颈椎疾颈椎疾病的早期阶段，大家都很喜欢通过活动颈部的来实现颈椎病的康复，下面就介绍下这个颈椎病自我过伸仰枕法，希望对早期的颈椎病患者有所帮助。①患者仰卧，将枕头上缘置于平肩位，使头向后过伸呈仰枕位，坚持20～30分钟。②继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间，尽可能使枕头与后项部充分接触，并使局部体位舒适，以保证颈椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，坚持1～1.5小时却可，每日1～2次。③枕头应呈长圆柱...

颈椎病2016-08-26

对白领、有车族来说，久坐就是家常便饭的小事儿，但长期如此就会招来颈椎病。因此，提前预防是关键。想知道自己是否患有颈椎病么？想就赶紧来测测吧。第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。第二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；第三：...

推拿按摩2016-01-12

一、颈椎的退行性变：随着年龄的增长，，颈椎的活动度较大，同时颈椎的自身修复能力也减低。因此颈椎的自身退化是引起颈椎病的主要原因。二、椎间盘变性1、纤维环的退化。早期为纤维组织的透明变性、纤维增粗和排列紊乱，渐而出现裂纹甚至完全断裂形成肉眼可见的裂隙。2、髓核的变性。年龄的增长，髓核逐渐萎缩，脱水，继而引起髓核变性，导致出现颈椎病。3、软骨板退变出现较晚。在变性早期先引起功能改变，以致作为体液营养物...

颈椎病2016-08-31

颈椎病的发病年龄有明显下降的趋势，现代社会有越来越多的年轻人遭到颈椎病搅扰，尤其是长期在电脑前工作的白领和沉迷手机玩游戏的人，更容易遭到颈椎病的侵袭。颈椎病有哪些类型和危害？我们应该如何自我治疗颈椎病呢？颈椎病常见的几种类型1、型颈椎病：发病原因：颈部肌肉、韧带急慢性损伤，椎间盘退化变形，椎体不稳，小关节错位，加上受寒、感冒、劳累、睡眠姿势不正确等因素，颈部某些肌肉、韧带受到压迫，致使颈椎病发生。...

颈椎病2017-07-10

颈椎病是一种对人体危害非常大的疾病，如果颈椎病患者不及早进行治疗，就会导致颈椎病患者出现严重的头痛、眩晕等症状，进而会严重影响着人们的日常生活，那么，颈椎病如何自我诊断？1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者，多为颈型颈椎病。2、颈部疼痛的同时伴有上肢（包括手）放射性疼痛或麻木者，大多为神经根型颈椎病。3、闭眼时向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，大多为椎动脉颈椎病。4、颈部疼...

颈椎病2016-10-09

颈椎病的疾病的症状表现也是很多的，人们要注意了解颈椎病的常识，生活中人们要注意了解颈椎病的治疗方法，颈椎病自我治疗注意事项有哪些呢？首先，颈椎病自我治疗要注意工作中要劳逸结合、注意休息，并要定时改变头颈部的体位，不要总是让颈椎处在弯曲的状态。如果超过两个小时持续的低头工作，难免会加重颈椎的病变。其次，尽量减少工作量，最好能够等康复之后再工作。如果病情频繁而且严重的，则需要绝对的卧床休息。机体是需要...

颈椎病2017-07-20

颈椎病是一种对人体危害非常大的疾病，如果颈椎病患者不及早进行治疗，就会导致颈椎病患者出现严重的头痛、眩晕等症状，进而会严重影响着人们的日常生活，那么，颈椎病如何自我诊断？1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者，多为颈型颈椎病。2、颈部疼痛的同时伴有上肢（包括手）放射性疼痛或麻木者，大多为神经根型颈椎病。3、闭眼时向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，大多为椎动脉颈椎病。4、颈部疼...

