蛋白质的作用1。构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。比如大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖，人的大脑细胞的增长有二个高峰期。第一个是胎儿三个月的时候；第二个是出生后到一岁，特别是0---6个月的...

营养食材2017-04-10

男人补肾的食物有很多，以下是一些常见的食物：1。山药：性平，味甘，有益肾填精的功效。山药含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够增强肾脏功能，提高人体免疫力。此外，山药还具有降低血糖、降血脂、抗衰老等多种功效。2。枸杞子：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其适用老年肾虚者。枸杞子含有丰富的营养成分，如多种氨基酸、微量元素、多糖等，具有滋阴补肾、明目养颜的作用。长期食用枸杞子，可以有效改...

男科2023-10-18

夏季，气候炎热多雨，暑热夹湿。暑乃火热，暑热炎热，易伤津耗气，人体出汗较多，往往气阴不足，以清暑热，补气为主。那么夏天吃什么补气呢？别着急下面小编就给大家推荐，一起来看看吧！补气吃什么？1、香菇补气血香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”2、韭菜补中气生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气...

食谱推介2017-09-07

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时...

无痛人流2016-11-22

婴儿补钙牵连着婴儿的成长发育，所以，家长一定要注意为婴儿补钙。今天小编就来为大家出出招，来看看婴儿补钙的方法吧。一、婴儿补钙的方法1、有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。2、鱼肝油和AD滴剂：...

补钙2013-04-09

维生素c的功效与作用有很多，人体需要被维生素，尤其是是维生素C，那么孕期吃什么补维生素C呢？维生素C，又称“抗坏血酸”，对组织修复、伤口和骨骼愈合、皮肤健康等起着至关重要的作用。不仅如此，维生素C的作用于还包括帮助身体增强免疫力。你和宝宝每天都需要维生素C，它是把新细胞聚合在一起的粘合剂。维生素C不仅有助于宝宝发育、强壮牙齿和骨骼，还有助于你的身体更好地吸收铁。鉴于维生素C的作用跟铁的吸收有关，你...

孕早期食谱2016-03-02

肝血管瘤，又名肝症瘕，这种病多常见于女性患者，尤其是成年人居多，是最常见的肝科良性肿瘤，一开始被发现时，是对人体无害的一种良性肿瘤，但随着日子的长久，好的东西也会变成坏的东西，何况还是一个不稳定的因素存在，血管瘤会发生变化，不断地变大，从而产生食欲不振，消化不良等症状，而我们从一开始就认为肝血管瘤只是个良性肿瘤，就没怎管他的发展，就任由它任意发展，结果对任何人来说，都是一场不小的考验，所以啊我们要...

其他肿瘤2017-05-15

男人吃什么补肾壮阳？在冬天，男性想要补肾壮阳可以试试饮食方案。小编认为食补是最健康科学的补肾壮阳方法，今天就来一起看看哪些食物具有补肾壮阳的作用吧。男人冬季饮食原则大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下...

男性营养2014-12-10

产后吃什么补气血1、龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。2、南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。3、黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。4、萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。5、葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种...

养生常识2017-08-18

夏日炎炎，很多男性都觉得整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了。下面为大家介绍几则夏日壮阳补肾食谱： 夏日男士壮阳5大食谱 （1）咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。 （2）活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮...

四季饮食2011-06-17

怀孕期间，准妈妈的营养直接关系到宝宝的健康，因此孕妈妈在怀孕的饮食非常重要。怀孕期间吃什么补钙？一起来看看怀孕期间补钙食谱推荐吧！鸭血豆腐汤原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。制作方法：1，鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；2，加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后洒上香菜叶。功效：豆腐是补钙的很好的食材以其高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇的突出优点而成为公认...

孕期2017-06-19

不少女性因为肝肾亏虚，会出现气血不足，面色苍白，心悸气短，精神疲倦，腰酸腿软等症状。那么应该如何养肝补肝呢？不妨试试用按摩法和食疗法来养肝补肝。养肝补肝之穴位按摩法一、太冲穴此穴位是肝经的原穴，是储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，从而使肝脏功能正常。二、肝俞穴此穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”。而肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。如果肝俞与太冲搭配，在...

部位保健2014-11-10

食材：适量的甘蔗和桂圆，干枣5个，冰糖1小把做法：1、把甘蔗切成小段状，桂圆提前放入清水中浸泡一下，然后再把所有的杂质冲洗干净撕成小块状；2、红枣也要用清水泡一泡，待其变软以后把红枣的枣核去掉并切小块状；3、把甘蔗段、红枣肉和桂圆一同放入锅中，加入足以没过所有食材的清水，用大火煮开以后再改小火继续煮20分钟；4、煮好以后加入适量的冰糖调味即可食用。这一碗甘蔗红枣桂圆有着非常丰富的维生素含量，营养价...

