夫妻间多做性保健操更性福【资讯】
骨盆抬高运动仰卧,曲膝,两膝微微分开,脚掌平放在地板上,手臂在身体两侧。吸气,收腹提臀,抬起骨盆,直到背部成一直线,一定要注意背不能拱。此时屏住呼吸至少10秒。呼气,放下骨盆,重复刚才的动作。这个动作能够唤起性的力量。在做抬起骨盆运动时,吸气时从地板上微微抬起骨盆,呼气时让你的下半身向下紧挨地板。性爱健身法还有很多其他的运动及招势,不仅可以提高性生活质量,而且对于身心都有好处。瑜伽及舞蹈课程都有很...
日常保健2017-07-05
腰椎病患者如何做好室内保健?【资讯】
治疗腰椎病之后选择好的锻炼方式有助于病情的恢复。下面了解一下有关室内锻炼的方法:1、按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉,每次5-10分钟。2、轻叩腰部双手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻叩击,力量均匀,每次叩2分钟。3、两腿齐肩宽站立,两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部发热为止。4、双手叉在腰部,两腿分开与肩宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度宜小,逐渐加大,一般旋转...
腰椎病2016-06-03
怀孕了能做背部刮痧吗【即问即答】
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你好,怀孕了可以做背部刮痧的,对于胎儿没有太大影响的,其次有不适的话,最好去医院检查,检查后在医生的指导下用药为宜。
5个回复 2017/7/5 18:27:36
电工夏季工作忙致颈椎下后背劳损,求保健方法【即问即答】
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颈椎下后背劳损是常见的职业病,多因长期劳累、姿势不良等引起。可通过药物治疗、保健操、改善生活习惯等方式缓解。常见的有非甾体抗炎药、肌肉松弛药等,保健操如伸展运动、扭转运动等。 1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等,能减轻疼痛和炎症;肌肉松弛药如氯唑沙宗,可缓解肌肉紧张;活血化瘀药如复方丹参片,有助于改善局部血液循环。但用药需遵医嘱。 2.保健操: 伸展运动:双手向上伸直,然后慢慢向头顶...
1个回复 2024/12/5 10:28:39
适合办公族的颈椎保健操【资讯】
颈椎病是通病。因为有时候一坐就是7、8个小时,也很少有休息的时间,对颈椎病的诱发有很大的风险。1、左右开弓在深呼吸下进行,吸气时头向左偏,呼气时使头还原,然后在深吸气时头向右偏,呼气时头还原。2、哪吒探海在深吸气时头颈尽量伸向左前方,在呼气时使头还原;然后在深吸气时使头尽量伸向右前方,在呼气时头颈还原;以上三步均反复作7-8次。3、翻天覆地头后伸看天,使前额尽量保持最高位置,停留片刻,然后还原;头...
颈椎病2016-09-30
足发背的病因_症状_治疗方式_保健饮食【疾病症状】
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足发背是发于足背部的急性化脓性疾病。其特点是全足背高肿焮红疼痛,足心不肿。相当于西医的足背部急性化脓性炎症,足背部蜂窝组织炎。
中医养生:经络保健缓解手淫后遗症【即问即答】
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通过经络保健缓解手淫后遗症,可采用按摩穴位、艾灸、针刺、推拿及中药调理等方法。 1.按摩穴位:按摩关元穴、气海穴、肾俞穴等,能起到培补元气、益肾固精的作用。 2.艾灸:艾灸神阙穴、命门穴等,借助温热刺激,可温通经络、调和气血。 3.针刺:由专业医生对相关经络穴位进行针刺,调节人体脏腑功能。 4.推拿:对背部膀胱经等经络进行推拿,促进气血运行,改善身体状况。 5.中药调理:可选用金匮肾气丸、六味地黄...
