烈的运动锻炼之后,也会出现腿酸软的情况,这是一种正常的生理现象,不需要过于担忧。另外膝关节炎这种关节炎症性疾病的出现,也会带来腿酸软的症状产生,患者往往还会出现局部红肿热痛的症状。
1个回复 2021/5/26 10:47:47
腿酸软无力怎么回事【即问即答】
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0个回复 2019/7/25 19:02:14
腿酸软无力是怎么回事?【即问即答】
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对于这种情况来说常见的疾病是可以有腰椎疾病,劳损的情况是比较常见的。不排除有的是有更年期前期的情况引起的。另外是有中医的肾虚的情况是可以引起的。一般的情况是可以采用一下灸法,理疗,中药,按摩等治疗方法进行治疗的。根据具体的情况来进行治疗的。
1个回复 2021/9/9 10:20:36
两腿酸软无力【即问即答】
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出现两腿酸软无力的现象,不排除是由于肾虚的问题,或者长时间没有运动活动以及过度劳累也容易产生这种现象,暂时注意休息。可以考虑通过中药配合针灸以及运动康复的方法来进行调节改善,防止后期症状加重容易产生运动功能障碍的问题,甚至会影响到日常的生活或者工作。
1个回复 2020/9/11 10:59:15
来月经腿酸软怎么缓解【即问即答】
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来月经腿酸软一般可以通过毛巾热敷腿部的方式改善,能够促进血液循环,从而缓解腿酸软症状,并且还可以搭配局部针灸以及推拿的方式改善,同时还应做好身体保暖工作,有利于调理腿酸软现象。如果腿酸软症状有所好转,不必太过于担心,而且还应注意勤更换卫生巾,保持局部卫生。
1个回复 2021/4/27 10:11:28
腿酸软无力是怎么回事?【即问即答】
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腿酸无力,可能是运动量太大累的,一般按摩多休息就会好转。有可能是下肢静脉曲张症,或者是里面长东西了,也是血流不畅的表现,受寒着凉也可能出现这种情况。需要做外科检查,包括B超的检查的。一般采用针灸按摩理疗,贴膏药都有效。远离一切不良因素,注意保暖,不要受寒。
1个回复 2021/9/9 10:20:36