颈椎病2016-09-14

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，颈椎病对患者的生活带来很大的不便，应及早治疗。那么，如何自我判断颈椎病呢？下面我们来了解下判断颈椎病的方法。颈椎病主要是在颈椎退行性变的基础上，引起颈椎间盘突出、颈椎钩椎关节失稳、钩椎骨质增生等原因，致使颈椎动脉血流受阻，从而引起椎-基底动脉供血不足。按照以下两种方法，我们就可以用来初步判断颈椎病：头颈旋转时出现眩晕是本病的特点，又称颈性眩晕。这是因为头颅...

颈椎病2016-10-02

颈椎病的发生与生活不规律有关，严重的颈椎病需手术治疗，颈椎病应以此为戒，为自己敲响警钟：预防、治疗颈椎病要趁早。哪些生活习惯招致颈椎病？其一，贪图美丽，早褪冬衣。春夏之交天气忽冷忽热，特别还是以突然的冷空气来袭为主。不少人却早早脱掉厚厚的冬衣，换上靓丽的春装，殊不知此时颈椎病已悄悄降临。经常受冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。其二，睡不好，脖子受累。不少年轻...

颈椎病2016-09-21

通常颈椎病病症都比较复杂，所以常把把颈椎病分为劲型颈椎病，椎动脉型颈椎病，神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病等几种。不同类型的颈椎病都有着自己的症状，所以在生活中了解颈椎病引起哪些症状的时候需仔细分别，确定是哪一种类型的颈椎病。才好采取相应的措施去治疗。早期颈椎病一般症状较轻，引起不了人们的重视，等到后期出现症状后往往表现较重，许多颈椎病患者在未发现颈椎病或在颈椎病的早期，常会无明显原因出现视力障碍的问...

颈椎病2016-10-13

现在，有越来越多的人被颈椎病困扰，颈椎病已经呈现年轻化趋势，患上颈椎病会影响我们的工作和学习，那么颈椎病自我治疗要注意什么？颈椎病患者在治疗时应注意以下方面：1、可以每天起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。2、对于刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。继续自我锻炼头...

颈椎病2016-10-09

颈椎病我国常见的一种疾病，颈椎病对人的身体产生了严重的危害，给人的身心造成了严重的影响，那么颈椎病的自我保健有哪些呢？针对这个问题，就详细介绍一下颈椎病的自我保健法。颈椎病的自我保健法都有：一、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节，这是颈椎病的自我保健法。二、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛，这也是颈椎病的自我保健法。三、颈椎病的自我保健法：恒，锻炼要持之以恒，每天3次...

颈椎病2016-09-23

颈椎病严重影响我们的生活和工作，如果你被颈椎病困扰，就会发现颈椎病不仅让我们身体承受刺骨的痛苦，颈椎病还会影响我们的情绪。所以颈椎病要及时治疗，否则会一直危害我们的身体健康。那么如何发现自己患上颈椎病呢？下面就给大家介绍一下颈椎病的症状。颈椎病症的状错综复杂，主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。具体来说，病人可以有脖子...

颈椎病2016-10-02

颈椎病是一种慢性疾病，绝大多数患者罹患颈椎病是由于长时间的不正确颈部姿势导致的。颈椎病的早期阶段，多表现为颈型颈椎病。患者主要感觉到的不适为颈肩部疼痛、僵硬，有些患者甚至感觉到胸背部上段及枕后部疼痛，多以胀痛、酸痛为主。这时，颈椎已向您敲响了即将患上颈椎病的警钟了。在这个阶段，如果患者能改变不良颈部姿势，并配合一些颈部保健运动，则可以与颈椎病擦肩而过。如果到了颈椎间盘突出、颈脊髓、神经根、交感神经...

健康生活2012-03-30

颈椎病的发生与生活不规律有关，严重的颈椎病需手术治疗，颈椎病应以此为戒，为自己敲响警钟：预防、治疗颈椎病要趁早。哪些生活习惯招致颈椎病？其一，贪图美丽，早褪冬衣。春夏之交天气忽冷忽热，特别还是以突然的冷空气来袭为主。不少人却早早脱掉厚厚的冬衣，换上靓丽的春装，殊不知此时颈椎病已悄悄降临。经常受冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。其二，睡不好，脖子受累。不少年轻...

