可以多吃含乙酰胆碱的食品鸡蛋,鱼,肉,尤其是蛋黄中最丰富、含卵磷脂食品:蛋黄,豆制品,动物肝脏、碱性食品:豆腐大豆等豆制品,油菜,芹菜,莲藕,洋葱,茄子,黄瓜,蘑菇,牛奶,可使血液呈弱碱性,对大脑有益、含镁食品:麦芽,全麦制品,豆类,荞麦

1个回复 2023/2/24 10:00:49

0个回复 2018/8/16 9:55:42

血压偏低建议饮食上,晕素兼吃,合理搭配饮食,不要偏食,使体质从纤弱逐渐变得健壮.莲子,桂圆,大枣,桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之功效,可常食用

4个回复 2024/1/31 21:15:36

0个回复 2019/8/22 18:04:02

0个回复 2018/8/16 9:34:03

0个回复 2018/8/16 10:39:44

0个回复 2018/8/16 9:40:45

吃核桃、花生、牛奶、南瓜等可以起到补脑神经的作用。核桃中含有比较多的氨基酸和卵磷脂，对于增强记忆，消除疲劳具有非常好的效果。花生中含有多酚物质，这种物质能够起到益脑增智和延缓衰老的作用。牛奶的营养价值比较高，可以对脑神经提供营养。南瓜中含有锌、钾以及其他的微量元素，可以起到清心醒脑的作用。

1个回复 2021/8/10 16:15:42

0个回复 2018/8/16 10:05:25

可以吃虾米，可以吃排骨。可以吃含钙量较高的食物，可以补脑髓。还可以补骨髓。补肾类的药物也常常补骨髓的。因为肾主骨。为了预防骨质疏松，为了预防骨折，就要预防缺钙。可以吃豆类，可以吃奶类的东西，有补钙的作用，可以预防这些病的发生，治病不如防病。

1个回复 2023/3/10 15:20:46

你好，平时多吃核桃、杏仁等坚果类都对大脑有益处。也要多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等，多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，都可以补脑。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

高三学生希望通过饮食补脑来提高学习成绩，可从营养均衡、补充优质蛋白、摄入必需脂肪酸、补充维生素和矿物质、食用健脑食物等方面着手。 1.营养均衡：保持饮食多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，为大脑提供全面的营养支持。 2.补充优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类等，有助于大脑细胞的修复和更新。 3.摄入必需脂肪酸：像核桃、亚麻籽、深海鱼等富含的ω-3脂肪酸，对大脑发育和功能有益。 4.补...

1个回复 2025/2/6 11:27:25

0个回复 2018/8/16 9:40:55

孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期可以多吃一些坚果，比如核桃等，是能够为胎儿起到补脑的作用的。在孕中期还可以考虑补充dha，同样能够促进胎儿脑神经发育。孕妇在孕期还要注意补充蛋白质和糖分，饮食一定要注意加强营养，而且要注意营养均衡，是能够促进胎儿整体发育的。

1个回复 2023/4/4 16:08:04

补脑关键首先在于均衡营养促进脑动改善脑疲劳。建议考生多吃点富含DHA的鱼类如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等核桃、开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择但不要过量专家特别提醒每天至少保证8小时充足睡眠不能过度紧张这些都是提高大脑动的关键要素。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

你好一般考虑；碱性食品:豆腐，大豆等，豆制品，,油菜，,芹菜,，莲藕,，洋葱,，茄子，,黄瓜，,蘑菇，,牛奶，,可使血液呈弱碱性，,对大脑有益的密切观察。

1个回复 2023/3/24 10:26:32

0个回复 2018/8/16 9:38:36

0个回复 2018/8/16 10:03:14

0个回复 2018/8/16 10:05:27

补脑可以进行饮食得治疗，能提高记忆力的食物种类比较多。建议你们，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处，经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。鱼类大豆小米黄花菜枣硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等都不错。

1个回复 2021/11/3 15:24:07

0个回复 2018/8/16 9:37:49

0个回复 2018/8/16 9:55:40

您好，就您的情况建议服用核桃等坚果来补充。

1个回复 2017/7/7 13:29:31

在食物补脑的这一块，您可以选择服用核桃以及夏威夷果，包括板栗腰果，以及开心果等，都具有着补脑的作用，同时也可以选择服用鹌鹑蛋，鸽子蛋，鸡蛋等等，这些蛋白质类的物质，包括也可以服用，猪脑都具有补脑的作用，补充蛋白质的作用，并且可以促进大脑的发育。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

0个回复 2018/8/16 9:34:03