夏天炎热，人体大量缺水，如果不及时补水，便会影响肌肤，重则还会威胁到身体健康。因此夏季补水非常重要。但补水也不尽然是喝水就可以，也要讲究方法的。喝水也会中毒，严重的甚至会致命？这并非危言耸听！此前一名美国妇女在参加一项喝水比赛后死亡，医院给出的结论是水中毒。这结果令很多人吃惊，但是它就这么发生在我们身边。近期随着天气变热，多地传出喝水中毒的消息，中毒者主要集中在两类人群，一是大量出汗后大量喝水者，...

水知识介绍2016-07-11

肌肤补水的方法有很多，但女性非常重视外表保养，从食物中获取水分，让皮肤越来越好，那皮肤补水快的方法是什么？吃什么可以给肌肤补水不是只有喝水才可以起到给肌肤补水的作用，食用某种食物也是可以达到相同的目的。给肌肤补水的食物有很多，建议大家可以多食用些补水的水果，营养、健康、水分多！吃橘子可以给肌肤补水吗橘子当然可以起到给肌肤补水的功效，因为橘子本身的水分是较多的，且它含有的果酸、维他命可改善面部肌肤油...

补水保湿2017-03-22

天天渐渐热了起来。夏季高温炎热的天气特点也让很多爱美的美眉开始做好了补水保湿的准备，买了一大推的补水面膜。其实，补水也并非要面膜，多吃一些营养食物也是可以达到水润的效果的。爱美是女人的天性，现代的女人一定要有水润的肌肤！只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。夏日排毒补水食补菜单：1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等...

养生常识2016-07-13

夏季气温高，水分流失快，因此补水成为重要工作。很多人认为补水就应该多喝水，其实并不是这样的，最近有研究称牛奶等饮品的补水指数比白开水更高。那么，夏季补水应该怎么补，喝哪些饮料才能更好的补水呢？据美国《纽约时报》报道，英国一项新研究表明：牛奶等饮品的补水效果比白开水更好，补水也需要多样化。新研究中，英国拉夫堡大学补水研究专家罗纳德·J·莫恩博士及其同事效仿“血糖指数”确定了13种常见饮品的补水指数。...

四季饮食2016-07-23

秋天一到，各种干燥，水嫩的皮肤变的干巴巴，补水是秋季护肤第一大事，但是，很多人不知道怎么补水，而有些人则会进入补水误区。秋季补水妙招1、换套补水护肤品夏季我们都会使用较为清爽、质地较薄的护肤产品，甚至还有一些去油的产品，而秋季，这些就不太适用了。秋风刮来干燥，换季季节带来过敏，是时候换一套补水加强型产品了！要知道，滋润、充满水的健康肌肤是护肤、美肤的基础，无论是防过敏、美白、祛痘或者解决干燥问题，...

补水保湿2017-03-16

运动前后口干时，正确补水需考虑补水时间、补水量、水的温度、补水方式以及选择合适饮品等方面。1.补水时间：运动前约半小时适量饮水，可让身体提前做好水分储备，避免运动中过早出现脱水情况。运动过程中也应适时补水，不要等到口渴难耐才喝水，因为口渴已经是身体发出缺水的信号。运动后不要立即大量饮水，应先少量多次补充，给身体一个适应过程。2.补水量：运动前补水一般建议在200-300毫升。运动中每15-20分钟...

健康科普2025-04-12

眼部脸部肌肤薄而娇嫩，平时护理不当很容易就会干燥缺水，引致干纹的产生，甚至加快肌肤衰老的进度，那么究竟该怎么办呢？下面跟小编一起来看下脸部眼部肌肤如何补水吧！使用保湿水乳在做好洁肤工作及敷完热毛巾后，肌肤保持湿润状态下，使用保湿水乳能够为肌肤加上保护膜，有效锁住肌肤中的水分，滋养肌肤，保持肌肤的水润弹性和活力。常用保湿喷雾如果感觉敏感肌干燥不适的时候，建议用保湿喷雾喷满全脸，这样既方便又能快速补水...