颈椎病2016-09-26

颈部不适就一定是颈椎病？颈部不适的情况出现，很大可能是颈椎病导致，颈椎病只是颈椎疾病的一大统称，常见的颈椎病有椎管狭窄、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等多种类型。所以确诊该病还应该到正规医院进行确诊，不宜自己盲目的就认定是那种类型的颈椎病。颈椎病常见治疗、缓解方法：一、物理疗法：对于颈椎病来说常见的物理疗法就是牵引治疗，牵引治疗对于缓解颈椎病症状来说有很好的效果。二、针灸疗法：目前治...

颈椎病2016-10-08

颈椎病患者尤其是还有其他病症的患者在做跑步这项运动的时候，一定要注意以上的注意事项，不要自己闷头瞎跑给自己的颈椎身体增加负担压力。1、跑步速度不宜过快，跑步距离和时间不宜过长过远，以身体耐受力为度，可自测脉搏、呼吸，心率不宜超过100次/分，呼吸不宜超过25次/分，总距离不宜超过5000米。2、散步时应注意避免受凉，注意配合深呼吸、上下肢活动和全身伸通运动。

颈椎病2016-09-21

现在，有越来越多的人被颈椎病困扰，颈椎病已经呈现年轻化趋势，患上颈椎病会影响我们的工作和学习，那么颈椎病自我治疗要注意什么？颈椎病患者在治疗时应注意以下方面：1、可以每天起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。2、对于刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。继续自我锻炼头...

颈椎病2016-06-17

颈椎病我国常见的一种疾病，颈椎病对人的身体产生了严重的危害，给人的身心造成了严重的影响，那么颈椎病的自我保健有哪些呢？颈椎病的自我保健法都有：一、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节，这是颈椎病的自我保健法。二、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛，这也是颈椎病的自我保健法。三、颈椎病的自我保健法：恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏...

颈椎病2016-10-08

颈椎病症状的自述。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。颈椎病的症状表现是由其病理类型决定的。临床上颈椎病分为六大类，分别是颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和综合型。不同的病型有不同的症状表现，例如颈型颈椎病的症状主要表现在头颈部，主要表现为局部疼痛，颈部不适感或活动受限等。神经根型颈椎病的发病率最高，患者先有颈痛及...

颈椎病2016-09-20

有些对颈椎病自我治疗不是很了解的人们就认为颈椎病的自我治疗效果不好，其实，颈椎病的自我治疗效果很好，那么，颈椎病如何进行自我治疗？下面就来介绍一下颈椎病如何进行自我治疗。1、提肩缩颈：注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。2、甩手：即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。3、波浪屈伸：下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴...

颈椎病2016-09-14

颈椎病是日常常见疾病，不良体姿、骨骼发育不良、年龄增长都可引发此病。颈椎病常见症状为颈椎或颈椎局部疼痛、骨骼畸形等。常用的检查方法可做颈椎X线、颈椎CT、颈椎MRI等，日常生活中，颈椎病压痛点应如何进行自我检测？压痛点自我检测：棘突间压痛：即在上、下棘突之间凹陷处有压痛。有利于颈椎病具体定位，早期压痛点的位置常与受累椎节相一致，后期则因椎间关节周围韧带钙化、骨刺形成而不明显。椎旁压痛：即在棘突两侧...

颈椎病2016-09-17

说到颈椎病，大家一定不会陌生，患有颈椎病的患者在生活中并不少见，颈椎病的出现主要是由于颈椎长期劳损所造成的，对于每位患有颈椎病的患者来说，要想将这种疾病治好，患者就要了解自己患上的是哪种颈椎病以及自己出现的症状，由于颈椎病种类多，所以表现的症状就会有所不同。脊髓型颈椎病：这是因突出物压迫脊髓所致，临床表现为脊髓受压，有不同程度的四肢瘫痪表现，约占10～15%。本型症状亦较复杂，主要为肢体麻木、酸胀...

