不要以为春天才是养肝的季节，其实夏季也应该调理肝脏，才有利于身体排毒，防止食欲不振喔。推荐养肝食谱：番茄猪肝汤。番茄猪肝汤的做法1、准备好所需食材，黑木耳用水泡发备用。2、猪肝洗净后切薄片，猪瘦肉洗净切薄片。3、猪肝放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净；将猪肝和瘦肉用料酒、淀粉和1/2茶匙盐抓拌均匀腌制片刻。4、西红柿洗净切块，黑木耳搓洗干净后撕成小朵，姜去皮切丝；锅中倒入适量清水，...

食材档案2017-11-03

现代人饮食不规律，作息不健康，很容易就导致胃病。那么胃病应该如何应对呢？怎么才可以治疗胃病呢？下面我们就来了解下：爱吃汤泡饭的人更易患胃病吃汤泡饭的时候，食物还没有完全嚼烂就会被吞下，容易加重胃肠负担。汤泡饭也会导致唾液分泌过少，不利于食物的消化，难以吸收食物营养成分。再者，汤会降低味觉神经的敏感性，减少胃肠道消化液的分泌，最终会导致胃肠道功能紊乱，导致消化不良或者是营养不良。汤泡饭不适合长期吃，...

慢病管理2018-03-29

推荐食谱一：金沙玉米粥材料：糯米40克、玉米粒80克、红沙糖40克。做法：先将糯米、玉米粒提前放到清水中浸泡2个小时。然后加适量水用先用大火煮开，改小火慢慢熬至粥稠，加入红沙糖即可。玉米中含有各种对人体健康有好处的物质，特别是抗氧化剂的含量非常丰富，因此特别适合气虚的女性经常食用。推荐食谱二：人参大枣粥材料：人参6克、大枣10克、大米60克。做法：首先去掉大枣核，然后与人参、大米一起加适量的水熬煮...

养生常识2017-11-01

调理子宫内膜炎的五大营养食谱。菠萝包材料：面粉200克，菠萝肉150克，猪油20克，吉士粉5粉，鸡蛋黄少许。调料：白糖、面包改良剂各适量，新鲜牛奶30克。做法：1、将面粉和所有原材料（菠萝除外）、调味料搅匀，加入清水，搓成面团，分成12个小面团，菠萝肉切碎备用。2、用擀面杖将小面团擀扁，然后取适量菠萝肉包在中间，再醒发1小时。3、将发酵好的面包坯放在烤箱烤15分钟即可。功效：菠萝能帮助人体对蛋白质...

妇科疾病2017-08-25

选择中药调理还是快速西药治疗胃病，需综合病情轻重、治疗时间、药物副作用、个体体质、药物费用等因素。1.病情轻重：若胃病症状较轻，如偶尔的消化不良、轻度胃痛等，中药调理可能是较好选择。中药可通过整体调理脾胃功能，改善消化吸收，从根本上解决问题，像木香顺气丸、保和丸、香砂养胃丸等。而病情较重，如胃溃疡、胃出血等急性发作时，西药能快速发挥作用，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，如奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等。...

健康科普2025-04-10

生活和工作压力大，饮食不合理以及应酬多等，让很多男性患上胃病，胃病不同于其他疾病，胃要是难受的话，很多美食是会擦肩而过的！“身体是革命的本钱”，那么，男性在日常生活中该如何养胃护胃来拥有一个健康的身体？下面我们就来介绍九个方面。一、忌滥用药物容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物...

中医养生2013-10-03

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。尤其是现在，秋天已经来到我们身边，正是换季时期，你的肌肤开始出现一些问题了吗？痘痘，干燥脱皮是不是很让你烦恼呢。下面我们就看看一些美肌食谱，可以帮你调理肌肤。秋季针对不同肌肤的调理食谱粗糙肌STOP食谱鱼肉肠浓汤同时富含有益油脂和蛋白质的鱼肉肠令保湿力UP。西兰花煮好后放置。锅中倒入菜油加热，放入西兰花之外的食...

养颜食谱2013-09-21

大家好！今天我要分享一个有点“味道”但绝对值得一听的话题。有人说大便越臭身体越好，但这是真的吗？其实，大便的臭味与我们的饮食和生活习惯密切相关，但并不代表身体健康状况。那么，如何让我们的“排泄物”更加舒适，身体更加健康呢？接下来，我将以我的个人经验和经历为基础，为大家分享一份实用的“便便调理食谱”！首先，我们要明确一点，大便臭并不等于身体好。为了改善大便的“气质”，我们可以从饮食入手。以下是我为大...

健康笔记2024-03-16

有没有时常感觉身体状态起起伏伏，像是在体验不同的“季节”呢？别急，这其实是中医常说的阴虚和阳虚在作怪。今天，我就来教一下大家，如何用简单的方法识别阴虚和阳虚，并附上调理秘笈和美食菜谱！一、阴虚阳虚，简单区分1.阴虚：常常口干舌燥、手脚心发热，心情像夏天的烈日一样燥热不安，睡眠不好总是上火长痘？这可能是阴虚信号。阴虚就像是体内的“清凉水库”快见底了，得赶紧“补水”。2.阳虚：总是感觉身体像进了冰箱一...

健康笔记2024-03-18

虽然现在生活水平越来越高，生活质量越来越好，但由于饮食不慎，饮食搭配不当，致使我们在吃得越来越好的情况下，胃的承受能力却越来越差，患胃病的人是越来越多。由于没有有效的药能治疗胃病的根本，所以越来越多的人开始注意自己的饮食习惯，从做好生活中的细节开始，去关心照顾好自己的胃。胃不好吃什么养胃推荐几种养胃保健的食谱1、茴香狗肉汤大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量...