护肤技巧2017-12-08

女人缺乏良好的肌肤，大多原因在于缺水。所以，补水是女人不能忽视的功课。现在，女人越来越重视补水了，不过真正会补水的女人却为数不多。一些女人在补水时不挑时间、不讲究方法，使自己肌肤不能真正得到补水的效应，陷入补水的误区中。那么，女人如何才能正确地补水？第一、在清晨补水一些女人清晨起床后，就开始补水，使自己润肠通便，降低了血粘度，整个人看上去水灵灵的。但是，并非所有的女人都适合清晨补水。一些女人消瘦、...

护肤技巧2018-12-11

俗话说：女人是水做的。水对于女人而言是多么重要，缺水就会导致皮肤紧绷、面色暗沉、眼袋变大等等。所以作为补水是何其重要。但并不意味着要盲目补水，那到底应该在什么时间进行才算是正确补水呢？今天小编就帮大家介绍一下正确的补水时间以及功效。肌肤补水要抓住时间点晨间7：00-8：00早晨起来是比较适合用喷雾补水的，因为肌肤在睡眠的8个小时中是得不到任何外界的营养提供，所以早晨肌肤是最干渴的时候，刚刚醒来肌肤...

补水保湿2016-02-19

秋季干燥肌肤容易缺水，如果不及时补水，肌肤就很容易干燥，这时一定要及时保湿补水，下面就为大家分享秋季脸部快速补水保湿小窍门，让你的肌肤时刻保持水润。随身携带保湿喷雾想要让肌肤时刻在喝水，最好的办法就是随身携带保湿喷雾。选择适合自己肤质的保湿喷雾，也可以自制保湿喷雾，自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁，多加入一些水进行稀释，然后，装入小瓶子当中，随时随地拿出来喷一喷，为肌肤保湿锁水的效果相当好...

补水保湿2017-03-22

在炎热夏季，汗如雨下就是此时的写照，而流汗后就应及时补充水分，那炎夏跑步后如何补水呢?跑步后只有正确的补水，才能确保自己的健康。下面就来看炎夏跑步后如何补水保健康吧。跑前两小时喝500毫升水根据科学表明，脱水2.5%就能造成跑步效能25%的下降，而补水的大原则就简单的两条：永远不要在感到渴的时候才喝水;一旦感到渴了，必须立即补水。普遍认可的做法是：跑前两小时喝500毫升水;跑前上一次厕所，再喝25...

运动养生2015-08-11

夏季过后，天气变凉，空气湿度减弱，皮肤问题接踵而来，补水是第一位的，但是不要陷入补水误区。1、秋季补水误区一：仅靠多喝水补充水分身体补水并不等于肌肤补水，所以并不是多喝水就能解决肌肤缺水问题。事实上，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。所以要想补水只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正算是给肌肤补水。tips：补水面霜和化妆水是最好的选择。另外，多做保湿面膜也能给肌肤补水。白开水中加入少许食盐...

补水保湿2017-03-16

在运动和健身过程中，有人因口渴喝起水来没个完，结果引起腹胀、胃痛等不适，肌肉力量下降；有人虽口渴难忍，却不敢喝水，非等到训练结束后30分钟才喝水，以致身体脱水，危害健康。那么，在健美训练中应如何补水呢？ 推荐阅读：最完善的健身营养法则 补水的时机 有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响胃排空，会出现胃牵拉性疼痛等症状，故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。研究表明，长时间训练会使身体大量...

营养餐2011-05-31

冬季补水是护肤的重点，今天小编来教大家冬季皮肤补水的小妙招，让你学会如何保湿润肤。选择适合的洗面奶我们的肌肤每天都需要清洁，而我们就从清洁肌肤开始吧！秋日就要换洗面奶啦！选择一些比较温和保湿的洗面奶，不同季节就要使用不同的洗面奶哦！这样才会让我们的肌肤变好，如果用强力清洁的洗面奶只会让我们的肌肤变得更加干燥，损伤脱皮缺水啦！多喝水天气一冷很多人就不愿喝水，其实越是干燥的天气更要多喝水，小编建议大家...

