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儿童只吃菜不吃饭减肥，危害超乎想象！【资讯】

儿童只吃菜不吃饭减肥会导致营养不良、影响生长发育、降低免疫力、引发低血糖、造成胃肠功能紊乱等。1.营养不良：米饭是碳水化合物的重要来源，儿童只吃菜不吃饭，碳水化合物摄入不足，身体无法获得足够能量维持正常生理活动，同时其他营养素如维生素B族等在米饭中含量丰富，缺乏这些营养素会导致营养不均衡。2.影响生长发育：儿童正处于生长发育的关键时期，需要充足的能量和营养物质。碳水化合物是大脑运转的主要能源，若摄...

健康科普2025-03-14

只吃菜不吃饭是否能达到减肥效果？【资讯】

只吃菜不吃饭是否能减肥，受蔬菜种类、烹饪方式、营养均衡、基础代谢、食欲反弹等因素影响。1.蔬菜种类：蔬菜本身热量差异大。像黄瓜、西红柿、生菜等热量低、富含膳食纤维，只吃这类蔬菜替代饭，能减少热量摄入，利于减肥。但土豆、山药、莲藕等淀粉含量高，大量食用且不吃饭，摄入热量可能不低，不利于减肥。2.烹饪方式：烹饪方式影响蔬菜热量。水煮、清蒸蔬菜热量低，保留营养，只吃此类蔬菜不吃饭，能控制热量。但油炸、红...

健康科普2025-02-27

职场人只吃菜不吃饭减肥，可行吗【资讯】

职场人只吃菜不吃饭减肥不可行，涉及营养不均衡、基础代谢率下降、血糖波动大、肌肉流失、情绪与认知受影响等因素。1.营养不均衡：米饭是碳水化合物的重要来源，可为人体提供能量。只吃菜不吃饭，会导致碳水化合物摄入不足，而蔬菜虽富含维生素、矿物质和膳食纤维，但无法完全替代碳水化合物的功能，长期如此会造成营养不均衡。2.基础代谢率下降：身体为适应能量摄入的减少，会自动降低基础代谢率。基础代谢率降低后，即使摄入...

健康科普2025-03-02

我的儿子4个月。以前一直吃奶粉和母乳。可【即问即答】

可能是脾胃不和，食欲下降引起的。建议培养小儿良好的饮食习惯，养成饮食观念，可以喝点雅培的维他灵或是赖氨肌醇口服液，提高食欲，平时注意粗细粮的合理搭配。给吃点中药，比如醒脾开胃颗粒。一般就可以了，祝你小孩健康。

4个回复 2017/7/8 2:53:40

孕妇只吃菜不吃饭，对胎儿有什么影响【资讯】

孕妇只吃菜不吃饭，对胎儿会产生多种不良影响，如营养缺乏、生长受限、低血糖、脑发育受影响、免疫力低下等。1.营养缺乏：米饭是碳水化合物的重要来源，碳水化合物是人体能量的主要提供者。孕妇只吃菜不吃饭，会导致碳水化合物摄入不足，同时可能造成其他营养素摄入不均衡。因为碳水化合物能参与脂肪和蛋白质的代谢，如果缺乏，脂肪代谢不完全会产生酮体，影响胎儿的健康；而且会影响蛋白质的正常代谢，不利于胎儿组织器官的构建...

健康科普2025-03-01

长期只吃菜不吃饭，皮肤会出现哪些问题【资讯】

长期只吃菜不吃饭，皮肤可能会出现干燥粗糙、松弛老化、暗沉无光泽、易过敏、长痘等问题。1.干燥粗糙：米饭是碳水化合物的重要来源，长期不摄入米饭，身体能量供应不足，会影响皮肤的新陈代谢。皮肤的新陈代谢减缓，角质层更新速度变慢，就会导致皮肤干燥粗糙。同时，碳水化合物缺乏还会影响皮肤的保湿能力，使皮肤水分流失加快，进一步加重干燥粗糙的症状。可以使用尿素维E乳膏、凡士林、甘油等护肤品来改善皮肤干燥情况，但需...

健康科普2025-03-03

只吃菜不吃饭减肥，社区能提供哪些支持【资讯】

社区能为只吃菜不吃饭减肥提供营养知识讲座、个性化饮食方案制定、运动指导与组织活动、心理支持与辅导、健康监测与数据跟踪等支持。1.营养知识讲座：社区可邀请专业的营养师开展营养知识讲座，讲解碳水化合物、脂肪、蛋白质等各类营养素在人体中的作用，让居民明白只吃菜不吃饭这种减肥方式可能存在的营养不均衡问题，如缺乏碳水化合物会导致能量供应不足、影响大脑功能等，同时介绍合理的饮食搭配原则，帮助居民树立科学的减肥...

