秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。1、凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1）洗干净的菠菜控水。2）锅里烧开水后，加一勺盐。3）开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯！4）菠菜放入开水中焯5分钟，等菠...

减肥食谱2015-09-10

流感对患者的危害是特别大的，不同于一般的感冒，严重了是有可能导致死亡的，所以及时治疗是关键。除了治疗外，饮食调理也很重要，而流感患者因为会有发烧，头痛等症状，往往胃口不是很好，那么这时饮食上要注意什么呢？1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口...

感冒2017-07-10

准备怀孕的前3个月开始，就要特别注意饮食上的调理，因为孕妈妈在怀孕初期的3个月时间胃口不会太好，需要提前进行营养储备以供给胎儿的成长，而怀孕初期是胎儿成长的关键。准妈妈合理安排三餐，规律进食，均衡摄取营养，是孕前调理的主要内容之一。当然，还需要养成良好的生活习惯，不能再像以前一样无规律地吃饭、睡觉、剧烈运动，要保持绿色生活、适度运动。整理好自己的生活环境，让生活变得舒适而安全，远离污染、放射物质、...

孕前保健2016-12-21

月经期间是可以洗头的，但最好是用温水洗头而且洗完之后尽快弄干头发。因为经期女人的身体抵抗力差。要不然很容易影响身体健康、进而引发妇科病及偏头疼。月经期不可以冼头只是民间传说，古时候的女子头发都很长，而且也没有现在的吹风机什么的，头发很长时间才干，头部会受影响诱发头风病。月经期间的饮食注意事项：1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气...

头发护理2017-08-30

进一步检查发现，儿童的夜盲症是由于缺乏维生素A导致的。胃口特别好，怎么还会微量元素缺乏呢？专家指出许多孩子偏爱吃肉类，对很多富含维生素A的蔬菜、水果却不感兴趣。医生指出，人体所需的微量元素对儿童的生长发育起着极为重要的作用。维生素A有助于维持暗视力，可预防夜盲症，胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油和牛奶等大量食物中都富含维生素A;钙有助于儿童骨骼和牙齿的发育，牛奶中含有丰富的钙；锌有助于增强...

疾病养生2017-08-15

胃病的常见症状有饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要警惕慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。消化道疾病很多，但往往由于症状不明显，容易被人忽视。然而如有一些典型症状，则可据此而进行自我检查。1、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。2、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色...

消化不良2017-08-16

妈妈在产后很需要注意饮食，但是有的妈妈在产后也会出现胃口不好的现象，营养得不到补充，对妈妈和宝宝的身体是有影响的。那么坐月子胃口不好怎么办呢？月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上，要产妇根据喜好自行选择食物...

月子护理2016-12-20

妈妈在产后很需要注意饮食，但是有的妈妈在产后也会出现胃口不好的现象，营养得不到补充，对妈妈和宝宝的身体是有影响的。那么坐月子胃口不好怎么办呢？月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定。比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。在食物选择上，要产妇根据喜好自行选择食物...

月子2016-12-26

夏季没胃口没有食欲是不少人的通病，一旦没有食欲吃什么东西都觉得索然无味，这时候就要选择一些开胃的食物来慰劳一下自己的胃了。开胃的食物有很多，特别是在时蔬、水果高产的夏季，就有更多的选择了，下面为大家挑选几种开胃的食物：适合开胃的食物：1、山楂山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而且，中医认为山楂具有消积化滞、收...

四季饮食2017-04-23

用生姜精油进行泡脚的话，有着比较好的缓解疲劳的作用，而且也是可以帮助身体恢复力气的，所以说生姜精油泡脚是非常好的。而且生姜有着很好的恢复热度的作用，如果是体质过差，或者是有体寒的问题，这个时候就可以经常的用生姜精油进行泡脚。但是需要注意的是，泡脚的水应该是温热的。我们来看看生姜精油泡脚的好处有哪些？1、生姜精油的驱寒性特别好，特别有助于改善体内湿气、改善子宫虚寒。能软化脚皮，有特别的护肤功效。能调...

养生常识2017-08-14

黄花菜的海带牛尾汤滋阴补肾，益精健骨黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，有滋阴补肾，益精健骨，补中益气，健脾益胃的作用，特别适合体虚气弱，胃口不佳的人食用材料。原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。做法：1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。2、牛尾骨浸泡后洗净。3、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。4、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞...

食材档案2017-10-12

菜花食性凉，味甘，具有助消化、增食欲、生津止渴之功效。（1）帮助消化，预防便秘。花椰菜性质清凉而正气，如天气炎热、口干口渴、消化不良，可用多量花椰菜温火煲汤，煲至烂熟，饮汤食菜。（2）增强抵抗力，促进生长。花椰菜所含的营养成分，能增加身体的抵抗力，促进生长发育。配以鲜虾或肉类同煮，味道清甜，特别适合小朋友的胃口，而且能维持牙齿、骨骼和身体的正常功能。

营养食材2017-06-27

怀孕对很多女性来说是特别幸福的一件事，有的人在刚怀孕的时候什么都不想吃，基本没什么胃口，偶尔遇到想吃的东西还得考虑下，那么烧烤就是其中一个，孕妇能否吃烧烤呢。怀孕初期胎儿还不稳定，所以要少吃或者不吃烧烤，这类食品都不是很卫生，对胎儿也有一定的影响。烧烤里面有致癌物，如果偶尔吃不会有很大的问题，但是考虑到宝宝我们应该忌嘴，为了孩子的健康，要忍忍。烧烤的时候如果肉没有烤熟就吃掉会很容易得寄生虫病，这样...

食材档案2017-09-20

肝癌除了手术治疗以外，化疗也是治疗肝癌特别是治疗晚期肝癌的重要手段，但是化疗后难免出现胃口不佳或其他副反应，那么如何饮食可以缓解肝癌化疗后的术后反应呢？肝癌化疗后如何饮食最好？一、化疗后白细胞低可多吃鱼和瘦肉等富有营养的食品化疗时化学药物可引起白细胞减少，因此，应多吃些富含蛋白质、铁、维生素的食物，如鱼类、瘦肉等。另外，动物肝脏、大枣、桂圆、阿胶、新鲜水果和蔬菜对病人也是有利的。对食欲不振、消化不...

日常保健2015-09-17

脾胃湿热的人在夏天吃饭容易不开胃，特别是正在长身体的小孩子吃饭没胃口，饭后不消化容易积食，容易营养不良影响身体发育。妈妈不妨煲一些健脾开胃粥或者汤水，比如用山楂、山药、薏仁等食材煲成粥，具有调理脾胃的功效。健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。小儿脾常不足，风寒之邪...

养生常识2017-10-19

感冒初起，很多人习惯到茶餐厅来一杯热柠檬可乐煲姜，舒缓症状。据说效果颇佳。按中医理论，姜可行气活血，如属风寒型感冒，乍冷乍热没胃口时，来一杯姜汁可乐，的确可以暖胃驱风寒，算是对症下药。还有一条食疗方，是用陈皮加姜煲粥，代替三餐，对于病毒入胃者，特别适宜。平时多补充维生素C，的确可以减低感染的机会，但由于大部分水果属性偏凉，容易引起咳嗽，因此咳嗽时不宜多吃。只有苹果勉强可吃，或者将橙炖热吃也可，不过...

营养食材2017-04-26