效果不好

5个回复 2024/1/31 18:20:29

胃黄斑瘤是一种良性病变，可能与早期胃癌有关，其发病与多种因素相关，症状多样，预后良好。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.发病因素：与环境、年龄、慢性胃炎（如萎缩性胃炎）、幽门螺旋杆菌感染、不良饮食习惯等有关。2.症状表现：多无特殊症状，部分有腹痛、腹胀、消化不良、反酸、恶心等。3.诊断方法：主要依靠胃镜及病理检查确诊。4.治疗方式：无癌变倾向时观察随访，有癌变倾...

6个回复 2024/9/20 17:35:09

你好，跑步跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

3个回复 2024/1/31 20:26:39

不吃晚餐减肥会对身体造成不必要的伤害，可能会引起胃部蠕动异常，胃部吸收不良等情况。想要减肥，晚餐最好以蔬菜水果为主食，既能够维持饱腹感，也能确保营养。减肥药基本上都是刺激身体的新陈代谢和血液循环，让身体更快的减肥。多喝牛奶咖啡等润肠通便的饮品也有同样的效果。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

减肥是一个热门话题，运动和药物都可辅助减肥，但各有利弊。运动减肥较为健康，但需长期坚持；药物减肥可能有副作用，效果也因人而异。就医时应根据自身情况选择合适方式，并注意风险。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.运动减肥原理：通过增加能量消耗，促进脂肪燃烧，改善代谢。常见运动如慢跑、游泳、跳绳等。2.运动减肥优势：增强心肺功能，提高身体素质，无副作用，成本低。3....

1个回复 2024/8/9 16:35:45

你好，想要减肥还是要运动，只有运动减肥是最健康的，也不会有副作用，每天跑步，游泳，快走，这些都是有氧运动，效果很不错，每天晚饭改成水果和蔬菜，坚持一个月的时间，效果非常好。

2个回复 2017/7/8 5:31:13

你好，根据你的情况，在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并多食用一些含有纤维素的食物，以防止体重增加的情况，同时并避免高脂肪及高热量的饮食，以缓解体重增加的情况在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并保持心情舒畅，同时并做一些有氧的运动，以缓解体重增加的情况，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好,1．最悠闲的减肥运动--散步2.最热辣的减肥运动--力量训练3.最有效的减肥运动--游泳4.最cool的减肥运动--有氧搏击5.最实惠的减肥运动--跳绳6.最优雅的减肥运动--瑜伽7.最动感的减肥运动--骑单车8.最随意的减肥运动--慢跑9.最耗能的减肥运动--羽毛球10.最具美感的减肥运动--跳舞,祝你健康

2个回复 2024/12/12 17:56:56

你好,不管什么样的肥胖,最好的减肥方法都是运动.运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重...

2个回复 2017/7/6 4:22:35

女，30岁，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或营养摄入不均衡或缺乏运动等导致的可能。建议你考虑均衡饮食，适当的控制热能的摄入，增加运动量等等。

3个回复 2017/7/10 18:45:55

大腿肥胖减瘦需综合多种方法，包括改变习惯、运动锻炼、按摩、饮食调整等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.习惯改变：避免翘二郎腿，防止影响腿部血液循环和脂肪分布。2.运动锻炼：有节奏地深蹲，增强大腿肌肉力量；平躺做蹬自行车动作，锻炼腿部肌肉。3.按摩方式：对大腿内侧进行按摩，促进脂肪燃烧。4.饮食控制：多吃水果蔬菜，减少高脂肪食物摄入。5.其他注意：保持充足...

5个回复 2024/8/22 21:17:12

1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。

5个回复 2025/2/7 10:23:15

高考后想通过呼啦圈运动减肥，需考虑运动强度、时长、饮食、身体基础和坚持情况等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.运动强度：合适的强度才能有效消耗热量，强度过低效果不佳。2.运动时长：每次至少30分钟，每周多次，才能逐渐减脂。3.饮食配合：控制高热量食物摄入，多吃蔬果和优质蛋白。4.身体基础：不同体质对运动减肥的反应有差异。5.坚持情况：长期坚持运动，避免半途而...

2个回复 2024/8/26 15:31:30

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.

4个回复 2019/2/20 14:46:58

运动减肥见到明显效果的时间受多种因素影响，包括初始体重、运动类型、运动频率、饮食控制和个人代谢率等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.初始体重：体重基数越大，减肥初期效果可能越明显，但达到理想效果所需时间较长。2.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，结合力量训练，效果较好。3.运动频率：每周至少运动3-5次，每次30分钟以上，效果更易显现。4.饮食控制：合理控...

1个回复 2024/9/3 13:56:40

你好,最好是运动减肥

3个回复 2017/7/10 21:14:11

你的情况属于微胖的，可以进行减肥的，建议运动减肥

2个回复 2017/7/7 0:20:38

控制饮食和适当锻炼口服中药治疗和针灸的方法治疗

3个回复 2017/7/6 3:26:16

您好运动减肥效果很好，特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

1个回复 2017/7/8 5:08:31

你好，通过运动减肥不会对身体上有伤害，并且反弹的几率也比较低的，但看你只是通过走路怕效果不会太好，建议你可以去健身房做一下这方面运动，这样会比较好的

3个回复 2017/7/7 19:02:07

有一定的辅助作用,建议控制饮食,多运动

3个回复 2017/7/7 4:34:05

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

3个回复 2017/7/8 3:42:17

您好，首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳

3个回复 2017/7/6 13:34:21

您好,距离20号就一个星期了,估计效果不会太明显的,无论你采取什么措施吧.当然,这也不是打击你的积极性,如果想减就照我说的办法努力一次吧.早上6点起床,喝杯白开水,做好防寒措施,出去跑步,至于跑多少公里那就要看你的身体素质如何了.白天尽量少吃主食,平时饿了少吃零食,可以适当吃些水果.尤其是晚上,晚饭尽量少吃点,夜里也不要再吃宵夜了,如果身体允许,可以再适当做些俯卧撑等运动.尽量不要熬夜,早睡早起,...

5个回复 2017/7/5 12:55:14

可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。

4个回复 2025/3/24 11:05:48

中药减肥是有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲:1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内...

3个回复 2024/12/12 10:41:33

患者您好，建议女孩减肥最好是骑单车现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

减肥是个慢性的过程你要做好打持久战的准备你的情况建议适当控制饮食并且增加运动清淡饮食增加饮食的多样性避免长时间高脂高蛋白及高糖饮食运动推荐有氧运动如慢跑快步走打球等制定合理能够实现的短期目标如慢跑40分钟跑5km不要制定今天减肥2kg这样的目标

5个回复 2017/7/7 3:21:31

你好，运动减肥可以家里的一些物品当体育器械进行训练（躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练），运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神，运动前后一杯水，运动要有规律性，要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

2个回复 2025/2/26 10:24:22

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。

2个回复 2021/9/7 20:29:35