健康科普2025-03-06

只吃菜不吃饭会引发哪些慢性病早知道早预防【资讯】

只吃菜不吃饭可能引发的慢性病有糖尿病、心血管疾病、胃肠功能紊乱、营养不良、痛风等。1.糖尿病：米饭等主食是碳水化合物的主要来源，只吃菜不吃饭，身体会分解脂肪和蛋白质来提供能量。长期如此，会导致胰岛素敏感性下降，影响血糖的正常代谢，增加患糖尿病的风险。治疗糖尿病常用的药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，患者需遵医嘱用药。2.心血管疾病：主食摄入不足，身体会通过其他途径来获取能量，可能会使血脂代谢异...

健康科普2025-03-14

只吃菜不吃饭减肥，你是不是也有同样的困扰【资讯】

只吃菜不吃饭减肥存在营养不均衡、基础代谢率下降、肌肉流失、血糖波动大、反弹风险高等问题。1.营养不均衡：米饭等主食是碳水化合物的重要来源，同时能提供B族维生素等营养素。只吃菜不吃饭，会导致碳水化合物摄入不足，身体无法获得足够能量，还会缺乏多种维生素和矿物质，影响身体正常生理功能，如神经系统、消化系统等的正常运作。2.基础代谢率下降：身体长期得不到足够的碳水化合物供能，会认为处于“饥荒”状态，从而自...

健康科普2025-03-13

想减肥只吃菜不吃饭小心这些健康隐患！【资讯】

想减肥只吃菜不吃饭可能会带来能量供应不足、代谢减缓、营养素缺乏、胃肠道功能紊乱、情绪和认知受影响等健康隐患。1.能量供应不足：米饭等主食是碳水化合物的重要来源，是身体能量的主要提供者。只吃菜不吃饭，身体无法获得足够的能量，会导致身体乏力、疲倦、头晕等症状，影响日常的工作和生活。2.代谢减缓：长期能量摄入不足，身体会进入“节能模式”，基础代谢率下降。这意味着身体消耗能量的能力降低，后续减肥会变得更加...

健康科普2025-03-10

胃溃疡患者适合吃哪些菜？【即问即答】

胃溃疡患者适合吃一些清淡、易消化、富含营养且对胃黏膜刺激小的菜，如南瓜、圆白菜、菠菜、胡萝卜、山药等。 1.南瓜：富含果胶，能保护胃黏膜，减少溃疡面受到的刺激。 2.圆白菜：含有维生素U，对胃溃疡有一定的修复作用。 3.菠菜：富含维生素和铁元素，有助于提高身体免疫力，促进溃疡愈合。 4.胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，能增强胃黏膜的抵抗力。 5.山药：健脾益胃，能改善胃部的消化功能。 胃溃疡患者在饮食...

1个回复 2024/11/6 13:36:22

孩子不爱吃菜是什么原因导致的【即问即答】

孩子不爱吃菜可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、饭菜不合口味、心理因素、缺乏微量元素、消化功能不佳等。 1.不良饮食习惯：孩子从小养成了挑食的习惯，或者经常吃零食，影响了对蔬菜的兴趣。 2.饭菜不合口味：烹饪方式单一，蔬菜的口感和味道不佳，难以吸引孩子。 3.心理因素：对蔬菜存在抵触心理，比如曾经有不愉快的吃菜经历。 4.缺乏微量元素：如锌元素缺乏，可能导致味觉减退，影响食欲。 5.消化功能不佳：...

2个回复 2024/10/21 17:16:05

光吃菜不吃饭更易得糖尿病糖友三餐该怎么吃【资讯】

很多人都知道要控制糖尿病就要少吃淀粉。于是很多人看见淀粉就害怕，不敢吃，造成每次用餐只吃菜不吃饭。其实这样做非常不可取，只吃菜不吃主食会导致热量暴涨，更容易患上糖尿病。光吃菜不吃饭更易得糖尿病不少糖友认为，米饭里富含淀粉，容易造成血糖波动，为了稳定血糖，大部分人都“光吃菜不吃饭”。殊不知，这样更易得糖尿病。因为菜中富含油和蛋白质。可见，只吃菜会导致热量猛增，容易得糖尿病。饭吃少了，菜吃多了，菜中的...

