高血糖是老年人比较常见的疾病，大部分是由于经常食用这些饮食引起的，但也有一些食物可以降低血糖。今天小编将为大家介绍如何吃东西来降低血糖？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。高血糖病人应多吃降血糖食物，这3种食物最适合你！食物一：洋葱在这种食物中含有前列腺素A以及硫氨基酸，能扩张血管，对血脂的调节有一定的作用，预防动脉粥样硬化疾病的发生，增加冠状动脉血流，防止冠心病的出现。而且这种蔬菜中...

高血糖2019-02-11

有很多糖尿病人在控制自己的血糖期间，想要通过一些食物来帮助自己降低血糖，而在目前有很多关于食物能降糖的谣言，糖尿病人如果想要通过食物来帮助降低血糖，就要注意区分谣言，不要让自己陷入这些谣言中，反而让自己的血糖得不到稳定。饮食能降血糖？这4个饮食降血糖的谣言，千万不要信！一、只要不吃主食就能够让自己的血糖稳定很多糖尿病人被医生告知需要控制饮食，因此他们在日常就经常不吃主食，认为主食中所含的糖分比较高...

糖尿病饮食2019-02-24

糖尿病患者"三宜"健康食谱：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱...

糖尿病饮食2017-02-13

任何食物均没有降低血糖的作用，孕妇有糖尿病并不能够通过食物降低血糖，但在出现血糖高时可以吃大米、面条、西兰花、西葫芦、芹菜等主食和菜，对降低血糖有帮助。1、大米：平时可以将大米做成米汤、米饭吃，适当吃大米并不会导致血糖升高，还有利于增加饱腹感，从而防止其他食物过多摄入。2、面条：属于常见且美味的面食，由于面粉中含的糖量较低，因此对于控制血糖有帮助。3、西兰花：是较为常见的蔬菜，其含有膳食纤维、维生...

精编文章2023-11-15

只有长期坚持治疗糖尿病，才能够降低血糖，降低血糖并不是一朝一夕的事情，除了积极的配合医生治疗之外，饮食方面也应该控制，另外最主要的还是生活上的护理，那我们就来说一下糖尿病患者的血糖不稳定应该怎么办？糖尿病患者的血糖不稳定怎么办？1、保证一杯奶糖尿病患者每天应该喝一杯脱脂牛奶，因为这些乳制品里面含有一种物质，有利于减缓食物中的糖类转化为血糖，常常食用乳制品的人比其他人患糖尿病的几率会降低。2、多吃大...

糖尿病护理2018-05-30

菌类中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，可参与体内糖代谢，有降低血糖的作用，并能调节血脂，降低血液黏稠度；还含有微量元素铬，是维持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素，也是与胰岛素配合的因子之一，可促进机体糖代谢的正常进行。菌类的营养成分菌藻类能量低，膳食纤维、维生素和微量元素含量丰富，B族维生素如维生素B1、维生素B2和烟酸含量也很丰富，尤其是维生素B2。每百克蘑菇中含维生素B2约1.10毫...

糖尿病饮食2013-06-18

高血糖病人吃什么蔬菜好1、胡萝卜胡萝卜中富含的维生素有很好的抗氧化作用，胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，能够有效的降低血糖。2、蘑菇蘑菇含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。3、竹笋竹笋本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很...

糖尿病饮食2017-02-06

降糖指的是降低血糖，西格列汀是指磷酸西格列汀片，二甲双胍包含有片剂、胶囊等剂型，磷酸西格列汀片和二甲双胍无法直接判断哪个药物降低血糖的效果好，这两种药物都能起到降低血糖的作用，建议咨询医生，根据自身情况选择合适的药物治疗。磷酸西格列汀片是临床中常用的一种降血糖药物，服用后可以抑制体内二肽基肽酶的生理活性，促进胰岛素的分泌，可达到较好的降血糖效果。二甲双胍在临床中多用于治疗糖尿病，主要成分是盐酸二甲...

精编文章2023-12-19

对于高血糖患者而言，合理饮食至关重要，其中有3种蔬菜能助力康复，它们是苦瓜、菠菜、洋葱。苦瓜有降低血糖作用，菠菜富含多种营养利于血糖控制，洋葱可刺激胰岛素合成与释放。1.苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，即苦瓜皂苷，它能够促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量，从而改善体内的脂肪平衡，达到降低血糖的效果。此外，苦瓜还富含维生素C、维生素B1、钙、铁等多种营养成分，这些营养成分有助于增强身体免疫力，减...

健康科普2025-03-05

怀孕的女性在生活中一定要注意饮食的选择，同时应该要注意食物的摄入量，必须要满足宝宝和身体的需求，也不能毫无顾忌的大补特补。有的孕妇在做产检的时候，就发现有血糖和血压升高的情况，此时医生都会建议一些比较有用的方法来帮助孕妇缓解这方面的情况。那么孕期高血糖怎么办？注意饮食很多女性朋友在怀孕期间并没有出现高血糖的情况，怀孕中期做血糖测试检查的时候出现了血糖偏高的现象，此时在生活的饮食上面需要格外的注意与...