1个回复 2025/4/17 10:42:38
拔罐引火上身齐秦背部、面部、躯干严重烧伤【资讯】
晨报图片 事发后,齐秦经纪公司虹之美梦成真发表了声明,写道:“齐秦因近期演出活动繁多,而致身体疲劳,特别请北京市某健身服务中心之保健师到北京家中拔罐。由于该保健师在操作时不慎将酒精洒在齐秦身上引起大火,导致齐秦的背部、面部、躯干严重烧伤。”经纪人也向记者描述了当时的情况,事故发生后齐秦被立即送往了北京一家权威医院进行救治,“经医生初步诊断为深二度烧伤,不过脸部没有毁容,不影响嗓音”。 烧伤...
疤痕修复2011-09-02
背部有的白癜风怎么治疗【即问即答】
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建议你来正规的白癜风医院检查,治疗白癜风首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗。不同的病情,治疗方式也是不一样的,首先建议患者不要盲目的治疗,以免加重病情。无论治疗什么病,都需要先查找缺失致病因素,针对性进行治疗。白癜风患者一定要注意饮食,纠正好自身的不良饮食习惯,科学合理的膳食。在治疗期间不可乱用营养保健品,如果需要补充铁、锌、钙等微量元素,应在医生的指导下正规用药补充。愿早日健康。c
1个回复 2020/7/8 16:23:53
保健按摩通常分为哪几种?【即问即答】
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保健按摩主要分为足部按摩、头部按摩、背部按摩、腹部按摩和手部按摩等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.足部按摩:通过刺激足底穴位,促进全身血液循环,缓解疲劳。2.头部按摩:舒缓头部肌肉紧张,改善头痛、失眠等症状。3.背部按摩:放松背部肌肉,减轻腰背酸痛,调整脊椎。4.腹部按摩:促进肠胃蠕动,改善消化功能。5.手部按摩:刺激手部经络,有助于调节身体机能。不同类型...
1个回复 2024/9/1 15:55:25
该怎样治背部的白癜风【即问即答】
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建议你来正规的白癜风医院检查,治疗白癜风首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗。不同的病情,治疗方式也是不一样的,首先建议患者不要盲目的治疗,以免加重病情。无论治疗什么病,都需要先查找缺失致病因素,针对性进行治疗。白癜风患者一定要注意饮食,纠正好自身的不良饮食习惯,科学合理的膳食。在治疗期间不可乱用营养保健品,如果需要补充铁、锌、钙等微量元素,应在医生的指导下正规用药补充。愿早日健康。c
1个回复 2020/10/18 16:26:46
背部有白癜风要怎么治疗【即问即答】
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建议你来正规的白癜风医院检查,治疗白癜风首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗。不同的病情,治疗方式也是不一样的,首先建议患者不要盲目的治疗,以免加重病情。无论治疗什么病,都需要先查找缺失致病因素,针对性进行治疗。白癜风患者一定要注意饮食,纠正好自身的不良饮食习惯,科学合理的膳食。在治疗期间不可乱用营养保健品,如果需要补充铁、锌、钙等微量元素,应在医生的指导下正规用药补充。愿早日健康。c
1个回复 2020/10/16 17:04:07
后背部白癜风好治疗吗【即问即答】
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建议你来正规的白癜风医院检查,治疗白癜风首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗。不同的病情,治疗方式也是不一样的,首先建议患者不要盲目的治疗,以免加重病情。无论治疗什么病,都需要先查找缺失致病因素,针对性进行治疗。白癜风患者一定要注意饮食,纠正好自身的不良饮食习惯,科学合理的膳食。在治疗期间不可乱用营养保健品,如果需要补充铁、锌、钙等微量元素,应在医生的指导下正规用药补充。愿早日健康。c
1个回复 2020/10/9 17:29:46
有了背部白癜风怎么治【即问即答】
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建议你来正规的白癜风医院检查,治疗白癜风首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗。不同的病情,治疗方式也是不一样的,首先建议患者不要盲目的治疗,以免加重病情。无论治疗什么病,都需要先查找缺失致病因素,针对性进行治疗。白癜风患者一定要注意饮食,纠正好自身的不良饮食习惯,科学合理的膳食。在治疗期间不可乱用营养保健品,如果需要补充铁、锌、钙等微量元素,应在医生的指导下正规用药补充。愿早日健康。c
1个回复 2020/10/5 17:16:07
背部舒缓按摩有哪些具体功效?【即问即答】
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背部舒缓按摩具有放松肌肉、促进血液循环、缓解疼痛、改善睡眠、增强免疫力等功效。 1.放松肌肉:长时间保持一种姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张,按摩能帮助放松背部肌肉,减轻肌肉疲劳。 2.促进血液循环:通过按摩刺激背部血管,增加血液流动,为背部组织提供更多的氧气和营养物质。 3.缓解疼痛:对于因肌肉劳损、筋膜炎等引起的背部疼痛,按摩可以舒缓疼痛,减轻不适感。 4.改善睡眠:放松背部能让人身心更舒适...
