消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。痛经护理时可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。痛经护理要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。痛经护理还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。疼痛发作时可对症处理，可服用安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，痛经护理要注意喝一些热的红糖姜水也会收...

痛经2016-11-15

如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：1。疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，2。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。3。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。4。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

痛经2016-11-16

具体的痛经的护理方法有：1、消除对痛经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。要积极治疗慢性疾病、加强营养。3、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，这是很好的痛经的护理方法。

痛经2016-11-10

互动小焦点图2014-04-26

幼儿园里的小朋友们常常会出现攀比的现象，是什么原因造成学龄前儿童攀比心理的呢？家长要如何消除这种心理呢？一、造成学龄前儿童攀比心理的原因1、人们生活水平的提高，为幼儿攀比心理提供经济基础。过去经济较落后，人们连生活都难以维持，哪里会存在攀比？随着经济的发展，生活水平不断提高，哪个做父母的会不疼爱自己的子女、不想让自己的子女打扮得比别人漂亮、时髦呢？一些家长本身也不愿落后于别人，孩子想要什么都尽量的...

心理2013-05-24

自卑让人悲观消沉，在原本该展示自己能力的场合而表现不佳，或者根本没有表现的机会。自备还会降低人的幸福感，使得人们在面对幸福的时候无法相信自己能够获得，从而失去。为了自己的人生，消除自卑心理是迫在眉睫的。如何消除自卑心理呢？接下来就让我们一起来了解一下。如何消除自卑心理呢？1、正确认知自身，养成良好的自信在平时造成大家自卑的原因有很多种，其中最主要的就是对于自我认知不充分，时常过于的低估自身，所以我...

其他心病2019-12-30

有许多人莫名其妙对一些未发生的事情产生恐惧的心理，担心他们的工作和生活，害怕自己没有能力做得好，害怕会遭遇到失败，害怕被拒绝，害怕自己无法应付生活中的各种难题。而恐惧心理无法令自己冷静地处理各种问题，令自己无法正常发挥，所以，必须要想办法克服自己的恐惧心理。消除恐惧心理首先要找出原因，6个小妙招帮你克服恐惧症！第一、改变自己对失败的定义我们有时总是把目标定得很高，因为目标很高，总是感觉到困难和压力...

恐惧症2019-03-05

从神经学角度看，消除紧张心理可通过调节神经递质、放松训练、运动锻炼、调整生活方式、药物辅助等方式。1.调节神经递质：神经递质如血清素、多巴胺等在情绪调节中起着重要作用。血清素水平较低可能导致紧张、焦虑等情绪。可以通过摄入富含色氨酸的食物，如香蕉、牛奶、鱼类等，色氨酸是合成血清素的前体物质，有助于提高血清素水平，从而改善情绪，减轻紧张感。2.放松训练：包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。深呼吸能调节...

健康科普2025-04-26

龟头发炎是很多男性朋友困扰的一件事，对于如何消除龟头炎也是束手无策，那么，龟头为什么会发炎？如何消除龟头炎呢？就让我们一起来看看吧！现今社会龟头发炎已经成了男性的共性，龟头发炎的原因也越来越受到众多男性的关注。龟头发炎与尖锐湿疣有某些相似之处，常被误诊为尖锐湿疣，给男性患者带来严重的影响。不仅造成精神压力、恐慌，影响正常的学习和工作，而且还涉及夫妻间的感情及家庭的正常生活。一、念珠菌感染：龟头发炎...

生殖感染2017-11-22

很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢？ 让生活多一些变换 不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴；找个理由，全家人来一顿烛光晚餐；固定用来看电视的时间，不妨出门散散步；节假日里，全家出游旅行。总之，只要是你没做过但能做的事都可以尝试一下。 推荐阅读：丑女靠这五招抓住男人心 胡思...

心理减压2010-08-30

孩子对打针产生恐惧是常见现象，可能由疼痛感受、陌生环境、以往不良经历、心理暗示、家长态度等因素导致。1.疼痛感受：打针时的刺痛感会让孩子感到害怕。可以提前告知孩子打针会有短暂的疼痛，但很快就会过去。比如使用比喻的方法，说“就像被小蚊子叮了一下”。2.陌生环境：医院的氛围、医护人员的着装等可能让孩子感到紧张。在打针前，带孩子熟悉环境，减少陌生感。3.以往不良经历：如果之前打针有过不愉快的经历，如长时...