高血糖2018-08-01

1。燕麦：燕麦是一种低升糖指数（GI）的食物，富含膳食纤维和β-葡聚糖，这些成分有助于减缓食物在胃中的消化速度，从而降低血糖反应。2。紫菜：紫菜含有丰富的碘、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，尤其是维生素A和C，具有降低胆固醇、降血压、抗凝血等作用，对糖尿病患者有一定的保健作用。3。洋葱：洋葱中含有一种名为“硫化丙烯”的化合物，具有降低血糖的作用。此外，洋葱还含有丰富的抗氧化物质，有助于预防糖尿病并...

内分泌科2023-10-13

麻山药豆具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效与作用。1.健脾益胃：麻山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2.滋肾益精：麻山药豆含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。3.益肺止咳：麻山药...

养生2025-03-08

有5种食物堪称天然“降糖药”，分别是苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋、荞麦。1.苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，即苦瓜皂苷，它具有显著的降血糖作用，能够促进糖分分解，使过剩的糖分转化为热量，改善体内的脂肪平衡。此外，苦瓜还富含维生素C、维生素B1、钙、铁等营养成分，有助于增强身体免疫力。2.洋葱：洋葱含有前列腺素A和硫氨基酸等成分。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏稠度，从而起到调节血脂、降低血压的作用，对...

健康科普2025-03-01

芦荟：两项人体实验结果发现，单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用，降血糖效果都不错。人参：每天3克美国花旗参可帮忙降低餐后血糖水平。每天200毫克亚洲人参可改善2型糖尿病患者血糖水平。苦瓜：苦瓜中至少有苦瓜甾、缩氨酸和生物碱等三种具有降低血糖作用的成分。糖友可常吃苦瓜。辣椒：多项双盲实验证实，辣椒中的辣椒素有助于糖友患者减轻神经疼痛等症状。肉桂：多项实验研究发现，肉桂可增强胰岛素的作用。鱼油：研...

糖尿病饮食2017-01-17

红薯里面含有人体所必需的氨基酸、蛋白质和纤维素，营养价值很高，香甜可口的味道受到了很多人的青睐，部分人群会通过吃红薯的方式来降低血糖，红薯到底能不能降低血糖呢。红薯真的能降血糖吗？红薯和主食相比，糖分含量并不高，里面含有大量的果胶以及纤维素，能够帮助分解脂肪，延缓了食物糖分升高，防止出现餐后血糖。适当的吃红薯确实能够降低血糖，但是糖尿病患者一定要谨慎，不能吃得过多。如果糖尿病患者不节制的吃红薯的话...

药膳食疗2019-04-02

1、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。降糖吃法：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋...

糖尿病饮食2017-02-13

当血糖飙升时，可通过饮食调整、适当运动、药物治疗、血糖监测等方法降低血糖。1.饮食调整：控制碳水化合物摄入，选择低GI值食物，如全麦面包、燕麦、糙米等，避免食用高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。合理分配餐量，少食多餐，避免暴饮暴食。2.适当运动：选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟。运动强度应根据个...

健康科普2025-04-06

熬夜导致血糖高，可尝试饮食调整、适度运动、规律作息、药物治疗、血糖监测等方法来降低血糖。1.饮食调整：合理的饮食对控制血糖至关重要。增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦、蔬菜等，可延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升幅度。控制碳水化合物的总量，避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。同时，要注意饮食的均衡，**摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。2.适度运动：运动能提高身体对胰岛素的敏感性，有助...

健康科普2025-03-21

野生山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用与功效。1.健脾益胃：野生山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些成分有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。在临床上常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2.滋肾益精：野生山药中富含多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。对于肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症有一定的辅助治疗效果。它能...

养生2025-03-09

铁皮花具有滋阴清热、润肺养胃、提高免疫力、降低血糖血脂、增强体质等功效。1.滋阴清热：铁皮花性微寒，能滋阴生津，对于阴虚火旺导致的口干舌燥、五心烦热、失眠多梦等有一定的缓解作用。2.润肺养胃：可滋养肺阴，改善肺热咳嗽、咳痰等症状。同时能滋养胃阴，缓解胃阴不足引起的胃脘隐痛、食欲不振等。3.提高免疫力：其含有的多种营养成分有助于增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。4.降低血糖血脂：...

中医频道2025-02-21

麻山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。1.健脾益胃：麻山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2.滋肾益精：麻山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。3.益肺止咳：麻山药含有皂甙、黏...

健康科普2025-02-26

山药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。1.健脾益胃：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有...