营养误区2017-04-27

宝宝不挤肚是不是妈妈吃了红枣和枸杞有关宝【即问即答】

你好，如果宝宝吃母乳那四个半月还没有系肚子也是很常见的。这个和母亲吃的红枣和枸杞没有太大的关系的。建议慢慢给孩子添加辅食，通过辅食的添加宝宝的肚子应该很快就会好的。

2个回复 2017/7/7 4:21:10

不爱吃菜【即问即答】

多饮水、多休息、适当补充维生素C。饮食以米粥和奶制品为主等

5个回复 2017/7/10 9:24:46

少吃饭多吃菜真的好吗？教你科学吃一日三餐【资讯】

一日三餐要怎么吃最有益健康呢？有很多人都有少吃饭多吃菜的习惯，认为这样是最有益健康的，真的是这样吗？同时，还有很多食物容易造成我们上火，所以也要多注意。下面为大家具体介绍一下饮食上要注意的是什么吧。一日三餐怎么吃好站着吃饭和坐着吃饭。很多文章中我们可能会看到站着吃饭和坐着吃饭哪个更健康的讨论，我们大多数人都感觉站着和坐着吃饭没什么感官上的差别。实际上，研究表明，站着吃饭可能确实更有利于健康。吃饭说...

营养搭配2017-01-15

七个多月的宝宝能吃什么副食呢？我准备熬点瘦肉粥给他喝，不知...【即问即答】

七个月的宝宝可以给她熬点瘦肉粥给它补充营养，都是比较好的，放心，是不会有副作用

4个回复 2016/11/27 19:33:15

还需要补充些什么【即问即答】

你好，不要吃钙，孩子太小。补充D2，一星期一丸，研碎了和水喂，晒晒阳光，每天10分钟就够了，尽量多把孩子的皮肤暴露在阳光下，不要隔着玻璃晒哦。如果是纯母乳的，什么都不用补，别听医生吓唬人，6个月以后再补钙。另外，提醒你下，不知道你给孩子吃的啥样的鱼肝油，一定要挑品牌质量好的给吃，否则吃多了容易铅超标。排铅很难的。希望我的回答可以为你的问题提供答案，祝你身体健康

5个回复 2017/7/7 7:54:13

如何制作宝宝爱吃的菜泥？【即问即答】

要让宝宝爱吃菜泥，可从食材选择、制作方式、调味技巧、搭配食材、烹饪工具等方面入手。 1.食材选择：优先选用新鲜、无农药残留的绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜等，它们口感较好且营养丰富。 2.制作方式：将蔬菜洗净煮熟后，用料理机打成细腻的泥状，比用刀剁更均匀。 3.调味技巧：可适当添加少量宝宝专用的核桃油或亚麻籽油，增加香味。 4.搭配食材：把蔬菜与水果如苹果、香蕉搭配，能改善口味。 5.烹饪工具：选...

3个回复 2024/10/18 10:21:33

只吃菜不吃米饭能减肥？小心越减越肥【资讯】

看到这个题目，不难理解，这是减肥者所要的答案。减肥者会认为每天只吃菜、水果，不吃主食，就能瘦下来，其实这完全是陷入了一个误区。那么，每天只吃菜不吃米饭，一个月后会有什么结果？答案是，如果真的一个月不吃主食，一个月后只会导致皮肤变得松弛而黯淡，容易失发，并且更容易暴饮暴食，体重容易反弹。如果是女性有可能停经、严重贫血，平时容易急躁、抑郁、晚上经常失眠等等。为什么呢？1、主食中一般富含B族维生素，特别...

减肥方法2018-01-08

孩子光吃菜不吃饭行不行呢？我家的宝贝就只对菜和肉有兴趣，米...【即问即答】

宝宝只吃菜不吃饭肯定是不行的，长时间下去就会造成宝宝缺锌的，一定要多鼓励宝宝吃饭，一口菜一口饭，必须严格控制他。

5个回复 2017/1/18 9:22:35

七个月宝宝辅食食谱【即问即答】

七个月的宝宝身体发育还在关键期，主要营养还是来自母乳。如果给宝宝增加辅食，建议给宝宝吃一些易消化的，比如把蔬菜或者是水果捣碎成泥，有利于宝宝吸收，在给宝宝增加辅食的时候一定要注意荤素搭配，粗粮和细粮搭配。在给宝宝喂饭的时候尽可能的用小勺，口味多以清淡，多汁为主。

2个回复 2019/6/18 17:24:06

8个月孩子可添加哪些易做爱吃的辅食？【即问即答】

辅助食品的添加1.添加辅助食品的适宜时间在通常情况下,4～6个月时应逐步添加辅助食品,但因婴儿个体差异,开始添加辅食时间并没有一个严格程序.一般有下列情形时可以开始添加辅食.Ø婴儿体重增长已达到出生时的两倍；Ø婴儿在吃完约250ml奶后在不到4小时又饿了；Ø婴儿可以坐起来了；Ø婴儿在24小时内能吃完1000ml或以上的奶；Ø以及...

5个回复 2025/2/13 9:48:12