护肤技巧2017-11-15

夏季补水误区之一：干性肌肤比油性肌肤更需要水分不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，很多美眉都是这样理解的，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。也就是说，油性肌肤要比干性肌肤更需要补充水分。夏季补水误区之二：肌肤控油的时候不需要补充水分美眉们在控油的...

补水保湿2017-08-28

误区1：认为温泉型保湿喷雾效果更好温泉水是保湿喷雾水的一种，但并不是所有的温泉水都适合做为喷雾。因为不同的温泉水含有不同的矿物质，误用反而会给肌肤带来伤害，一般能作为温泉水都是经过皮肤专家认可的温泉水，温和补水，避免刺激。那么，温泉型的保湿喷雾的补水保湿效果就更好吗？事实上，并不是，美眉们选择保湿喷雾也要根据自己的肤质来选择，保湿喷雾也分多种功效和类型。误区2：认为保湿喷雾在脸上停留的时间越长越好...

补水保湿2017-08-28

保湿误区1：保湿产品涂得越多=效果越好？如果因为感到脸部肌肤干燥，就过量涂抹保湿乳液的话，会给肌肤造成不必要的负担。油性肌肤会因为补水过度，造成水油不平衡而弱化肌肤锁水能力，而干性肌肤也因为过于厚重的保湿霜降低免疫力，起到相反的效果。保湿误区2：皮肤一感到干燥就不停喷保湿喷雾保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很...

问题肌肤2017-08-30

肌肤补水误区你知道吗补水保湿不仅这八杯水年轻状态的肌肤总是保持着水润有弹性，因为细胞当中富含丰富的水分和能量，所以肌肤会呈现光滑紧致，自然会少细纹和色斑。一般而言肌肤水分比较充足的MM肌肤都会比较年轻。想要补水保湿除了要一天八杯水，还要多喝看不见的水。有的MM可能不会一天喝足八杯水，但其实除了直接的水分外，还有很多地方都能补充人体所需的水分。很多食物当中都有水分，比如米饭其中含水量达到60%，而粥...

补水保湿2017-05-24

如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可是你却没有时间到美容院去享受一下专业喷雾所带来的乐趣。那怎么办呢？别急，在家里你也可以自己蒸脸，只要在睡前按如下方法试一下，你就可以让肌肤舒展透气、面色红润！肌肤5大露点细致美丽方案1。净面。用水壶烧开一壶水，掺入两匙甘菊花茶，用一块大毛巾将头部与冒着蒸汽的水壶围住，形成一个筒状（小心别被烫着）。让蒸汽不断升到脸部，以不觉得烫为限...

皮肤病预防2017-03-20

1、在味道上可以选一些自然香的，平平凉快的为好，夏天可以选清凉薄荷味道的，基本上没有太浓郁的香味的也是比较好的。2、防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。3、从涂抹方法上说，防晒霜应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒霜上，将会稀释或溶解防晒成分，失去防晒功能。4、当然要撑伞，不是擦了防晒霜就像穿了层万能衣一样就不会黑了，你撑把伞和在阳光下...

疤痕修复2017-08-31

女人夏季防晒霜怎么涂1、在味道上可以选一些自然香的，平平凉快的为好，夏天可以选清凉薄荷味道的，基本上没有太浓郁的香味的也是比较好的。2、防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。3、从涂抹方法上说，防晒霜应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒霜上，将会稀释或溶解防晒成分，失去防晒功能。4、当然要撑伞，不是擦了防晒霜就像穿了层万能衣一样就不会黑了...