食材档案2017-11-13

高考前吃什么补脑?还有1个多月就到高考了，考生们都在捉紧时间复习，家长们也要为孩子出一份力，帮孩子补补脑。那么高考前吃什么补脑呢?下面小编为您介绍。考前大脑最需要哪些营养?考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢?专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血...

提高学习成绩2015-05-26

香菇粥原料：小米50克，鲜香菇50克。做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。用法：每日服3次，持续服用有效。食物相克：小米忌与杏仁同食。猪排炖萝卜原料：白萝卜500克，猪排骨（大排）250克，盐3克，大葱10克。做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。食物相克：白萝卜忌与人参、西洋参同食。香蕉葡萄干牛奶原料：牛奶30克，...

预防保健2017-08-18

营养不良吃什么？营养不良不仅仅是儿童会出现，成年人也有可能营养不良哦。今天，就来告诉大家，不同的营养不良都有哪些症状，同时应该如何调理营养不良的现象，千万别错过了哦。营养不良吃什么舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养是B族维生素。洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，...

营养缺乏2015-06-02

肝癌病人吃什么补品，提到肝癌，大家并不是那么陌生，现如今，人们患此病的几率逐渐的升高，也逐渐的低龄化发展，这不是好现象，一旦患病要及时的去医院进行治疗，平时的护理也是关键，那么，患者该吃什么补品？一起来看看吧。肝癌病人吃什么补品其一、易消化食物易消化食物对于肝癌患者效果是比较好的，专家指出：宜食用柔软、易消化食物，忌食大饼、油条、油饼、炸花生、炸牛排等粗糙食物，宜少吃多餐，忌暴食，以免损伤本已曲张...

肝癌2017-01-17

对于平常的老百姓来说，日常多吃一些补气的食物或中草药就有利于身体健康了。而大多人都会利用一些药品来起到补气的效果，那么生活中补气的药物有哪些呢？人参，黄芪，党参，白术，甘草等等其实都是日常常见的补气药品之一，那么这些补气的食物都有哪些特色，日常要如何适当的选择呢？1、人参是最古老而又最名贵的一种补气的中药，人参具有大补元气，益智安神之功效。人参中含有丰富的多糖类，维生素，皂甙对促进性激素，调节神经...

养生常识2017-08-18

中医教你日常吃什么补血防贫血枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害；从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃；对精血不足的贫血。阿胶用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高；动物实验，认为补血作用优于铁剂。用生血片（胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成）治疗贫血及再生障碍性贫血，每次2片，日3次，治疗100例，总有效率达86%。当归有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤（当归身...

其他疾病2017-04-24

贫血老人吃什么补血1、多吃含维生素B12、维生素C、叶酸丰富的食物B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育不可缺少的营养素。维生素C可使三价铁转变为二价铁，促进铁质的吸收与利用。建议：B族维生素食物：瘦肉、动物肝脏、肾脏中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸。维生素C丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜和酸味较高的水果，如番茄、橘子、山楂等。2、适量吃点酸味食物研究表明，铁元素只有从三价...

其他疾病2017-04-21

子宫肌瘤是发生在女性生殖器官中常见的一种良性肿瘤，也有恶性的，但比较少见，又称子宫平滑肌瘤。那子宫肌瘤手术吃什么补品？禁吃什么？子宫肌瘤患者要多食瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，鲫鱼，甲鱼，白鱼，白菜，芦笋，芹菜，菠菜，黄瓜，冬瓜，香菇，豆腐，海带，紫菜，水果等。女性要多食海藻类食物。忌食辣椒，麻椒，生葱，生蒜，白酒等刺激性食物及饮料。子宫肌瘤患者需要禁食桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆等热性，凝血性和含激素成...

子宫肌瘤2016-11-17

肾虚按照中医理论来解释是指肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸软、遗精阳痿、男子不育、病症复杂多样，在传统医学的帮助下还应该通过精确的医疗测试仪器所得出的结论才能确诊为到底是不是肾虚。那么，男人为什么会肾虚？男人肾虚吃什么补肾好？男人为什么会肾虚？肾脏从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病...

生理保健2017-12-19

孕妇贫血吃什么补血好？1、红糖桂圆紫米粥紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味。2、凉拌黑木耳黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了。记得孕妇不能多吃，宜少量。3、炒猪肝猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可...

其他疾病2017-05-24

男人吃什么补肾，人平素需要常吃一些补肾食品。特别是男性，更是需要好好的补充能力。男的吃什么补肾认识肾亏：肾不好，会导致男性的腰膝酸软、SEX不理想，排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品。动物肾脏：动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。但是动物肾脏具有很高的胆固醇，这个有3高疾病的男士需要注意这个问题。海参是补肾益精的一个好材料，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰...

饮食保健2016-06-05