健康科普2025-02-27

有助于降糖的茶有绿茶、红茶、黑茶、苦丁茶、桑叶茶等。1.绿茶：绿茶中富含的儿茶素，能够延缓小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的急剧上升。同时，儿茶素还可以提高胰岛素的敏感性，帮助细胞更有效地利用葡萄糖，进而达到降低血糖的目的。此外，绿茶中的抗氧化物质有助于减轻身体的氧化应激反应，对预防糖尿病并发症也有一定的益处。2.红茶：红茶在发酵过程中产生了多种有益成分，其中茶红素和茶黄素等具有一定的调节血糖作...

健康科普2025-02-26

血糖居高不下可尝试饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测和生活方式改善等方法来降低血糖。1.饮食调整：遵循低糖、高纤维、适量蛋白质和健康脂肪的饮食原则。增加蔬菜、全谷物、豆类等富含膳食纤维食物的摄入，有助于延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖。减少精制糖、加工食品和高油脂食物的摄取，控制每餐的总热量，避免暴饮暴食。例如，用糙米代替白米，用橄榄油代替动物油。2.运动锻炼：适当的运动可以增加身体对胰岛素的敏...

健康科普2025-03-04

胰岛素正常值是多少？胰岛素是一种降低血糖的激素，血糖升高时分泌以促进糖利用而降低血糖。胰岛素分泌不正常据会出现血糖异常，有可能导致糖尿病。那么，胰岛素正常值是多少呢？下面一起来了解下。一、什么是胰岛素？胰岛素一种降低血糖的激素，血糖升高时分泌以促进糖利用而降低血糖。胰岛素是由胰岛&beta细胞合成其前体胰岛素原，经生化过程形成胰岛素：由51个氨基酸组成&alpha、&bet...

胰岛素2017-01-18

说到降糖食品你能想到哪些？应该大多都是苦瓜和南瓜之类的吧，其实柠檬也是能够帮助糖友降低血糖的蔬果之一哦，下面为你讲讲柠檬如何帮助糖友降低血糖。柠檬可助稳定餐后血糖柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。众所周知，得了糖尿病，最害怕的就是诸如糖尿病足、糖尿病眼病以及心脑血管疾病等并发症的出现，而血管脆性增加是导致这些并发症产生的原因之一。柠檬中富含的维生素C可以提高毛细血管的弹性，还可以增强肾脏的排毒...

糖尿病饮食2017-05-25

儿童空腹血糖高可通过饮食调整、运动管理、药物治疗、血糖监测、心理调节等方法来降低血糖。1.饮食调整：控制碳水化合物摄入，选择低GI值食物，如全麦面包、燕麦等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物。合理分配三餐，避免晚餐过饱，遵循少食多餐原则。减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。保证蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质。2.运动管理：鼓励儿童每天进行适量运...

健康科普2025-06-03

酸甜苦辣咸是五味，而其中最被人们喜爱的就是甜，从孩子到老人家，都喜欢吃甜的食物，会发现一个现象，小孩子大都喜欢吃糖，那是因为孩子的脾胃发育的还不完善，脾是最喜欢甜的，所以，孩子们才更喜欢甜食，人到老了，脾的功能也开始下降，所以，老人也是喜欢吃甜的，不再喜欢吃酸的。但是甜食吃多了，对身体确实没有好处，孩子吃糖多了，容易导致龋齿，也会给糖尿病埋下隐患，老人甜食吃多了，有糖尿病的人会加重病情，即使没有糖...

食材档案2017-09-19

甘草含有多种化合物，包括甘草酸、甘草素等，具有多种药理作用，包括抗炎、抗氧化和抗肿瘤等。此外，甘草也可以升高血糖或降低血糖，具体取决于其提取物的浓度以及作用对象。对于甘草升糖作用，主要是由于其抗炎作用。炎症可以导致胰岛素抵抗，使血糖难以被细胞吸收、利用，导致血糖升高。而甘草的抗炎作用，可以帮助缓解炎症，降低胰岛素抵抗，提高细胞对胰岛素的敏感性，进而降低血糖。甘草起到降糖作用，是由于其直接对肝脏的作...

精编文章2023-11-16

香椿可以作为一种蔬菜来食用的，香椿的风味比较独特，并且含有多种的营养元素，比方说维生素B族、钾元素、钙元素、镁元素等等。香椿中含有降血糖、降血脂、抗肿瘤的成分。所以说，血糖高的人是可以吃香椿的，对降低血糖是有帮助的！虽然血糖高的人可以吃香椿，但是香椿里面含有的硝酸盐和亚硝酸盐比一般的蔬菜要高。那么怎么让血糖高的人吃香椿做到营养又安全呢？下面就来为大家介绍几方面的挑选技巧。1、选择最新鲜、质地嫩的香...

糖尿病饮食2017-02-06