儿科2025-02-07

急救时克服恐惧心理，可通过知识储备、模拟训练、心理暗示、转移注意力等方式。知识储备能让人心中有底，模拟训练可增强实际应对能力，心理暗示有助于稳定情绪，转移注意力能缓解紧张感。1.知识储备：学习急救知识是克服恐惧的基础。了解常见疾病和意外伤害的急救方法，如心肺复苏、止血包扎、骨折固定等。掌握这些知识，能让人在面对紧急情况时，知道该如何正确处理，从而增加自信心，减少恐惧。可以通过参加专业的急救培训课程...

健康科普2025-03-20

对于女性而言，脸部肌肤都是非常重要的，好的肌肤会给自己增加自信，当脸上长有痤疮会让自己非常的难受，特别是找不到好的治疗方法更是让自己心理受影响，那么，如何消除痤疮疤痕呢？请看下面的介绍：教你如何消除痤疮疤痕1、丹参30克，加水500毫升，大火煎至沸，小火煮20分钟，制成药液，用来擦洗脸部或饮用。2、取大黄粉5克，加入适量米酒调成糊状，外敷于脐部。或者用苦瓜片外贴于痤疮处。可以用苦瓜片外贴于痤疮处，...

皮肤病症状2017-06-16

1、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1—2秒。2、肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次3、胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。4、体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1—2秒。5、腰腹伸展坐姿，两...

养生常识2017-08-11

疾病诊疗柯大夫2013-05-28

自我放松：仰卧在床上，放松全身，做深长而缓慢的腹式呼吸，同时心中默念“放松”，约十至二十分钟后就可使全身从头到脚得到放松。勤泡澡：忙碌了一天后，泡个热水澡，并在泡澡时进行全身的按摩，不仅能清除身上的尘垢，还可增强血液的循环、调节神经，可有效缓解身心的疲惫。小睡片刻：午睡可使生理时钟得到节律同步，并使体内的激素维持平衡。午睡还能赶走下午的疲惫，提高工作效率，还能促进午饭消化，改善肠胃功能。解除疲劳“...

养生常识2017-08-16

黑眼圈会影响颜值，是很多爱美之人的“天敌”，黑眼圈是什么原因导致的？黑眼圈该如何消除？黑眼圈的形成原因有很多，以下是一些常见的原因：1。血管显露型黑眼圈：这种类型的黑眼圈是因为眼睛周围的皮下脂肪变薄，或是眼部皮肤血管的血流速度过于缓慢造成的。有些人天生眼皮比较薄，就容易透出毛细血管的颜色而显出黑眼圈。随着年龄的增长，皮下脂肪会逐渐减少，真皮层逐渐变薄，经常晒太阳会加速光老化，导致真皮层变薄增快，所...

皮肤病症状2023-10-15

一、预防1。平时调畅情志，乐观豁达，保持心情舒畅。消除经前恐惧心理，学习生理卫生知识，正确对待月经来潮。2。注重经期、产后摄生保健，经前经期忌生冷，慎起居，勿游泳、涉水，防止寒邪入侵，并保持外阴清洁，勤换纸垫。3。节制房事，注意避孕，经期严禁房事。二、护理一、日常护理1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适...

痛经2016-11-22

越来越多的患者认识到白癜风是一种顽固性皮肤病，治疗白癜风应该注意什么？白癜风的治疗不能盲目的进行，需要有所了解，在治疗中更应该注意避免治疗不当造成更大的危害，那么，白癜风的治疗应该注意什么呢？以下内容希望对广大的患者朋友有帮助。患病之后不少患者没有选择专业正规的医院接受治疗，而是四处收集民间各种治疗白癜风的偏方，并不断尝试，可是白癜风依然顽固地存在着，而且也给身体白癜风带来了严重的毒副作用，机体免...

面部白癜风2016-05-28

一、原发性痛经的预防：1、平时调畅情志，乐观豁达，保持心情舒畅。消除经前恐惧心理，学习生理卫生知识，正确对待月经来潮。2、注重经期、产后摄生保健，经前经期忌生冷，慎起居，勿游泳、涉水，防止寒邪入侵，并保持外阴清洁，勤换纸垫。3、节制房事，注意避孕，经期严禁房事。二、原发性痛经的护理：1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心...

痛经2016-11-22

生活中，不少孩子有自卑心理，孩子自卑有可能是身体缺陷引起的，也可能是缺少父母的关爱引起的，孩子自卑也可能是自我实现需求得不到满足，孩子在单身家庭中长大更容易出现自卑心理，那么，孩子自卑感的原因有哪些？孩子自卑感的原因有哪些1、身体缺陷：孩子自卑可能是身体缺陷引起的，孩子身体缺陷会受到其他玩伴的嘲笑，从而会导致孩子产生自卑心理，会严重影响到孩子的心理健康，并且会增加孩子患心理疾病的风险，身体缺陷会影...

心理2018-07-05