在炎炎夏日里喝什么茶最养生呢？茶叶的种类繁多，日常喝茶应该要根据气候和体质来选择。夏天喝茶的好处有很多，同时也可以选择具有不同功效的茶来饮用。下面就来一起看看夏季养生应喝两种茶是怎样的吧。夏天喝茶的好处饮茶可散热降温、生津止渴。茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。另外，茶中的...

四季饮食2015-07-06

夏季的天气炎热酷暑，那么针对这种天气我们应该怎么办呢?夏季应该如何养生？今天小编就为大家介绍简单有效的养生方法，让你清凉一夏。一起来看看吧。空腹饮茶过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。保证午睡质量由于夏季天气的...

部位保健2017-07-11

马上就要到今年的夏至节气了，这是夏季里最热的一个节气，在这个时候应该如何养生保健呢？今天，来为大家总结一下夏至时节的养生保健方法，帮助大家健康的度过这是节气，快来一起看看吧。夏至养生保健的方法晚睡早起中午打个盹。夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠。调整呼吸整理好情...

中医养生2015-06-18

肝火旺和肝正常人群在饮茶上存在差异，不同的茶对这两类人群的功效、适用情况、口感偏好、对身体的长期影响、搭配食物也有所不同。1.功效：对于肝火旺的人群，饮用菊花茶、金银花茶、夏枯草茶等具有清肝泻火的功效，能有效缓解口苦、目赤、易怒等症状。而肝正常的人群饮用红茶、普洱茶等，可起到一定的暖胃、消食作用，维持身体正常的代谢功能。2.适用情况：肝火旺者在情绪波动大、熬夜后，饮用具有清热降火作用的茶能改善不适...

健康科普2025-03-17

炎炎夏日，燥热的天气让人身体倍感不适，消暑解压是夏季养生首要问题，酷暑难耐的天气让人整日无精打采，全身无力。那用什么方法消暑养生呢？小编给大家推荐几个消暑方法，让你夏季轻松消暑，健康养生。情绪调整夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶，或是参加一些自己感兴趣的活动，来一次消夏避暑的旅行。清淡食物夏天气温不断升高，空气...

日常保健2017-07-13

秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。秋季润燥多吃四种花菊花。菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞...

养生常识2014-10-06

很多老年人在日常养生的过程中，喜欢喝一些花茶或者药材，以此来达到边饮茶边养生的功效。例如胖大海、决明子等等。但是养生专家指出饮用药茶时一定要选择正确的药材，也要对症饮茶，否则选错药茶，并且长期饮用会对身体健康造成不良的影响。胖大海一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海，但是长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。决明子出现上火症状，目...

中药大全2017-10-10

我国有着历史渊源的茶文化，自古以来茶叶就是修身养性的佳品。很多人都比较喜欢喝茶，认为茶业可以静心、养生，以茶会友、切磋茶文化很是悠然自得。喝茶虽然好，但是错误的喝茶方式也会对身体健康带来影响，尤其是对我们的肾脏。伤肾的3种喝茶方式，要改！1、睡觉前喝茶辛苦工作了一天，很多人在夜晚才有真正放松的时间，所以在这段时间喝茶品茗也是很多人的一种习惯。但是睡前饮茶是很伤害肾脏的，茶叶中含有的茶碱具有刺激神经...

肾病百科2019-05-09

喝绿茶存在诸多禁忌，空腹饮茶、经期饮茶、服药时饮茶、发烧时饮茶、睡前饮茶等都可能对健康产生不良影响。1.空腹饮茶：空腹时胃内没有食物，绿茶中的茶多酚、咖啡因等成分会直接刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，如胃痛、胃胀、反酸等症状，长期空腹喝绿茶还可能增加胃溃疡的发病风险。2.经期饮茶：女性在经期身体较为虚弱，绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁元素结合，形成难以溶解的复合物，阻碍铁的吸收，...

健康科普2025-04-20

中国人喜好喝茶，特别是秋季干燥，需要多喝水。而白水略显寡淡，选上好茶水不仅能调味，还有养生之功效。那么秋季养生喝茶有些注意事项呢？适合秋季的几款养生茶1、苹果花茶苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性...