颈椎病2016-09-22

首先，颈椎病自我调理需要注意的就是防风寒侵扰，颈椎病的患病原因就是因为外颈肩部感受风寒造成的，这就需要颈椎病患者注意颈部的保暖，需要避免的就是长时间直吹冷风，冬天外出的时候需要戴围巾，从而可以使颈项部保暖。另外还可以用双手掌搓揉颈项部，以发热为度，这对于放松颈项部肌肉，、温通血脉、散寒通经等都是具有一定帮助的。其次，颈椎病自我调理还需要保持的就是正确的坐姿，因为长期的颈椎扭曲前屈是造成出现颈椎损伤...

颈椎病2016-10-10

颈椎病患在平时生活中也是可以进行一些颈椎病自我治疗，通过不断的坚持做好颈椎病自我治疗病情也是可以得到有效缓解的。那么颈椎病自我治疗方法有哪些呢？下面我们就来介绍下哪些是有效的颈椎病自我治疗法。一、颈椎病自我治疗颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗。摇动上肢颈椎病自我治疗方法之一：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。抓空练指：两...

颈椎病2016-09-26

颈椎病是日常常见疾病，不良体姿、骨骼发育不良、年龄增长都可引发此病。颈椎病常见症状为颈椎或颈椎局部疼痛、骨骼畸形等。常用的检查方法可做颈椎X线、颈椎CT、颈椎MRI等，日常生活中，颈椎病压痛点应如何进行自我检测？压痛点自我检测：棘突间压痛：即在上、下棘突之间凹陷处有压痛。有利于颈椎病具体定位，早期压痛点的位置常与受累椎节相一致，后期则因椎间关节周围韧带钙化、骨刺形成而不明显。椎旁压痛：即在棘突两侧...

骨科疾病2016-06-16

颈椎病是当今社会最为常见的疾病，它具体有颈肌型颈椎病，神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，脊髓型颈椎病等。针对这么多颈椎病，不同类型颈椎病有各自不同症状。1、颈肌型病变：颈肩肌群软组织损伤、气血郁滞。主要症状：颈部强直、疼痛，或有整个肩背疼痛发僵；点头、仰头及转头活动受限；也可出现头晕的症状。2、神经根型病变：椎间孔变窄致颈脊神经受压、多见于4～7颈椎。主要症状：早期症状为颈痛和颈部...

腰椎病2016-09-09

在颈椎病早期，大家乐意通过做颈部的保健操来实现颈椎病的康复，下面就介绍下这个颈椎病自我过伸仰枕法，希望对早期的颈椎病患者有所帮助。1、患者仰卧，将枕头上缘置于平肩位，使头向后过伸呈仰枕位，坚持20～30分钟。2、继之将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间，尽可能使枕头与后项部充分接触，并使局部体位舒适，以保证颈椎的生理前屈位。此位置可自然入睡，坚持1～1.5小时却可，每日1～2次。3、枕头应呈长圆柱形，断...

颈椎病2016-06-03

首先，颈椎病自我调理需要注意的就是防风寒侵扰，颈椎病的患病原因就是因为外颈肩部感受风寒造成的，这就需要颈椎病患者注意颈部的保暖，需要避免的就是长时间直吹冷风，冬天外出的时候需要戴围巾，从而可以使颈项部保暖。另外还可以用双手掌搓揉颈项部，以发热为度，这对于放松颈项部肌肉，、温通血脉、散寒通经等都是具有一定帮助的。其次，颈椎病自我调理还需要保持的就是正确的坐姿，因为长期的颈椎扭曲前屈是造成出现颈椎损伤...

颈椎病2016-09-01

除了正常的颈椎病的治疗外，在饮食方面，颈椎病的自我治疗还要注意什么呢？由于个人的体质不同，因此，颈椎病的自我治疗的选择也有所不同。接下来我们一起了解颈椎病的自我治疗方法。颈椎病的自我治疗中，饮食治疗是非常重要的。如何进行饮食搭配呢？一、不少的颈椎病人在如何进行颈椎病的自我治疗过程中，都不知道如何进行饮食的搭配。饮食要合理搭配，不可单一偏食。只有加强各种营养，才能有利于颈椎病的自我治疗和维持身体健康...

颈椎病2016-09-14