疾病养生2014-06-23

在妇科门诊，很多患者都是因为月经问题而来，我深知每位女性对于月经的关注和疑虑。其中，黑褐色月经血是困扰患者的一个常见问题。今天，我将为大家详细解析黑褐色月经的成因，并针对每个原因提供具体的调理建议，同时分享一些实用的调理食谱。黑褐色月经的主要原因是什么？1.血瘀：体内血液循环不畅，导致经血颜色偏深。2.内分泌失调：激素失衡影响子宫内膜的正常剥落。3.子宫受凉：寒性食物或身体受寒导致子宫血管收缩。黑...

健康笔记2024-03-18

最近，有一位患者在门诊问我：“医生，我患有多囊卵巢综合症，听说饮食调理很重要，请问有哪些好的调理食谱呢？”确实，对于多囊卵巢综合症患者来说，合理的饮食调理有助于改善症状，提高生活质量。那么，我们就来揭秘一下多囊卵巢调理食谱吧！多囊卵巢调理食谱1、控制碳水化合物的摄入：避免过多摄入米饭、面条等高碳水化合物的食物，可以选择全麦面包、燕麦片等低GI值的食品。2、增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含...

健康笔记2024-03-19

现在人们的生活是越来越好了，人们经常出去应酬而且经常大吃大喝，这样随之而来的是越来越多的人都出现了便秘，出现便秘之后对人们的身体危害是很大的，严重的甚至会导致出现肛裂等。因此大家一定要及时的进行调整，经常便秘怎么调理推荐3个食谱改善便秘。一、芝麻粥：黑芝麻仁、粳米，各适量，将芝麻放入锅中炒熟，到有香味时取出，然后把粳米洗净放入锅，然后加入适量的清水，煮到八成熟后放入芝麻和蜂蜜一起搅均匀，再继续煮到...

便秘2017-08-02

鸡蛋三七炖材料：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g。做法：将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，炖熟，再加蜂蜜调匀服食。桃仁猪肚粥材料：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟猪肚片、大枣各50g。做法：将桃仁、生地取适量水煎取汁，加猪肚片、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。佛手扁苡粥材料：佛手10g，白扁豆、苡米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。做法：将佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山药及猪...

药膳养生2017-05-16

肠胃健康与否直接影响我们营养的吸收。但是在生活中，很多人都会存在一些肠胃疾病，不知不觉中影响到了自己的身体健康，所以就需要学会用一些方法帮助自己调理肠胃。调理肠胃有三法：1、专心用餐在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。所以，无论怎么忙，都不能一边看电脑一边吃东西，不要在...

肠道养生2016-04-05

皮肤变白变嫩三款养颜的食谱养颜食谱一、冬瓜小豆西红柿汤材料：冬瓜1/10个，水300cc，颗粒状清汤料1/2小勺，水煮小豆两大勺，西红柿罐头80cc，盐、胡椒各适量。做法：1、将冬瓜去皮，切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。2、冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮小豆，煮到开一次锅。3、用盐和胡椒调味后即成。功效：冬瓜红豆汤功效一级棒，冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实紧...

护肤技巧2017-08-28

记得去年夏天，闺蜜小玲满脸愁容地来找我，说自己月经不规律，皮肤也变得暗淡无光。作为一位女性健康爱好者，我一听就觉得这很可能是雌激素水平出了问题。于是，我决定帮她揭开雌激素的神秘面纱，一起探索如何检测雌激素水平、调理低雌激素状态，并分享一些实用的食谱。怎么检测雌激素水平？1、血液检测：医生会抽取一定量的血液样本，然后送到实验室进行分析。2、观察身体变化：比如，雌激素水平低可能导致月经不规律、皮肤干燥...

健康笔记2024-03-20

胃病是最常见的一种慢性胃病，所以知道饮食上如何调理胃病是极为重要的。其中，最重要的就是胃病怎样选择水果，因为有些水果对胃病有好处，而有些水果会是胃病加重。在这里，就来为大家介绍一下胃病要怎么吃吧。胃病能吃哪些水果味甘、酸，性微温：此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞（进食后常有饱胀不适）、食少体倦（进食少，觉疲倦）、呕逆便溏病者较适宜。味苦、酸，性凉：此类水果具有益胃生津、开胃...

其他疾病2017-03-12

胃病是一种十分常见的疾病，对许多人都造成了困扰，而且胃病十分反复很难见到成效，但是胃病可以通过饮食调理缓解症状。下面，小编给大家介绍胃病吃什么好，多吃八种食物对胃病有好处。多吃八种食物对胃有好处1、清淡的粥胃病患者要以清淡的饮食为主，日常生活中可以多吃一些清淡的粥，有助于肠胃的调养，比如小米粥、山药粥、玉米粥等，但需注意的是尽量避免一些对肠胃刺激的粥，避免过咸的粥。2、南瓜胃病患者可以多吃南瓜，可...

营养饮食2017-07-31

三伏天是一年中最为炎热的，除了要做好防暑工作之外要注意饮食上的调理，要补充足够的蛋白质，多吃一些益气养阴的食物，推荐4款食谱养生效果更佳。三伏天的饮食食谱有哪些？1、赤小豆淮山药冬瓜汤把50克赤小豆，25克淮山药以及适量的陈皮清洗干净放在水里面浸泡，陈皮要去瓤，冬瓜去除皮洗干净切成块，500克猪腱肉洗干净切成块，一起放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火煮两个小时，最后加入调料味。此方法具有补...

夏季靓汤2019-08-01

现代社会紧张的工作、不规律的饮食，是造成很多上班族胃病主要因素。胃病需要养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。运动改善消化系统运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促...

运动养生2017-03-13