中医养生2015-10-31

《老老恒言》云：茶能解渴，亦能致渴，荡涤精液故耳……多饮面黄，亦少睡……惟饭后饮之，可解肥浓。 饮茶是中国流传了几千年的传统，有专门的《茶经》，形成了中国特有的“茶文化”。茶里面的学问很多，仅茶的分类就有多种，如根据制造方法不同和品质上的差异，将茶叶分为绿茶、红茶、青茶（即乌龙茶）、白茶、黄茶和黑茶六大类；按发酵程度不同分为不发酵茶（绿茶）、半发酵茶（乌龙茶）、全发酵茶（红茶）等。不同类的茶功效...

营养搭配2012-05-21

1、茶叶中含有儿茶酸、维生素C、维生素E以及茶多酚，丰富的抗氧化物质，每天喝几杯既可以清理身体毒素，又能养生保健，酒精肝患者大多体形肥胖，茶叶有清脂的作用，所以每天喝茶有利于脂肪的分解，有利于降低肝脏脂肪，茶叶中的单宁也利于肝脏排毒，所以酒精肝喝茶是非常好的。2、酒精肝又叫做脂肪性酒精肝，所以有清脂作用的茶是*的，茶叶，含丰富的单宁酸，能够有效的溶解脂肪，带出体外。3、饭前饭后不要饮茶，茶叶会导致...

酒精肝治疗2017-09-15

指导专家：林元藻广东药学院生物化学与分子生物学教研室主任。中国是茶的故乡，饮茶在我国有着悠久的历史。茶叶中不仅含有丰富的微量元素，还含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、茶多糖等。一些研究结果显示：长期喝茶可能对预防心血管病和某些肿瘤有一定的益处。在另一个研究中，茶中的多酚能阻滞肠道吸收胆固醇并促进胆固醇从人体的分泌，具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化的功效。为此家庭医生在线采访了原广东药学院生物化学...

饮食养生2016-01-07

饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（约5克～10克）可以冲成一杯蜂蜜水（约200克～300克），最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被...

食材档案2017-06-28

提起单枞茶，不由得想起我的舅舅。他常年钟爱潮汕地区的单枞茶，每天早晚两壶茶成了他的生活仪式。起初，他只是单纯喜欢那股独特的花果香和持久回甘的滋味。但久而久之，我发现舅舅的精神状态愈发饱满，血压也稳定在正常范围，原来这都得益于他坚持饮茶的习惯。这一经历让我对单枞茶产生了浓厚的兴趣，进而深入了解其背后的健康秘密。一、单枞茶的益处1.调节血脂：单枞茶中的茶多酚有助于降低血脂，对心血管健康有一定益处。2....

健康笔记2024-04-18

冬天喝红茶抗寒增食欲科学饮茶是要看季节的，季节气候不同，人的生理需求也不同。喝茶应从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味；但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲...

食材档案2017-10-09

胆囊癌患者可适量饮茶，切忌喝茶不宜过度。胆囊癌患者在饮茶的时候，应注意不能饮用有焦味及霉味的茶叶，不宜用保暖杯泡茶，睡前不宜饮茶等事项，以免加重病情。那么，胆囊癌患者饮茶有哪些注意事项？胆囊癌患者饮茶的8个注意事项1、不能饮用有焦味及霉味的茶叶：因为这种茶叶中有致癌物质苯并芘和霉菌毒素，可诱发癌症。2、不宜用保暖杯泡茶，也不宜放到壶里煮：因为这样泡茶可大量破坏茶叶中的营养物质如维生素c和维生素B。...

其他肿瘤2014-01-03

关于饮茶问题，实验证明绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集和减轻白细胞下降等活血化瘀作用。《本草纲目》记载：“茶饮之使人益思、少卧、轻身、明目”，“利小便，去疾热”。肝病热重或湿热并重以热为主者可用茶除烦止渴，解腻清神。肝病患者应如何饮茶？饮茶应注意适时、适量。肝病口渴思饮者，早晨泡绿茶（或花茶）一杯，陆续加水饮用。晨起茶水浓度较高，使人精神清爽。下午渐成白水，避免引起晚间失眠、多尿。肝病患者饮茶应注意...

其他肝病2017-01-13

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生方法。其中，“排毒”的养生方式更是受到了很多人的喜爱。由于饮食、环境等因素的影响，人体会产生很多毒素，毒存于体内可导致各脏腑器官的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，气机升降失调，新陈代谢失常，内分泌紊乱，日久可致气滞血瘀，精血渐耗等问题。所以，要保持健康与青春，人们热衷于各种的“排毒养生”方式以避免体内毒素堆积。下面就介绍几种常见的“排毒养生”法，看看你知道几个吧...

减肥百科2016-11-03