护肤技巧2017-05-05

如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可是你却没有时间到美容院去享受一下专业喷雾所带来的乐趣。那怎么办呢？别急，在家里你也可以自己蒸脸，只要在睡前按如下方法试一下，你就可以让肌肤舒展透气、面色红润！肌肤6大露点细致美丽方案1、净面。用水壶烧开一壶水，掺入两匙甘菊花茶，用一块大毛巾将头部与冒着蒸汽的水壶围住，形成一个筒状（小心别被烫着）。让蒸汽不断升到脸部，以不觉得烫为限...

补水保湿2017-08-25

女人夏季防晒霜怎么涂1、在味道上可以选一些自然香的，平平凉快的为好，夏天可以选清凉薄荷味道的，基本上没有太浓郁的香味的也是比较好的。2、防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。3、从涂抹方法上说，防晒霜应该在护肤品之后涂抹，保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒霜上，将会稀释或溶解防晒成分，失去防晒功能。4、当然要撑伞，不是擦了防晒霜就像穿了层万能衣一样就不会黑了...

护肤技巧2017-05-11

作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在夏天如何正确补水。揭开5个补水误区真面目误区1：补水与保湿是一回事这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的...

补水保湿2017-03-22

运动时和运动后补水需要注意补水时机、补水量、水温、水质以及补水方式等。1.补水时机：运动前1-2小时可适量饮水，提前为身体储备水分。运动中应每隔15-20分钟喝少量水，避免等到口渴再喝。运动结束后，不要立即大量饮水，应稍作休息，待心跳和呼吸平稳后再补充水分。2.补水量：运动中补水要遵循少量多次的原则，一般每15-20分钟补充150-200毫升。运动后根据出汗量和体重变化来确定补水量，通常补充失去体...

养生2025-02-23

脸部补水的方法有敷补水面膜、涂抹补水的护肤品、多喝水、调整室内湿度等。1、敷补水面膜：皮肤干燥时可以敷补水面膜，2~3天敷一次就行，能快速为皮肤提供水分。补水面膜中含有透明质酸，分子比较小，利于皮肤吸收，改善皮肤锁水能力。不过，敷面膜的时间应控制在15分钟以内。2、涂抹护肤品：选择补水和保湿能力较好的护肤品，每次洗完脸后及时涂抹，能防止皮肤水分流失。尽量选择含甘油成分的护肤品，补水和滋润效果良好。...

泛健康文章2022-05-27

想要保持肌肤水润有弹性，补水是关键，大家一定在日常生活中都有注意美容护肤和补水保湿的工作。那么，爱美MM知道如何从体内护理补水吗？今天为大家推荐10款居家必备补水食物，不仅可补水还能抗干燥，帮你快速脱离“干妹妹”系列。牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保...

营养饮食2013-05-27

夏季肌肤要注意时刻补水，研究证明，吃补水食物的效果比喝水要好，那什么样的食物补水呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、黄瓜黄瓜主要由水、维生素C和咖啡酸组成，它们可以帮助舒缓皮肤刺激，减少胃胀。这就是为什么经常用黄瓜来缓解眼睛肿胀和晒伤。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。2、生菜平时，营...

女性营养2013-07-04

秋季补水误区一、油性皮肤不需要补水有些人认为油性皮肤本身比较润泽，不需要补水。这个看法是错误的，因为油性皮肤也需要补水。油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。小贴士：油性皮肤可选用清爽的乳液或者润肤露来补水控油。只有肌肤水分充足了，才能让油脂分泌得到控制，最终改善皮肤问题。秋...

皮肤病预防2017-03-21

对于女性来说，日常对皮肤的保养是非常重要的，保养得好的朋友看上去会比实际年龄年轻。给皮肤补水是女性最基础的护肤工作，特别是现在处在换季的时期，不好好补水，皮肤的角质层便容易缺水，出现干燥、干裂，甚至是瘙痒、红血丝、细纹等现象。只要补水就会有效果吗？也不是，要掌握正确的方法：哪些补水产品比较好？下面为大家介绍一一，一起来看看吧！补水方法不对，不仅没有效果，还会出现越补越干的现象。皮肤之所以会出现干燥...

美容2018-03-07