1个回复 2024/12/9 13:32:59
怀孕常生气失眠对胎儿有何具体影响【即问即答】
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怀孕时经常生气失眠,对胎儿可能产生多方面的不良影响,包括流产风险增加、致畸风险提升、影响胎儿肾精、导致性格缺陷、阻碍生长发育等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.流产风险增加:孕妇情绪波动大、睡眠差,会引起体内激素水平失衡,子宫收缩异常,从而增加流产的可能性。2.致畸风险提升:不良情绪和睡眠不足可能干扰胎儿正常的细胞分裂和器官发育,提高致畸的几率。3.影响胎儿肾精:...
3个回复 2024/9/9 13:31:01
影响寿命的脊柱侧弯要如何保健?脊柱侧弯有什么危害?【资讯】
脊柱侧弯以脊柱的某一段持久地偏离身体中线,使脊柱向侧方凸出弧形或“S”形为主要表现的疾病。可由多种疾病引起。常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎,也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱一侧,呈“C”型;或在双侧出现,呈“S”型。它会减小胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量,还会降低身高。脊柱侧弯有什么危害?1、身材矮小,不长个一旦出现了脊柱侧弯,可想而知,后背呈“曲线”,很多发生脊柱侧弯的孩子身高都低...
脊柱侧弯2016-09-30
注意哪些生活细节可预防肩周炎【资讯】
肩周炎全称为肩关节周围炎,发病年龄大多40岁以上,女性发病率略高于男性,且多见于体力劳动者。因此40岁以上以及从事体力劳动的人群应积极预防肩周炎,注意生活中的小细节,便可减少发生肩周炎的机率。1、40岁以后的人群,尤其是依然从事体力劳动的人群,如果感到颈肩背不适时就要警惕是否患有肩周炎,可先自己进行检查,检查方法为面对着穿衣镜站好,双手平伸向上缓慢运动,如果有一侧手臂出现平举困难,并伴有肩关节疼痛...
肩周炎2016-09-18
经常练习下腰对健康有何保健养生作用?【即问即答】
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你好,这个是可以的,没什么影响,不要担心。
3个回复 2025/4/1 10:11:51
虚寒咳嗽怎样进行保健护理【即问即答】
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虚寒咳嗽的保健护理,要从饮食、起居、运动、保暖、情绪等方面入手。 1.饮食:多吃温热、易消化的食物,如羊肉汤、红枣粥等,避免生冷、油腻和辛辣食物。 2.起居:保证充足的睡眠,规律作息,避免熬夜。室内要保持适宜的温度和湿度。 3.运动:适度进行如太极拳、慢跑等温和的运动,增强体质,但要避免过度劳累。 4.保暖:根据天气变化及时增减衣物,尤其注意颈部、背部和脚部的保暖。 5.情绪:保持心情舒畅,避免焦...
1个回复 2024/11/6 15:25:48
如何进行原发性痛经的保健工作【资讯】
如何进行原发性痛经的保健工作?痛经的症状主要表现为妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、灼痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部,常伴有全身症状:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学...
痛经2016-11-16
男性健身需要找对正确方法5细节让你健身更健康【资讯】
男性多以力量练习为主,承担较大的运动负荷,使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。如果没有选择去健身房的话,在家里自我练习就要多注意了,找对正确方法很重要。有别于女性的线条美,男性必须特别重视胸部、腹、背部肌肉的练习。采用流行的健美操结合适当的力量练习,可达到健美的目的。例如徒手操突出颈、髋、膝等关节的训练,实心球操则对腕、指、脊柱等关节的作用次数多些,舞蹈健美操注重腿部、腰部的训练。此外,...
日常保健2014-09-15
生活中哪些细节预防肩周炎【资讯】
生活中哪些细节预防肩周炎:一、避免上肢长期剧烈运动,由于剧烈运动会造成肩部关节和肌肉损伤,成为患肩周炎的发病隐患。二、经常对颈、肩、背部进行轻度按摩或保健式刮痧,以保持循环通常,可起到预防肩周炎的作用。三、日常生活中应适量进行运动,坚持认真做广播体操和适量的上肢伸展及扩展运动是很好的预防方法。
肩周炎2016-10-08
如何预防早期肩周炎?【资讯】
早期肩周炎的症状有哪些呢,1、40岁以后,如果感到颈肩背不适时就要警惕是否患有肩周炎。检查方法是,面对着穿衣镜站好,双手平伸向上缓慢运动,如果有一侧手臂出现平举困难,并伴有肩关节疼痛,就有可能患有肩周炎,要注意观察,预防和治疗;2、经常对颈,肩,背部进行轻度按摩或保健式刮痧,以保持循环通常。3、避免上肢长期剧烈运动,由于剧烈运动会造成肩部关节和肌肉损伤,成为患肩周炎的发病隐患。4、适量运动。坚持认...
肩周炎2016-09-27
影响寿命的脊柱侧弯要如何保健?【资讯】
脊柱侧弯以脊柱的某一段持久地偏离身体中线,使脊柱向侧方凸出弧形或“S”形为主要表现的疾病。可由多种疾病引起。常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎,也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱一侧,呈“C”型;或在双侧出现,呈“S”型。它会减小胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量,还会降低身高。脊柱侧弯有什么危害?1、身材矮小,不长个一旦出现了脊柱侧弯,可想而知,后背呈“曲线”,很多发生脊柱侧弯的孩子身高都低...
脊柱侧弯2016-10-04
中医养生按摩这五处【资讯】
一、耳部养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15...
特色疗法2017-03-09
按摩五部位胜过吃补品【资讯】
特区一:腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的...
食材档案2017-05-25
医疗保健肺炎的症状识别与防治【即问即答】
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医疗保健相关性肺炎是在医疗保健环境中获得的肺炎,症状多样。若出现相关症状,应及时就医。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。1.发热:体温升高,多在38℃以上。2.咳嗽:可为干咳或伴有咳痰。3.呼吸困难:呼吸急促、费力。4.胸痛:胸部有疼痛感。5.乏力:感到疲倦,精神不佳。6.食欲不振:进食欲望降低。7.头痛:头部疼痛。8.肌肉酸痛:四肢及腰背部肌肉疼痛。总之,医疗保...
1个回复 2024/8/2 22:07:56
8大方法自我预防腰肌劳损【资讯】
慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损,是临床上常见的疾患之一。从症状上观察,它与胸背或腰骶部纤维织炎完全相似,尽管其发生机转属另一原因,更多见于潮湿、寒冷条件下的工作者,但在临床上常常难以区分,除非依据病史上的特点。作者以为:能区分则区分,因二者在防治上各有侧重;而对无法分别者,则可统称之为“腰肌劳损”。“劳损”一词,系指无明显外伤引起的腰背部疼痛,既往多称为“过劳”。发生在腰部的劳损称为腰劳损;发...
中医骨科2013-11-19
背部肌肉紧张且有点疼是什么原因?【即问即答】
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背部肌肉紧张且疼,可能由不良姿势、肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病、胸椎疾病等引起。 1.不良姿势:长时间弯腰驼背或伏案工作,会使背部肌肉持续处于紧张状态,导致疼痛。应注意保持正确姿势,定时活动。 2.肌肉劳损:过度使用背部肌肉,如搬重物、剧烈运动等,易造成劳损。需适当休息,可热敷缓解。 3.筋膜炎:背部筋膜发生无菌性炎症,产生疼痛和紧张感。可通过物理治疗,如按摩、针灸等改善。 4.颈椎病:颈椎病变可能压...
1个回复 2024/11/15 10:32:45